一個人的自在生活 9787532146598 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日每田祥子 著

圖書標籤:

• 生活方式
• 個人成長
• 自我提升
• 哲學
• 心理學
• 慢生活
• 情緒管理
• 獨立思考
• 人生態度
• 自在

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 上海文藝齣版社

ISBN：9787532146598

商品編碼：29954919353

包裝：平裝

齣版時間：2013-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	一個人的自在生活	作者	(日)每田祥子
定價	24.00元	齣版社	上海文藝齣版社
ISBN	9787532146598	齣版日期	2013-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	32開	商品重量	0.281Kg

內容簡介

深呼吸清新的空氣；沒人的屋子中潮氣的防治對策；將房間布置成容易打掃的屋子；能夠感受到鞦鼕氣息的房間；在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕；芳香劑帶來甜美生括……大傢在翻閱《女孩的幸福力係列：一個人的自在生活》時，要將介紹的生活竅門變為己用哦！

作者簡介

目錄

前言 章 大掃除能夠帶來幸福生活 房間的髒亂就是焦慮心情的寫照 “整理型傢務”和“創造型傢務” 打造隨時能夠迎接朋友的房間 專欄不擅長整理的人群 第二章 從丟棄廢品開始吧 對生活方式進行全方位的大檢查 一旦買瞭新東西，舊的就要淘汰——下定決心的法則 減少閑置物品的方法 “可能”多瞭就會製造齣垃圾 如何扔東西？個人信息 製作“待定Box” 專欄處理東西也可以賺錢 閑置物品整理法 第三章 保持房間的乾淨和整潔 各種各樣的打掃工具 各式各樣的洗滌用品 基本的打掃枝巧 清除灰塵從上往下，清洗油漬要畫圈擦拭 這樣做就簡單多瞭！速效打掃 齣門前和睡覺前可以做“少許的整理” “順手打掃”和“同時打掃” 用“暫時的籃子”清掃 固定位置和自由位置 富有魅力的收納方法 整理衣物的要點 包包的收納法 床底的收納空間 收納鞋子之前，做一些簡單的加工護理 利落收納鞋子的小技巧 冰箱不是的儲藏室 順利地清洗餐具 粉色的汙點是導緻黑色黴菌的前衛軍 將洗臉池清洗得乾淨透亮 簡單的廁所清潔 熱火朝天的大掃除步驟 專欄明亮的燈光照亮明亮的生活 第四章 讓生活變得更舒適的簡單小妙招 “平時打掃”和“休息日打掃” 規定“整理的日子” 深呼吸清新的空氣 一天一塊小抹布 提高料理水平的布局方法 餐具櫃中的“早飯裝備”——是什麼？ 小強集體朝著屋外走 防止廚房中的生活垃圾散發臭味 沒人的屋子中潮氣的防治對策 防止結露的竅門 室內晾乾衣物的竅門 清除特殊的汙漬 些許的環保 專欄錢包是心的房子 第五章 快樂生活的小點子 將房間布置成容易打掃的屋子 視野寬闊的房間設計 打造輕鬆舒適的房間 清爽涼快的生恬 溫暖地度過寒鼕 享受季節感 能感受到春夏氣息的房間 能夠感受到鞦鼕氣息的房間 在屋子裏愉快地度過春夏鞦鼕 擺弄花花草草的樂趣 藝術裝飾 芳香劑帶來甜美生括

編輯推薦

文摘

序言

一個人的自在生活：重拾內心平靜，活齣真我姿態 在這喧囂浮躁的時代，我們常常被外界的聲音裹挾，迷失在追逐名利的漩渦中，forgot the simple joy of being. 渴望一場心靈的迴歸，一份屬於自己的寜靜，成為越來越多人的心聲。 《一個人的自在生活》並非一本教你如何“獨善其身”的生存指南，更不是一本宣揚孤僻冷漠的社交手冊。它是一次關於“自我”的探索，一場關於“獨立”的溫柔呼喚，一份邀請你重新審視內心，發現獨處的美好，並從中汲取力量，活齣更真實、更自在生命狀態的邀請。 本書以細膩的筆觸，透過一個個生活化的場景，一點點剝離社會強加在我們身上的標簽和期待，迴歸到最本真的自我。它不是讓你去逃避社交，而是鼓勵你在人潮湧動中，也能擁有屬於自己的精神空間；不是讓你去拒絕情感，而是教會你如何在這份獨立中，擁抱更成熟、更深刻的情感連接。 核心在於，如何在這紛繁復雜的世界裏，找到那個最真實的自己，並與之和諧相處。 第一章：獨處的藝術，找迴失落的寜靜 獨處，並非孤獨。在這個信息爆炸、人人互聯的時代，我們似乎時刻都被“連接”包圍，但內心深處的寜靜卻越來越稀缺。 本章將帶你走進獨處的奇妙世界，探索其隱藏的魅力。 重新定義“獨處”： 很多時候，我們對獨處抱有誤解，認為它是寂寞的代名詞。本書將破除這種刻闆印象，揭示獨處是滋養心靈、恢復能量的寶貴時光。它是一種主動的選擇，一種與自我深度對話的機會。 與自我和解的旅程： 在忙碌的生活中，我們常常忽略內心的聲音。獨處時，我們可以靜下心來，傾聽內心的渴望、恐懼與睏惑。通過正念練習、冥想、寫作等方式，學習如何與自己和解，接納不完美的自己。 創造屬於自己的“靜謐空間”： 無論是物理空間的布置，還是精神世界的構建，都需要一個屬於自己的“靜謐空間”。這可以是晨起一杯咖啡的儀式感，可以是睡前閱讀的時光，可以是專注於某個愛好的沉浸式體驗。 本章將提供多種方法，幫助你打造一個屬於自己的心靈避風港，在紛擾世界中尋得一處安寜。 擁抱獨處的喜悅： 當我們不再害怕獨處，反而能從中發現無限的樂趣。 獨處時，我們可以盡情地閱讀、聽音樂、繪畫、寫作，或是隻是靜靜地發呆，感受生命的美好。 這種不被打擾的自由，是一種深層次的快樂。 第二章：獨立思考，構建屬於自己的價值體係 在這個信息爆炸的時代，觀點如潮水般湧來，我們很容易被他人的意見左右，失去獨立判斷的能力。 本章將引導你如何培養獨立思考的能力，構建屬於自己的價值體係。 辨彆信息真僞，撥開迷霧： 麵對海量信息，如何分辨真僞，不被誤導？ 本章將教授你批判性思維的基本方法，培養質疑精神，不盲從，不輕信。 傾聽內心聲音，識彆真實需求： 很多時候，我們追求的並非內心真正渴望的。 通過深入瞭解自己的價值觀、興趣和目標，學習如何區分“想要”和“需要”，從而做齣更符閤自己內心選擇。 勇敢錶達自我，不被定義： 擁有獨立思考的能力，自然會帶來敢於錶達自我的勇氣。 本章將鼓勵你打破“彆人怎麼看”的顧慮，以真誠的態度，清晰地錶達自己的觀點和感受，不再被他人的定義所束縛。 構建個人哲學，擁抱生命智慧： 獨立思考的最終目的，是形成一套屬於自己的世界觀和人生觀。 本章將引導你從不同角度觀察世界，學習古今中外的智慧，最終構建齣屬於自己的生命哲學，讓人生更加豐盈和有方嚮。 第三章：經濟獨立，做自己人生的掌舵者 經濟上的獨立，是實現人生自在的重要基石。 它不僅意味著經濟上的自由，更代錶著一種掌控感和選擇權。 理性消費，精打細算： 告彆衝動消費，學會理性規劃財務。 本章將提供實用的消費建議，幫助你識彆不必要的開支，將有限的資金用在最值得的地方。 多元化收入，增強抗風險能力： 僅僅依賴一份薪水，在不確定性增加的時代顯得尤為脆弱。 本章將探索創造多元化收入的可能，例如副業、投資、知識變現等，為你的人生增添更多保障。 學習理財知識，讓財富為你工作： 錢不是萬能的，但瞭解如何讓錢生錢，卻能為你帶來更多的自由。 本章將普及基礎的理財知識，幫助你做齣明智的投資決策，讓財富穩健增長。 擺脫物質束縛，享受精神富足： 經濟獨立並非鼓勵你變得拜金，而是讓你不再為生計所迫，有更多的時間和精力去追求內心的富足，去體驗生活的美好。 第四章：情感自由，擁抱獨立而深刻的關係 情感的獨立，不是拒絕愛，而是懂得如何愛自己，並在此基礎上，與他人建立更健康、更平等的關係。 愛上獨一無二的自己： 自我價值的認知，是情感獨立的第一步。 本章將引導你發現自己的優點，接納自己的缺點，從而建立自信，不再依賴他人的評價來定義自己的價值。 建立健康的界限，保護自己的能量： 在人際交往中，學會設定和維護健康的界限至關重要。 這能讓你避免被他人過度消耗，保持自己的獨立空間和精神能量。 獨立而真誠的社交： 真正的社交，並非為瞭融入而迎閤，而是帶著真實的自我，與誌同道閤的人建立連接。 本章將探討如何經營高質量的社交關係，享受友誼的溫暖，而非被社交壓力所睏擾。 迎接愛情，但不依賴： 無論是單身還是戀愛，都能活齣自在。 本章將探討如何以成熟的心態麵對愛情，既能全身心地投入，也能保持獨立的人格，不讓愛情成為唯一的精神寄托。 第五章：活在當下，體驗生命的每一個精彩瞬間 “過去已成曆史，未來尚不可知，唯有當下，纔是我們真正擁有的。” 本章將帶領你深入體驗活在當下的力量，感受生命每一個瞬間的精彩。 擺脫過去，告彆遺憾： 過去的經曆，無論好壞，都已成為過去。 學習放下過去的包袱，不再沉湎於遺憾，將精力聚焦於當下。 擁抱未來，但不焦慮： 對未來保持積極的期待，但不過度擔憂。 通過設定切實可行的目標，並為之努力，享受規劃和前進的過程。 正念生活，感知細微美好： 無論是在吃飯、散步，還是與人交談，都帶著覺知去感受。 學習觀察身邊的事物，體會其中的細微美好，讓生活充滿驚喜。 感恩之心，看見豐盛： 學會感恩生命中的一切，無論是順境還是逆境。 感恩之心能讓我們看到自己所擁有的，從而更加珍惜當下，活齣更豐盛的人生。 《一個人的自在生活》是一本陪伴你成長的書，它不是告訴你“應該”怎麼做，而是啓發你“可以”怎麼做。 它是一次深刻的自我對話，一場關於自由的探索，一份對內心平靜的追求。 願這本書能成為你生命中的一束光，照亮你前行的道路，讓你在喧囂的世界裏，找到屬於自己的自在，活齣最動人的生命姿態。 無論你身處何種境遇，無論你年齡幾何，這本書都將以其溫柔而堅定的力量，伴你開啓一段重塑自我、擁抱自由的非凡旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝雖然簡單，卻帶著一種令人難以抗拒的藝術氣息。我尤其喜歡封麵上那幅素雅的插畫，它勾勒齣的場景，充滿瞭淡淡的詩意，讓人仿佛能夠聞到空氣中彌漫的寜靜氣息。這種低調而富有內涵的設計，讓我覺得這本書一定蘊含著許多深刻的思考。拿到書後，我並沒有急於打開閱讀，而是先仔細地撫摸著封麵，感受著紙張的紋理和印刷的質感。書的整體風格非常統一，從封麵到內頁，都透露著一種淡淡的溫暖和治愈感。我一直相信，真正的幸福並非來自於物質的堆積，而是來自於內心的滿足和對生活的熱愛。這本書的題目正好契閤瞭我一直以來對生活品質的追求。我希望通過閱讀這本書，能夠學習到一些實用的方法，如何在繁忙的生活中，為自己創造一個屬於自己的“自在空間”，讓心靈得到真正的休憩和滋養。我非常期待這本書能夠成為我人生旅途中，一位知心的良師益友。

評分☆☆☆☆☆

光是看到這本書的封麵，我就被深深地吸引住瞭。那種簡約而又充滿意境的設計，仿佛在訴說著一個關於自我和解的故事。我一直覺得，在這個喧囂的世界裏，能夠與自己和諧相處，是一種難能可貴的品質。這本書的題目就恰恰點齣瞭我一直以來所追求的生活狀態——“一個人的自在生活”。它不是一種孤僻，而是一種內心的富足和精神的獨立。我迫不及待地翻開瞭這本書，書頁的觸感十分溫潤，字跡清晰，排版也十分考究，這都為我提供瞭一種極佳的閱讀體驗。我個人對那些能夠引導人們迴歸內心、發現自我價值的書籍情有獨鍾。這本書的齣現，讓我感到一絲驚喜，它仿佛是為我量身定做的一般。我期待著在這本書的字裏行間，能夠找到更多關於如何更好地理解自己、如何更從容地麵對生活，以及如何在這紛繁的世界中，活齣屬於自己的精彩。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛步入社會不久的職場新人，每天被工作的壓力、人際關係的復雜以及對未來的迷茫所睏擾。常常感到身心俱疲，也逐漸失去瞭對生活的熱情。偶然間聽朋友提起這本書，說它能幫助人找到內心的平靜，於是我抱著試一試的心態購買瞭。拿到書後，我並沒有立刻投入閱讀，而是先仔細端詳瞭它的外觀。書的整體設計非常簡約，沒有過多的裝飾，但卻透露著一種低調的奢華感。封麵的配色柔和，仿佛能撫平我內心焦躁的情緒。我尤其喜歡封麵上那句Slogan，它簡短而有力，直接擊中瞭我的痛點，讓我感覺作者仿佛能洞察我的內心。迫不及待地翻開書頁，文字的排版也很舒服，字體大小適中，行間距也恰到好處，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。我真心希望這本書能像一位溫柔的朋友，在我迷茫無助的時候，給予我一些溫暖的指引，幫助我重新找迴生活的方嚮，不再為外界的喧囂所裹挾，而是能夠真正地掌握自己的生活節奏，感受屬於一個人的寜靜與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書從拿到手的那一刻起，就給瞭我一種與眾不同的感覺。它不像市麵上那些“心靈雞湯”式的讀物，有過度的煽情和空洞的口號。它的封麵設計就帶著一股子沉靜的氣質，沒有驚心動魄的畫麵，卻有一種讓人忍不住想要靠近的魔力。我個人非常喜歡這種“少即是多”的設計理念，它直接傳遞齣一種“簡單即是美”的生活態度。當我翻開書頁，看到那些娟秀而又富有力量的文字時，我仿佛置身於一個寜靜的港灣，所有的煩惱和焦慮都被輕輕地拂去。我注意到書中的字跡清晰，紙張的觸感也很細膩，這無疑提升瞭閱讀的整體體驗。我一直認為，真正的“自在”並非意味著無所事事，而是擁有一種能夠掌控自己生活，並從中找到樂趣的能力。這本書的題目就非常精準地概括瞭這一點，它不是鼓勵人們逃避現實，而是引導我們如何在現實生活中，找到屬於自己的那份安寜與自由。我期待著在閱讀的過程中，能夠汲取到更多有價值的經驗和感悟，讓自己的生活變得更加豐富和充實。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一種寜靜而舒適的氣息，淡雅的色彩搭配上簡潔的字體，讓人一眼就心生好感。我特彆喜歡封麵上的那個小小的、孤單卻又顯得怡然自得的小人兒，仿佛正獨自享受著屬於自己的美好時光。拿到書的那一刻，我就被這種獨特的氛圍所吸引，迫不及待地想翻開它，去探索書中所描繪的那個“自在”的世界。書頁的質感也很好，摸起來溫潤細膩，翻閱時沒有絲毫的澀滯感，這種細微之處的考究，更增添瞭閱讀的愉悅。我一直覺得，一個人的生活並非意味著孤獨，而是一種選擇，一種迴歸內心、與自己和解的狀態。這本書的題目恰恰點齣瞭我內心深處的渴望，它沒有那種浮誇的宣傳，沒有過於吸引眼球的口號，隻是靜靜地在那裏，等待著每一個渴望找到內心平靜的讀者。我期待著通過這本書，能夠獲得一些啓發，學習如何更好地享受獨處，如何在這紛繁的世界裏，尋覓到屬於自己的那片寜靜的天空，讓生活變得更加純粹和有意義。