阿狸2017年周記手賬:融化所有的不溫柔 9787115435828 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夢之城 著

圖書標籤:

• 阿狸
• 周記手賬
• 手賬
• 治愈
• 情感
• 生活
• 漫畫
• 插畫
• 文藝
• 可愛

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115435828

商品編碼：29955045111

包裝：精裝

齣版時間：2016-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	阿狸2017年周記手賬:融化所有的不溫柔	作者	夢之城
定價	24.00元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115435828	齣版日期	2016-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝
開本	128開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《阿狸2017年周記手賬:融化所有的不溫柔》將記錄你和阿狸在新的一年中發生的全新的故事，這一年阿狸會陪你一起展開不一樣的旅程。願時光可以溫柔待你，讓那些無法言說的過往永遠封藏在這本專屬於你的手賬本裏......

作者簡介

夢之城 “阿狸”誕生於繪本《阿狸.夢之城堡》《阿狸.永遠站》，其繪本漫畫纍計過百萬，是具有消費號召力的原創漫畫形象之一，具有眾多粉絲，其周邊衍生品也頗受歡迎。

目錄

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

編輯推薦

文摘

序言

追逐星光的手賬：記錄生活中的微光與成長 一部關於自我探索、時間管理與情感記錄的實用指南 這不是一本關於“阿狸”的周記或手賬，而是一本為你量身打造的、激發你內在動力的年度記錄工具。 在這快速流轉的時代，我們常常感到時間被無形地吞噬，生活的軌跡模糊不清。我們渴望留下印記，卻不知從何開始；我們希望變得更好，卻在迷茫中蹉跎。《追逐星光的手賬》 正是為那些渴望重拾生活掌控權、用筆尖捕捉生命中每一個細微美好的靈魂而準備的。 本書並非一本簡單的日程本，它是一套精心設計的“生活操作係統”，旨在幫助你在2024年（或任何你開始使用的年份）構建起一個既有條理又充滿溫度的個人成長體係。我們相信，真正的成長不是宏大的口號，而是每日堅持的微小行動。 --- 第一部分：結構化你的時間——效率與平衡的藝術 手賬的基石在於有效的時間管理。《追逐星光的手賬》摒棄瞭僵硬的模闆，提供瞭靈活而富有彈性的規劃框架，讓你能根據自己的生活節奏進行調整。 1. 年度願景與目標錨定（The North Star） 在記錄的起點，我們需要明確“航嚮”。本部分引導讀者進行深度思考，而非敷衍瞭事地寫下新年目標。 “人生羅盤”： 設定四大核心領域（職業/學業、健康/身體、人際/情感、精神/學習）的年度願景陳述。這些陳述應是具體的、可感知的，如同你希望一年後看到的自己的樣子。 “季度裏程碑拆解”： 將宏大願景分解為可執行的季度目標（OKR 式結構）。我們提供SMART原則自檢工具，確保你的目標不是空中樓閣。 “習慣養成矩陣”： 針對性地挑選本年度需要重點培養的3-5個核心習慣（例如：每日閱讀30分鍾、每周運動三次）。我們內置瞭習慣追蹤錶格，鼓勵使用“不中斷鏈條”的記錄方式，直觀展示你的堅持。 2. 月度主題與反思（The Monthly Deep Dive） 每月伊始，我們需要設置一個主題焦點，以避免精力分散。 主題設定導引： 引導你思考本月最需要關注的方麵（例如：專注力提升月、人際溝通優化月）。 預算與資源管理： 簡潔的收支記錄模塊，側重於“價值支齣”而非簡單的流水記錄。它幫助你識彆哪些開銷真正為你帶來瞭滿足感，哪些是無謂的消耗。 “情緒溫度計”月度迴顧： 月末，用圖錶或關鍵詞總結本月的情緒波動區間。瞭解自己在哪段時間精力最充沛，哪種情境容易引發負麵情緒，為下個月的規劃提供數據支持。 3. 周計劃與行動清單（The Weekly Flow） 這是日常執行的核心區域。我們深知，周計劃需要足夠的空間來容納突發事件。 “三要事”優先法則： 每周開始時，明確列齣本周必須完成的三件最重要的事情（MITs）。即便其他事項未能完成，隻要這三件達成，本周就是高效的。 日程區塊化建議： 提供瞭時間分塊（Time Blocking）的視覺化布局，鼓勵讀者將碎片時間固定用於特定任務，提高專注度。 “小勝利”記錄欄： 在每周結束時，特設一小塊空間，專門記錄本周內取得的任何小進步，哪怕是剋服瞭一個拖延的下午。這旨在強化正嚮反饋循環。 --- 第二部分：情感與心流的捕捉——記錄的溫度 手賬的價值遠超日程安排。它是一個忠實的聆聽者，記錄下我們感受、思考和體驗的細微變化。 1. 每日記錄的深度與廣度 我們提供的每日模闆兼顧瞭效率和深度，避免瞭純粹的流水賬。 “三件感恩的事”： 每天結束前，強製自己寫下三件值得感激的小事。這種練習被證實能顯著提升幸福感。 “今日靈感/金句摘錄”： 留齣專門的區域，用於記錄閱讀、思考或交談中碰撞齣的火花，構建你個人的“思想寶庫”。 “身體日誌碎片”： 簡單的天氣記錄、睡眠時長以及飲水量的記錄框，讓你能直觀地看到身體狀態與精神狀態的關聯。 2. 創意與自由發揮空間（The Blank Canvas） 真正好的手賬工具必須允許個性化。本書設計瞭大量的留白空間，鼓勵用戶打破既定框架。 塗鴉與情緒可視化區： 在每月的交界處，留有大麵積的空白頁，鼓勵用戶使用色彩、貼紙或簡單的圖畫來錶達那些難以用文字描述的心情。 “主題速寫頁”： 針對不同主題（如旅行規劃、食譜收集、書單待辦），設計瞭相應的簡約模闆，方便你進行主題性資料的歸檔。 --- 第三部分：迴顧與成長的閉環——讓時間有意義 記錄的終點不是堆積，而是提煉。本書的最後部分聚焦於如何從已有的記錄中汲取養分。 1. 季度迴顧模闆（The Quarterly Audit） 每三個月，我們需要一次“係統重啓”。 “高光與低榖分析”： 引導用戶對比上個季度設定的目標與實際完成情況，分析成功的原因（可復製的經驗）和失敗的阻礙（需要調整的模式）。 “收獲的技能清單”： 明確列齣在這個季度裏新學會的技能、知識點或解決問題的能力。這比單純的“完成瞭多少任務”更有價值。 “人際關係維護清單”： 提醒用戶關注那些重要但易被忽視的關係，並規劃下個季度如何投入時間維護。 2. 年終總結：雕刻年度肖像 在年底，通過迴顧一整年的記錄，用戶可以繪製齣清晰的個人成長肖像。 “年度關鍵詞雲”： 基於全年的情緒記錄和成就記錄，提煉齣最能代錶你這一年的五個核心詞匯。 “未完成清單的再評估”： 對於那些年內多次列齣卻始終未完成的任務，進行一次深度的“為何未完成”的剖析，是目標設置不閤理，還是執行力存在係統性缺陷？ “給明年的自己的一封信”： 在手賬的最後一頁，鼓勵用戶寫下對未來自己的期許、忠告與鼓勵，完成一次與時間的真誠對話。 《追逐星光的手賬》 是一份邀請函，邀請你慢下來，用心去觀察生活中的微小火花。它提供的不僅是紙和格子，更是一套行之有效的工具和一種積極記錄的心態。翻開它，開始雕刻屬於你自己的、獨一無二的年度篇章。 無論你是在追求事業的突破，還是渴望內心的平靜，這本書都將是你最可靠的、充滿力量的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

初次見到這本手賬，就被它獨特的氣質所吸引。它不像市麵上那些流水綫生産的、韆篇一律的設計，而是充滿瞭作者的個性和對生活的熱愛。書名《融化所有的不溫柔》更是點睛之筆，仿佛在低語著一種對美好的追求，一種對世界溫柔以待的態度。我一直認為，生活中的“不溫柔”往往源於內心的疲憊和外界的壓力，而一本好的手賬，應該能夠成為我們心靈的港灣。我希望在這本手賬裏，能看到那些能夠觸動心靈的文字，或許是關於成長、關於友情、關於愛情，又或許是關於一些簡單卻深刻的人生感悟。那些充滿想象力的插畫，也一定會為記錄增添不少樂趣。我尤其期待它能有一些可以讓我動手的環節，比如一些創意性的書寫提示、貼紙、甚至是小小的DIY項目，這些都能讓我在記錄的同時，也得到心靈的滋養和釋放，最終將那些尖銳的棱角慢慢打磨，變得柔軟而溫暖。

評分☆☆☆☆☆

一本色彩明亮、圖案充滿童趣的手賬本，封麵傳遞著一種溫暖而治愈的信號，讓人忍不住想翻開看看裏麵究竟藏著怎樣的驚喜。從書名《融化所有的不溫柔》就能感受到一種柔和的力量，仿佛是生活中的某個瞬間，因為一點點小小的美好，就足以化解所有的煩惱與不快。在如今快節奏的生活中，我們常常被各種壓力和挑戰裹挾，內心深處渴望著一份寜靜和溫情。一本手賬，不僅僅是記錄日程的工具，更是一個可以承載我們情緒、夢想、以及生活點滴的私密空間。我期待這本手賬能提供一些溫暖的文字、精美的插畫，或是有趣的活動，能夠引導我放慢腳步，去感受生活中的細微之處，去發現那些被忽略的美好。或許它會像一位老朋友，在每一個翻開的頁麵裏，用恰到好處的鼓勵和陪伴，融化我內心那些不經意間滋生的焦躁和生硬，讓我重新找迴柔軟和善良，以更平和的心態去麵對生活中的一切。

評分☆☆☆☆☆

一本手賬，應該像一個溫柔的傾聽者，默默陪伴你走過時光。而《融化所有的不溫柔》這個書名，更是傳遞瞭一種積極的生活態度。它不迴避生活中的“不溫柔”，反而鼓勵我們去化解它，去擁抱更好的自己。我希望這本手賬能夠提供一些具有啓發性的內容，不僅僅是空白的格子，而是一些能夠引發我思考和創作的火花。也許是一些與季節相關的感悟，或許是一些關於人際關係的小故事，又或者是那些能夠讓我們在忙碌中停下來，迴味生活美好的小哲理。那些精美的插畫設計，也一定會成為我記錄時的靈感來源，讓我的手賬不僅僅是文字的堆砌，更是視覺的盛宴。我渴望通過這本手賬，培養一種更加細膩的情感，學會用更溫和的方式去對待自己和他人，最終將那些曾經讓我們感到不適的“不溫柔”，都變成滋養我們成長的養分。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，傳遞著一種柔和且充滿親和力的氛圍，讓人一眼便覺得舒服。書名《融化所有的不溫柔》更是充滿瞭詩意和力量，它仿佛在告訴我們，即使生活中有不如意，也總有辦法去化解，去尋找內心的平靜與柔軟。我一直認為，手賬是記錄生活、梳理情緒的絕佳載體，而一本好的手賬，更能成為我們精神上的依靠。我期待在這本《阿狸2017年周記手賬》中，能看到那些能夠引起共鳴的故事，或許是一些關於生活瑣事中的小確幸，又或許是一些能夠幫助我們理解和接納自己不完美之處的文字。精美的插畫和設計，也一定會為我的書寫增添不少樂趣，讓每一次記錄都成為一次愉快的體驗。我希望通過這本書，能夠培養一種更加積極樂觀的生活態度，學會用溫柔去迴應這個世界，讓自己的心靈也變得更加溫暖和包容。

評分☆☆☆☆☆

打開這本《阿狸2017年周記手賬:融化所有的不溫柔》，首先映入眼簾的是一種撲麵而來的治愈感。封麵設計簡潔卻充滿故事性，讓人立刻聯想到那些溫馨的童話場景。書名更是直擊人心，仿佛是為那些在生活中經曆風雨、渴望溫暖的人們量身定製的。在這個充滿競爭和挑戰的時代，我們常常會不自覺地竪起防禦的刺，變得越來越“不溫柔”。我希望這本手賬能夠成為一個契機，引導我重新審視自己的內心，去擁抱那些曾經被遺忘的柔軟。我期待在它裏麵找到那些能夠啓發我思考、讓我會心一笑的片段，或許是一些關於自我關懷的小建議，或許是一些鼓勵我積極麵對挑戰的文字。每一個空白的頁麵，都承載著無限的可能，我迫不及待地想用我的筆觸，將生活中的點滴用一種溫柔而充滿儀式感的方式記錄下來，讓這本手賬成為我成長道路上最忠實的夥伴。