满28包邮 保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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程凯 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305071331

商品编码：29982026505

包装：平装

出版时间：2010-06-01

基本信息

书名：保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术

定价：28.00元

作者：程凯

出版社：南京大学出版社

出版日期：2010-06-01

ISBN：9787305071331

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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女人的容颜是需要用心呵护的，翻开达本百年中医世家独门汉方养颜书，学会用心经营自己的青春，学会自己造就美丽，舒缓地伸开双手。激活身体的美容大穴，倾听身体*原始呼唤，正确的方法 用心的坚持，宠自己！
　　调治于内面美于外，女性美容法。

内容提要

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一熬夜就有熊猫眼？别紧张，按按穴位，5分钟快速复原！气色暗沉皮肤糟？快来甩甩手，三两下给你粉嫩好脸色！排毒抗老很花钱？一个小秘方就可轻松解决！想塑造身材曲线？简单的动作就能达成目标！
　美容养颜是女人的天赋权利，而你是否在这条美丽的征途上南辕北辙？过多化学制剂的侵蚀，已经让你的皮肤不堪重负！整容手术雕刻出的不是靓颜，而是恶意透支的美丽！
　你需要一场美容革命
　　聆听90岁高龄的国医大师程莘衣院士嫡孙、北京中医药大学副教授程凯博士，从事抗衰老研究）的中医智慧，从气血和脏腑入手，让美丽由内而外升华：撷取百草草华，感悟自然密语，从日常饮食、生活细节中把握美丽的脉搏更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美吞养颜的奇效。
　　让美丽由内而外升华，做自然天成的保鲜女人。

目录

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祛斑美白篇
　天天好心情，与黄褐斑从此说再见(黄褐斑1)
　别让蝴蝶在面颊上飞舞(黄褐斑2)
　祛斑，从小事做起
　对付雀斑，防晒全面无休
　防晒，美白课
　内养，一白遮百丑
祛痘篇
　青春年少，痘痘初生(青春痘)
　成人痘，和青春无关!
篇
　杨柳细腰的招摇魅力
　轻松自然的瘦腿法
丰胸篇
　爱护胸部，从少女时代做起
　产后按摩，让乳房美好依旧
　乳房秘籍
　做好胸前管理，远离乳房疾病
调理痛经篇
　掌握28天小规律，搞定“大姨妈”
　经前疼痛不用愁
　经后养血这样做
明眸篇
　黑眼圈淡化啦!
　浮肿消失啦！
　眼袋没有啦!
　细纹不见啦!
　眼睛明亮啦!
　爱眼之道
美发篇
　远离白头发
　跟干枯、分叉脆弱头发bye bye啦
　健康头皮——美丽秀发的根据地
　远离掉发苦恼
　让头发浓密的妙招
亮齿篇
　美白牙齿，纯净笑容(牙齿亮白)
　唇齿留香，成为呵气如兰的女人(清新口气)
　健康牙齿的魔法棒(健康牙齿，少生牙病)
　从牙齿能看出病
　做“唇”情女人，美丽才有话语权
除纹篇
　当唇纹吓得我们再也不敢笑
　神哪，请赐我一个平滑的额头
　皱纹爬上脖子，不易遮掩的衰老事实
　体质虚弱，皱纹随行
　情志不舒，也容易长皱纹
红润篇
　艳若桃李，做个美色女人(红润的肤色)
　盈盈水润、吹弹可破的好肌肤(补水滋润)
　紧致细滑，毛孔消失不是梦(紧致)
　容颜永驻，岁月也能放慢脚步(肌肤抗衰)
手足护理篇
　纤纤玉手，在第二张脸上找足面子
　润泽手部皮肤，不做粗手女人
　善待指甲，美丽始于指尖
　脚，人体的第二心脏
　别让干燥的脚后跟拖了后腿
延缓衰老篇
　做好保养工作，让衰老放慢脚步
　远离畏寒症，告别冰美人
　20岁、30岁、40岁抓住抗衰关键期
排毒健体篇
　吃出来的胃肠毒
　一呼一吸也有毒
　毒从小便出
安神助眠篇
　失眠几多愁
　改善睡眠，小事有功

作者介绍

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文摘

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序言

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好的，这是一本关于传统中医药美容养生的深度解读专著的简介，旨在揭示其核心理念与实践方法，但不涉及您所提及的特定书籍的任何内容。 --- 《容光焕发：千年中医药美容的智慧与实践》 一部深入探索中华传统医学美容精髓的百科全书式著作 在现代社会对“自然美”和“内在调养”的追求日益高涨的今天，我们迫切需要回归那些历经时间检验的古老智慧。本书并非对市面上流行的快速美容法或单一成分的追捧，而是一次对中华民族数千年积累下来的、以整体观为核心的美容养生体系的系统梳理与现代阐释。 核心理念：天人合一，由内而外的生命之美 本书的第一篇章，奠定了中医药美容的哲学基石——“天人合一”。我们探讨了《黄帝内经》中关于人体与自然环境（四时气候、地域水土）相互影响的论述，阐明了肌肤的健康状态是五脏六腑功能、气血津液充盈程度的直接体现。皮肤不是一个孤立的器官，而是身体内部脏腑状态的“晴雨表”。真正的“美容”必须建立在“养生”的基础之上。 第一部分：辨证论治，个性化的肌肤哲学 本书摒弃了“一刀切”的护肤模式，重点阐述了中医的“辨证施治”原则在美容领域的应用。我们详细解析了常见体质（如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质）的美容特征及对应的调理策略。 气虚型肌肤： 表现为面色萎黄、松弛无光泽，易疲倦。书中详述如何通过健脾益气、补肺固表的药食同源方剂，如黄芪、党参、白术的配伍，从根本上提升肌肤的“元气”。 血瘀型肌肤： 表现为面色晦暗、色斑沉着、肌肤粗糙。重点剖析了活血化瘀的经典方剂（如桃红四物汤加减）及特定穴位按摩手法，旨在疏通经络，使气血运行畅通，肌肤自然焕发红润光彩。 湿热型肌肤： 表现为面部油光满面、痤疮粉刺频发。本书深入解析了清热利湿、解毒祛湿的方药，如茯苓、薏苡仁、黄芩的应用，强调“治湿必先健脾化湿”的次序。 第二部分：药食同源的美容宝库 中医药美容的精髓在于“药食同源”。本书精选了数百种可供日常食用的药材和食材，并根据其性味归经，归纳出针对不同美容诉求的食疗方案： 1. 滋阴养颜篇： 聚焦于燕窝、银耳、枸杞、桑葚等，探讨它们如何滋润肝肾之阴，改善因干燥和内热导致的皱纹和暗沉。 2. 清热抗炎篇： 详细介绍了菊花、金银花、薄荷等，用于缓解现代人因压力和外邪侵袭导致的炎症性皮肤问题。 3. 活血驻容篇： 阐释了玫瑰花、丹参、红花等对微循环的改善作用，是改善面色晦暗、提升肌肤通透感的关键。 第三部分：经络腧穴与外治法探秘 除了内服调理，本书还系统介绍了外治法在美容中的应用： 面部经络循行与美容按摩： 详细绘制了面部关键经络的走向，并教授了基于经络理论的日常按摩手法，旨在疏通面部气血瘀滞，提升肌肉弹性。 中药外敷与熏蒸： 探讨了传统中药面膜（如珍珠粉、白附子、川芎、白芷）的配制原则与使用禁忌，以及药草熏蒸（如艾叶、薄荷）对清洁毛孔、改善肤质的独特功效。 砭石与刮痧疗法： 介绍了如何在特定穴位上使用砭石或刮痧板，达到“排毒养颜、疏通面部淋巴”的效果。 第四部分：顺应时辰与四季的美容节律 中医药美容强调顺应自然变化。本书深入分析了“子午流注”理论在美容保养中的体现： 春季养肝： 如何通过调整饮食和作息，辅助肝主疏泄，以应对春季多发的过敏和皮肤瘙痒。 夏季养心： 如何利用清凉祛湿的药材，保持心火不亢，避免夏季的汗斑和湿疹。 秋季润燥： 如何重点滋养肺阴，预防肌肤干燥、脱皮和呼吸道问题。 冬季养藏： 如何通过温补肾阳，为来年储备精气，巩固肌肤的抗衰老基础。 总结：回归生命本真的美学追求 《容光焕发：千年中医药美容的智慧与实践》旨在引导读者建立一套科学、全面、可持续的个人美容养生体系。它不仅是一本技术手册，更是一部关于如何理解自身生命节奏、如何尊重自然规律的哲学指南。通过学习和实践书中所载的辨证思路与调理方法，读者将能够摆脱对速效产品的依赖，真正实现由内而外、持久恒久的健康与美丽。 --- (本书适合所有对传统中医药、整体健康管理以及追求自然、健康生活方式的读者阅读。)

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的知识密度实在太大了，初次翻阅的时候，我得放慢速度，甚至需要时不时地停下来，反复琢磨其中的一些专业术语和复杂的配方逻辑。它不像市面上很多速成美容书籍那样，给你几个简单的面膜方子就草草收场，而是构建了一个完整的“养颜宇宙”。从脏腑理论到经络走向，再到四季养生的具体指导，条理清晰，逻辑严密。我特别喜欢它对“辨证论治”在美容领域的应用解析，真正体现了中医“千人千方”的精髓。比如，同样是针对面色晦暗，书中却能根据个体气虚、血瘀、湿热的不同表现，给出截然不同的调理方案和生活指导，这一点是很多大而全的养生书难以企及的深度。对于一个愿意花时间钻研、追求深度养生的读者来说，这本书提供了足够的深度和广度，让人感觉每一次重读都能挖掘出新的理解和感悟，绝对是值得收藏和时常翻阅的案头必备书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，简直像是一部优美的散文集与严谨的医学专著的完美结合体。它没有那种教科书的死板和枯燥，反而充满了人文关怀和生活气息。阅读起来，简直是一种享受，让人在获取知识的同时，心情也跟着舒畅起来。例如，在探讨如何通过食疗改善睡眠质量时，作者的描述不是冷冰冰的“喝这个茶”，而是描绘了一幅宁静的画面：在月色柔和的夜晚，轻啜一杯温润的饮品，感受药性如何缓缓舒展紧绷的神经，引导身体进入深度的休憩。这种代入感极强的文字表达，让原本枯燥的养生之道变得充满诗意和期待。我发现，读完这些文字后，我不仅学到了具体的养颜方法，更重要的是，我的生活态度也变得更加从容和慢节奏起来，这是任何一本单纯的美容指南都无法给予的精神滋养。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术》真是让我眼前一亮，特别是对于那些对传统中医美容养生有着浓厚兴趣的朋友来说，简直是一本宝库。书中的内容排版非常讲究，每一页都透露着一种沉静而又不失典雅的气质，让人在阅读时仿佛能感受到那种代代相传的匠心独运。我尤其欣赏作者对于食材选择的细致描述，不仅仅是简单地罗列药材或食物，而是深入浅出地讲解了它们在中医理论体系中扮演的角色，比如某味药材如何调和气血，另一种食材又如何针对性地改善肤质。这种由内而外的调理思想，摒弃了许多现代美容产品那种治标不治本的快餐式理念，让人读起来踏实、安心。而且，书中还穿插了一些家族传承中的小故事，这些轶闻趣事让原本略显严肃的养生知识变得生动有趣，拉近了与读者的距离，让人感觉这不只是一本教科书，更像是一位慈祥的长辈在耳提面命，分享着祖辈的智慧结晶。翻阅这本书的过程，本身就是一种心灵的放松和对传统美学的熏陶。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主打“世家传承”的养颜书籍抱有一丝谨慎，生怕内容空泛，华而不实。然而，《满28包邮 保鲜美人——百年中医世家汉方养颜术》这本书彻底打消了我的疑虑。它最让我震撼的是，那种源自生活、根植于实践的朴实感。书中介绍的很多方剂，所用的材料都不是什么稀奇古怪、价格昂贵的“天材地宝”，反而多是厨房里常见、药店里易得的寻常之物，只是组合和炮制的方法暗藏玄机。作者在讲解时，非常注重实操性，详细描述了药材的挑选、清洗、煎煮的火候控制，甚至是服用后身体可能出现的细微反应，这种事无巨细的指导，极大地增强了读者的信心和操作性。这让我意识到，真正的养颜秘诀并非在于昂贵的投入，而在于对自然规律的顺应和对自身身体的细致观察与调理，这本书无疑是开启这扇大门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的学术严谨性与大众可读性之间找到了一个非常精妙的平衡点。它在保持中医理论体系完整性的同时，非常巧妙地避开了让普通读者望而生畏的晦涩难懂之处。书中对于“保鲜”的定义，不仅仅停留在皮肤表面的光洁，而是深入到细胞和精气神的层面，这让我对“养颜”二字有了全新的认知。比如，书中对于“气血为面容之本”的阐述，用了很多形象的比喻和现代人容易理解的生活场景来佐证，让人一听就懂，并且立刻就能联想到自己身体上可能出现的问题。这种高屋建瓴却又贴近生活的叙事手法，使得书中的每一个观点都显得掷地有声，极具说服力。对于希望系统学习中医养颜，但又害怕被复杂术语淹没的初学者来说，这本书无疑是上上之选，它既能满足你对深度的渴求，也能保证阅读过程的流畅和愉悦。