阿狸2017年周记手账:融化所有的不温柔 9787115435828 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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梦之城 著

图书标签:

• 阿狸
• 周记手账
• 手账
• 治愈
• 情感
• 生活
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• 插画
• 文艺
• 可爱

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115435828

商品编码：29955045111

包装：精装

出版时间：2016-10-01

图书基本信息
图书名称	阿狸2017年周记手账:融化所有的不温柔	作者	梦之城
定价	24.00元	出版社	人民邮电出版社
ISBN	9787115435828	出版日期	2016-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	精装
开本	128开	商品重量	0.4Kg

内容简介

《阿狸2017年周记手账:融化所有的不温柔》将记录你和阿狸在新的一年中发生的全新的故事，这一年阿狸会陪你一起展开不一样的旅程。愿时光可以温柔待你，让那些无法言说的过往永远封藏在这本专属于你的手账本里......

作者简介

梦之城 “阿狸”诞生于绘本《阿狸.梦之城堡》《阿狸.永远站》，其绘本漫画累计过百万，是具有消费号召力的原创漫画形象之一，具有众多粉丝，其周边衍生品也颇受欢迎。

目录

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

编辑推荐

文摘

序言

追逐星光的手账：记录生活中的微光与成长 一部关于自我探索、时间管理与情感记录的实用指南 这不是一本关于“阿狸”的周记或手账，而是一本为你量身打造的、激发你内在动力的年度记录工具。 在这快速流转的时代，我们常常感到时间被无形地吞噬，生活的轨迹模糊不清。我们渴望留下印记，却不知从何开始；我们希望变得更好，却在迷茫中蹉跎。《追逐星光的手账》 正是为那些渴望重拾生活掌控权、用笔尖捕捉生命中每一个细微美好的灵魂而准备的。 本书并非一本简单的日程本，它是一套精心设计的“生活操作系统”，旨在帮助你在2024年（或任何你开始使用的年份）构建起一个既有条理又充满温度的个人成长体系。我们相信，真正的成长不是宏大的口号，而是每日坚持的微小行动。 --- 第一部分：结构化你的时间——效率与平衡的艺术 手账的基石在于有效的时间管理。《追逐星光的手账》摒弃了僵硬的模板，提供了灵活而富有弹性的规划框架，让你能根据自己的生活节奏进行调整。 1. 年度愿景与目标锚定（The North Star） 在记录的起点，我们需要明确“航向”。本部分引导读者进行深度思考，而非敷衍了事地写下新年目标。 “人生罗盘”： 设定四大核心领域（职业/学业、健康/身体、人际/情感、精神/学习）的年度愿景陈述。这些陈述应是具体的、可感知的，如同你希望一年后看到的自己的样子。 “季度里程碑拆解”： 将宏大愿景分解为可执行的季度目标（OKR 式结构）。我们提供SMART原则自检工具，确保你的目标不是空中楼阁。 “习惯养成矩阵”： 针对性地挑选本年度需要重点培养的3-5个核心习惯（例如：每日阅读30分钟、每周运动三次）。我们内置了习惯追踪表格，鼓励使用“不中断链条”的记录方式，直观展示你的坚持。 2. 月度主题与反思（The Monthly Deep Dive） 每月伊始，我们需要设置一个主题焦点，以避免精力分散。 主题设定导引： 引导你思考本月最需要关注的方面（例如：专注力提升月、人际沟通优化月）。 预算与资源管理： 简洁的收支记录模块，侧重于“价值支出”而非简单的流水记录。它帮助你识别哪些开销真正为你带来了满足感，哪些是无谓的消耗。 “情绪温度计”月度回顾： 月末，用图表或关键词总结本月的情绪波动区间。了解自己在哪段时间精力最充沛，哪种情境容易引发负面情绪，为下个月的规划提供数据支持。 3. 周计划与行动清单（The Weekly Flow） 这是日常执行的核心区域。我们深知，周计划需要足够的空间来容纳突发事件。 “三要事”优先法则： 每周开始时，明确列出本周必须完成的三件最重要的事情（MITs）。即便其他事项未能完成，只要这三件达成，本周就是高效的。 日程区块化建议： 提供了时间分块（Time Blocking）的视觉化布局，鼓励读者将碎片时间固定用于特定任务，提高专注度。 “小胜利”记录栏： 在每周结束时，特设一小块空间，专门记录本周内取得的任何小进步，哪怕是克服了一个拖延的下午。这旨在强化正向反馈循环。 --- 第二部分：情感与心流的捕捉——记录的温度 手账的价值远超日程安排。它是一个忠实的聆听者，记录下我们感受、思考和体验的细微变化。 1. 每日记录的深度与广度 我们提供的每日模板兼顾了效率和深度，避免了纯粹的流水账。 “三件感恩的事”： 每天结束前，强制自己写下三件值得感激的小事。这种练习被证实能显著提升幸福感。 “今日灵感/金句摘录”： 留出专门的区域，用于记录阅读、思考或交谈中碰撞出的火花，构建你个人的“思想宝库”。 “身体日志碎片”： 简单的天气记录、睡眠时长以及饮水量的记录框，让你能直观地看到身体状态与精神状态的关联。 2. 创意与自由发挥空间（The Blank Canvas） 真正好的手账工具必须允许个性化。本书设计了大量的留白空间，鼓励用户打破既定框架。 涂鸦与情绪可视化区： 在每月的交界处，留有大面积的空白页，鼓励用户使用色彩、贴纸或简单的图画来表达那些难以用文字描述的心情。 “主题速写页”： 针对不同主题（如旅行规划、食谱收集、书单待办），设计了相应的简约模板，方便你进行主题性资料的归档。 --- 第三部分：回顾与成长的闭环——让时间有意义 记录的终点不是堆积，而是提炼。本书的最后部分聚焦于如何从已有的记录中汲取养分。 1. 季度回顾模板（The Quarterly Audit） 每三个月，我们需要一次“系统重启”。 “高光与低谷分析”： 引导用户对比上个季度设定的目标与实际完成情况，分析成功的原因（可复制的经验）和失败的阻碍（需要调整的模式）。 “收获的技能清单”： 明确列出在这个季度里新学会的技能、知识点或解决问题的能力。这比单纯的“完成了多少任务”更有价值。 “人际关系维护清单”： 提醒用户关注那些重要但易被忽视的关系，并规划下个季度如何投入时间维护。 2. 年终总结：雕刻年度肖像 在年底，通过回顾一整年的记录，用户可以绘制出清晰的个人成长肖像。 “年度关键词云”： 基于全年的情绪记录和成就记录，提炼出最能代表你这一年的五个核心词汇。 “未完成清单的再评估”： 对于那些年内多次列出却始终未完成的任务，进行一次深度的“为何未完成”的剖析，是目标设置不合理，还是执行力存在系统性缺陷？ “给明年的自己的一封信”： 在手账的最后一页，鼓励用户写下对未来自己的期许、忠告与鼓励，完成一次与时间的真诚对话。 《追逐星光的手账》 是一份邀请函，邀请你慢下来，用心去观察生活中的微小火花。它提供的不仅是纸和格子，更是一套行之有效的工具和一种积极记录的心态。翻开它，开始雕刻属于你自己的、独一无二的年度篇章。 无论你是在追求事业的突破，还是渴望内心的平静，这本书都将是你最可靠的、充满力量的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

初次见到这本手账，就被它独特的气质所吸引。它不像市面上那些流水线生产的、千篇一律的设计，而是充满了作者的个性和对生活的热爱。书名《融化所有的不温柔》更是点睛之笔，仿佛在低语着一种对美好的追求，一种对世界温柔以待的态度。我一直认为，生活中的“不温柔”往往源于内心的疲惫和外界的压力，而一本好的手账，应该能够成为我们心灵的港湾。我希望在这本手账里，能看到那些能够触动心灵的文字，或许是关于成长、关于友情、关于爱情，又或许是关于一些简单却深刻的人生感悟。那些充满想象力的插画，也一定会为记录增添不少乐趣。我尤其期待它能有一些可以让我动手的环节，比如一些创意性的书写提示、贴纸、甚至是小小的DIY项目，这些都能让我在记录的同时，也得到心灵的滋养和释放，最终将那些尖锐的棱角慢慢打磨，变得柔软而温暖。

评分☆☆☆☆☆

打开这本《阿狸2017年周记手账:融化所有的不温柔》，首先映入眼帘的是一种扑面而来的治愈感。封面设计简洁却充满故事性，让人立刻联想到那些温馨的童话场景。书名更是直击人心，仿佛是为那些在生活中经历风雨、渴望温暖的人们量身定制的。在这个充满竞争和挑战的时代，我们常常会不自觉地竖起防御的刺，变得越来越“不温柔”。我希望这本手账能够成为一个契机，引导我重新审视自己的内心，去拥抱那些曾经被遗忘的柔软。我期待在它里面找到那些能够启发我思考、让我会心一笑的片段，或许是一些关于自我关怀的小建议，或许是一些鼓励我积极面对挑战的文字。每一个空白的页面，都承载着无限的可能，我迫不及待地想用我的笔触，将生活中的点滴用一种温柔而充满仪式感的方式记录下来，让这本手账成为我成长道路上最忠实的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

一本色彩明亮、图案充满童趣的手账本，封面传递着一种温暖而治愈的信号，让人忍不住想翻开看看里面究竟藏着怎样的惊喜。从书名《融化所有的不温柔》就能感受到一种柔和的力量，仿佛是生活中的某个瞬间，因为一点点小小的美好，就足以化解所有的烦恼与不快。在如今快节奏的生活中，我们常常被各种压力和挑战裹挟，内心深处渴望着一份宁静和温情。一本手账，不仅仅是记录日程的工具，更是一个可以承载我们情绪、梦想、以及生活点滴的私密空间。我期待这本手账能提供一些温暖的文字、精美的插画，或是有趣的活动，能够引导我放慢脚步，去感受生活中的细微之处，去发现那些被忽略的美好。或许它会像一位老朋友，在每一个翻开的页面里，用恰到好处的鼓励和陪伴，融化我内心那些不经意间滋生的焦躁和生硬，让我重新找回柔软和善良，以更平和的心态去面对生活中的一切。

评分☆☆☆☆☆

一本手账，应该像一个温柔的倾听者，默默陪伴你走过时光。而《融化所有的不温柔》这个书名，更是传递了一种积极的生活态度。它不回避生活中的“不温柔”，反而鼓励我们去化解它，去拥抱更好的自己。我希望这本手账能够提供一些具有启发性的内容，不仅仅是空白的格子，而是一些能够引发我思考和创作的火花。也许是一些与季节相关的感悟，或许是一些关于人际关系的小故事，又或者是那些能够让我们在忙碌中停下来，回味生活美好的小哲理。那些精美的插画设计，也一定会成为我记录时的灵感来源，让我的手账不仅仅是文字的堆砌，更是视觉的盛宴。我渴望通过这本手账，培养一种更加细腻的情感，学会用更温和的方式去对待自己和他人，最终将那些曾经让我们感到不适的“不温柔”，都变成滋养我们成长的养分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，传递着一种柔和且充满亲和力的氛围，让人一眼便觉得舒服。书名《融化所有的不温柔》更是充满了诗意和力量，它仿佛在告诉我们，即使生活中有不如意，也总有办法去化解，去寻找内心的平静与柔软。我一直认为，手账是记录生活、梳理情绪的绝佳载体，而一本好的手账，更能成为我们精神上的依靠。我期待在这本《阿狸2017年周记手账》中，能看到那些能够引起共鸣的故事，或许是一些关于生活琐事中的小确幸，又或许是一些能够帮助我们理解和接纳自己不完美之处的文字。精美的插画和设计，也一定会为我的书写增添不少乐趣，让每一次记录都成为一次愉快的体验。我希望通过这本书，能够培养一种更加积极乐观的生活态度，学会用温柔去回应这个世界，让自己的心灵也变得更加温暖和包容。