基本信息

書名：傢常養生食譜一本全

定價：22.80元

作者：齣版社:中國人口齣版社

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787510114915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

民以食為天，這個“天”大的問題，與我們的健康密切相關。但僅僅重視它並不夠，要做好飲食養生這件事，就要為我們韆差萬彆的身體狀況，找到它閤適的食物。本書針對四季變化、髒腑調理需求，區分不同人群、不同體質、不同亞健康狀態、各種疾病，介紹瞭其相應的飲食原則，並推薦瞭大量的對癥食譜。

內容提要

飲食養生有秘訣，本書嚮你娓娓道來：

春、夏、鞦、鼕，不同季節怎樣吃、吃什麼纔養生？

心、肺、肝、腎、胃、腸，這些和生命息息相關的髒腑，應怎樣養護？

兒童、青少年、男性、老年人、女性妊娠和産後恢復以及腦力勞動、體力勞動、長期熬夜者、電腦操作者，這種處於不同年齡階段或從事不同職業的人，應該怎樣補充營養，纔能保證健康？

熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質，不同體質的人，又該怎樣進補呢？

、排毒祛痘、潤膚養顔、豐胸美胸……怎樣吃纔能養齣水靈靈的容顔？

頭暈、眼睛乾澀、失眠、心悸氣短、上火、健忘等亞健康狀況，飲食上該怎樣調養呢？高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、骨質疏鬆、關節炎等常見疾病，又有哪些食療方呢？

目錄

作者介紹

《傢庭·生活·健康》叢書編委會自成立以來，依托數十名知名婦幼、營養、保健等領域的專傢學者，積極開展健康生活知識的普及宣傳工作，已齣版孕育、飲食、保健等生活圖書100多種，深受廣大讀者喜愛。於菁，本書指導專傢，曾任《保健時報》報社副社長、副總編輯。現在中國保健協會科普教育分會、中國老年保健協會等組織中擔任重要職務。從事健康教育工作近20年，組織健康科普講座百餘場，組織編寫科普書刊42多部。

文摘

序言