你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周興 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 抗衰老
• 時光逆轉
• 美麗秘訣
• 25+女性
• 護膚保養
• 化妝技巧
• 送禮佳品
• 超值贈品
• 麵部護理

店鋪： 巧藝圖書專營店

齣版社： 新星齣版社

ISBN：9787513304122

商品編碼：29907264839

包裝：平裝

齣版時間：2011-12-01

基本信息

書名:你可以逆轉時光-25歲後，你不可不知的美麗秘密(附贈送超值化妝海綿！)

定價：35.00元

售價：24.5元,便宜10.5元,摺扣70

作者:周興

齣版社：新星齣版社

齣版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

25歲對於一個愛美的女孩來說，無異於一道坎，大多數女孩的肌膚就是從2S歲開始，齣現各種問題、顯現衰老徵兆的。
可以說，2S歲以後，女人的肌膚就要開始走下坡路瞭。而怎樣纔能延緩肌膚衰老的步伐呢
這本書就要解決這個問題。
這是一本小時全天候美容美學的實用寶典，按照你的作息時聞來定製美容的生物美肌法則。做到瞭其中的美麗法則就相當於你每年節省掉8000元的美麗賬單，一年省掉瞭4公斤的化妝品給肌膚造成的額外負擔。
25歲減緩肌膚衰老，到30歲時你纔有素顔的資本！

目錄

推薦序一：肌膚上乘保養心法
推薦序二：美”力”態度
推薦序三：美麗的女人好命
推薦序四：你正在翻開一本美麗魔法書
自序：寫給25歲後的你
寫在前麵：告訴你美麗凍齡的秘密
章 美麗訪問
25歲．將美麗”凍齡”
25歲，重新檢查你的肌膚類型
25歲，必須開始麵膜護膚
25歲，肌膚保養守則
25歲．保養秘密公式
第二章美天關懷進行時
06：O0美容急診
早起美容關懷法
“起床肌”急救秘方
清晨不同膚質潔麵法
清展美容全方位
清晨蓬發短時間打理法
07：O0美容早餐
早餐．美麗的必要驅動
誰7水是美容
喝水的秘密
肌膚需要補氧
給頭皮做個大掃除
08：O0就要“妝美女”
美妝的秘決在裸妝
“妝”齣
手部減齡小技巧
09：O0妝容急救
工作時不要忘瞭關愛肌膚
化妝是享受．脫妝是噩夢
你是”花妝”派還是”浮妝派”
CTOU美肌法
瞭解皮膚肌理纔可正確上妝
10：O0駐顔常識
輕熟女美妝十戒
肌膚有毒要掛號
肌膚該排毒的人群
給你的身體喝花茶
維他命A的妙用
美容“麗”器
11：O025歲後一定有的好習慣
11種好習慣讓你越來越年輕
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝齣迷人唇色．吃齣迷人身綫
13：O0午飯後需要兩分鍾整理
14：O0想美白需防曬
15：O0肌膚茶道
你的體質決定你的護膚方法
16：O0拜金購物狂的美容提醒
壞習慣讓你加速衰老
大美人沒煩惱
17：O0給皮膚做瑜伽
肌膚瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮膚吃齣來
天然的化妝品
不同膚質的美食護理
白雪公主的飲食療法
……
後記

作者介紹

周興：化妝品管理專傢、植物荷爾濛概念提齣人。

時尚行銷專傢，自有中國美妝行銷品牌“美度”。

文摘

序言

駐顔有術：深度探索肌膚的黃金法則 在這個追求極緻的時代，外在的呈現往往成為衡量一個人狀態的直觀標尺。本書並非追逐轉瞬即逝的潮流，而是深入挖掘皮膚科學、生活習慣與內在保養的深層邏輯，旨在為所有渴望擁有持久、自然之美的讀者，提供一套係統、科學且可操作的“駐顔地圖”。 我們深知，肌膚的衰老並非一夜之間，而是無數微小習慣纍積的共同結果。因此，本書將從基礎的皮膚生理結構入手，層層遞進，解析影響肌膚狀態的關鍵因素，並提供切實可行的解決方案。 第一篇章：解構肌膚的生命密碼——瞭解你的“第二層皮膚” 要有效保養，首先必須深刻理解我們所麵對的“對象”。本篇將帶領讀者走入皮膚的微觀世界，不再滿足於錶麵的認知。 第一章：皮膚的“五大層級”與功能解析 我們將詳細拆解錶皮層、真皮層、皮下組織各自的構成與功能。重點探討角質層的“磚牆結構”如何決定肌膚的屏障強度，以及真皮層中的膠原蛋白、彈性縴維的生成與降解機製。理解這些結構，是所有後續保養的基礎。 第二章：水、油、酸堿度的黃金平衡 肌膚的健康，很大程度上取決於其水油平衡狀態（皮脂膜）。本章將闡述皮脂分泌的周期性變化，以及過度清潔、錯誤的保濕方式如何破壞這一脆弱平衡，導緻外油內乾、敏感頻發等問題。同時，我們會用大量實例解析“弱酸性”環境對皮膚微生物群落（Microbiome）的保護作用。 第三章：自由基與氧化壓力——無形中的“肌膚殺手” 深入探討環境汙染、紫外綫、不良飲食習慣如何産生自由基，並對細胞結構造成不可逆的氧化損傷。本章會清晰界定“抗氧化”的科學內涵，避免陷入對某些“神奇成分”的盲目崇拜，聚焦於真正有效的抗氧化策略。 第二篇章：環境與生活——看不見的保養綫索 肌膚狀態的穩定，與我們日常生活的方方麵麵息息相關。本篇著重探討那些被我們忽視，卻對肌膚産生深遠影響的外部與內在因素。 第四章：陽光的“雙刃劍”：UVA, UVB, UVC與藍光 防曬不再是簡單的塗抹問題。本章將用數據對比不同波段紫外綫的穿透深度及其對真皮層的具體損傷，例如光老化（Photoaging）的錶現形式。此外，我們也將嚴謹探討新興的“藍光”對皮膚色素沉著的影響，指導讀者如何根據季節、活動強度選擇閤適的物理與化學防曬劑。 第五章：睡眠與壓力：內分泌係統的肌膚映射 皮膚細胞的修復和再生主要發生在深度睡眠階段。本章將結閤內分泌學的知識，解析皮質醇（壓力荷爾濛）水平過高如何抑製膠原蛋白的閤成，並加劇炎癥反應。我們將提供科學的“助眠方案”，以優化夜間修復效率。 第六章：飲食的“肌膚教科書”：營養素與炎癥控製 本書摒棄模糊的“多吃蔬菜”建議，轉而關注具體營養素。重點分析Omega-3脂肪酸、維生素A/C/E在細胞修復中的精確作用。此外，我們將詳細剖析“高血糖指數（GI）”食物如何通過晚期糖基化終末産物（AGEs）加速肌膚彈性流失，提供一份實用的低炎癥飲食指南。 第三篇章：科學護膚——成分的精準對接 在琳琅滿目的化妝品市場中，辨彆“概念炒作”與“有效成分”是至關重要的技能。本篇旨在提升讀者的成分鑒賞力。 第七章：保濕基石：透明質酸、神經酰胺與天然保濕因子（NMF） 解析不同分子量透明質酸在皮膚不同層次的作用機製。重點講解神經酰胺（Ceramides）在修復脂質屏障中的核心地位，並教授如何通過産品配方識彆真正高效的保濕産品。 第八章：抗衰老的“王牌軍團”：視黃醇與勝肽 深入解析視黃醇（維A酸類）的生物學通路，包括它如何刺激細胞更新和膠原蛋白生成，並提供新手入門的“耐受性建立”步驟，以規避刺激性。對於多肽（Peptides），我們將分類探討信號肽、神經遞質抑製肽等的作用機理，明確它們在緊緻和淡紋方麵的潛力與局限。 第九章：美白祛斑的精準打擊：從酪氨酸酶到炎癥後色素沉著（PIH） 係統梳理煙酰胺、熊果苷、VC衍生物等主流美白成分的作用靶點。本書特彆強調對炎癥後色素沉著（如痘印）的處理，指齣在控製炎癥的同時進行溫和的美白乾預，纔是解決深層色沉的關鍵。 第十篇章：科技進階——非侵入性療法的理性評估 隨著科技發展，消費者接觸到越來越多的“醫美級”傢用設備和療法。本章旨在提供一個客觀的評估框架。 第十一章：光電設備的科學前沿 我們不會推銷任何特定設備，而是客觀分析LED光療（紅光、藍光）和微電流技術在促進膠原蛋白、消炎鎮靜方麵的研究證據。指導讀者如何根據自身需求，判斷傢用設備是否具備可驗證的有效性。 第十二章：護膚的“斷捨離”：建立你的核心程序 通過前述的理論知識，本章引導讀者建立一套“極簡而有效”的日常護理程序。從清晨的屏障保護，到晚間的密集修復，提供一個可根據季節和肌膚狀態調整的通用框架，確保每一步投入都有實際迴報。 本書的最終目標，是賦予每一位讀者解讀自己肌膚需求的專業能力，讓保養不再是盲目的跟風嘗試，而是一場基於科學、充滿洞察力的自我投資。我們相信，真正的美麗源於對自身生理機能的深刻理解和持之以恒的科學維護。

評分☆☆☆☆☆

作者的文字風格非常獨特，帶著一種恰到好處的剋製與真誠。她不是那種咄咄逼人的“雞湯”作者，她的語調更像是一位資深的閨蜜在分享她多年摸爬滾打積纍下來的經驗教訓，沒有一絲多餘的矯飾，全是乾貨。我尤其欣賞她處理“年齡焦慮”時的態度——她不迴避，反而正麵擁抱它，將其轉化為一種更深刻、更具智慧的美麗動力。閱讀過程中，我幾次停下來，反復琢磨某些句子，因為那些話語裏蘊含著深厚的人生閱曆和對女性價值的深刻洞察。這種文字的厚重感，讓人覺得作者不僅是研究“美麗”，更是在研究“生活”本身。她的筆觸細膩而有力，既能描繪齣皮膚狀態的微小變化，也能剖析齣心理層麵的巨大轉變，這種跨維度的描述能力，是很多同類書籍所不具備的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太有心思瞭！封麵那種略帶復古又充滿現代感的配色，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，那種紙張的質感也讓人愛不釋手，摸上去有一種溫暖又紮實的感覺，看得齣來在選材上是下足瞭功夫的。我特彆喜歡封麵上那種淡淡的、仿佛時間留下的痕跡，與書名所傳達的“逆轉時光”的主題形成瞭奇妙的呼應。內頁的排版也做得非常人性化，字號適中，行距寬鬆，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，我注意到每一章節的開頭都會有一個精心挑選的小插圖或者引語，這些細節之處，都在無聲地訴說著作者對美的理解和對讀者的尊重。這種對細節的打磨，讓閱讀體驗不僅僅是獲取信息的過程，更像是一場精緻的視覺和觸覺的享受。不得不說，光是這本書的外在包裝，就已經值迴票價瞭，讓人對即將翻開的內容充滿瞭期待和敬意。拿到手的時候，還被那個附贈的小禮物驚喜瞭一下，雖然隻是一個化妝海綿，但那種心意，讓人感覺作者真的把自己當成瞭朋友在分享“秘密”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性達到瞭一個驚人的高度，但這種實用性並非體現在羅列大量的“你必須買什麼”的清單上，而是提供瞭大量可以立即在日常生活中實踐的“心法”。例如，她介紹的幾種非常規的“晨間激活儀式”，簡單到隻需要五分鍾，卻能顯著提升一整天的精氣神。還有一些關於光綫、空間布局對人精神狀態影響的解析，讓我立刻起身調整瞭書房的燈光布局。它真正做到瞭“授人以漁”，提供的不是一次性的解決方案，而是讓你學會一套長期的自我維護機製。最讓我感到驚喜的是，書中並沒有鼓吹任何單一的、不切實際的“完美”標準，而是強調在不同人生階段，如何找到最適閤自己的、最可持續的美麗狀態。這讓這本書的價值超越瞭單純的“美容指南”，更像是一本陪伴女性度過關鍵人生階段的“心智養成手冊”。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大的衝擊，在於它徹底顛覆瞭我過去對“抗衰老”的簡單理解。我原以為這可能是一本教我如何使用昂貴護膚品或者嘗試最新醫美技術的指南，但事實遠比我想象的要宏大和深刻。它更像是一份關於如何與時間和平共處，甚至與之共舞的生存哲學。其中關於“生活節奏管理”和“情緒排毒法”的部分，對我觸動極大。以前總覺得纍就是沒休息好，現在纔明白，長期的低效忙碌和負麵情緒積纍纔是真正的“加速老化元凶”。作者巧妙地將生活習慣、心理調適和外在保養體係地結閤起來，構建瞭一個全麵的“時間管理美容學”。讀完之後，我不再將精力僅僅聚焦在錶麵的修補上，而是開始審視自己的內在係統，嘗試從源頭上優化自己的生活方式，這是一種更積極、更主動的“逆轉”思維。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排邏輯簡直是教科書級彆的流暢自然。它不像那種堆砌知識點的工具書，反而是像一位非常睿智的長輩，循序漸進地引導你進入一個全新的自我認知領域。作者在闡述每一個“美麗秘密”的時候，都不是簡單地給齣一個結論，而是會先從我們日常生活中最常見的一些誤區入手，用非常生活化的案例去佐證，讓你在“原來如此”的恍然大悟中接受新的觀念。特彆是關於“內在狀態如何影響外在呈現”的那幾個章節，簡直是醍醐灌頂。她沒有用那些空泛的、高高在上的理論說教，而是深入挖掘瞭現代女性在麵對壓力和年齡增長時的真實焦慮，然後提供瞭一套可以立刻上手的、切實可行的調整方案。這種由錶及裏、層層遞進的敘事結構，讓原本可能顯得枯燥的“自我提升”變得引人入勝，讓人忍不住一頁接一頁地讀下去，生怕錯過任何一句至關重要的箴言。