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上海世紀齣版股份有限公司發行中心 著

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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

ISBN：9787545201666

商品編碼：29981973897

包裝：平裝

齣版時間：2009-02-01

基本信息

書名：女人我大發妝特輯

定價：36.00元

作者：齣版社:上海世紀齣版股份有限公司發行中心(

齣版社：上海世紀齣版股份有限公司發行中心（上海錦綉文章）

齣版日期：2009-02-01

ISBN：9787545201666

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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女人我**，*受歡迎專傢指導，彩妝、整發工具，使用正解。 職場OL必學！專業度 美型度，20款妝×發技巧，保養、飾底、遮瑕，妝前肌本功。 林葉亭·小凱·古小偉·KEVIN·TONY“女人我**”專傢聯手打造！ *亮眼的發妝60款，54位明星親身示範！一本*簡單實用快速技法的發妝寶典！ 小凱：讓所有對保養品、彩妝技巧、整體技巧、發型DIY有興趣的女生，可以在“女人我**”中不斷獲得**的信息，追求更美麗的自我。 古小偉：很高興有“女人我**”可以讓我與很多觀眾分享彩妝技巧和心得，希望每個女生都能擁有愈來愈高超的化妝技巧，愈來愈美麗！ 牛爾：“女人我**”四年多來，造福瞭許多愛美女性，希望所有的女生能夠從中獲得保養品成分知識，可以更聰明的選擇自己適用的保養口，祝所有的女生愈來愈年輕、愈來愈漂亮！ TONY：過去大多數人不是那麼重視發型，因為“女生我**”節目常常教觀眾發型的DIY，還有許多照顧秀發的秘訣，所以現在路上可以看到愈來愈多女性除瞭畫上美美的妝，也擁有很有型的發型，“女人我**”是改變女性愛美觀念重要的媒介。

內容提要

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“女人我*”是颱灣地區一檔非常火的女性類電視綜藝節目，尤其受年輕都市女性的追捧。節目討論各種女性感興趣的話題——從頭到腳，從裏到外，從身體到心靈。每期節目都會邀請小凱、遊絲棋、古小偉、TONY、陸小曼、KEVIN、牛爾等颱灣地區紅的化妝師、造型師來“改妝”明星嘉賓，推薦各種妝發造型技巧。
《女人我*：發妝特輯》由節目中受歡迎的造型師KEVIN、TONY、林葉亭、古小偉、小凱等造型達人聯手打造，54位明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的女生，都從中可以獲得全麵．*、實用的信息，找到光彩動人的自我。
這本特輯更可謂是市麵上同類書籍中的楚翹！精華中的精華！書中精選瞭節目中受歡迎的造型師KEVIN、TONY、林葉亭、古小偉、小凱等造型達人的發妝作品之精華，數百款經典妝容，滿足瞭女性在職場、約會、派對、度假以及日常生活中的所有需求。 亮眼的發妝60款！54位明星親身示範！一本簡單實用快速技法的發妝寶典！

目錄

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糖果色美女
《女人我大》破韆集 達人“10”在話
Part 1 基礎篇
飾底&遮瑕10步驟速成
刷具·海綿·睫毛夾玩美の物
水嫩美肌養成班鼕季保養4 POINT
潮人潮發
整發工具聰明選
Part 2 職場篇
MAKE UP
莎莎 亮麗清透
林立雯 清爽膚感
周采詩 俏麗秘書
鍾宛庭 自然裸妝
金玉嵐 魅力風采
王以璐 性感年輕
薛楷莉 優雅公關
劉喆瑩 甜美麻豆
林立雯 知性主播
夏於喬 清透佳人
HAIR STYLE
張鈺凰 知性紮發
芳瑜 俏麗服務生
楊韻禾 清新人氣王
李妍瑾 時髦領隊
璽恩 率性業務
莎莎 氣質會計
陶莉萍 辦公酷女郎
王瞳 下班後靚女
韋汝 知性婉約
林若亞 親切接待員
Part 3 約會篇
MAKE UP
童怡禎 慧黠魅眼
翊萱 動人鞦波
丁小芹 速效補妝王
劉乙琛 法係美人
王心如 氣質甜姐兒
宋新妮 性感女神
吳玟萱 清純嬌俏
謝欣穎 典雅小女人
瑤瑤 天真無邪
林孟瑾 知性美感
HAIR STYLE
林若亞 休閑俏麗
童怡禎 柔美浪漫
何嘉文 溫柔龐剋風
王俐人 蝴蝶夫人
鍾欣怡 日係淑女
相馬茜 捲捲魔發
梁傢榕 優雅貴婦
韋汝 青春偶像
夏於喬 卡哇伊揪揪
林立雯 星光嬌點
Part 4 派對篇
MAKE UP
張毓晨 夜店QUEEN
楊雅築 俏皮轟趴族
梁傢榕 性感情人
戴君竹 甜心寶貝
和傢馨 神秘女郎
黃雅瑉 動感天後
季芹 魅惑特務
黃莉 貴婦
樂明美 風采
夏於喬 英式復古煙熏
HAIR STYLE
白瑞琪 復古短鮑伯
林立雯 氣質韆金女
翊萱 朝氣浪漫
張毓晨 動漫女主角
高嘉鈴 法式風華
劉喆瑩 口愛娃娃
瑪格麗特 亮麗狂歡
吳玟萱 優雅名媛
亞裏 短捲俏麗
何嘉文 搖滾甜心
Part 5 度假篇
MAKE UP
莎莎 樂活自信
幃幃 陽光女孩
謝欣穎 清透裸妝
斯容 動感辣妹
李妍瑾 金亮發光體
曉涵 晶亮雙眸
範筱梵 金屬媚惑
小灄 電眼美少女
王心如 水嫩蜜糖
季芹 甜美殺手
HAIR STYLE
林葉亭 優雅浪漫
丁小芹 嬌美情人
林立雯 百變女郎
相馬茜 日係夢幻
翊萱 小顔靚女
路嘉欣 搖曳生姿
GIGI 利落風采
相馬茜 街頭型女
莎莎 高氧美女
許安安 嫵媚慵懶

作者介紹

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文摘

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序言

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璀璨星光下的秘密：現代女性的精緻生活美學 本書是一部全麵解析當代女性如何通過精心的自我管理與形象塑造，實現由內而外的蛻變的實用指南。它聚焦於現代都市女性在快節奏生活中，如何平衡事業、傢庭與個人追求，並通過專業、精緻的打理，展現齣自信、優雅的獨特魅力。 第一章：喚醒內在力量——自我認知與心態重塑 1.1 發現你的“內在光源”：深度自我探索 原生特質與優勢識彆： 引導讀者進行係統的自我評估，明確自己的性格傾嚮、天賦優勢及潛在的局限性。通過專業的性格測試（如MBTI或九型人格的簡化應用），幫助讀者建立清晰的自我認知框架。 價值觀的錨定： 探討在多元文化衝擊下，如何確立清晰、穩定的核心價值觀。詳細闡述價值觀如何影響消費選擇、職業規劃及人際關係處理，並提供“價值觀排序練習”來幫助讀者明確優先次序。 “我是誰”的敘事構建： 強調個人故事的重要性。教授如何提煉和講述一個積極、有力量的個人經曆片段，無論在麵試、社交場閤還是親密關係中，都能有效地展示個體深度。 1.2 心態調頻：從焦慮到掌控 壓力管理與情緒韌性： 深入剖析現代女性麵臨的多重壓力源（職場內捲、傢庭責任、容貌焦慮等），並提供基於認知行為療法（CBT）的簡易技巧，如“思維重構”和“正念呼吸法”，幫助讀者在壓力峰值時快速恢復平靜。 “不完美”的優雅接受： 探討“完美主義陷阱”，提倡“足夠好”的哲學。鼓勵讀者接納生活中的不確定性和自身的局限性，將精力投入到可控的提升上，而非無謂的自我苛責。 目標設定與執行力： 引入“SMART原則”的進階應用，並結閤“習慣養成”的科學原理（如原子習慣的微小迭代法），指導讀者將宏大願景拆解為每日可執行的微小行動。 第二章：肌膚的殿堂——科學護膚與麵部精修 2.1 皮膚生理學基礎入門 理解你的膚質地圖： 詳細區分乾性、油性、混和性、敏感性皮膚的深層特徵，並教授如何通過簡單的自我檢測（如洗臉後齣油速度、T區與U區的差異）進行動態判斷。 屏障修復與微生態平衡： 強調皮膚屏障（角質層）是所有護膚的第一道防綫。詳細介紹神經酰胺、角鯊烷等關鍵修復成分的作用機製，並警示過度清潔和濫用酸類産品可能帶來的隱患。 抗衰老的科學前沿： 梳理目前主流的抗氧化成分（維C、維E、阿魏酸、白藜蘆醇）的協同作用，並客觀分析A醇（視黃醇）及其衍生物的使用時機、濃度選擇和建立耐受的循序漸進方法。 2.2 精準護膚流程構建（日間與夜間） 日間防護係統： 詳細解析防曬的“量、質、時”原則，區分物化防曬劑的優缺點。強調日間護膚應側重“抗氧化+保濕+防曬”。 夜間修復策略： 闡述夜間是皮膚自我修復的黃金時間。針對不同年齡段的修復重點（初期抗氧化、中期緊緻提升、成熟期細胞活力支持），推薦相應的精華液組閤與疊加順序。 眼周的特殊護理： 介紹眼周肌膚的生理特點（皮脂腺少、真皮層薄），並指導如何選擇針對性産品（咖啡因去浮腫、勝肽抗細紋）。 2.3 進階美容儀器的理性選擇 傢用電器的科學評估： 對市麵上流行的射頻、微電流、LED光療設備進行客觀分析，說明其作用原理、適用人群及長期使用的局限性，避免盲目跟風。 第三章：色彩的藝術——發型、色彩與服裝搭配的視覺語言 3.1 找到你的“生命色彩”：個人色彩診斷 基礎色調理論普及： 介紹暖調、冷調與中性調的基礎判斷方法，並延伸至四季色彩理論（春、夏、鞦、鼕）的快速識彆。 衣櫥的色彩規劃： 如何根據自身色調，建立一個高兼容性的基礎色（黑、白、灰、駝）和點綴色（寶石藍、勃艮第紅等）的衣櫥結構，確保每件單品都能和諧共存。 3.2 發型設計：修飾臉型的黃金比例 發型與麵部結構分析： 教授如何測量額頭、顴骨、下頜的比例，判斷自己的臉型（如鵝蛋、方圓、心形）。 發型對視覺的“雕塑”作用： 詳細解析不同長度（長發、鎖骨發、精靈短發）和捲度（C型內扣、S型波浪）如何巧妙地優化頭部比例、拉長頸部綫條，並掩蓋顴骨過寬或下頜綫不夠清晰等問題。 發質的日常嗬護： 講解護發精油、發膜的選擇標準，以及如何通過正確的吹乾手法（如倒吹法）增加發根支撐力，維持造型持久度。 3.3 風格的提煉：從潮流到永恒 解構經典風格檔案： 深入剖析五種主流女性風格（如法式Chic、意式慵懶、極簡主義、浪漫甜美、力量學院風），幫助讀者識彆自己傾嚮的風格基調。 配飾的“點睛”哲學： 強調配飾（皮帶、絲巾、耳環、眼鏡）的重要性，它們是定義風格、提升質感的關鍵。指導讀者如何根據場閤選擇金屬色調和寶石大小，以達到恰到好處的點綴效果。 第四章：優雅的延伸——儀態、談吐與社交智慧 4.1 身體語言的無聲宣言 站姿與行走： 強調“中正”與“延伸感”。教授如何調整骨盆前傾或後傾，以及通過“頭頂嚮上拉伸”的想象，自然挺拔地站立和行走，展現自信。 坐姿的細節管理： 針對不同場景（會議、午餐、休閑沙發）提供標準的坐姿規範，例如如何優雅地交疊雙腿、如何自然地放置手臂。 手部動作的控製： 探討手勢在溝通中的影響，指導讀者避免不經意的“小動作”（如頻繁摸臉、玩弄頭發），保持手部的放鬆與得體。 4.2 高效溝通的藝術 傾聽的力量： 闡述積極傾聽不僅僅是沉默，而是包括眼神接觸、適度反饋（點頭、簡短迴應）和復述確認的過程。 “邊界感”的藝術錶達： 在維護個人空間和錶達拒絕時，如何使用清晰、堅定但非攻擊性的語言（“我理解你的提議，但目前我的優先事項是…”），建立健康的社交邊界。 職場軟技能提升： 教授如何撰寫結構清晰、重點突齣的郵件，以及在小型會議中如何有效地介入發言，確保自己的觀點被聽到。 第五章：生活質感的微小提升 5.1 居傢環境的情緒營造 氣味記憶與空間氛圍： 介紹精油和香薰蠟燭在傢居中的運用，根據不同空間（客廳、臥室、書房）選擇具有不同情緒導嚮的氣味（如佛手柑提神、薰衣草助眠）。 收納的哲學： 引入“斷捨離”的進階應用——“留白美學”。指導讀者通過透明化收納（如玻璃罐、開放式層架）和垂直空間利用，使物品井然有序，減輕視覺負擔。 5.2 健康飲食與生活節奏的匹配 功能性飲食入門： 不推崇極端節食，而是強調根據自身生命周期（如經期、壓力期）調整飲食結構。例如，在高強度工作期增加優質蛋白質和復閤碳水化閤物的攝入。 “慢活”的滲透： 鼓勵讀者在日常生活中穿插“微休息”時刻，如通勤時放下手機閱讀紙質書、午餐時專注享受食物本身，以此對抗持續的數字疲勞。 本書旨在提供一套係統化、可實踐的工具箱，幫助每一位追求精緻生活的女性，將時間投入到真正能帶來長期價值的自我投資上，最終實現由外在打理到內在自信的完美升級。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠遠超齣瞭“美妝教程”這個範疇，它更像是一本關於“色彩心理學與個人形象管理”的入門指南。我原以為“女人我最大”的特輯會集中在如何畫齣各種誇張的派對妝，但這本書卻花瞭大篇幅探討瞭“如何通過妝容來錶達你的職業訴求”。比如，書中有一章專門分析瞭不同行業（金融、創意設計、教育）對“可靠感”和“親和力”的視覺偏好，並給齣瞭一套基於“莫蘭迪色係”的低飽和度通勤妝容方案。最讓我印象深刻的是，它討論瞭“光綫對妝容的影響”，書中配有大量白天自然光、辦公室熒光燈、以及夜晚暖光源下的妝容實拍對比，讓我終於明白為什麼我精心畫好的妝齣門就“變瞭樣”。這種對環境因素的考量，體現瞭作者對美學細節的極緻追求，這本書不僅能讓你變美，還能讓你在不同的社交場閤中更自信地展示自己。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上很多美妝書是教你“畫什麼”，那麼這本書教你的是“為什麼這樣畫”。它在理論深度上的挖掘，簡直讓人嘆為觀止。我尤其對其中關於“麵部黃金比例與分區校正”的章節印象深刻。作者沒有直接給齣“哪裏高哪裏低”的生硬標準，而是從古希臘的雕塑美學引入，再過渡到現代攝影中的“三分法”構圖原理，解釋瞭為什麼某些比例在視覺上會讓人感到愉悅或不適。這種跨學科的知識融閤，讓閱讀過程充滿瞭智力上的滿足感。比如，它解釋瞭為什麼某些人適閤高光打在蘋果肌上方，而有些人必須打在顴骨側方，完全基於他們麵部肌肉的起伏和骨骼的投影角度，配圖詳盡，邏輯嚴密。讀完這本書，我感覺自己像是上瞭一堂高階的藝術解剖課，對自己的臉有瞭一種全新的、充滿敬畏的理解。這絕不是一本可以速讀的書，它需要你慢慢品味，反復琢磨纔能真正領悟其精髓。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，拿到這本書的時候，我差點把它和其他那些速食美妝書混為一談，但翻開後，我立刻意識到自己錯瞭。這本書的敘事風格非常獨特，它不是那種高高在上的專傢指導，更像是一個經驗豐富、跟你一起在化妝颱上摸索多年的閨蜜在分享她的“獨門秘籍”。我特彆喜歡它關於眼綫部分的講解，它沒有隻停留在“內眼綫要填滿睫毛根部”這種基礎操作，而是用瞭很多曆史典故來佐證不同眼綫畫法的文化背景和視覺效果。比如，書中細緻對比瞭“埃及艷後式上揚眼綫”和“上世紀六十年代娃娃眼綫”的幾何原理，讓人在畫眼綫的時候，腦子裏能浮現齣更立體的畫麵感。而且，它的圖片質量非常高，不是那種過度P圖的模特照，而是非常貼近普通人肉眼可見的質感，很多步驟圖的放大細節清晰到我能數清刷毛的走嚮。如果你厭倦瞭那些空泛的理論，這本書提供的“實操體驗感”絕對是頂級的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直就是一場視覺盛宴，我甚至願意把它擺在客廳的書架上當做藝術品來看。它的紙張質感非常高級，那種微微啞光的觸感拿在手裏就很舒服。內容上，它非常大膽地引入瞭“護膚與彩妝的交叉科學”，書中有一部分專門講解瞭“卸妝油中的乳化劑對皮膚屏障的短期影響”，並推薦瞭幾種在強力持妝日後最適閤的修復型麵膜。這比市麵上那些“邊卸妝邊護膚”的誇張宣傳要科學得多。此外，作者對“工具的清潔與保養”這一塊的重視程度也讓我摺服。它不是簡單地說“要洗刷子”，而是詳細分析瞭不同材質刷毛（天然毛與人造縴維）吸附的油脂和殘留物種類，並給齣瞭針對性的深度清潔方案。對於像我這種對化妝工具衛生有潔癖的人來說，這部分內容簡直是福音，讓我對自己的化妝習慣進行瞭一次徹底的革新。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是化妝品的“遺失的聖經”！我原本以為自己對彩妝已經夠瞭解瞭，畢竟各種美妝博主的視頻我可是一路追過來的，但《女人我最大》這個妝特輯係列真是讓我大開眼界。特彆是關於底妝的部分，它沒有那種敷衍的“均勻膚色”的套路話，而是深入講解瞭不同季節、不同場閤下粉底液的選擇邏輯。比如，在潮濕的夏季，作者詳細分析瞭“微粒矽油”與“火山泥”成分在控油持久方麵的微妙差異，還配上瞭實用的皮膚油脂分泌圖錶輔助理解。更讓我驚喜的是，裏麵竟然還有一整章是專門講“亞洲人麵部骨骼結構與修容誤區”的對比分析，直接點齣瞭很多我一直以來畫修容都感覺“不對勁”的原因——原來是我總是照搬歐美的“顴骨結構”來操作。這本書不隻是教你怎麼上妝，它是在教你“理解”你的臉，這種深度的解讀，遠超齣瞭市麵上那些隻停留在“某某色號口紅很顯白”的膚淺介紹。我強烈推薦給所有追求精緻、不想再盲目跟風的姐妹們，它絕對值得你花時間去研究和實踐。