蔬果美容秘笈 9787506451673 中國紡織齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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鳳朝工作室著 著

圖書標籤:

• 美容養生
• 蔬果美容
• 健康飲食
• 皮膚護理
• 食療
• 女性健康
• 營養
• 輕食
• 生活方式
• 中國紡織齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506451673

商品編碼：29921080732

包裝：平裝

齣版時間：2008-06-01

基本信息

書名：蔬果美容秘笈

定價：20.00元

作者：鳳朝工作室著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787506451673

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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內容提要

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46種常見天然蔬果，36種DIY美容飲品！ 37種Easy敷臉麵膜，46個美容升級B計劃！ 超靈驗締造美麗好氣色，來自大自然的美容魔法！

目錄

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Part 1 健康蔬果打造360°完美肌膚
美容蔬果X檔案揭秘
美容明星營養素
蔬果DIY，美麗
DIY蔬果汁好用工具召集令
科學攝取蔬菜的方法
新鮮水果的四性五味
做個五色均衡完全美人
調一杯能看見美麗的蔬果汁
Part 2 “果”色天香水果美肌修
木瓜
木瓜生薑汁
木瓜除紋緊膚膜
獼猴桃
獼猴桃杏汁
獼猴桃沐浴露
香蕉
香蕉雪梨生菜汁
香蕉滋潤麵膜
草莓
草莓牛奶露
草莓新生營養霜
櫻桃
櫻桃蜂蜜飲
櫻桃潤膚露
葡萄
葡萄絲瓜檸檬汁
葡萄美白麵膜
蘋果
美麗草果飲
蘋果調理化妝水
橘子
鬍蘿卡橘子奶昔
橘子新生麵膜
菠蘿
菠蘿檸檬蔬果汁
菠蘿藻油潤膚麵膜
檸檬
酸甜果醋汁
檸檬洗麵凝露
西瓜
西瓜翠衣湯
西瓜清涼潔膚水
梨
梨皮美白汁
雪梨牛奶沐浴液
桂圓
桂圓蘆薈冰糖露
桂圓養顔麵膜
哈密瓜
密瓜紅茶
哈密瓜檸檬化妝水
聖女果
蜜汁聖女果
聖水果奶酷潔麵乳
橙子
鮮橙檸檬汁
鮮橙換膚麵膜
芒果
芒果牛奶麵膜
枇杷
蜜汁枇杷飲
楊桃
楊桃什錦沙拉
密柚
密柚化妝水
火龍果
火龍果沙拉
香瓜
香瓜活膚麵膜
山竹
山竹檸檬汁
山楂
山楂磨砂膏
水蜜桃
蜜桃菠蘿汁
李子
李子深層潔麵乳
葡萄柚
葡萄柚美白精華麵膜
Part 3 秀色可“餐”蔬菜美顔變身記
黃瓜
黃瓜檸檬汁
黃瓜滋養潔麵乳
鬍蘿蔔
鬍蘿蔔美膚醋飲
鬍蘿蔔麵膜
大白菜
醋拌白菜
白菜嫩膚麵膜
西紅杮
西紅杮美白醋汁
西紅杮亮采麵膜
蘆筍
蠔油蘆筍蛋黃沙拉
蘆筍嫩膚麵膜
蘆薈
蘆薈櫻桃汁
蘆薈保濕噴霧
鼕瓜
薑香鼕瓜露
鼕瓜雪肌緊膚水
苦瓜
清火苦瓜汁
苦瓜祛斑麵膜
芹菜
芹菜檸檬汁
芹菜排毒麵膜
南瓜
南瓜牛奶汁
南瓜滋養麵膜
仙人掌
仙人掌蜜瓜沙拉
仙人掌養顔汁
菠菜
菠菜潔麵水
紅薯
紅薯紅棗汁
蓮藕
蓮藕滋養麵膜
菜花
菜花草莓汁
甜椒
三色甜椒沙拉
生菜
生菜潤膚液
油菜
油菜美顔乳
萵苣
萵苣蘋果美顔蜜汁

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一份不包含《蔬果美容秘笈 9787506451673 中國紡織齣版社》內容的圖書簡介，字數大約1500字。 --- 圖書名稱：穿越迷霧：歐洲中世紀的社會與文化重塑 作者： [此處可填入虛構的作者名，例如：艾琳·莫裏斯] 齣版社： [此處可填入虛構的齣版社名，例如：蒼穹文化齣版社] ISBN： [此處可填入虛構的ISBN，例如：978-1-56789-012-3] 內容簡介： 本書深入剖析瞭公元5世紀西羅馬帝國衰亡至15世紀文藝復興前夜的漫長曆史時期——歐洲中世紀的復雜麵貌。這並非一個傳統意義上的“黑暗時代”，而是一個充滿劇烈變革、思想碰撞與社會重構的動態時期。本書旨在剝離籠罩在這一時期的諸多刻闆印象，從政治結構、宗教信仰、經濟模式、日常生活以及文化藝術等多個維度，構建一幅精細而立體的中世紀歐洲圖景。 第一部分：秩序的重建與封建製度的萌芽 (約 500 – 1000 年) 中世紀的開端，是古典文明的殘骸之上，日耳曼部落文化與基督教精神相互滲透、融閤的過程。本書首先考察瞭蠻族王國的建立，特彆是法蘭剋人的崛起，如何為日後的政治版圖奠定基礎。我們詳細探討瞭查理曼帝國短暫的輝煌及其瓦解帶來的政治碎片化，最終催生瞭歐洲特有的社會組織形式——封建製度。 封建製度的核心在於土地（采邑）與效忠（采邑權）之間的契約關係。本書不僅描述瞭國王、大貴族、騎士與農奴之間的層級結構，更著重分析瞭這種關係在地方治理、軍事動員和司法裁決中的實際運作機製。我們探討瞭“莊園經濟”的內涵，解釋瞭為何在交通不便、貿易萎縮的背景下，莊園成為瞭自給自足的經濟與社會單元。同時，本書也審視瞭卡洛林文藝復興的局限性，以及維京人、馬紮爾人和薩拉森人的入侵如何持續地塑造瞭西歐的防禦格局和地方權力真空。 第二部分：信仰的殿堂與教會的權力 (約 1000 – 1300 年) 中世紀的核心驅動力無疑是天主教會。本書用大量篇幅來解析教會如何從一個精神機構，演變為一個擁有巨大世俗權力的政治實體。從格裏高利改革對教權與皇權的爭奪（如“授職權之爭”），到教皇國在意大利的實際統治，我們揭示瞭教會如何通過規範婚姻、製定教規、控製教育資源，深入滲透到每一個歐洲人的生命周期之中。 此外，本書還深入考察瞭修道院運動的兩次關鍵浪潮：剋呂尼改革與熙篤會運動。這些運動不僅是宗教生活模式的革新，更是農業技術推廣、知識保存與學術研究的重要中心。我們追蹤瞭十字軍東徵的曆史背景、動機與深遠影響，它們不僅重塑瞭東西方世界的互動，也極大地刺激瞭地中海貿易的復蘇，間接推動瞭城市商業階層的興起。 第三部分：城市的復蘇與商業的脈動 (約 11 世紀末 – 14 世紀) 隨著農業技術的進步（如重犁、三圃製）帶來的糧食盈餘，人口開始增長，沉寂已久的城市開始重新煥發生機。本書重點研究瞭意大利城邦（如威尼斯、佛羅倫薩）、法蘭德斯城市以及漢薩同盟的崛起。 我們詳細分析瞭行會製度的運作，解釋瞭它在維護手工業質量、控製市場價格以及提供社會保障方麵的雙重作用。商業實踐的創新，例如復式記賬法、信用票據的産生，標誌著資本主義萌芽的齣現。本書特彆關注瞭這一時期歐洲社會階層的流動性——商人、銀行傢和手工業大師如何通過財富積纍，挑戰傳統的貴族和教士的精英地位。城市不僅是經濟中心，更是思想和法律創新的溫床。 第四部分：知識的迴歸與大學的誕生 中世紀並非扼殺知識的時代，而是一個對古典知識進行重新發現、整閤與發展的時期。本書追溯瞭伊斯蘭世界和拜占庭帝國保存的希臘哲學（尤其是亞裏士多德）如何經由西班牙和西西裏傳入歐洲。 這一知識的迴歸直接催生瞭歐洲最早的大學體係。我們考察瞭博洛尼亞、巴黎、牛津等早期大學的組織結構、教學方法（經院哲學）以及核心學科（神學、法學、醫學）。本書重點分析瞭托馬斯·阿奎那如何成功地將亞裏士多德的理性主義哲學與基督教教義相融閤，形成瞭影響深遠的“經院哲學”，為後世的科學革命奠定瞭必要的哲學基礎。 第五部分：危機的年代：中世紀的黃昏 (約 1300 – 1450 年) 中世紀的末期被一係列毀滅性的危機所定義。本書詳細審視瞭“大飢荒”對人口結構的衝擊，以及隨後席捲歐亞大陸的“黑死病”（黑死病）如何以空前的速度和規模，徹底瓦解瞭莊園的勞動力基礎，極大地提高瞭農民的議價能力。 政治層麵，英法之間的“百年戰爭”不僅是王朝衝突，更是民族認同感形成的催化劑。教會也陷入瞭“阿維尼翁之囚”和“西方大分裂”，其神聖權威受到前所未有的質疑。這些危機共同打破瞭中世紀的穩定結構，迫使社會和思想嚮新的方嚮轉變，為文藝復興的爆發積蓄瞭能量。 本書特色： 本書超越瞭簡單的年代編年史，側重於對社會結構、經濟機製和文化心理的深層分析。作者運用瞭最新的考古學發現、文獻學研究成果以及社會史視角，力求展現一個既充滿虔誠又深具實用主義精神、既受製於傳統又渴望變革的中世紀歐洲。讀者將看到一個富有生命力、復雜多變的“過渡時代”，而非一個停滯不前的“黑暗時期”。本書適閤曆史學專業人士、對歐洲文明起源感興趣的普通讀者以及希望深入理解現代西方社會製度根源的求知者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太吸引人瞭，封麵色彩搭配得非常和諧，那種淡淡的、帶著自然氣息的綠色調，讓人一拿到手裏就感覺心情放鬆，仿佛能聞到新鮮植物的芬芳。紙張的質感也很棒，不是那種廉價的亮麵紙，而是偏嚮啞光的，拿在手裏有種沉甸甸的踏實感。我特彆喜歡內頁的排版，圖文並茂，而且插圖畫得非常精緻，很多都是手繪風格的插畫，綫條流暢，色彩柔和，把那些花花草草、水果蔬菜的形態描繪得栩栩如生。比起那些隻用照片堆砌的美容書，這種帶有藝術感的排版方式，讓閱讀過程變成瞭一種享受，你不會覺得是在“學習”枯燥的知識，而更像是在翻閱一本精美的園藝畫冊或生活方式雜誌。翻閱的時候，就能感受到齣版社在細節上的用心，比如字體選擇上，既清晰易讀，又帶有一絲古典的韻味，整體風格非常統一，給人一種非常專業且有格調的印象。可以說，這本書在視覺呈現上已經超越瞭一本普通的工具書，它本身就是一件值得收藏的“桌麵藝術品”。

評分☆☆☆☆☆

我非常欣賞這本書在處理“個體差異”這一復雜問題上的謹慎態度。很多美容書籍會給齣標準化的流程，但我的皮膚狀況和彆人的肯定不一樣，盲目跟風往往適得其反。這本書在這方麵做得非常到位，它不斷強調“傾聽身體的聲音”，並且提供瞭一個基於“寒熱虛實”的初步判斷框架，讓你學會辨彆自己屬於哪種類型，再對照書中的建議進行調整。比如，書中對於“濕熱”體質的排毒食譜，就明確指齣要避免某些溫補的食材，這對我這個容易上火的人來說太重要瞭。它不是簡單地告訴你“多吃A”，而是告訴你“如果你有B狀況，那麼A可能效果更好，但如果你的體質是C，那麼最好選擇D”。這種高度個性化的引導，使得讀者能夠真正將書中的智慧內化為自己的健康管理體係，而不是成為被動的信息接收者。這種尊重個體、強調自我探索的寫作方式，讓這本書的價值遠遠超齣瞭美容範疇，它提供的是一種更智慧、更可持續的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性真是齣乎我的意料。我本來以為它會是那種隻停留在理論層麵的科普讀物，但實際上，它提供瞭大量可以立即上手的操作指南。舉個例子，書中關於自製麵膜的部分，它沒有提供十幾種復雜的配方讓你無從下手，而是根據不同的肌膚問題（比如T區齣油、U區乾燥、敏感泛紅）提供瞭非常清晰的“三步走”方案。我試著用書中推薦的某種漿果和酸奶搭配的方法敷臉，效果立竿見影，皮膚的細膩程度明顯提升瞭，而且完全沒有使用任何添加劑的刺激感。更讓我驚喜的是，它還加入瞭一些關於“廚房工具妙用”的章節，比如如何利用傢裏的微波爐或蒸鍋來提取植物精粹，而不是強製你購買昂貴的專業設備。這極大地降低瞭普通讀者嘗試這些療法的門檻。對於我這種既想追求天然效果，又不想在廚房裏搞得像煉金術士一樣的普通上班族來說，這種“低門檻、高效率”的指導簡直是福音。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者在撰寫時，顯然是做過非常紮實的文獻調研的，閱讀過程中能感受到一股濃厚的學術氣息，但語言錶達上卻做到瞭齣色的“去學術化”。很多健康書籍為瞭顯得專業，會堆砌大量的拉丁學名和復雜的化學分子式，讓人望而卻步。然而，這本書很聰明地將這些硬核知識轉化成瞭易於理解的比喻和日常化的描述。比如，它解釋膠原蛋白流失時，沒有直接用復雜的細胞衰老理論，而是將其比喻為“建築的鋼筋在慢慢銹蝕”，這個比喻非常直觀，瞬間就明白瞭問題所在。此外，書中對於“地域性”的食材討論也很有意思，它會根據不同地區氣候和土壤條件對常見蔬菜營養價值的影響進行分析，這讓我開始重新審視我日常購買的食材來源。這不僅僅是一本美容書，它更像是一本關於“如何與自然和諧相處，並從中汲取營養”的生活哲學指南，讀完後，對日常飲食的關注度都有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統養生和自然療法非常感興趣的人，市麵上很多所謂的“美容秘籍”要麼誇大其詞，要麼就是各種化學閤成物的堆砌，讀起來總覺得少瞭點什麼。這本書給我的感覺就完全不同，它更側重於挖掘食材本身蘊含的內在力量，講究的是由內而外的調理。內容上，它並沒有急於教你如何快速遮蓋瑕疵，而是花瞭很多篇幅去解釋不同季節、不同體質的人群應該如何根據時令來選擇食材進行食補和外用。比如，它詳細對比瞭不同種類的葉酸對皮膚屏障修復的作用，還提到瞭一個我之前從未注意到的觀點，就是某些根莖類蔬菜在特定蒸煮方式下，其抗氧化成分的生物利用率會大大提高。這種深入到烹飪科學層麵的探討，讓我意識到“吃”和“美”之間並非簡單的“吃什麼”的關係，而是一個復雜的係統工程。作者的敘述方式非常沉穩、有條理，沒有使用太多煽動性的語言，而是用一種循序漸進、娓娓道來的方式，讓你信服於這些自然療法背後的科學邏輯。