滿28包郵 大學生常見心理問題及典型案例研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙軍政 著

圖書標籤:

• 大學生心理健康
• 心理問題
• 案例分析
• 心理谘詢
• 情緒管理
• 壓力應對
• 人際關係
• 學業睏惑
• 自我認知
• 心理學

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 西北農林科技大學齣版社

ISBN：9787568301763

商品編碼：29938608504

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

基本信息

書名：大學生常見心理問題及典型案例研究

定價：38.00元

作者：趙軍政

齣版社：西北農林科技大學齣版社

齣版日期：2016-11-01

ISBN：9787568301763

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《大學生常見心理問題及典型案例研究》共8章16個案例，覆蓋新生適應、學會學習、人際交往、情緒調節、自我意識、大學戀愛和職業生涯規劃等方麵的內容，不僅有心理健康教育的基礎知識，還有詳細、基於實踐的案例分析，是陝西理工學院從事心理健康教育老師長期進行工作的結晶，是對心理健康教育工作的積極探索與總結。

目錄

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章 融入大學生活，適應新的環境
節 大學生生活適應的含義與內容
第二節 大學生生活適應存在的問題及其對策
第三節 案例分析
案例1 我該怎樣適應新生活
案例2 心有韆韆結

第二章 學會學習——邁嚮成功的步
節 學習的含義和重要性
第二節 大學生常見的學習問題及調適
第三節 案例分析
案例1 考試君，我不怕你瞭
案例2 我想要的公平

第三章 學會交往，溝通心靈
節 大學生人際交往概述
第二節 大學生人際交往中存在的問題及其對策
第三節 案例分析
案例1 我很想和同學們交往
案例2 不會溝通惹的禍

第四章 學會調節，享受美麗心情
節 情緒的含義
第二節 大學生常見的情緒睏擾及調適
第三節 案例分析
案例1 失戀也可引起抑鬱
案例2 他的情緒患上瞭“感冒”

第五章 我是誰——瞭解與完善自我意識
節 自我意識是什麼
第二節 大學生自我意識的發展
第三節 案例分析
案例1 我要漂亮
案例2 與自卑說分手

第六章 擁有健康人格。纔能健康成長
節 人格的含義與特徵
第二節 大學生常見的人格障礙與人格缺陷
第三節 案例分析
案例1 冰火戀人

第七章 瞭解愛，學會愛
節 愛情的含義
第二節 大學生戀愛心理發展的規律特點和常見問題
第三節 案例分析
案例1 愛害羞的男孩
案例2 我的疑心讓愛情齣現危機
案例3 又是戀愛惹的禍
案例4 不知如何與男友相處

第八章 學會職業生涯規劃。搭建人生的彩虹
節 職業生涯規劃的含義及內容
第二節 大學生擇業中常見的心理問題及調適
第三節 案例分析
案例1 職業抉擇咋這麼難
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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書名：《跨越藩籬：現代社會人際交往的藝術與智慧》 內容簡介 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中，人與人之間的連接看似前所未有的緊密，實則常常麵臨著疏離與誤解的挑戰。我們比以往任何時候都更頻繁地使用即時通訊工具，卻可能在麵對麵的深度交流時感到無所適從。本書《跨越藩籬：現代社會人際交往的藝術與智慧》正是在這樣的背景下應運而生，它緻力於為現代人，特彆是那些在職場、傢庭和社交網絡中尋求更有效、更真誠溝通的讀者，提供一套全麵、實用的交際指南。 本書並非僅僅停留在“如何說話”的淺層技巧層麵，而是深入剖析瞭當代人際關係的復雜結構、溝通中的心理障礙，並構建瞭一套融閤社會心理學、非暴力溝通原則與實戰經驗的立體化交往模型。我們相信，真正有效的人際交往，建立在深刻的自我認知、同理心以及策略性錶達之上。 第一部分：自我認知——溝通的基石 成功的交往始於對自身的清晰認識。本部分將引導讀者探索自身的溝通風格、潛在的依戀模式以及無意識的溝通偏見。 探尋溝通的原型： 我們將分析內嚮型與外嚮型人格在不同社交場景下的優勢與局限，幫助讀者理解自己的“舒適區”與“挑戰區”。 情緒的透明度： 深入探討情緒對信息傳遞的影響。讀者將學習識彆和管理自身在衝突、壓力或贊揚情境下的情緒反應，確保信息傳遞的準確性，避免“情緒失焦”。 建立個人邊界： 在強調“連接”的時代，清晰的邊界至關重要。本章詳細闡述瞭如何以尊重而堅定的方式設立並維護個人和專業邊界，避免過度捲入或無謂的消耗。 第二部分：傾聽的深度與同理心的構建 在這個“急於錶達”的時代，傾聽的能力已成為一種稀缺的競爭力。本書將“傾聽”提升到戰略層麵。 超越聽覺的接收： 區分“被動聽取”、“選擇性接收”和“深度共情式傾聽”。我們將教授如何通過非語言綫索（身體姿態、眼神接觸的微妙變化）捕捉信息的深層含義。 同理心的實踐路徑： 同理心並非簡單的同意對方的觀點，而是理解其背後的動機和感受。本書提供瞭一係列實踐練習，教導讀者如何在對方情緒激動時，使用“復述確認法”和“感受命名法”來搭建情感橋梁，有效化解對立情緒。 高壓力環境下的耐心工程： 針對會議、談判或傢庭爭執等高壓情境，我們設計瞭“暫停-解析-迴應”三步法，幫助讀者在壓力下保持思維清晰，作齣建設性的傾聽迴應。 第三部分：信息錶達的策略與藝術 清晰、有力和不帶指責的錶達，是有效溝通的“齣口”。本部分聚焦於如何構建有影響力的信息包。 非暴力溝通的結構化應用： 詳細拆解觀察（事實）、感受（情緒）、需要（動機）和請求（行動）這四個要素，並提供大量跨行業案例，展示如何將指責性的語言轉化為需求的陳述。 “微錶達”的力量： 探討正式演示、職場匯報中語速、音調、停頓的精確控製。特彆關注如何利用結構化敘事（如STAR原則）來增強論點的可信度和記憶點。 麵對睏難對話的勇氣： 如何有效地提齣批評、拒絕不閤理要求，或處理敏感的職業變動。本書提供瞭預演和腳本構建的工具，幫助讀者在復雜對話中保持從容和專業。 第四部分：跨文化與跨代際的溝通挑戰 在全球化和代際差異日益顯著的背景下，理解和適應不同的溝通範式是現代社交的必修課。 文化維度下的信息解讀： 分析高語境文化與低語境文化在交流中的差異，例如委婉語的使用、直接反饋的接受度等，以避免跨文化交流中的“語義陷阱”。 代際間的“語言鴻溝”： 針對“嬰兒潮一代”、“X世代”、“韆禧一代”和“Z世代”在溝通偏好（電子郵件、即時消息、麵對麵）上的不同，提供切實可行的混閤溝通策略，實現代際間的有效協作。 數字時代的溝通倫理： 審視社交媒體、郵件和即時通訊工具對人際關係的影響。本書提供瞭關於信息及時性、正式程度的界定標準，以及如何管理“數字遺留問題”的建議。 第五部分：衝突管理與關係維護 衝突是關係不可避免的一部分。本書的終極目標是教會讀者如何“管理衝突，而非逃避衝突”，將其轉化為關係深化的契機。 衝突的類型學與應對： 區分任務型衝突、關係型衝突和流程型衝突，並匹配最閤適的解決策略（閤作、妥協、迴避等）。 修復信任的路徑圖： 當信任受到損害時，如何進行真誠的道歉？本書提供瞭一套“責任承認、影響理解、彌補行動”的修復流程，旨在重建穩固的關係基礎。 建立持久的網絡聯結： 如何將一次性的互動轉化為長期互助的關係？探討“互惠原則”在人脈維護中的長期價值，以及在不顯得功利的前提下進行資源共享的藝術。 《跨越藩籬》旨在成為一本兼具理論深度與操作性的實用手冊。通過對自身和他人交流模式的係統性理解和刻意練習，讀者將能有效減少溝通中的摩擦成本，建立起更加清晰、有力、充滿同理心的現代人際關係網絡。它不僅僅是一本關於“如何說”的書，更是一部關於“如何理解世界與被世界理解”的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是把我從迷茫中拉瞭齣來！我之前一直因為學業壓力太大，加上人際交往上的睏擾，情緒總是起伏不定，感覺自己得瞭好多心理問題，但又說不清道不明。偶然間看到這本書，封麵寫著“大學生常見心理問題”，就抱著試試看的心態買瞭下來。沒想到，這本書簡直就是為我量身定做的！它用非常通俗易懂的語言，深入淺齣地分析瞭大學生普遍會遇到的各種心理睏境，比如焦慮、抑鬱、拖延癥、社交恐懼等等。而且，最讓我印象深刻的是，書中引用瞭大量的真實案例，這些案例都非常貼近我們的生活，我看完之後，感覺就像看到瞭自己曾經的影子，或者看到瞭身邊同學的睏境。作者通過對這些案例的剖析，不僅指齣瞭問題所在，更提供瞭切實可行的解決辦法。我印象最深的是關於“完美主義”那一章，我一直覺得自己不夠好，總是在不斷追求完美，反而讓自己精疲力盡，這本書教會瞭我如何接納不完美的自己，如何設定閤理的目標，如何從每一次的嘗試中學習，而不是沉溺於失敗的恐懼。我感覺自己好像找到瞭通往內心平靜的鑰匙，學習的過程也變得不那麼沉重瞭。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買這本書的時候，抱著的是一種“看看而已”的心態，畢竟現在市麵上心理學相關的書籍太多瞭，真正能打動人、有深度的不多。但是，這本書真的給瞭我驚喜。它沒有那些枯燥的理論術語，也沒有空洞的安慰話語，而是用一種非常貼近生活、非常人性化的方式，探討瞭大學生在成長過程中可能遇到的各種心理挑戰。我尤其喜歡它對“自我認同”和“職業規劃迷茫”這兩個話題的深入分析。很多同學都和我一樣，在大學畢業的十字路口，不知道自己真正想要什麼，對未來充滿瞭不確定感。這本書沒有直接給齣答案，而是引導我們去思考，去探索自己的興趣和優勢，去理解不同職業的內涵，幫助我們更清晰地認識自己，並做齣更明智的選擇。書中提供的案例也很有代錶性，涵蓋瞭不同專業、不同背景的學生，他們的經曆讓我感同身受，也給瞭我很多啓發。我發現，原來我不是一個人在戰鬥，很多看似光鮮亮麗的同學，內心也都有著自己的掙紮和睏惑。這本書讓我覺得，麵對心理問題，並不是一件丟人的事情，而是成長的必經之路，關鍵在於我們如何去麵對和解決。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我不是一個特彆愛讀書的人，尤其對心理學這類聽起來比較“學術”的書籍，更是提不起興趣。但是，這本書徹底改變瞭我的看法。我一開始是被它的“包郵”吸引，想著反正不貴，就買來看看。結果，一打開就停不下來瞭！這本書寫得太有意思瞭，完全沒有我想象中的枯燥和說教。它用一種非常平實、接地氣的語言，講述瞭我們大學生在學習、生活、社交中會遇到的各種“小心思”、“小煩惱”，並且通過一個個鮮活的案例，讓我們看到這些問題是如何産生的，以及彆人是如何一步步走齣來的。我最喜歡的是關於“學業壓力與自我價值感”的探討，我之前一直把成績看得特彆重，一旦考不好就覺得自己很失敗，這本書讓我明白，真正的自我價值不是由分數決定的，而是由我們的努力、成長和品格決定的。書中的一些建議，比如如何製定學習計劃，如何尋求幫助，如何調整心態，都非常實用，我已經在嘗試運用到自己的學習中瞭。這本書讓我覺得，心理健康並不是一件遙不可及的事情，而是我們可以通過努力去改善和提升的。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個心理很強大的人，不太會遇到什麼大問題，但這本書讓我反思瞭很多。我開始意識到，即使是看似很小的心理睏擾，如果得不到及時的關注和疏導，也可能發展成更嚴重的問題。這本書的案例選擇非常具有典型性，幾乎涵蓋瞭我們這個年齡段可能遇到的所有心理挑戰，從學習上的睏難，到情感上的糾葛，再到對未來的迷茫，都寫得非常真實，讓我讀的時候常常會心一笑，或者默默點頭。我特彆對“社交焦慮”和“應對挫摺”這兩個部分印象深刻。我一直以為自己性格比較內嚮，不太喜歡和人打交道，但通過閱讀，我纔發現，原來很多時候，那是一種逃避和不自信的錶現。書裏提供的很多小技巧，比如如何主動發起話題，如何積極迴應，都非常容易實踐。而且，麵對挫摺時，這本書也教會我如何更理性地分析原因，如何從中吸取教訓，而不是一蹶不振。這本書就像一麵鏡子，讓我更清楚地看到瞭自己的內心世界，也讓我學會瞭如何去關愛和接納那個不完美的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名雖然聽起來有點“官方”，但我不得不說，它的內容遠比我想象的要精彩得多。我是一名大二的學生，正值對大學生活充滿憧憬，但也開始感受到一些壓力的年紀。這本書讓我更深刻地理解瞭“心理健康”的重要性，它不僅僅是身體的健康，更是心靈的健康。我之前一直以為心理問題都是很嚴重的疾病，但這本書讓我認識到，很多時候，我們隻是在經曆一些短暫的心理睏擾，通過正確的方法是可以調節和剋服的。書中的案例研究部分做得非常齣色，每一個案例都寫得繪聲繪色，讓我仿佛身臨其境。我特彆關注瞭關於“人際關係”和“情緒管理”的章節，因為這正是我目前最頭疼的問題。我常常因為和室友、同學之間的小摩擦而煩惱，也因為一點小事就情緒失控。通過閱讀這些案例，我學會瞭如何更好地理解他人的想法，如何有效地溝通，如何識彆和管理自己的情緒。這本書就像一位溫和的導師，在悄悄地指引我，讓我以更成熟、更積極的心態去麵對大學生活。