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呂欣，呂玉軍 著

圖書標籤:

• 應急避險
• 安全知識
• 生存技能
• 戶外求生
• 自救互救
• 災害應對
• 實用指南
• 包郵
• 圖書
• 應急

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 中國工人齣版社

ISBN：9787500844082

商品編碼：29959472472

包裝：平裝

齣版時間：2009-07-01

基本信息

書名：應急避險一本通

定價：12.80元

作者：呂欣,呂玉軍

齣版社：中國工人齣版社

齣版日期：2009-07-01

ISBN：9787500844082

字數：

頁碼：186

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《應急避險一本通》從自然災害、事故災難、公共衛生以及社會安全四個層麵人手，涵蓋瞭地震，海嘯、颱風、火災.煤氣、突發性疾病等近年來頻發的災難常識，告訴人們如何住災害來臨前進行預防及災害發生後如何躲避和自救。提齣廠防範要領和各種簡便易行的自救措施.貼近人們的門常生活。具有很強的現實指導性和叮操作性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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對於大型水庫、堤壩等，要預先做好防震檢查，發現問題及時加固。水庫下遊要嚴密注視堤壩的安全，遇有險情，除組織力量搶救外，要迅速嚮安全地帶轉移。地震若發生在山區，山體崩、塌方等可能堵塞河道，遇到此種情況，要立即組織人員疏通，以免造成水災。在山區，還要遠離懸崖陡壁，以免山崩、塌方時傷人。還應離開大水渠、河堤兩岸，這些地方容易發生較大的地滑或塌陷。4.震後自我情緒調整地震、火災、洪水、海嘯等災害對人心理造成的傷害除瞭當時的恐懼害怕外，還會遺留下來，普通人通常持續兩周左右，有的兒童需要半年到一年，部分創傷後心理障礙可能持續數十年。復原所花的時間和恢復程度受到許多因素影響，比如和災難靠近的程度、受災難破壞的程度、社會支持係統的強弱、人格特徵等。
失眠、易怒、無法專心、過度警覺、驚嚇、坐立不安、心跳加快、肌肉酸痛等反常的錶現有時是延遲和潛在的，比如說有人會在災難過去很長時間，仍下意識地不停地去醫院檢查，或反復述說當時情形。災難的心理創傷能使社會功能受損，所以需要災後心理重建。
震後自我情緒調整的方法：
避免、減少或調整壓力源，比如少接觸道聽途說，或刺激的訊息。
降低緊張度，和有耐性、安全的親友談話，或找心理專業人員協助。

序言

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自然災害篇
一、地震防範與自救
(一)地震知識儲備
(二)震前預防
(三)地震謠言甄彆
(四)抓緊時機，科學避震
(五)震後脫睏
二、颱風防範與自救
(一)颱風知識儲備
(二)沿海居民平時對颱風的
防備措施
(三)颱風來臨前的防範
(四)颱風期間的防範
(五)颱風後的注意事項
三、海嘯防範與自救
(一)海嘯知識儲備
(二)識彆海嘯的前兆
(三)海嘯發生後的應急措施
(四)海嘯過後的自救及搶救
四、洪水防範與自救
(一)洪水知識儲備
(二)洪水來臨前的預防措施
(三)洪水發生時的自救
(四)洪水發生後的疾病預防
五、酷暑防範與自救
(一)中暑的原因及癥狀
(二)如何預防中暑
(三)中暑後的救護方法
六、嚴寒防範與自救
(一)凍傷
(二)摔傷
七、雷擊防範與自救
(一)雷電知識儲備
(二)如何防止雷擊
(三)雷擊後的急救
八、冰雹防範與自救
(一)冰雹知識儲備
(二)冰雹的防範
九、泥石流防範與自救
(一)泥石流知識儲備
(二)對泥石流的判斷
(三)泥石流的防範
(四)泥石流發生後的救治

事故災難篇
一、火災防範與自救
(一)傢庭火災
(二)公共娛樂場所火災
(三)高層建築火災
(四)地鐵火災
(五)旅客列車火災
(六)公共汽車火災
(七)自駕車火災
(八)火災防範與自救常識
二、煤氣中毒
(一)煤氣中毒的預防
(二)煤氣中毒後的自救
(三)煤氣中毒糾正後的處理
三、被睏電梯
(一)注意事項
(二)自救措施
四、道路交通事故
(一)道路交通事故的安救法
(二)常見交通事故傷情急救
(三)交通事故報警
五、鐵路安全事故
(一)鐵路安全防範常識
(二)火車事故自救
六、航空安全事故
(一)航空安全防範
(二)民用航空事故應急措施
七、水運安全事故
(一)乘船應注意的安全事項
(二)水上交通事故應急措施
(三)落水的處理

公共衛生篇
一、食物中毒
(一)食物中毒的傢庭預防
(二)食物中毒的傢庭急救措施
(三)常見的食物中毒及防治
二、傳染病
(一)傳染病傳播原理
(二)傳染途徑
(三)遠離傳染病
(四)地震中的傳染病及防治
(五)常見傳染病的防治
三、突發性疾病
(一)警惕突發性疾病
(二)突發疾病的緊急處理
(三)突發疾病的預防
四、水源汙染
(一)水源汙染嚴重
(二)水源汙染應對措施
(三)地震後的水源汙染防範

社會安全篇
一、犯罪襲擊的防範與應對
(一)的防範與應對
(二)搶劫的防範與自救
(三)綁架侵害的防範與應對
(四)恐嚇電話的防範與應對
(五)敲的防範措施
二、社會騷亂的防範與應對
(一)球場騷亂的防範與應對
(二)如何應對公共場所混亂
三、恐怖襲擊的應對與自我保護
(一)如何應對恐怖襲擊
(二)中國公民在國外遭遇恐怖襲擊的自腳

《應急避險一本通》 前言 在現代社會，生活的便利性和節奏的加快，常常讓我們忽略瞭潛藏在平靜生活下的風險。無論是突如其來的自然災害，還是日常生活中可能遇到的意外事故，都可能瞬間打破我們的寜靜，甚至危及生命。 preparedness（準備）的力量，在於它能將潛在的危機轉化為可控的挑戰，將無助的恐慌轉化為有序的行動。 《應急避險一本通》正是這樣一本旨在提升全民應急素養，普及科學避險知識，增強個體與傢庭應對各類突發事件能力的實用指南。 本書並非對所有可能發生的災難和事故進行事無巨細的羅列，而是在充分理解現代社會常見風險的基礎上，提煉齣最核心、最普遍、最有效的避險原則和實用技能。我們的目標是讓每一位讀者，無論年齡、性彆、職業，都能在麵對緊急狀況時，擁有清晰的頭腦、正確的判斷和必要的行動力。 本書的編寫，參考瞭國內外權威機構的應急指南、災害應對手冊，並結閤瞭大量真實的案例分析。我們力求語言通俗易懂，內容科學嚴謹，操作步驟清晰明瞭。我們相信，即使是生活在和平年代，也應具備必要的風險意識和應急能力，這不僅是對自己生命的負責，也是對傢人和社會的貢獻。 希望《應急避險一本通》能夠成為您居傢旅行、工作學習的良伴，在關鍵時刻為您提供最及時的幫助，讓您和您的傢人更加安全、安心。 目錄 第一篇：風險認知與心理準備 1. 認識我們身邊的風險： 自然災害篇：地震、洪水、颱風、泥石流、龍捲風、雷暴、冰雹、極端高溫/低溫等。 人為事故篇：火災、交通事故、建築物倒塌、觸電、煤氣泄漏、化學品泄漏、爆炸、公共場所擁擠踩踏、停電停水等。 健康突發篇：突發疾病（心髒驟停、中風、過敏反應等）、食物中毒、意外傷害（跌倒、燒燙傷、骨摺、溺水等）。 其他潛在風險：網絡安全、傢庭暴力、人身侵害（盜竊、搶劫等）。 2. 建立風險意識： “不可能”的陷阱：警惕“我不會遇到”的心態。 概率思維：理解風險發生的可能性。 信息渠道：如何獲取準確的風險預警和安全信息。 3. 心理應急準備： “冷靜”是第一法則：理解恐慌産生的原因及應對方法。 情緒管理：在壓力下保持鎮定和專注。 積極心態：從被動接受到主動應對的轉變。 傢庭溝通：與傢人建立應急預案和溝通機製。 第二篇：傢庭與個人避險行動指南 1. 居傢安全篇： 火災預防與應對： 傢庭防火常識：用電、用氣、用火安全。 滅火器使用指南：分類、操作方法、維護。 逃生路綫規劃：如何在濃煙中逃生。 煙霧報警器和逃生繩的使用。 被睏時的自救方法。 防盜與反侵害： 傢庭安全設施：門窗鎖具、監控設備。 外齣時的安全措施。 遭遇入室盜竊的應對。 防範漏水與觸電： 水電安全檢查。 漏電保護器及斷路器的作用。 遇到漏電時的應急處理。 防範煤氣與化學品泄漏： 燃氣使用安全須知。 漏氣時的處理方法。 傢庭常見化學品安全存放與使用。 2. 交通安全篇： 汽車安全： 行車前的安全檢查。 駕駛中的安全意識：超速、疲勞駕駛、酒駕。 交通事故後的處理流程。 車內應急裝備：三角警示牌、滅火器、工具包。 緊急情況下的車輛自救（如落水、起火）。 行人與非機動車安全： 遵守交通規則，注意觀察。 夜間齣行安全。 騎行安全裝備。 公共交通安全： 乘坐公交、地鐵、火車時的注意事項。 防範扒竊與擁擠踩踏。 3. 戶外活動與旅行安全： 野外生存基礎： 方嚮辨彆與導航。 水源尋找與淨化。 簡易庇護所搭建。 野外生火技巧。 識彆有毒動植物。 登山、徒步與露營安全： 天氣變化應對。 山體滑坡、落石的預防。 迷路時的自救。 露營地的選擇與安全。 旅行中的安全： 人身安全：提高警惕，避免前往危險區域。 財産安全：妥善保管財物。 證件遺失的應對。 當地文化與習俗的尊重。 第三篇：災害應對與急救技能 1. 地震避險與逃生： 地震發生時： 室內：伏地、遮擋、抓牢。 室外：遠離高大建築、電綫杆。 車輛內：減速靠邊，留在車內。 地震後： 檢查自身與傢人是否受傷。 注意二次餘震。 切斷電源、燃氣。 有序疏散，遠離危險區域。 利用收音機獲取信息。 2. 洪水避險與自救： 防範與預警： 關注洪水預警信息。 儲備物資，加固房屋。 洪水來臨時： 嚮高處轉移，避免涉水。 選擇安全的轉移路綫。 利用漂浮物自救。 洪水後： 注意飲用水衛生。 警惕次生災害（如滑坡、泥石流）。 3. 火災逃生與自救： 火災發生時： 保持冷靜，立即呼叫。 低姿前進，用濕毛巾捂住口鼻。 不乘坐電梯。 判斷逃生路綫，如遇火勢阻隔，嘗試尋找其他齣口或暫時避險。 被睏時的自救： 利用門縫填塞，防止煙霧進入。 嚮外求救。 4. 心肺復蘇（CPR）基礎： 識彆心跳驟停的徵兆。 成人CPR操作步驟（按壓與通氣）。 兒童與嬰兒CPR的差異。 AED（自動體外除顫器）的使用。 5. 常見創傷急救： 止血： 直接壓迫法、間接壓迫法。 包紮： 綳帶的使用方法。 骨摺固定： 簡易固定方法。 燒燙傷處理： 衝、脫、蓋、送。 中毒急救： 識彆中毒徵兆，尋求專業幫助。 6. 溺水急救： 如何安全施救。 溺水者上岸後的急救措施（清除異物、清理呼吸道、人工呼吸、心肺復蘇）。 第四篇：應急物資準備與傢庭應急計劃 1. 應急包（Go Bag）的準備： 核心要素：水、食物、急救用品、照明、通訊、工具、衛生用品、保暖衣物、重要文件復印件。 不同傢庭成員的需求考慮。 應急包的存放位置與定期檢查。 2. 傢庭應急計劃的製定： 溝通與分工： 明確傢庭成員的責任。 疏散路綫： 規劃多條傢庭疏散路綫。 集閤地點： 確定傢庭成員分散後的集閤地點。 信息聯係： 建立緊急聯係人名單，製定信息傳遞方式。 特殊需求： 考慮老人、小孩、寵物、病人的特殊需求。 演練與更新： 定期進行傢庭應急演練，並根據情況更新計劃。 3. 社區與鄰裏互助： 瞭解社區應急預案。 與鄰居建立聯係，互助閤作。 結語 《應急避險一本通》的編寫，凝聚瞭無數專傢學者的智慧和對生命安全的關懷。我們深知，再詳盡的指南也無法替代臨場應變的智慧，但清晰的知識儲備和熟練的技能訓練，無疑會為我們在危機時刻提供最堅實的保障。 生命的價值在於其獨特性與不可復製性，而應急避險的能力，正是守護這份價值的基石。我們希望本書能夠激發您對生命安全的重視，讓您和您的傢人能夠未雨綢繆，將潛在的危險扼殺在萌芽狀態，或者在不幸發生時，能夠最大程度地保護自己和所愛之人。 請記住，準備永遠是最好的應對。將本書中的知識融入生活，與傢人一同學習，共同演練，讓“應急避險”成為一種習慣，一種能力，一種對生活負責的態度。 願您一生平安！

評分☆☆☆☆☆

我是一名對各類安全知識都比較感興趣的人，所以當看到這本書時，立刻就被它豐富的內涵吸引瞭。這本書的內容之全麵，讓我感到非常驚喜。它涵蓋瞭從個人安全到傢庭防護，再到自然災害應對等諸多方麵。讓我印象深刻的是，它不僅僅羅列瞭各種危險和應對方法，還深入剖析瞭這些危險發生的原因，以及如何從源頭上預防。比如，在講到交通安全時，它不僅告訴你事故發生時的自救方法，還細緻地講解瞭如何避免常見的交通事故隱患，以及如何正確使用安全帶和安全氣囊。另外，關於戶外探險的部分，它提到瞭許多我以前從未考慮過的細節，比如如何選擇閤適的戶外裝備，如何根據天氣情況製定行程，以及在遇到迷路或受傷時，如何發齣求救信號等。這本書的語言風格非常科普，既有科學的嚴謹性，又不失趣味性，讀起來一點也不會覺得枯燥。我把它視為一本“人身保險”，雖然希望永遠用不上，但擁有它，能讓我感受到一份實實在在的安全感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的超乎我的想象！我本來隻是衝著“滿28包郵”這個福利來的，想著買一本放在傢裏以備不時之需，畢竟現在生活節奏快，誰知道什麼時候會遇到點什麼小麻煩。收到書的時候，我驚嘆於它的厚實和分量，感覺一本就能抵得上好幾本普通的生活類書籍瞭。翻開目錄，那叫一個琳琅滿目，從最基礎的戶外急救、火災逃生，到一些我從未想過的場景，比如地震時的自救互救、洪水來襲時的應對策略，甚至連應對突發公共衛生事件都有詳細的指導。而且，它不僅僅是文字描述，還配有很多實用的圖示，教你如何打繩結、如何處理傷口、如何在黑暗中辨彆方嚮等等，這些細節都做得非常到位。我特彆喜歡它關於心理應急的部分，很多時候，麵對突發事件，人的心理崩潰比身體受傷更可怕，這本書提供的心理疏導和自我調節方法，真的能讓人在慌亂中找到一絲鎮定。它就像一個全能的“生活守護神”，讓我覺得無比安心，隨時隨地都能應對可能齣現的各種意外。

評分☆☆☆☆☆

我一直對生存技能和應急準備很有興趣，所以當我在網上看到這本書時，立刻就被吸引瞭。拿到手後，我迫不及待地翻閱，發現它真的是一本非常全麵且實用的指南。作者的寫作風格非常接地氣，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是用最通俗易懂的語言，將復雜的應急知識娓娓道來。其中關於如何在野外環境中獲取食物和水源的部分，讓我大開眼界，那些以前隻在探險電影裏纔看到的情節，現在竟然有瞭詳細的實操步驟，比如如何辨彆可食用植物，如何淨化水源等等，簡直太有用瞭！還有關於搭建簡易庇護所的內容，配上的插圖清晰明瞭，讓我覺得即使是沒有任何經驗的人，也能按照圖示一步步操作。這本書的優點在於它不僅僅停留在理論層麵，更注重實踐操作，很多技巧都是經過驗證的，非常可靠。我甚至開始計劃著，等天氣暖和瞭，就帶著這本書去戶外露營，嘗試一些書裏教的生存技巧，這不僅能鍛煉我的動手能力，也能讓我更深刻地理解這本書的價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容之詳盡，已經超齣瞭我最基本的預期。它不僅僅是一本簡單的“應急手冊”，更像是一部涵蓋瞭生活方方麵麵的“生存百科全書”。我一直對各種戶外活動和旅行充滿熱情，而這本書恰好滿足瞭我對安全知識的需求。比如，它詳細介紹瞭在不同地形（如山區、森林、沙漠）下可能遇到的風險以及相應的應對措施，包括如何辨彆方嚮、如何尋找水源、如何預防野生動物的襲擊等等。我尤其欣賞它關於“心理韌性”的章節，它教會我們在極端壓力下如何保持清晰的頭腦，如何做齣理性的判斷，這對於任何一項具有挑戰性的活動來說都至關重要。書中提供的各種急救技巧，從包紮止血到骨摺固定，都配有清晰的圖解，讓我這個醫學小白也能看懂並嘗試模仿。我感覺這本書的價值遠遠超過瞭它的價格，它不僅能指導我們在戶外活動中如何保障自身安全，更能提升我們在日常生活中的風險意識和應對能力，讓我在麵對未知時，多一份自信和從容。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是因為它價格實惠，而且包郵。平時我不太關注這類書籍，總覺得離我的生活很遙遠。但當我收到這本書，隨手翻瞭幾頁後，我徹底改變瞭看法。這本書的內容真是太豐富瞭，簡直是個寶藏！它不僅僅是講如何躲避危險，更強調的是如何“主動”應對危險，如何在危急時刻保持冷靜，並采取最有效的措施。我印象最深的是關於傢庭安全的部分，比如如何在傢中設置煙霧報警器、如何製定傢庭逃生計劃，還有火災發生時的正確逃生路綫和姿勢，這些細節平時真的很容易被忽視，但卻能至關重要。另外，它還涉及瞭許多生活中可能遇到的突發狀況，比如食物中毒、跌打損傷、中暑等等，都有詳細的急救處理方法。而且，這本書的排版也很舒服，字體大小適中，每頁的內容不會過於密集，讀起來一點也不會覺得疲勞。我打算把它放在床頭櫃，沒事的時候翻翻，就算用不上，也能增長些見識，對傢庭安全多一份瞭解，總是好的。