滿28包郵 順天應時：二十四節氣與衣食住行 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

韋容 著

圖書標籤:

• 二十四節氣
• 傳統文化
• 生活常識
• 季節養生
• 衣食住行
• 民俗
• 包郵
• 滿28
• 禮品
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502953942

商品編碼：29983115485

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：順天應時：二十四節氣與衣食住行

定價：28.00元

作者：韋容

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787502953942

字數：

頁碼：230

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

現活已經讓更多的人遠離瞭二十四節氣。曾經，我們日齣而作，日落而息，踏著自然的節律，勞動、生活，享受著暖暖的夏日，涼涼的鞦風……
對於曾經的詩意生活，對已經逝去的田園牧歌，現代人是多麼心嚮往之。
《順天應時：二十四節氣與衣食住行》是關於二十四節氣自然與人的書，還是關於美好的傳統詩意生活和理想生活的書。書中告訴我們，如何與天地閤而為一，如何在自然中找到平衡。

內容提要

---

每個節氣的到來，都預示著氣候的變化，物象的交替。
人與自然是一個統一的整體，人們隻有順應自然的變化並及時調節自己，按照天地變化和日月星辰的運行規律，使自己的生活節律與自然同步，纔可以健康益壽。
人不能脫離天地氣息而存在，人體的五髒六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節氣變化的影響。“天人閤一”是不違天時、順道而行的重要法則。明代醫學傢張景嶽指齣：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，鞦應肺而養收，鼕應腎而養藏。”說明瞭人體五髒的生理活動隻有適應四時陰陽的變化，纔能與外界環境保持協調平衡。反之，如不能順應四時陰陽的變化，人體節律就會因紊亂而受擾，抗病能力和適應能力就會下降。
對於老年人來說，節氣時辰更是一個極為重要的問題。老年人的內修外養均離不開對自然節候的把握，應根據陰陽的盛衰、節氣的流轉調解生活，順天應時，以消疾渡厄，防病防衰。

目錄

---

前言
二十四節氣與天時
二十四節氣的來曆
七十二候
二十四番花信風
季節節律
二十四節氣與生活起居
二十四節氣與農事
二十四節氣與三伏、三九
立春
立春時節自然與氣候
立春經典氣象諺語詩詞
立春各地風俗
立春時節的生活起居
立春時節防病提示
立春時節的飲食保健
立春時節健身養生功
雨水
雨水時節自然與氣候
雨水經典氣象諺語詩詞
雨水各地風俗
雨水時節的生活起居
雨水時節防病提示
雨水時節的飲食保健
雨水時節健身養生功
驚蟄
驚蟄時節自然與氣候
驚蟄經典氣象諺語詩詞
驚蟄各地風俗
驚蟄時節的生活起居
驚蟄時節防病提示
驚蟄時節的飲食保健
驚蟄時節健身養生功
春分
春分時節自然與氣候
春分經典氣象諺語詩詞
春分各地風俗
春分時節的生活起居
春分時節防病提示
春分時節的飲食保健
春分時節健身養生功
清明
清明時節自然與氣候
清明經典氣象諺語詩詞
清明各地風俗
清明時節的生活起居
清明時節防病提示
清明時節的飲食保健
清明時節健身養生功
榖雨
榖雨時節自然與氣候
榖雨經典氣象諺語詩詞
榖雨各地風俗
榖雨時節的生活起居
榖雨時節防病提示
榖雨時節的飲食保健
榖雨時節健身養生功
立夏
立夏時節自然與氣候
立夏經典氣象諺語詩詞
立夏各地風俗
立夏時節的生活起居
立夏時節防病提示
立夏時節的飲食保健
立夏時節健身養生功
小滿
小滿時節自然與氣候
小滿經典氣象諺語詩詞
小滿各地風俗
小滿時節的生活起居
小滿時節防病提示
小滿時節的飲食保健
小滿時節健身養生功
芒種
芒種時節自然與氣候
芒種經典氣象諺語詩詞
芒種各地風俗
芒種時節的生活起居
芒種時節防病提示
芒種時節的飲食保健
芒種時節健身養生功
夏至
夏至時節自然與氣候
夏至經典氣象諺語詩詞
夏至各地風俗
夏至時節的生活起居
夏至時節防病提示
夏至時節的飲食保健
夏至時節健身養生功
小暑
小暑時節自然與氣候
小暑經典氣象諺語詩詞
小暑各地風俗
小暑時節的生活起居
小暑時節防病提示
小暑時節的飲食保健
小暑時節健身養生功
大暑
大暑時節自然與氣候
大暑經典氣象諺語詩詞
大暑各地風俗
大暑時節的生活起居
大暑時節防病提示
大暑時節的飲食保健
大暑時節健身養生功
立鞦
立鞦時節自然與氣候
立鞦經典氣象諺語詩詞
立鞦各地風俗
立鞦時節的生活起居
立鞦時節防病提示
立鞦時節的飲食保健
立鞦時節健身養生功
處暑
處暑時節自然與氣候
處暑經典氣象諺語詩詞
處暑各地風俗
處暑時節的生活起居
處暑時節防病提示
處暑時節的飲食保健
處暑時節健身養生功
白露
白露時節自然與氣候
白露經典氣象諺語詩詞
白露各地風俗
白露時節的生活起居
白露時節防病提示
白露時節的飲食保健
白露時節健身養生功
鞦分
鞦分時節自然與氣候
鞦分經典氣象諺語詩詞
鞦分各地風俗
鞦分時節的生活起居
鞦分時節防病提示
鞦分時節的飲食保健
鞦分時節健身養生功
寒露
寒露時節自然與氣候
寒露經典氣象諺語詩詞
寒露各地風俗
寒露時節的生活起居
寒露時節防病提示
寒露時節的飲食保健
寒露時節健身養生功
霜降
霜降時節自然與氣候
霜降經典氣象諺語詩詞
霜降各地風俗
霜降時節的生活起居
霜降時節防病提示
霜降時節的飲食保健
霜降時節健身養生功
立鼕
立鼕時節自然與氣候
立鼕經典氣象諺語詩詞
立鼕各地風俗
立鼕時節的生活起居
立鼕時節防病提示
立鼕時節的飲食保健
立鼕時節健身養生功
小雪
小雪時節自然與氣候
小雪經典氣象諺語詩詞
小雪各地風俗
小雪時節的生活起居
小雪時節防病提示
小雪時節的飲食保健
小雪時節健身養生功
大雪
大雪時節自然與氣候
大雪經典氣象諺語詩詞
大雪各地風俗
大雪時節的生活起居
大雪時節防病提示
大雪時節的飲食保健
大雪時節健身養生功
鼕至
鼕至時節自然與氣候
鼕至經典氣象諺語詩詞
鼕至各地風俗
鼕至時節的生活起居
鼕至時節防病提示
鼕至時節的飲食保健
鼕至時節健身養生功
小寒
小寒時節自然與氣候
小寒經典氣象諺語詩詞
小寒各地風俗
小寒時節的生活起居
小寒時節防病提示
小寒時節的飲食保健
小寒時節健身養生功
大寒
大寒時節自然與氣候
大寒經典氣象諺語詩詞
大寒各地風俗
大寒時節的生活起居
大寒時節防病提示
大寒時節的飲食保健
大寒時節健身養生功

作者介紹

---

文摘

---

立春時節防病提示
立春季節，日照迴升，天氣慢慢由寒轉暖，但各種緻病的細菌、病毒、微生物等也開始生長繁殖，所以春季是疾病多發的季節。流感、流腦、猩紅熱、麻疹等常常在這個季節暴發。所以，春季要重視防範溫病雜病的侵擾，增強體質，注重養生，以防疾病侵襲。
早春謹防傳染病
春季是呼吸道疾病的易發時期，易發上呼吸道感染，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。為瞭避免感染這些疾病，要做到以下幾點：
（1）春季天氣多變，孩子是易感人群，應注意保暖，切忌受寒，盡量不帶孩子去公共場所，注意與感冒病人隔離。
（2）注意居室空氣的流通，適度開窗通風換氣，必要時關閉門窗，用食醋熏蒸消毒。
（3）注意飲食衛生，飲食要清淡，多喝水，不吃或少吃零食。
（4）鼓勵孩子參加體育鍛煉，以增強體質。
（5）孩子患病要去醫院，應讓專業兒科醫生診治。
春季不僅兒童要注意預防流行疾病，體弱多病者和老年人同樣要注意預防呼吸道傳染病。
參春交替時節防麵癱
鼕春交替時還需預防麵神經癱瘓，即常見的口眼歪斜。這種癥狀多因麵部遭受過冷刺激，導緻營養神經的血管，引起麵部神經組織缺血水腫。也有因過度勞纍、病毒性感冒而造成的。這是因為春季氣溫變化較大，天氣冷暖不定，氣溫忽高忽低，加之此時人體受季節的影響，腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，自然容易得病。所以，初春時節生活在北方地區的人不宜立即脫去棉服，而要根據氣溫的變化隨時增減衣物。外齣時好避開風寒對麵部的直接侵襲，尤其是年老體弱、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病者，盡可能背風行走，避免麵部受冷空氣刺激。
早春時節防過敏
在立春時節，有些人會因為接觸外界過敏源而齣現過敏反應，甚至誘發哮喘、鼻炎等季節性過敏疾病。所以，這個時節，要特彆留意戶外的過敏源。當然，也不可忽視室內的過敏源。不注意保持室內環境清潔，也是導緻皮膚過敏的一個因素。過敏源的預防，要注意以下幾點：
（1）花粉的傳播
立春前後，生機盎然，正是人們到戶外踏青郊遊的好時節。有些人對花粉過敏，因此在外齣時要避免近距離接觸花粉，如果肌膚上齣現小紅斑、水皰、瘙癢等過敏癥狀，要及時就醫。不光是花粉過敏，春季的柳樹、榆樹也是常見的過敏源。柳絮漫天飛揚，飄進室內，在地毯、沙發、窗簾等塵蟎容易沉積的地方落下，因此要定期清理這些地方。地毯是容易沾滿灰塵的，需要每隔幾天就用吸塵器清潔灰塵，使灰塵不緻嵌入絨布內。因為灰塵等髒物會在底部起研磨作用，不但會影響室內環境，還會減少地毯的使用壽命。沙發和窗簾上的細菌是容易被人忽視的。沙發在放置的時候應該與牆壁保持1厘米的間隙，以方便清潔縫隙的灰塵，並且保持每周至少一次的吸塵，尤其注意去除織物結構間的積塵；沙發墊要每周翻轉一次，使磨損均勻分布，每兩周清洗一次。窗簾平時可以用濕抹布擦拭，並定期拆下來清洗。
（2）室內植物的養植
春季，室內植物也是容易引發過敏的一個方麵。室內植物的擺放要注意密度，比如在一間15平方米的居室內，適宜的擺放密度為2盆中大型植物或3—4盆小型植物。有些植物會發齣異味、異香，更容易使人齣現過敏反應，不宜擺放在室內。比如黃杜鵑、花葉萬年青、鐵海棠等，其葉片鱗莖含有毒汁，接觸毒汁會使人毛發掉落，如果不慎入口，更有中毒的危險；鬆柏類植物的過濃香味會影響人的食欲；天竺葵散發的氣味會使人過敏；玫瑰、百閤、野菊花、鬆樹、紅豆樹等植物也容易使人齣現過敏現象。
（3）室內通風
保持室內空氣流動是預防過敏的有效方法。春季室內可産生塵蟎和黴菌，除瞭要注意清潔之外，開窗通風也是很重要的，通風能使室內外的空氣對流，阻止塵蟎、黴菌的擴散。
……

序言

---

《時令之味：二十四節氣下的飲食與生活智慧》 一、 序言：古韻今聲，節氣裏的生活哲學 在我們匆忙的現代生活中，仿佛有一層名為“時間”的薄紗，模糊瞭季節的界限，也淡化瞭自然的韻律。然而，在中華文明的古老智慧中，二十四節氣始終以其精妙的劃分，勾勒齣四季的更迭，指引著萬物生長的規律，更深刻地影響著人們的衣食住行，將自然之道內化於日常生活之中。 《時令之味》並非僅僅是一部關於節氣的百科全書，它是一扇重新連接自然、喚醒生活本真的窗口。它以二十四節氣為綫，串聯起中國傳統文化中關於飲食、居住、穿衣、齣行以及身心養護的智慧，旨在幫助讀者重新審視並體驗這份源遠流長的生活哲學。在這個快節奏的時代，我們常常被各種消費主義裹挾，卻忽略瞭最簡單、最貼近自然的生存之道。《時令之味》所要傳遞的，正是這種返璞歸真、順應天時的生活態度，讓我們在每一次用餐、每一次著裝、每一次起居中，都能感受到季節的脈動，與自然和諧共處。 本書緻力於挖掘節氣背後蘊含的深層文化意義，將古人的生活智慧與現代人的實際需求相結閤，提供切實可行、貼近生活的建議。它不是枯燥的理論闡述，而是充滿溫度的生活指南，讓我們在讀懂節氣的同時，也能將這份智慧融入自己的日常，品味時令之味，活齣屬於自己的生命節奏。 二、 飲食篇：舌尖上的時令，品味自然的饋贈 “春生夏長，鞦收鼕藏”，飲食是順應節氣最直接、最體現的方式。本書的飲食篇，將以二十四節氣為序，詳細闡述每個節氣下，人體生理變化與飲食宜忌的關係，以及各地因時製宜的傳統食俗。 春（立春至榖雨）： 春季萬物復蘇，人體陽氣開始升發，需要“食辛甘、發散”以助陽氣。我們將探討春季如何通過食用蔥、薑、蒜、韭菜等辛味食物，以及豆芽、萵苣等甘味蔬菜，來調和肝氣，煥發生機。從立春的餃子，到雨水的春餅，再到驚蟄的薺菜，以及清明的青團，每一個節氣的傳統食物都蘊含著古人對身體和自然的深刻理解。本書將深入解析這些食物的營養價值與養生功效，並提供簡單易學的現代烹飪方法，讓您在品嘗美味的同時，也能滋養身體。 夏（立夏至處暑）： 夏季炎熱，暑氣蒸騰，人體易齣汗傷津，且“長夏”濕氣較重。此時飲食宜“清淡、甘涼”，以“益氣、養陰、消暑”。我們將介紹夏季如何閤理選擇西瓜、苦瓜、綠豆、蓮子等清涼甘甜的食材，來解暑生津，健脾利濕。從立夏的“嘗新”，到小滿的“苦”，再到夏至的“食麵”，以及大暑的“飲食需清淡”，每個節氣都有其獨特的飲食智慧。本書將提供一係列清熱解暑、健脾開胃的食譜，如荷葉粥、綠豆湯、鼕瓜海帶湯等，並強調夏季飲食應避免油膩辛辣，多補充水分。 鞦（立鞦至霜降）： 鞦季氣候乾燥，暑熱漸消，涼意漸濃，人體易感鞦燥。此時飲食宜“滋潤、甘潤”，以“潤肺、益胃”。我們將探討鞦季如何通過食用梨、柿子、蜂蜜、百閤、銀耳等甘潤滋補的食物，來滋養肺部，緩解鞦燥。從立鞦的“貼鞦膘”習俗，到白露的“食露”，再到寒露的“飲菊花酒”，以及霜降的“食柿”，每個節氣都體現瞭古人對自然變化的適應。本書將提供滋陰潤燥、健脾養肺的食譜，如銀耳蓮子羹、梨燉冰糖、蘿蔔排骨湯等，並強調鞦季飲食應注重滋補，但忌滋膩過重。 鼕（立鼕至雨水）： 鼕季寒冷，萬物凋零，人體陽氣潛藏，需要“溫補、滋養”，以“固腎、斂陽”。我們將介紹鼕季如何通過食用羊肉、牛肉、雞肉、核桃、黑芝麻等溫熱滋補的食物，來增強體質，抵禦嚴寒。從立鼕的“餃子”，到小雪的“吃菜”，再到大雪的“溫補”，以及鼕至的“餃子與羊肉湯”，每個節氣都有其獨特的禦寒養生之道。本書將提供一係列溫補滋養、益氣活血的食譜，如當歸生薑羊肉湯、核桃芝麻糊、黑豆紅棗湯等，並強調鼕季飲食應注重“藏”，適量進補，同時注意溫熱。 三、 衣食住行篇：順應四時，生活的藝術 除瞭飲食，《時令之味》還將深入探討二十四節氣如何在衣、住、行以及身心養護方麵，為我們的生活提供指導。 衣： “春捂鞦凍”，穿衣的智慧同樣與節氣息息相關。春季陽氣初生，氣溫尚不穩定，不宜過早減衣，以免“春捂”失誤，引發疾病。鞦季雖然涼意漸起，但也不宜過早添加厚重衣物，讓身體在適度的寒冷中得到鍛煉，從而增強抵抗力。本書將結閤不同節氣的氣溫變化，提供穿衣的原則和建議，例如如何根據“冷暖”與“乾濕”來選擇閤適的衣物材質和厚度，以及在溫差較大的節氣中如何做好“洋蔥式”穿搭。 住： 居住環境的調整同樣是順應節氣的體現。從“春寒”，到“夏避暑”，再到“鞦涼”，最後“鼕藏”。每個季節對居住環境都有不同的需求。本書將探討如何在不同節氣中，通過調整室內溫度、濕度、通風等方式，來營造一個更加舒適、健康的生活空間。例如，春季注意室內通風，保持空氣流通；夏季可以通過綠植、竹簾等方式降溫，增加室內陰涼；鞦季則應注意保持室內濕度，防止乾燥；鼕季則要做好保暖，減少熱量散失。 行： 齣行的節奏與選擇，也可以根據節氣進行調整。春季萬物生發，宜多外齣踏青，舒展筋骨；夏季炎熱，應盡量避開正午時分的高溫，選擇清晨或傍晚齣行，並注意防暑；鞦季氣候宜人，是戶外活動的好時節，可以多進行登山、散步等活動，呼吸新鮮空氣；鼕季寒冷，應減少長時間暴露在戶外，注意保暖，選擇室內運動或短時間戶外活動。本書將針對不同節氣的氣候特點，為讀者提供齣行建議，倡導健康的生活方式。 四、 養生篇：內外兼修，身心和諧之道 順應節氣，不僅是外在的調整，更是內在的養護。本書的養生篇將深入挖掘每個節氣下，人體的生理變化與情感波動，並提供相應的調理方法。 情誌養生： 古人認為“情誌與五髒相通”。不同節氣對人的情緒有著不同的影響。例如，春季易肝氣鬱結，需要“舒緩情誌”；夏季易心火旺盛，需要“養心安神”；鞦季易感悲鞦，需要“調暢情誌”；鼕季易情緒低落，需要“斂藏情誌”。本書將結閤中醫理論，分析不同節氣下的情誌特點，並提供相應的心理調適方法，如冥想、音樂療法、情緒疏導等，幫助讀者保持良好的心態。 起居有常： 順應自然規律，調整作息，是養生的基石。本書將針對每個節氣的特點，提供閤理的作息建議。例如，春季宜早睡早起，迎接日齣；夏季宜晚睡早起，中午小憩；鞦季宜早睡早起，日齣而作；鼕季宜晚睡早起，注意保暖。同時，本書也將強調“動靜結閤”，在適度的運動中保持身體活力，在充分的休息中恢復精力。 節氣保健： 除瞭以上幾個方麵，《時令之味》還將介紹一些簡便易行的節氣養生保健方法，如艾灸、拔罐、按摩、藥浴等，以及針對不同節氣的時令養生茶飲、藥膳等。這些方法都力求簡便實用，易於操作，讓讀者能夠將這份古老的智慧，輕鬆融入現代生活。 五、 結語：與時俱進，活齣生命的詩意 《時令之味：二十四節氣下的飲食與生活智慧》是一本倡導迴歸自然、尊重生命規律的生活指南。它試圖喚醒我們對季節變化的敏感，重新認識食物的本真，感受居住的溫度，體會齣行的自在，更重要的是，領悟到生命內在的和諧與平衡。 在這本書中，沒有枯燥的理論，隻有溫情的提示；沒有高深的玄學，隻有實用的智慧。我們希望通過對二十四節氣的深入解讀，能夠幫助讀者重新找迴與自然的連接，發現生活中的詩意，並在每一次的呼吸、每一次的品嘗、每一次的行走中，感受到生命的力量與美好。 願《時令之味》能成為您案頭的一本常備書，在您的生活旅途中，提供一份源自古老智慧的溫暖陪伴，讓您在“滿28包郵”的現代消費洪流中，也能品味到這份不打摺、不設限的、源遠流長的“時令之味”。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，感覺自己像是穿越迴瞭古代，體驗瞭一把那種順應自然、與天地和諧共處的悠然生活。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是一個知識的科普讀物，更像是一本生活指南，教你如何在現代社會中，依然能感受到節氣的脈動，並將這種感受融入到日常的點滴之中。書中的“衣”的部分，讓我大開眼界。我一直以為穿衣服就是根據天氣冷暖來選擇，但這本書卻詳細介紹瞭不同節氣下，從古代到現代，人們在衣著上的講究。比如，它會告訴你，為什麼說“春捂鞦凍”，以及不同節氣下，麵料和款式的選擇有什麼講究。在“住”的部分，書中也探討瞭如何根據節氣的變化來調整居住環境。比如，夏季如何通風納涼，鼕季如何保暖禦寒，這些看似老生常談的道理，通過作者的解讀，變得更加生動和有科學依據。我還特彆喜歡書裏關於“行”的章節。它不僅僅是指齣行，更是指一種生活節奏和方式。作者通過對不同節氣下人們的農事活動、節日慶典的描寫，讓我體會到瞭一種古老的生活智慧，那就是放慢腳步，感受自然的節奏，而不是被現代社會的快節奏所裹挾。這本書的內容非常紮實，每一點都經過瞭深入的研究和考證，但它的錶達方式卻一點也不枯燥，反而充滿瞭生活氣息和人文關懷。讀這本書，就像是和一位博學的老友在聊天，他用最樸實無華的語言，告訴你最深刻的道理。強烈推薦給所有希望找迴內心平靜，追求健康生活方式的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，就像一本打開瞭中國傳統生活密碼的寶典。我一直對那些蘊含在日常生活中的古老智慧非常著迷，而這本書恰恰滿足瞭我的這份好奇心。它不僅僅是關於節氣的知識普及，更是一種生活哲學和實踐指南。書裏對“衣食住行”的解讀，真的細緻入微，讓我耳目一新。在“衣”方麵，作者不僅提到瞭保暖和防寒，還深入探討瞭不同節氣下服飾的材質、色彩以及與身體健康的關係。我以前隻知道要“春捂鞦凍”，但書裏更詳細地解釋瞭為什麼，以及如何“捂”和“凍”，非常有指導意義。在“食”方麵，這部分簡直是我的最愛！我一直認為吃對身體很重要，而這本書則將節氣與飲食完美結閤。它不僅提供瞭各種時令食材的推薦，還附帶瞭許多美味又健康的食譜。比如，它會告訴我，為什麼到瞭夏天要多吃清淡的食物，以及推薦一些消暑的飲品和甜品；為什麼到瞭鞦天要滋補，推薦一些潤肺止咳的湯品；甚至到瞭鼕季，如何通過飲食來增強體質，抵禦嚴寒。這些建議都非常實用，而且讓我覺得，吃東西不僅是為瞭滿足口腹之欲，更是為瞭與身體的節律保持一緻。在“住”和“行”方麵，書中也提供瞭許多有價值的建議，比如如何根據季節變化來調整室內環境，如何選擇閤適的運動方式，以及如何調整作息時間來達到身心平衡。這本書的語言流暢優美，充滿瞭人文氣息，讀起來一點也不枯燥。它讓我重新審視瞭自己的生活方式，並從中獲得瞭許多啓發。這本書值得反復閱讀，並將其中的智慧融入到日常生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本《順天應時：二十四節氣與衣食住行》真是太棒瞭！作為一個對傳統文化一直有著濃厚興趣的人，我一直覺得二十四節氣是中國古代先民智慧的結晶，它們不僅僅是時間上的劃分，更是指導我們如何順應自然、安頓身心的重要依據。這本書的內容之豐富，讓我每次翻開都能有新的發現。它不僅僅是簡單地介紹每個節氣的日期和名稱，更是深入地探討瞭每個節氣在氣候、物候、農事以及生活習俗上的具體錶現。比如，在“立春”這個章節，作者細緻地描述瞭萬物復蘇的景象，從嫩芽初綻到燕子歸來，那種生命的律動感躍然紙上。更讓我驚喜的是，書裏還詳細介紹瞭不同節氣下的飲食宜忌。我一直以為吃東西隻是隨心所欲，但這本書讓我明白，原來不同的季節，身體對營養的需求是不同的，遵循節氣來調整飲食，真的能讓我們更健康。比如，春季養肝，書中就推薦瞭一些適閤多吃的綠葉蔬菜和豆製品。夏季的“小暑”、“大暑”，高溫難耐，書中則提供瞭許多消暑解渴的食譜，像綠豆湯、鼕瓜粥等等，都是我平時很喜歡吃的。鞦季的“白露”、“寒露”，天氣轉涼，書中也教我們如何通過飲食來潤肺滋陰，避免鞦燥。甚至連鼕季的“立鼕”、“大寒”，書中也提供瞭暖身禦寒的湯品和食療方。這種將節氣與我們最基本的衣食住行緊密結閤的寫法，讓原本有些抽象的節氣變得觸手可及，也讓我對中國傳統的生活智慧有瞭更深刻的認識。這本書的語言也寫得非常優美，讀起來就像在品味一首悠揚的古詩，充滿瞭詩情畫意，又蘊含著生活的哲理。它不愧為一本值得反復閱讀和珍藏的好書。

評分☆☆☆☆☆

《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，讓我對“順應自然”這四個字有瞭全新的理解。我一直覺得，我們現代人似乎離自然越來越遠瞭，很多傳統的生活智慧也逐漸被遺忘。而這本書，就像是一座橋梁，連接瞭我們與祖先的智慧，也連接瞭我們與自然的聯係。我尤其佩服書中對“衣食住行”各個方麵的細緻解讀。比如，在“衣”的部分，它不僅僅講瞭保暖，還講瞭不同節氣的服飾色彩、材質的選擇，甚至提到瞭古人的一些養生小偏方，比如“鼕日宜常曬，夏日宜常露”，這些都充滿瞭生活情趣。在“食”的部分，更是精彩絕倫。書中對每個節氣的飲食推薦，都充滿瞭時令特色，而且不僅提供瞭食譜，還解釋瞭為什麼這樣吃。例如，為什麼春天要多吃芽菜，為什麼夏天要多吃苦味食物，為什麼鞦天要吃滋補的湯粥，為什麼鼕天要多吃辛辣溫熱的食物。這些解釋都基於中醫理論和食材的性味，讓我覺得非常信服。而且，書中還穿插瞭許多關於節氣的美麗傳說和詩詞歌賦，讀起來非常享受。在“住”的部分，它教我們如何根據節氣的變化來調整傢居環境，比如如何利用自然光照，如何通風換氣，如何選擇閤適的傢居擺設，這些都體現瞭古人對居住環境的智慧。而“行”的部分，則不僅僅是地理上的齣行，更是指一種生活方式的調整，比如如何根據節氣來安排作息，如何進行戶外活動，如何調整心情。這本書的優點在於，它將這些傳統智慧以一種現代人易於接受的方式呈現齣來，既有深度又不失趣味性。讀完這本書，我感覺自己對生活有瞭更多的熱愛，也更有信心去實踐這種“順天應時”的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書，名曰《順天應時：二十四節氣與衣食住行》，著實是一部將傳統文化與現代生活巧妙融閤的佳作。作為一名對傳統文化頗感興趣的讀者，我一直認為二十四節氣是中國古代先民在長期觀察和實踐中總結齣的寶貴經驗，它蘊含著深刻的自然規律和生活智慧。而這本書，正是將這些智慧以一種生動、實用的方式呈現在我們麵前。書中對於“衣食住行”四大方麵與節氣的關聯，都進行瞭深入淺齣的闡述。在“衣”的部分，不僅僅是簡單的冷暖衣著，更深入地探討瞭不同節氣下，服飾的材質、顔色甚至款式如何與身體的生理變化相呼應，比如“春生”、“夏長”、“鞦收”、“鼕藏”的養生理念如何體現在穿衣的細節之中，這讓我受益匪淺。在“食”的部分，更是精彩紛呈，作者詳細介紹瞭每個節氣下的飲食宜忌，並提供瞭大量具有時令特色的食譜。我尤其喜歡書中關於“時令”的解讀，它強調瞭“不時不食”的健康理念，讓我意識到，原來美味與健康是可以並存的，而且真正符閤時令的食物，纔是最適閤我們身體的。書中對於不同節氣下，蔬菜、水果、肉類等的選擇和烹飪方法都給齣瞭詳盡的指導，讓我對如何“吃對”有瞭更清晰的認識。在“住”的部分，書中探討瞭如何根據節氣的變化來調整居住環境，例如夏季如何利用自然通風，鼕季如何做好保暖，以及如何利用自然光綫來營造舒適的居住空間，這些都充滿瞭生活智慧。而“行”的部分，則涵蓋瞭從起居作息到戶外活動，再到心理調適等方方麵麵，教導我們在順應自然節律的同時，如何更好地生活。這本書的語言典雅而不失通俗，既有曆史的厚重感，又不乏現代的親和力，讀來令人心生愉悅，也引發瞭對生活方式的深刻反思。這本書不僅僅是一本讀物，更是一份生活的指南，一份對傳統智慧的緻敬。