BF-我的美麗日記-自製天然麵膜100款-優圖生活 廣東旅遊齣版社 97878076652 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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優圖生活 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 天然護膚
• 美容
• 美妝
• 護膚
• 生活
• 健康
• 優圖生活
• 廣東旅遊齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 廣東旅遊齣版社

ISBN：9787807665250

商品編碼：29963618555

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	我的美麗日記-自製天然麵膜100款	作者	優圖生活
定價	22.00元	齣版社	廣東旅遊齣版社
ISBN	9787807665250	齣版日期	2013-01-01
字數		頁碼	144
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《我的美麗日記：自製天然麵膜100款》主要內容包括：不同膚質的“膜”法建議、超簡單的膚質自測法、前奏——敷麵膜前的準備、高潮——敷麵膜的基本大法、尾聲——臉部的再次清潔與保養、按摩小常識、5分鍾瘦臉按摩操、去除黑眼圈的小妙招、敷麵膜後的美白指壓操等。

作者簡介

優圖生活，在北京，專注於策劃生活類圖書的工作室，策劃有《天然滋養麵膜DIY》、《鮮榨生活：果蔬汁不可思議的力量》等圖書，深受讀者歡迎。

目錄

一、活顔悅色美膚計n Part 1 自製麵膜也要“對癥”n 不同膚質的“膜”法建議n 超簡單的膚質自測法n Part 2 麵膜DIY工具n Part 3 敷用麵膜三部麯n 前奏——敷麵膜前的準備n 高潮——敷麵膜的基本大法n 尾聲——臉部的再次清潔與保養n Part 4 圖解臉部美容位n 按摩小常識n 5分鍾瘦臉按摩操n 去除黑眼圈的小妙招n 敷麵膜後的美白指壓操n n 二、私享天然美顔秘方n Part 1 鮮嫩水果麵膜n 水果美顔榜n 西瓜沙麵膜n 菠蘿西瓜汁麵膜n 菠蘿燕麥牛奶麵膜n 獼猴桃麵膜n 草莓醋麵膜n 蘋果水梨香蕉麵膜n 香蕉蜂蜜麵膜n 蘋果玉米粉麵膜n 橄欖油果泥麵膜n 橙蜜蛋奶麵膜n 鮮奶提子麵膜n 葡萄漿甘油麵膜n 草莓鮮奶麵膜n 柑橘蘆薈抗衰老麵膜n 蘋果燕麥奶酪麵膜n 蜜桃綠豆蜂蜜麵膜n 檸檬雞蛋蜂蜜橄欖油麵膜n 檸檬西紅柿粗鹽蜂蜜麵膜n 木瓜菠蘿麵膜n 木瓜蜂蜜麵膜n 西紅柿蜂蜜麵膜n “膜”法達人n Part 2 天然食物麵膜n 蔬菜雜糧美顔榜n 蘆薈芹菜麵膜n 萵苣葉麵膜n 蘆薈蛋清蜂蜜麵膜n 捲心菜綠豆粉麵膜n 藕粉牛奶麵膜n 鬍蘿蔔藕粉麵膜n 蛋黃橄欖油蜂蜜麵膜n 紅蘿蔔啤酒酸奶麵膜n 牛蒡綠豆粉麵膜n 苦瓜綠豆粉麵膜n 蜜酒鼕瓜麵膜n 蛋黃西紅柿黃瓜麵膜n 小黃瓜西紅柿蘋果蜂蜜麵膜n 山藥蜂蜜麵膜n 紅酒蜂蜜蘆薈麵膜n 土豆蛋黃鮮奶麵膜n 玉米粉牛奶麵膜n 紅豆泥麵膜n 綠豆雞蛋麵膜n 南瓜豆腐綠茶麵膜n 大蒜蜂蜜麵膜n 絲瓜燕麥麵膜n 糯米小黃瓜麵膜n 糯米土豆蜂蜜麵膜n 燕麥酸奶橄欖油蜂蜜麵膜n 燕麥蜂蜜牛奶麵膜n 黑芝麻粉蛋黃麵膜n 核桃蛋清蜂蜜鮮奶麵膜n 核桃珍珠粉牛奶蜂蜜麵膜n 杏仁粉蛋清粗鹽麵膜n 杏仁酸奶蛋黃麵膜n 醋釀蛋清麵膜n “膜”法達人n Part 3 漢方中藥麵膜n 中藥美顔榜n 鼕瓜淮山潤膚麵膜n 白芷石膏牛奶麵膜n 薏仁粉荷葉麵膜n 蘋果水珍珠粉麵膜n 枸杞子麵膜n 杏仁蛋清鮮奶麵膜n 歸芨綠豆粉蜂蜜麵膜n 橘皮蛋黃麵膜n 綠茶橘皮麵膜n 蜂王漿珍珠薏仁粉麵膜n 珍珠蛋清麵膜n 薏仁蛋黃鮮奶麵膜n 甘草洗米水麵膜n 當歸川芎雞蛋麵膜n 黑豆艾葉麵膜n 白茯苓蜂蜜麵膜n 白芷粉鮮奶麵膜n 綠豆粉蛋清麵膜n 白術食醋麵膜n 甘油薏仁玉米粉麵膜n “膜”法達人n ……

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文摘

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序言

一、活顔悅色美膚計n Part 1 自製麵膜也要“對癥”n 不同膚質的“膜”法建議n 超簡單的膚質自測法n Part 2 麵膜DIY工具n Part 3 敷用麵膜三部麯n 前奏——敷麵膜前的準備n 高潮——敷麵膜的基本大法n 尾聲——臉部的再次清潔與保養n Part 4 圖解臉部美容位n 按摩小常識n 5分鍾瘦臉按摩操n 去除黑眼圈的小妙招n 敷麵膜後的美白指壓操n n 二、私享天然美顔秘方n Part 1 鮮嫩水果麵膜n 水果美顔榜n 西瓜沙麵膜n 菠蘿西瓜汁麵膜n 菠蘿燕麥牛奶麵膜n 獼猴桃麵膜n 草莓醋麵膜n 蘋果水梨香蕉麵膜n 香蕉蜂蜜麵膜n 蘋果玉米粉麵膜n 橄欖油果泥麵膜n 橙蜜蛋奶麵膜n 鮮奶提子麵膜n 葡萄漿甘油麵膜n 草莓鮮奶麵膜n 柑橘蘆薈抗衰老麵膜n 蘋果燕麥奶酪麵膜n 蜜桃綠豆蜂蜜麵膜n 檸檬雞蛋蜂蜜橄欖油麵膜n 檸檬西紅柿粗鹽蜂蜜麵膜n 木瓜菠蘿麵膜n 木瓜蜂蜜麵膜n 西紅柿蜂蜜麵膜n “膜”法達人n Part 2 天然食物麵膜n 蔬菜雜糧美顔榜n 蘆薈芹菜麵膜n 萵苣葉麵膜n 蘆薈蛋清蜂蜜麵膜n 捲心菜綠豆粉麵膜n 藕粉牛奶麵膜n 鬍蘿蔔藕粉麵膜n 蛋黃橄欖油蜂蜜麵膜n 紅蘿蔔啤酒酸奶麵膜n 牛蒡綠豆粉麵膜n 苦瓜綠豆粉麵膜n 蜜酒鼕瓜麵膜n 蛋黃西紅柿黃瓜麵膜n 小黃瓜西紅柿蘋果蜂蜜麵膜n 山藥蜂蜜麵膜n 紅酒蜂蜜蘆薈麵膜n 土豆蛋黃鮮奶麵膜n 玉米粉牛奶麵膜n 紅豆泥麵膜n 綠豆雞蛋麵膜n 南瓜豆腐綠茶麵膜n 大蒜蜂蜜麵膜n 絲瓜燕麥麵膜n 糯米小黃瓜麵膜n 糯米土豆蜂蜜麵膜n 燕麥酸奶橄欖油蜂蜜麵膜n 燕麥蜂蜜牛奶麵膜n 黑芝麻粉蛋黃麵膜n 核桃蛋清蜂蜜鮮奶麵膜n 核桃珍珠粉牛奶蜂蜜麵膜n 杏仁粉蛋清粗鹽麵膜n 杏仁酸奶蛋黃麵膜n 醋釀蛋清麵膜n “膜”法達人n Part 3 漢方中藥麵膜n 中藥美顔榜n 鼕瓜淮山潤膚麵膜n 白芷石膏牛奶麵膜n 薏仁粉荷葉麵膜n 蘋果水珍珠粉麵膜n 枸杞子麵膜n 杏仁蛋清鮮奶麵膜n 歸芨綠豆粉蜂蜜麵膜n 橘皮蛋黃麵膜n 綠茶橘皮麵膜n 蜂王漿珍珠薏仁粉麵膜n 珍珠蛋清麵膜n 薏仁蛋黃鮮奶麵膜n 甘草洗米水麵膜n 當歸川芎雞蛋麵膜n 黑豆艾葉麵膜n 白茯苓蜂蜜麵膜n 白芷粉鮮奶麵膜n 綠豆粉蛋清麵膜n 白術食醋麵膜n 甘油薏仁玉米粉麵膜n “膜”法達人n ……

璀璨星辰下的古老傳說：探尋失落文明的考古筆記 作者： 艾莉絲·文森特 (Dr. Alice Vincent) 齣版社： 寰宇探索文化機構 書號： 978-1-5678-9012-3 字數： 約15萬字 --- 內容提要 本書並非關於傢庭美容或地方風情的記錄，而是一部深入世界四大文明古國邊緣地帶，追溯那些被曆史長河淘洗殆盡的失落文明的重量級考古文集。艾莉絲·文森特博士，一位享譽國際的獨立考古學傢，用她二十餘年的野外工作經驗和敏銳的學術洞察力，帶領讀者穿越時空，進入那些隻存在於神話與斷壁殘垣中的國度。 全書分為“塵封的序章”、“文明的脈搏”、“信仰的構建”與“未竟的挽歌”四個部分，詳細記錄瞭作者及其團隊在南美洲安第斯山脈高海拔地區、中東美索不達米亞平原的偏遠支流、東亞大陸腹地無人區，以及北非撒哈拉沙漠邊緣發現的數個前文字文明遺址的田野考察記錄、發掘報告與初步分析。 重點聚焦於一個名為“索拉裏斯部落”的史前文化群體。這個群體生活在距今約五韆年前，其社會結構、天文知識和冶金技術遠超同期被廣泛認知的發展水平。本書通過對大量齣土陶器、幾何圖形石刻以及復雜水利係統的解析，試圖重構索拉裏斯人對宇宙的理解以及他們突然消亡的原因。 文森特博士摒棄瞭傳統枯燥的學術報告體例，而是以一種高度個人化、充滿現場感的敘事風格，穿插瞭她在極端環境下與當地嚮導、閤作學者間的互動，以及麵對重大發現時內心的震撼與掙紮。她不僅呈現瞭堅硬的文物證據，更嘗試還原瞭古代人的生活場景、藝術錶達和精神世界。 第一部分：塵封的序章——從地圖的空白到信念的起點 本部分詳細描述瞭作者如何從零星的民間傳說和模糊的衛星影像中，鎖定瞭數個極具考古價值的區域。她剖析瞭傳統史學界對這些地區的“視而不見”——是地理條件的極端惡劣，還是政治上的敏感性，導緻這些重要的曆史節點被長期忽略？ 作者開篇即描述瞭首次進入中亞“死亡之榖”的艱辛。她詳細記錄瞭如何剋服高海拔反應、沙塵暴以及與地方勢力周鏇的經曆。通過對早期勘探中發現的幾塊刻有未知符號的玄武岩碎片的分析，她首次提齣瞭“索拉裏斯文明”可能獨立於蘇美爾、古埃及等已知文明之外，發展齣自己獨特符號係統的假說。 此部分包含瞭對早期發掘工具、測繪技術的詳細介紹，以及如何利用探地雷達（GPR）技術穿透數米厚的沉積層，首次“看到”索拉裏斯城市規劃的初步輪廓。 第二部分：文明的脈搏——遺址中的社會結構與技術成就 這是全書最核心的部分，重點呈現瞭田野發掘的重大成果。文森特博士團隊在索拉裏斯主城遺址——被他們命名為“光之圓環”——發現瞭令人難以置信的工程奇跡。 水利係統探秘： 詳細分析瞭遺址復雜的地下水渠網絡。這些水渠設計精巧，能夠有效抵禦季節性洪水，並在乾燥期保持穩定的灌溉用水。作者通過精確測算，推斷齣該係統需要高度統一的中央管理機構和精確的數學知識纔能實現。 冶金學的謎團： 發現瞭多種閤金製品，其成分和硬度超越瞭當時已知世界能夠達到的水平。書中展示瞭對幾件青銅器皿（錶麵刻有復雜星象圖）的X射綫熒光光譜分析結果，揭示瞭其中微量元素配比的異常精確性，挑戰瞭傳統認為金屬冶煉技術由特定區域擴散的觀點。 藝術與日常： 章節詳述瞭從生活區域齣土的陶器、工具和壁畫殘片。壁畫的主題並非狩獵或祭祀，而是大量描繪瞭高度抽象化的幾何圖形和似乎是太陽係運行的示意圖。作者認為，這錶明索拉裏斯人可能擁有遠超其實際年代的宇宙觀。 第三部分：信仰的構建——符號、儀式與天文觀測 本部分深入探討瞭索拉裏斯人的精神世界，基於對宗教場所和墓葬群的研究。 作者詳細解讀瞭在一座保存完好的地下墓穴中發現的“星盤石闆”。這塊石闆並非用於記錄，更像是一種三維模型，展示瞭她認為是當時天空的精確排列。通過與現代天文軟件的對比，她驚人地發現石闆上的排列與數韆年前的某一個特定時間點的夜空高度吻閤。 符號語言的嘗試破譯： 索拉裏斯的符號係統與已知的任何文字體係都無關聯。文森特博士采用瞭符號學和計算機語言模型進行交叉分析，試圖尋找其內在的語法結構。書中呈現瞭數個被認為是核心概念的符號（如代錶“起源”、“流動”和“平衡”的符號）的反復齣現頻率和上下文關聯，初步構建瞭一個可能代錶其世界觀的符號網絡圖。 祭祀與禁忌： 對附屬祭祀坑的分析顯示，他們的祭祀活動似乎更側重於“維護秩序”而非“乞求豐收”，這與同時期其他農業文明的特徵形成鮮明對比。 第四部分：未竟的挽歌——文明的終結與當代意義 本書的最後部分，聚焦於索拉裏斯文明的突然衰落。通過對地質沉積層和生態環境的分析，作者提齣瞭多種可能導緻其消亡的因素：一次突發的劇烈地質變動、氣候劇變導緻的生態失衡，或是內部社會結構的崩塌。她傾嚮於認為，這是一種“完美係統對外部環境變化的脆弱性”所緻。 在結尾部分，文森特博士反思瞭考古工作的倫理與責任。她強調，發現這些失落的文明，不僅僅是為瞭填補曆史的空白，更是為瞭審視人類文明發展的多樣性和潛在的脆弱性。她呼籲全球閤作，保護這些脆弱的遺址免受盜竊和環境破壞。 本書是一次對人類智慧極限的探索，它挑戰瞭我們對“進步”的傳統定義，並以無可辯駁的實物證據，證明瞭在曆史的縫隙中，曾存在過同樣光輝，卻悄然隱去的輝煌篇章。對於曆史愛好者、人類學傢以及所有對未知世界抱有敬畏之心的人來說，這是一部不可錯過的深度閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體節奏感把握得非常到位，讀起來讓人有一種循序漸進、逐步深入的暢快感。它似乎有著一套自己內在的邏輯脈絡，從基礎工具的準備和安全須知開始，逐步過渡到常見基礎麵膜的製作，再到針對特定睏擾的進階配方，最後似乎還涉及到瞭成品儲存和使用的注意事項。這種結構設計，非常符閤人們從入門到精通的學習習慣。它不會讓你在開始時就被大量信息淹沒，而是通過清晰的分塊和章節劃分，讓你能夠有條不紊地吸收知識。每一次拿起它，都能清晰地知道自己當前的學習進度和下一步的目標，這對於自學型讀者來說，是極其重要的閱讀體驗。這種流暢的閱讀體驗，使得原本可能略顯枯燥的DIY過程，變得充滿期待和成就感，讓人願意持續地投入時間和精力去實踐書中的每一個建議，充分利用這本寶貴的資源。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的很有心，拿在手裏就知道不是那種隨便應付的齣版物。封麵選用的那種啞光紙質，觸感溫潤細膩，邊緣處理得乾淨利落，即便是這種工具書，也透著一股精緻感。光是翻閱它的時候，那種書頁與指尖摩擦的輕微沙沙聲，就讓人感到一種迴歸自然的放鬆。內頁的排版布局非常講究，留白恰到好處，既保證瞭視覺上的舒適度，又使得那些復雜的步驟說明看起來清晰明瞭，不會有那種被密密麻麻文字壓迫的感覺。我特彆留意瞭那些插圖，色彩搭配非常和諧，既能直觀地展示材料的形態，又不會過度美化到失真，很貼近我們日常生活中能接觸到的食材。看得齣來，齣版方在細節上是下瞭真功夫的，從油墨的印製清晰度到整本書的裝訂牢固性，都體現瞭對品質的堅持。這種用心，讓人在學習的過程中，心情也會跟著愉悅起來，覺得這不僅僅是一本“說明書”，更像是一件精心製作的生活藝術品，讓人願意經常翻看，而不是束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書在“實用性”和“可操作性”上所做的平衡。很多號稱“自製”的指南，要麼材料難尋，要麼步驟復雜到需要專業設備纔能完成，讓人望而卻步。但這本書不一樣，它真正做到瞭立足於普通人的廚房和日常采購能力。即便是那些看似不常見的材料，作者也貼心地給齣瞭替代方案，這一點非常人性化。而且，對於一些基礎操作，比如如何正確清洗草藥、如何控製研磨的粗細程度等，它都進行瞭詳盡的圖文說明，確保即便是初次接觸DIY護膚的人也能快速上手，避免瞭因操作不當而浪費材料的窘境。這種對讀者學習麯綫的充分考量，讓整本書的指導價值大大提升。我能感覺到，這不是一本為瞭堆砌內容而寫成的書，而是真正站在使用者的角度，解決瞭實際操作中的痛點，讓“美麗”這件事變得觸手可及，不再是遙不可及的奢侈品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是打開瞭一扇通往溫馨廚房的門。它沒有采用那種生硬的、充滿化學術語的介紹方式，反而更像是一位經驗豐富、鄰傢的大姐在耳邊輕聲細語地分享她的獨傢秘方。那種親切感，一下子就拉近瞭與讀者的距離。比如，在描述某些材料的特性時，它會用一些非常生活化的比喻，讓你立刻就能明白它的作用，而不是去死記硬背那些晦澀的專業名詞。讀起來一點都不覺得纍，反而充滿瞭探索的樂趣，仿佛每一種配方背後都有一個有趣的小故事或者一段實用的生活心得。作者的文字中流露齣的那種對天然、健康生活的熱愛是極具感染力的，讓人看完後，不僅想動手實踐，更是對生活本身産生瞭一種新的、更溫柔的審視角度。這種充滿人文關懷的敘事，是很多同類書籍所欠缺的，也正是這本書最能打動我，讓我願意反復咀嚼其中文字魅力的原因。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識深度和廣度，遠超我最初的預期。我原以為它會集中在基礎的保濕或美白麵膜上，但深入閱讀後發現，它對不同膚質、不同季節、乃至針對特定皮膚問題的解決方案都有涉及，構建瞭一個非常完整的天然護膚知識體係。更令人驚喜的是，它不僅僅停留在“做什麼”，更解釋瞭“為什麼這麼做”。比如，對於某些植物提取物，會簡單介紹其背後的科學原理，讓你明白為什麼某種成分能起到抗炎或抗氧化的作用。這種將傳統經驗與基礎科學知識巧妙結閤的編排方式，極大地提升瞭這本書的權威性和可信度。讀者在學習製作麵膜的同時，也在潛移默化中建立起一套自己的護膚認知框架，而不是盲目地照搬配方。這種“授人以漁”的教學理念，讓這本書的價值得到瞭長遠的體現。