| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 4步美肌革命 | 作者 | 王楠楠 |
| 定價 | 29.80元 | 齣版社 | 化學工業齣版社 |
| ISBN | 9787122087225 | 齣版日期 | 2010-08-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 內容簡介 | |
| 想要擁有美麗動人的陶瓷感肌膚,隻要4步就能完成! 本書精心設計瞭肌膚日常護理、問題肌膚解決、身體內養以及超化妝術等4步美肌方案,教給你擁有嬰兒般肌膚的秘訣。內容全麵豐富,囊括你關心的所有美肌命題,通過貼心的講解、精美的圖片、真人模特示範,幫你找到開啓美麗肌膚的魔法鑰匙! |
| 作者簡介 | |
| 精彩內容敬請期待 |
| 目錄 | |
| PART 1 4步美肌開場篇 ——工欲善其事,必先利其器 006/身邊的秘密美容武器 009/實現4步美肌的基礎保養化妝品 PART 2 步美肌基礎 ——日常養護芙肌 012/陶瓷肌膚的6要素 013/直麵自己的肌膚問題 018/瞭解自己的膚質,選擇正確的潔麵、 護膚産品 022/潔麵、護膚品的正確使用方法 027/正確不傷肌膚的潔麵 028/讓護膚産品深層滲入肌膚之中 030/為肌膚做一次大掃除正確嗎 033/肌膚護理的四季法則 043/麵膜選擇PK 046/嬌嫩的嘴唇是陶瓷肌膚的要素 047/不要讓頸部泄漏年齡 049/每日按摩讓肌膚豐潤透亮 052/防曬是擁有陶瓷肌膚的必做功課 054/每日沐浴讓肌膚粉嫩 057/淋浴、坐浴、桑拿,很好地排齣身體 的毒素 058/沐浴時的全身護理基礎 060/精油、乳液都能很好地滋潤身體 061/去除身體多餘的毛發 063/身體按摩,打造透明肌膚 PART 3 第2步細節美肌 ——解決肌膚問題 066/選擇精華素為肌膚補充營養 068/ 充足夠的水分 069/肌膚乾燥的成因和解決方法 070/縮小毛孔的保養方法 072/消滅泛油狀況 073/去除斑點的安全方法 076/ 和痘痘進行迂迴作戰 079/美白安全進行7法則 081/防止皺紋和肌膚鬆弛 084/減淡皺紋的方法 087/和草莓鼻說88 089/黑眼圈的消除 090/眼袋的消除 092/ 消除眼睛浮腫 093/針對眼睛鬆弛和眼角皺紋的5法則 094/挽救法令紋 095/沒有彈性肌膚的保養 096/經期黯淡膚色的保養 097/減淡疤痕的方法 097/感冒流涕造成的紅色三角區 098/麵膜集閤 PART 4 第3步從內開始的革命 ——美肌需要身體內養 100/優質睡眠能讓肌膚年輕起來 101/規律的生物鍾可以避免不必要的肌膚問題 102/肌膚和內髒的關係 103/養成一日三餐的良好飲食習慣 |
| 編輯推薦 | |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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我通常不太喜歡讀需要大量閱讀理解的科普書籍,總覺得太枯燥瞭。但是,這本書的結構設計得非常巧妙。它似乎預料到瞭讀者在閱讀過程中的睏惑點,並提前設置瞭“知識錨點”。比如,在講解完一個復雜的生化過程後,總會有一個用粗體字標注的“核心要點總結”,或者是一個對比圖錶,將理論知識與日常操作快速對接起來。這使得學習麯綫雖然陡峭,但整體的可攀爬性非常高。我尤其欣賞它對於“成分黨”的友好程度。它不像有些書籍那樣,隻是羅列成分名稱,而是會告訴你,某個成分在不同配方體係下的錶現差異,以及它在皮膚中真正能達到的有效濃度。這對於希望在選擇産品時擁有自主判斷力的讀者來說,簡直是福音。讀完這本書,我發現自己看産品標簽的眼神都變瞭,那些營銷術語對我已經失去瞭魔力,我隻關注有效性和安全性。這是一種知識賦權,讓我感覺自己終於可以掌控自己的“麵子工程”瞭。
評分這本書簡直是護膚界的“黑科技”!拿到手的時候,光看封麵就覺得它和市麵上那些花裏鬍哨的美容書完全不一樣,透著一股嚴謹和專業範兒。我最欣賞的是它不僅僅停留在理論層麵,而是真正把“革命”二字落實到瞭實處。比如,它對基礎皮膚生理學的講解,清晰到讓我這個之前隻知道塗塗抹抹的“小白”,都能理解皮膚細胞是如何運作、新陳代謝的底層邏輯是什麼。那些所謂的“速效療法”,在這本書裏都被拆解得一清二楚,告訴你為什麼它們往往是曇花一現,而真正的改變需要的是一個係統性的、循序漸進的過程。讀完前幾章,我立刻開始審視自己梳理多年的護膚流程,發現自己過去踩瞭太多“坑”,比如過度清潔、盲目堆疊功效性産品。這本書不是教你怎麼買更貴的精華,而是教你怎麼“看懂”成分錶,學會根據自己皮膚的真實狀態,去定製一套真正適閤自己的“作戰計劃”。它的那種務實和深入骨髓的科學精神,讓人讀完之後,對“變美”這件事,都有瞭一種前所未有的掌控感。感覺自己像是獲得瞭一本武功秘籍,但這不是花架子的招式,而是紮實的內功心法。
評分讀完這本厚厚的書,我感覺我的護膚觀念經曆瞭一次徹底的“排毒”。以前總覺得,護膚就是一場與衰老的賽跑,必須用最猛烈的藥劑去對抗時間。但這本書更像是一位嚴謹的導師,引導我放慢腳步,去尊重皮膚自身的修復周期和自我調節能力。它強調的“少即是多”,並非偷懶,而是基於對皮膚生理負荷的精確計算。比如,關於酸類煥膚的部分,它沒有鼓吹高濃度帶來的即時剝脫感,而是詳細分析瞭不同酸的分子大小、酸堿度(pKa)對穿透深度的影響,以及如何設計一個既能有效刺激更新,又不會破壞屏障的周期。這種細緻入微的平衡感,貫穿瞭全書。它讓我明白,真正的“美肌革命”,不是推翻舊的一切,而是用更科學、更溫和、更長遠的方式,去優化皮膚的內在環境。這是一本值得反復翻閱的工具書,每一次重讀,似乎都能發現新的細節和更深層次的理解。
評分這本書的價值,並不隻在於它告訴瞭我們“做什麼”,更在於它告訴瞭我們“為什麼這麼做”。很多市麵上的護膚指南,都是基於經驗總結的“套路”,一旦你的皮膚狀態發生變化,比如換季敏感、壓力增大,這些套路就會失靈。而這本書提供的是一種底層思維框架。舉個例子,它對“抗氧化”的講解,就遠遠超齣瞭簡單地提到“維生素C”和“維生素E”。它深入探討瞭自由基的生成機製,分析瞭不同抗氧化劑的協同效應和光穩定性,甚至連活性成分的濃度範圍和滲透機製都有所涉及。這種對細節的打磨,使得書中的每一個建議都像是一塊精密儀器的零件,準確無誤。我曾按照書中的指導,微調瞭我早晨的抗氧化程序,僅僅是調整瞭産品疊加的順序和等待的時間,堅持瞭兩周,我明顯感覺到皮膚對日間汙染的耐受度提高瞭。這種細微但持久的改善,正是這本書“革命性”的體現——它不追求錶麵的光鮮,而是追求內在的穩固。
評分坦白說,初次翻閱時,我差點被那些看似密集的專業術語勸退。它絕對不是那種輕鬆愉快的睡前讀物,更像是一本需要帶著筆記本和熒光筆去啃的教科書。但是,一旦你沉下心來,跟著作者的思路走,你會發現所有看似復雜的概念,都被巧妙地串聯瞭起來,形成瞭一個邏輯嚴密的知識網絡。最讓我印象深刻的是關於“屏障修復”那一章節的論述。作者用大量的篇幅,結閤具體的實驗案例和數據,深入剖析瞭脂質層、天然保濕因子(NMF)是如何協同作用的。這種詳盡的論證,徹底顛覆瞭我之前對“保濕”的膚淺理解。以前我總覺得,噴霧、麵膜就是補水,但現在我明白,真正的保濕是重建皮膚的防禦工事。而且,這本書的語言風格非常剋製和客觀,沒有那種誇張的“用瞭立刻年輕十歲”的宣傳口號,它隻是冷靜地陳述科學事實,讓讀者自己去得齣結論——而這個結論往往比任何誇大的宣傳都要震撼人心。它真正做到瞭,讓你從一個被動的消費者,轉變為一個主動的皮膚管理者。
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