一个人的自在生活 9787532146598 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日每田祥子 著

图书标签:

• 生活方式
• 个人成长
• 自我提升
• 哲学
• 心理学
• 慢生活
• 情绪管理
• 独立思考
• 人生态度
• 自在

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 上海文艺出版社

ISBN：9787532146598

商品编码：29954919353

包装：平装

出版时间：2013-04-01

图书基本信息
图书名称	一个人的自在生活	作者	(日)每田祥子
定价	24.00元	出版社	上海文艺出版社
ISBN	9787532146598	出版日期	2013-04-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	32开	商品重量	0.281Kg

内容简介

深呼吸清新的空气；没人的屋子中潮气的防治对策；将房间布置成容易打扫的屋子；能够感受到秋冬气息的房间；在屋子里愉快地度过春夏秋冬；芳香剂带来甜美生括……大家在翻阅《女孩的幸福力系列：一个人的自在生活》时，要将介绍的生活窍门变为己用哦！

作者简介

目录

前言 章 大扫除能够带来幸福生活 房间的脏乱就是焦虑心情的写照 “整理型家务”和“创造型家务” 打造随时能够迎接朋友的房间 专栏不擅长整理的人群 第二章 从丢弃废品开始吧 对生活方式进行全方位的大检查 一旦买了新东西，旧的就要淘汰——下定决心的法则 减少闲置物品的方法 “可能”多了就会制造出垃圾 如何扔东西？个人信息 制作“待定Box” 专栏处理东西也可以赚钱 闲置物品整理法 第三章 保持房间的干净和整洁 各种各样的打扫工具 各式各样的洗涤用品 基本的打扫枝巧 清除灰尘从上往下，清洗油渍要画圈擦拭 这样做就简单多了！速效打扫 出门前和睡觉前可以做“少许的整理” “顺手打扫”和“同时打扫” 用“暂时的篮子”清扫 固定位置和自由位置 富有魅力的收纳方法 整理衣物的要点 包包的收纳法 床底的收纳空间 收纳鞋子之前，做一些简单的加工护理 利落收纳鞋子的小技巧 冰箱不是的储藏室 顺利地清洗餐具 粉色的污点是导致黑色霉菌的前卫军 将洗脸池清洗得干净透亮 简单的厕所清洁 热火朝天的大扫除步骤 专栏明亮的灯光照亮明亮的生活 第四章 让生活变得更舒适的简单小妙招 “平时打扫”和“休息日打扫” 规定“整理的日子” 深呼吸清新的空气 一天一块小抹布 提高料理水平的布局方法 餐具柜中的“早饭装备”——是什么？ 小强集体朝着屋外走 防止厨房中的生活垃圾散发臭味 没人的屋子中潮气的防治对策 防止结露的窍门 室内晾干衣物的窍门 清除特殊的污渍 些许的环保 专栏钱包是心的房子 第五章 快乐生活的小点子 将房间布置成容易打扫的屋子 视野宽阔的房间设计 打造轻松舒适的房间 清爽凉快的生恬 温暖地度过寒冬 享受季节感 能感受到春夏气息的房间 能够感受到秋冬气息的房间 在屋子里愉快地度过春夏秋冬 摆弄花花草草的乐趣 艺术装饰 芳香剂带来甜美生括

编辑推荐

文摘

序言

一个人的自在生活：重拾内心平静，活出真我姿态 在这喧嚣浮躁的时代，我们常常被外界的声音裹挟，迷失在追逐名利的漩涡中，forgot the simple joy of being. 渴望一场心灵的回归，一份属于自己的宁静，成为越来越多人的心声。 《一个人的自在生活》并非一本教你如何“独善其身”的生存指南，更不是一本宣扬孤僻冷漠的社交手册。它是一次关于“自我”的探索，一场关于“独立”的温柔呼唤，一份邀请你重新审视内心，发现独处的美好，并从中汲取力量，活出更真实、更自在生命状态的邀请。 本书以细腻的笔触，透过一个个生活化的场景，一点点剥离社会强加在我们身上的标签和期待，回归到最本真的自我。它不是让你去逃避社交，而是鼓励你在人潮涌动中，也能拥有属于自己的精神空间；不是让你去拒绝情感，而是教会你如何在这份独立中，拥抱更成熟、更深刻的情感连接。 核心在于，如何在这纷繁复杂的世界里，找到那个最真实的自己，并与之和谐相处。 第一章：独处的艺术，找回失落的宁静 独处，并非孤独。在这个信息爆炸、人人互联的时代，我们似乎时刻都被“连接”包围，但内心深处的宁静却越来越稀缺。 本章将带你走进独处的奇妙世界，探索其隐藏的魅力。 重新定义“独处”： 很多时候，我们对独处抱有误解，认为它是寂寞的代名词。本书将破除这种刻板印象，揭示独处是滋养心灵、恢复能量的宝贵时光。它是一种主动的选择，一种与自我深度对话的机会。 与自我和解的旅程： 在忙碌的生活中，我们常常忽略内心的声音。独处时，我们可以静下心来，倾听内心的渴望、恐惧与困惑。通过正念练习、冥想、写作等方式，学习如何与自己和解，接纳不完美的自己。 创造属于自己的“静谧空间”： 无论是物理空间的布置，还是精神世界的构建，都需要一个属于自己的“静谧空间”。这可以是晨起一杯咖啡的仪式感，可以是睡前阅读的时光，可以是专注于某个爱好的沉浸式体验。 本章将提供多种方法，帮助你打造一个属于自己的心灵避风港，在纷扰世界中寻得一处安宁。 拥抱独处的喜悦： 当我们不再害怕独处，反而能从中发现无限的乐趣。 独处时，我们可以尽情地阅读、听音乐、绘画、写作，或是只是静静地发呆，感受生命的美好。 这种不被打扰的自由，是一种深层次的快乐。 第二章：独立思考，构建属于自己的价值体系 在这个信息爆炸的时代，观点如潮水般涌来，我们很容易被他人的意见左右，失去独立判断的能力。 本章将引导你如何培养独立思考的能力，构建属于自己的价值体系。 辨别信息真伪，拨开迷雾： 面对海量信息，如何分辨真伪，不被误导？ 本章将教授你批判性思维的基本方法，培养质疑精神，不盲从，不轻信。 倾听内心声音，识别真实需求： 很多时候，我们追求的并非内心真正渴望的。 通过深入了解自己的价值观、兴趣和目标，学习如何区分“想要”和“需要”，从而做出更符合自己内心选择。 勇敢表达自我，不被定义： 拥有独立思考的能力，自然会带来敢于表达自我的勇气。 本章将鼓励你打破“别人怎么看”的顾虑，以真诚的态度，清晰地表达自己的观点和感受，不再被他人的定义所束缚。 构建个人哲学，拥抱生命智慧： 独立思考的最终目的，是形成一套属于自己的世界观和人生观。 本章将引导你从不同角度观察世界，学习古今中外的智慧，最终构建出属于自己的生命哲学，让人生更加丰盈和有方向。 第三章：经济独立，做自己人生的掌舵者 经济上的独立，是实现人生自在的重要基石。 它不仅意味着经济上的自由，更代表着一种掌控感和选择权。 理性消费，精打细算： 告别冲动消费，学会理性规划财务。 本章将提供实用的消费建议，帮助你识别不必要的开支，将有限的资金用在最值得的地方。 多元化收入，增强抗风险能力： 仅仅依赖一份薪水，在不确定性增加的时代显得尤为脆弱。 本章将探索创造多元化收入的可能，例如副业、投资、知识变现等，为你的人生增添更多保障。 学习理财知识，让财富为你工作： 钱不是万能的，但了解如何让钱生钱，却能为你带来更多的自由。 本章将普及基础的理财知识，帮助你做出明智的投资决策，让财富稳健增长。 摆脱物质束缚，享受精神富足： 经济独立并非鼓励你变得拜金，而是让你不再为生计所迫，有更多的时间和精力去追求内心的富足，去体验生活的美好。 第四章：情感自由，拥抱独立而深刻的关系 情感的独立，不是拒绝爱，而是懂得如何爱自己，并在此基础上，与他人建立更健康、更平等的关系。 爱上独一无二的自己： 自我价值的认知，是情感独立的第一步。 本章将引导你发现自己的优点，接纳自己的缺点，从而建立自信，不再依赖他人的评价来定义自己的价值。 建立健康的界限，保护自己的能量： 在人际交往中，学会设定和维护健康的界限至关重要。 这能让你避免被他人过度消耗，保持自己的独立空间和精神能量。 独立而真诚的社交： 真正的社交，并非为了融入而迎合，而是带着真实的自我，与志同道合的人建立连接。 本章将探讨如何经营高质量的社交关系，享受友谊的温暖，而非被社交压力所困扰。 迎接爱情，但不依赖： 无论是单身还是恋爱，都能活出自在。 本章将探讨如何以成熟的心态面对爱情，既能全身心地投入，也能保持独立的人格，不让爱情成为唯一的精神寄托。 第五章：活在当下，体验生命的每一个精彩瞬间 “过去已成历史，未来尚不可知，唯有当下，才是我们真正拥有的。” 本章将带领你深入体验活在当下的力量，感受生命每一个瞬间的精彩。 摆脱过去，告别遗憾： 过去的经历，无论好坏，都已成为过去。 学习放下过去的包袱，不再沉湎于遗憾，将精力聚焦于当下。 拥抱未来，但不焦虑： 对未来保持积极的期待，但不过度担忧。 通过设定切实可行的目标，并为之努力，享受规划和前进的过程。 正念生活，感知细微美好： 无论是在吃饭、散步，还是与人交谈，都带着觉知去感受。 学习观察身边的事物，体会其中的细微美好，让生活充满惊喜。 感恩之心，看见丰盛： 学会感恩生命中的一切，无论是顺境还是逆境。 感恩之心能让我们看到自己所拥有的，从而更加珍惜当下，活出更丰盛的人生。 《一个人的自在生活》是一本陪伴你成长的书，它不是告诉你“应该”怎么做，而是启发你“可以”怎么做。 它是一次深刻的自我对话，一场关于自由的探索，一份对内心平静的追求。 愿这本书能成为你生命中的一束光，照亮你前行的道路，让你在喧嚣的世界里，找到属于自己的自在，活出最动人的生命姿态。 无论你身处何种境遇，无论你年龄几何，这本书都将以其温柔而坚定的力量，伴你开启一段重塑自我、拥抱自由的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就透露着一种宁静而舒适的气息，淡雅的色彩搭配上简洁的字体，让人一眼就心生好感。我特别喜欢封面上的那个小小的、孤单却又显得怡然自得的小人儿，仿佛正独自享受着属于自己的美好时光。拿到书的那一刻，我就被这种独特的氛围所吸引，迫不及待地想翻开它，去探索书中所描绘的那个“自在”的世界。书页的质感也很好，摸起来温润细腻，翻阅时没有丝毫的涩滞感，这种细微之处的考究，更增添了阅读的愉悦。我一直觉得，一个人的生活并非意味着孤独，而是一种选择，一种回归内心、与自己和解的状态。这本书的题目恰恰点出了我内心深处的渴望，它没有那种浮夸的宣传，没有过于吸引眼球的口号，只是静静地在那里，等待着每一个渴望找到内心平静的读者。我期待着通过这本书，能够获得一些启发，学习如何更好地享受独处，如何在这纷繁的世界里，寻觅到属于自己的那片宁静的天空，让生活变得更加纯粹和有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装虽然简单，却带着一种令人难以抗拒的艺术气息。我尤其喜欢封面上那幅素雅的插画，它勾勒出的场景，充满了淡淡的诗意，让人仿佛能够闻到空气中弥漫的宁静气息。这种低调而富有内涵的设计，让我觉得这本书一定蕴含着许多深刻的思考。拿到书后，我并没有急于打开阅读，而是先仔细地抚摸着封面，感受着纸张的纹理和印刷的质感。书的整体风格非常统一，从封面到内页，都透露着一种淡淡的温暖和治愈感。我一直相信，真正的幸福并非来自于物质的堆积，而是来自于内心的满足和对生活的热爱。这本书的题目正好契合了我一直以来对生活品质的追求。我希望通过阅读这本书，能够学习到一些实用的方法，如何在繁忙的生活中，为自己创造一个属于自己的“自在空间”，让心灵得到真正的休憩和滋养。我非常期待这本书能够成为我人生旅途中，一位知心的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书从拿到手的那一刻起，就给了我一种与众不同的感觉。它不像市面上那些“心灵鸡汤”式的读物，有过度的煽情和空洞的口号。它的封面设计就带着一股子沉静的气质，没有惊心动魄的画面，却有一种让人忍不住想要靠近的魔力。我个人非常喜欢这种“少即是多”的设计理念，它直接传递出一种“简单即是美”的生活态度。当我翻开书页，看到那些娟秀而又富有力量的文字时，我仿佛置身于一个宁静的港湾，所有的烦恼和焦虑都被轻轻地拂去。我注意到书中的字迹清晰，纸张的触感也很细腻，这无疑提升了阅读的整体体验。我一直认为，真正的“自在”并非意味着无所事事，而是拥有一种能够掌控自己生活，并从中找到乐趣的能力。这本书的题目就非常精准地概括了这一点，它不是鼓励人们逃避现实，而是引导我们如何在现实生活中，找到属于自己的那份安宁与自由。我期待着在阅读的过程中，能够汲取到更多有价值的经验和感悟，让自己的生活变得更加丰富和充实。

评分☆☆☆☆☆

光是看到这本书的封面，我就被深深地吸引住了。那种简约而又充满意境的设计，仿佛在诉说着一个关于自我和解的故事。我一直觉得，在这个喧嚣的世界里，能够与自己和谐相处，是一种难能可贵的品质。这本书的题目就恰恰点出了我一直以来所追求的生活状态——“一个人的自在生活”。它不是一种孤僻，而是一种内心的富足和精神的独立。我迫不及待地翻开了这本书，书页的触感十分温润，字迹清晰，排版也十分考究，这都为我提供了一种极佳的阅读体验。我个人对那些能够引导人们回归内心、发现自我价值的书籍情有独钟。这本书的出现，让我感到一丝惊喜，它仿佛是为我量身定做的一般。我期待着在这本书的字里行间，能够找到更多关于如何更好地理解自己、如何更从容地面对生活，以及如何在这纷繁的世界中，活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚步入社会不久的职场新人，每天被工作的压力、人际关系的复杂以及对未来的迷茫所困扰。常常感到身心俱疲，也逐渐失去了对生活的热情。偶然间听朋友提起这本书，说它能帮助人找到内心的平静，于是我抱着试一试的心态购买了。拿到书后，我并没有立刻投入阅读，而是先仔细端详了它的外观。书的整体设计非常简约，没有过多的装饰，但却透露着一种低调的奢华感。封面的配色柔和，仿佛能抚平我内心焦躁的情绪。我尤其喜欢封面上那句Slogan，它简短而有力，直接击中了我的痛点，让我感觉作者仿佛能洞察我的内心。迫不及待地翻开书页，文字的排版也很舒服，字体大小适中，行间距也恰到好处，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我真心希望这本书能像一位温柔的朋友，在我迷茫无助的时候，给予我一些温暖的指引，帮助我重新找回生活的方向，不再为外界的喧嚣所裹挟，而是能够真正地掌握自己的生活节奏，感受属于一个人的宁静与喜悦。