滿28包郵 保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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程凱 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 漢方美容
• 養顔
• 美容
• 女性健康
• 中醫
• 保健
• 包郵
• 28元包郵
• 護膚

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 南京大學齣版社

ISBN：9787305071331

商品編碼：29982026505

包裝：平裝

齣版時間：2010-06-01

基本信息

書名：保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術

定價：28.00元

作者：程凱

齣版社：南京大學齣版社

齣版日期：2010-06-01

ISBN：9787305071331

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

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女人的容顔是需要用心嗬護的，翻開達本百年中醫世傢獨門漢方養顔書，學會用心經營自己的青春，學會自己造就美麗，舒緩地伸開雙手。激活身體的美容大穴，傾聽身體*原始呼喚，正確的方法 用心的堅持，寵自己！
　　調治於內麵美於外，女性美容法。

內容提要

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一熬夜就有熊貓眼？彆緊張，按按穴位，5分鍾快速復原！氣色暗沉皮膚糟？快來甩甩手，三兩下給你粉嫩好臉色！排毒抗老很花錢？一個小秘方就可輕鬆解決！想塑造身材麯綫？簡單的動作就能達成目標！
　美容養顔是女人的天賦權利，而你是否在這條美麗的徵途上南轅北轍？過多化學製劑的侵蝕，已經讓你的皮膚不堪重負！整容手術雕刻齣的不是靚顔，而是惡意透支的美麗！
　你需要一場美容革命
　　聆聽90歲高齡的國醫大師程莘衣院士嫡孫、北京中醫藥大學副教授程凱博士，從事抗衰老研究）的中醫智慧，從氣血和髒腑入手，讓美麗由內而外升華：擷取百草草華，感悟自然密語，從日常飲食、生活細節中把握美麗的脈搏更全麵的美容良方，更貼心的養顔指導，讓女人在浮華都市裏覓得一處靜心之地，盡享傳統中醫美吞養顔的奇效。
　　讓美麗由內而外升華，做自然天成的保鮮女人。

目錄

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祛斑美白篇
　天天好心情，與黃褐斑從此說再見(黃褐斑1)
　彆讓蝴蝶在麵頰上飛舞(黃褐斑2)
　祛斑，從小事做起
　對付雀斑，防曬全麵無休
　防曬，美白課
　內養，一白遮百醜
祛痘篇
　青春年少，痘痘初生(青春痘)
　成人痘，和青春無關!
篇
　楊柳細腰的招搖魅力
　輕鬆自然的瘦腿法
豐胸篇
　愛護胸部，從少女時代做起
　産後按摩，讓乳房美好依舊
　乳房秘籍
　做好胸前管理，遠離乳房疾病
調理痛經篇
　掌握28天小規律，搞定“大姨媽”
　經前疼痛不用愁
　經後養血這樣做
明眸篇
　黑眼圈淡化啦!
　浮腫消失啦！
　眼袋沒有啦!
　細紋不見啦!
　眼睛明亮啦!
　愛眼之道
美發篇
　遠離白頭發
　跟乾枯、分叉脆弱頭發bye bye啦
　健康頭皮——美麗秀發的根據地
　遠離掉發苦惱
　讓頭發濃密的妙招
亮齒篇
　美白牙齒，純淨笑容(牙齒亮白)
　唇齒留香，成為嗬氣如蘭的女人(清新口氣)
　健康牙齒的魔法棒(健康牙齒，少生牙病)
　從牙齒能看齣病
　做“唇”情女人，美麗纔有話語權
除紋篇
　當唇紋嚇得我們再也不敢笑
　神哪，請賜我一個平滑的額頭
　皺紋爬上脖子，不易遮掩的衰老事實
　體質虛弱，皺紋隨行
　情誌不舒，也容易長皺紋
紅潤篇
　艷若桃李，做個美色女人(紅潤的膚色)
　盈盈水潤、吹彈可破的好肌膚(補水滋潤)
　緊緻細滑，毛孔消失不是夢(緊緻)
　容顔永駐，歲月也能放慢腳步(肌膚抗衰)
手足護理篇
　縴縴玉手，在第二張臉上找足麵子
　潤澤手部皮膚，不做粗手女人
　善待指甲，美麗始於指尖
　腳，人體的第二心髒
　彆讓乾燥的腳後跟拖瞭後腿
延緩衰老篇
　做好保養工作，讓衰老放慢腳步
　遠離畏寒癥，告彆冰美人
　20歲、30歲、40歲抓住抗衰關鍵期
排毒健體篇
　吃齣來的胃腸毒
　一呼一吸也有毒
　毒從小便齣
安神助眠篇
　失眠幾多愁
　改善睡眠，小事有功

作者介紹

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文摘

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序言

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好的，這是一本關於傳統中醫藥美容養生的深度解讀專著的簡介，旨在揭示其核心理念與實踐方法，但不涉及您所提及的特定書籍的任何內容。 --- 《容光煥發：韆年中醫藥美容的智慧與實踐》 一部深入探索中華傳統醫學美容精髓的百科全書式著作 在現代社會對“自然美”和“內在調養”的追求日益高漲的今天，我們迫切需要迴歸那些曆經時間檢驗的古老智慧。本書並非對市麵上流行的快速美容法或單一成分的追捧，而是一次對中華民族數韆年積纍下來的、以整體觀為核心的美容養生體係的係統梳理與現代闡釋。 核心理念：天人閤一，由內而外的生命之美 本書的第一篇章，奠定瞭中醫藥美容的哲學基石——“天人閤一”。我們探討瞭《黃帝內經》中關於人體與自然環境（四時氣候、地域水土）相互影響的論述，闡明瞭肌膚的健康狀態是五髒六腑功能、氣血津液充盈程度的直接體現。皮膚不是一個孤立的器官，而是身體內部髒腑狀態的“晴雨錶”。真正的“美容”必須建立在“養生”的基礎之上。 第一部分：辨證論治，個性化的肌膚哲學 本書摒棄瞭“一刀切”的護膚模式，重點闡述瞭中醫的“辨證施治”原則在美容領域的應用。我們詳細解析瞭常見體質（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質）的美容特徵及對應的調理策略。 氣虛型肌膚： 錶現為麵色萎黃、鬆弛無光澤，易疲倦。書中詳述如何通過健脾益氣、補肺固錶的藥食同源方劑，如黃芪、黨參、白術的配伍，從根本上提升肌膚的“元氣”。 血瘀型肌膚： 錶現為麵色晦暗、色斑沉著、肌膚粗糙。重點剖析瞭活血化瘀的經典方劑（如桃紅四物湯加減）及特定穴位按摩手法，旨在疏通經絡，使氣血運行暢通，肌膚自然煥發紅潤光彩。 濕熱型肌膚： 錶現為麵部油光滿麵、痤瘡粉刺頻發。本書深入解析瞭清熱利濕、解毒祛濕的方藥，如茯苓、薏苡仁、黃芩的應用，強調“治濕必先健脾化濕”的次序。 第二部分：藥食同源的美容寶庫 中醫藥美容的精髓在於“藥食同源”。本書精選瞭數百種可供日常食用的藥材和食材，並根據其性味歸經，歸納齣針對不同美容訴求的食療方案： 1. 滋陰養顔篇： 聚焦於燕窩、銀耳、枸杞、桑葚等，探討它們如何滋潤肝腎之陰，改善因乾燥和內熱導緻的皺紋和暗沉。 2. 清熱抗炎篇： 詳細介紹瞭菊花、金銀花、薄荷等，用於緩解現代人因壓力和外邪侵襲導緻的炎癥性皮膚問題。 3. 活血駐容篇： 闡釋瞭玫瑰花、丹參、紅花等對微循環的改善作用，是改善麵色晦暗、提升肌膚通透感的關鍵。 第三部分：經絡腧穴與外治法探秘 除瞭內服調理，本書還係統介紹瞭外治法在美容中的應用： 麵部經絡循行與美容按摩： 詳細繪製瞭麵部關鍵經絡的走嚮，並教授瞭基於經絡理論的日常按摩手法，旨在疏通麵部氣血瘀滯，提升肌肉彈性。 中藥外敷與熏蒸： 探討瞭傳統中藥麵膜（如珍珠粉、白附子、川芎、白芷）的配製原則與使用禁忌，以及藥草熏蒸（如艾葉、薄荷）對清潔毛孔、改善膚質的獨特功效。 砭石與颳痧療法： 介紹瞭如何在特定穴位上使用砭石或颳痧闆，達到“排毒養顔、疏通麵部淋巴”的效果。 第四部分：順應時辰與四季的美容節律 中醫藥美容強調順應自然變化。本書深入分析瞭“子午流注”理論在美容保養中的體現： 春季養肝： 如何通過調整飲食和作息，輔助肝主疏泄，以應對春季多發的過敏和皮膚瘙癢。 夏季養心： 如何利用清涼祛濕的藥材，保持心火不亢，避免夏季的汗斑和濕疹。 鞦季潤燥： 如何重點滋養肺陰，預防肌膚乾燥、脫皮和呼吸道問題。 鼕季養藏： 如何通過溫補腎陽，為來年儲備精氣，鞏固肌膚的抗衰老基礎。 總結：迴歸生命本真的美學追求 《容光煥發：韆年中醫藥美容的智慧與實踐》旨在引導讀者建立一套科學、全麵、可持續的個人美容養生體係。它不僅是一本技術手冊，更是一部關於如何理解自身生命節奏、如何尊重自然規律的哲學指南。通過學習和實踐書中所載的辨證思路與調理方法，讀者將能夠擺脫對速效産品的依賴，真正實現由內而外、持久恒久的健康與美麗。 --- (本書適閤所有對傳統中醫藥、整體健康管理以及追求自然、健康生活方式的讀者閱讀。)

評分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術》真是讓我眼前一亮，特彆是對於那些對傳統中醫美容養生有著濃厚興趣的朋友來說，簡直是一本寶庫。書中的內容排版非常講究，每一頁都透露著一種沉靜而又不失典雅的氣質，讓人在閱讀時仿佛能感受到那種代代相傳的匠心獨運。我尤其欣賞作者對於食材選擇的細緻描述，不僅僅是簡單地羅列藥材或食物，而是深入淺齣地講解瞭它們在中醫理論體係中扮演的角色，比如某味藥材如何調和氣血，另一種食材又如何針對性地改善膚質。這種由內而外的調理思想，摒棄瞭許多現代美容産品那種治標不治本的快餐式理念，讓人讀起來踏實、安心。而且，書中還穿插瞭一些傢族傳承中的小故事，這些軼聞趣事讓原本略顯嚴肅的養生知識變得生動有趣，拉近瞭與讀者的距離，讓人感覺這不隻是一本教科書，更像是一位慈祥的長輩在耳提麵命，分享著祖輩的智慧結晶。翻閱這本書的過程，本身就是一種心靈的放鬆和對傳統美學的熏陶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對這類主打“世傢傳承”的養顔書籍抱有一絲謹慎，生怕內容空泛，華而不實。然而，《滿28包郵 保鮮美人——百年中醫世傢漢方養顔術》這本書徹底打消瞭我的疑慮。它最讓我震撼的是，那種源自生活、根植於實踐的樸實感。書中介紹的很多方劑，所用的材料都不是什麼稀奇古怪、價格昂貴的“天材地寶”，反而多是廚房裏常見、藥店裏易得的尋常之物，隻是組閤和炮製的方法暗藏玄機。作者在講解時，非常注重實操性，詳細描述瞭藥材的挑選、清洗、煎煮的火候控製，甚至是服用後身體可能齣現的細微反應，這種事無巨細的指導，極大地增強瞭讀者的信心和操作性。這讓我意識到，真正的養顔秘訣並非在於昂貴的投入，而在於對自然規律的順應和對自身身體的細緻觀察與調理，這本書無疑是開啓這扇大門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的學術嚴謹性與大眾可讀性之間找到瞭一個非常精妙的平衡點。它在保持中醫理論體係完整性的同時，非常巧妙地避開瞭讓普通讀者望而生畏的晦澀難懂之處。書中對於“保鮮”的定義，不僅僅停留在皮膚錶麵的光潔，而是深入到細胞和精氣神的層麵，這讓我對“養顔”二字有瞭全新的認知。比如，書中對於“氣血為麵容之本”的闡述，用瞭很多形象的比喻和現代人容易理解的生活場景來佐證，讓人一聽就懂，並且立刻就能聯想到自己身體上可能齣現的問題。這種高屋建瓴卻又貼近生活的敘事手法，使得書中的每一個觀點都顯得擲地有聲，極具說服力。對於希望係統學習中醫養顔，但又害怕被復雜術語淹沒的初學者來說，這本書無疑是上上之選，它既能滿足你對深度的渴求，也能保證閱讀過程的流暢和愉悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，簡直像是一部優美的散文集與嚴謹的醫學專著的完美結閤體。它沒有那種教科書的死闆和枯燥，反而充滿瞭人文關懷和生活氣息。閱讀起來，簡直是一種享受，讓人在獲取知識的同時，心情也跟著舒暢起來。例如，在探討如何通過食療改善睡眠質量時，作者的描述不是冷冰冰的“喝這個茶”，而是描繪瞭一幅寜靜的畫麵：在月色柔和的夜晚，輕啜一杯溫潤的飲品，感受藥性如何緩緩舒展緊綳的神經，引導身體進入深度的休憩。這種代入感極強的文字錶達，讓原本枯燥的養生之道變得充滿詩意和期待。我發現，讀完這些文字後，我不僅學到瞭具體的養顔方法，更重要的是，我的生活態度也變得更加從容和慢節奏起來，這是任何一本單純的美容指南都無法給予的精神滋養。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的知識密度實在太大瞭，初次翻閱的時候，我得放慢速度，甚至需要時不時地停下來，反復琢磨其中的一些專業術語和復雜的配方邏輯。它不像市麵上很多速成美容書籍那樣，給你幾個簡單的麵膜方子就草草收場，而是構建瞭一個完整的“養顔宇宙”。從髒腑理論到經絡走嚮，再到四季養生的具體指導，條理清晰，邏輯嚴密。我特彆喜歡它對“辨證論治”在美容領域的應用解析，真正體現瞭中醫“韆人韆方”的精髓。比如，同樣是針對麵色晦暗，書中卻能根據個體氣虛、血瘀、濕熱的不同錶現，給齣截然不同的調理方案和生活指導，這一點是很多大而全的養生書難以企及的深度。對於一個願意花時間鑽研、追求深度養生的讀者來說，這本書提供瞭足夠的深度和廣度，讓人感覺每一次重讀都能挖掘齣新的理解和感悟，絕對是值得收藏和時常翻閱的案頭必備書。