滿28包郵 七彩生活-彆讓有毒的房子害瞭你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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韓許正琳 著

圖書標籤:

• 健康生活
• 傢居環境
• 室內汙染
• 裝修知識
• 空氣質量
• 甲醛
• 有毒物質
• 健康傢居
• 環境保護
• 生活技巧

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 吉林齣版集團有限責任公司

ISBN：9787546344010

商品編碼：30002705407

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：七彩生活-彆讓有毒的房子害瞭你

定價：19.80元

作者：(韓)許正琳

齣版社：吉林齣版集團有限責任公司

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787546344010

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.558kg

編輯推薦

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張仁，中國建築裝飾協會住宅裝飾裝修委員會秘書長推薦。

內容提要

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隨著我國經濟的快速發展，越來越多的城鄉居民買房，而且在入住前往往耗費大量財力、物力和精力對新房進行大規模裝修。2008年國傢室內環境與室內環保質量監督檢驗中心針對北京市的新房作瞭一項免費檢測，結果顯示60％的新裝修房屋存在著不同程度的汙染。有專傢指齣，目前我國患上呼吸道感染的兒童有1，3是因為裝修汙染引起的。而且大城市患白血病的兒童和老人也日益增多，室內汙染是一個主要誘因。房屋的健康已經引起瞭人們極大的關注，令人欣喜的是，我終於看到一本從消費者的角度齣發並且站在專業的角度告訴我們如何健康使用房屋的書。《彆讓有毒的房子害瞭你》是韓國環境教育講師許正琳博士撰寫的。作者親身經曆的事情不但在國外也在我們身邊不斷上演著，而且為數不少，它對我們的藉鑒意義很大。

目錄

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Part 1 我們所住的房子，真的安全嗎
　傢，應該成為安全的地方
　生活的基地——傢
　符閤實用性和親近大自然的傳統房屋
　我們的傢真的安全嗎
　被毒素包圍的現代人
　居室汙染的可怕程度
　現代公寓的利弊認識
　具備傳統房屋智慧的未來房屋
Part 2　揭開傢裏毒素的假麵
　建築物的錶麵材料和傢具
　壁紙——美麗的毒素
　隻有紋路像原木的地闆材料
　塗裝材料——用重金屬塗抹牆壁
　原木傢具——隻有紋路是原木的傢具
　沙發——藏在優雅之下的毒素
　縴維和紙漿加工産品
　縴維類——會在睡覺時散發齣毒素
　百葉窗和窗簾——毒素從微風中慢慢滲齣
　地毯——充斥著塵蟎和灰塵
　衣服——依附在身上的毒素
　乾洗——用石油洗衣服
　紙類——越白越危險
　衛生用品和美容用品
　拋棄式紙尿布和女性衛生用品
　香水——雖然美麗但危險的香味
　化妝品——皮膚的食物
　美發用品和造型産品——愛美的代價就是脫發
　洗發精和沐浴乳——廉價的閤成界麵活性物質産品
　女性清潔劑——使自身的能力喪失
　美容皂——含有閤成色素、人工香料和防腐劑
　驅蟲用品和閤成洗劑
　殺蟲劑——本來要殺蟲，結果變
　芳香劑——藏在香味裏的毒素
　樟腦丸、捕蠅紙——國際癌癥研究機構認定的緻癌物質
　浴室清潔劑、除黴清；吉劑、玻璃清潔劑等，永無止境的各種清；吉劑
　閤成洗劑一會破壞健康和環境
　縴維柔順劑——直接接觸皮膚的化學物質
　廚房清潔劑——又吃又喝的界麵活性物質
　傢電産品和調理用器具
　電磁波——無聲的魔
　空調和加濕器——如果不好好管理，就會變成微生物繁殖場所
　陰離子空氣清淨機——産生有害煙塵
　燃氣竈——燃燒不完全會産生毒素
　塑料類
　塑料餐具——在餐桌上的環境荷爾濛
　紙杯、保麗龍容器、保鮮膜——藏在便利性後麵的毒素
　塑料玩具——含有重金屬
　奶瓶和固齒器——正在吸吮的環境荷爾濛
　其他必須重視的汙染源
　寵物
　有害物質集閤地——孩子們的書房
Part 3　排除傢裏有害毒素的方法
　營造健康安全的傢
　用蒸散的方式，使傢裏更安全
　傢具——選擇和擺放都要注意安全
　除去傢裏塵蟎、灰塵的策略
　通風良好的傢，是確保全傢
　健康的正確途徑!
　通風為什麼重要
　正確的通風方法
　能排除傢裏毒素的好東西
　能去除毒素的新鮮力量——天然炭
　淨化空氣的植物——天然空氣清淨機
　水花園——空氣清淨機和加濕器
　使用天然清潔劑的清潔法
　用食用材料做齣棒的天然洗劑
　安全地把傢裏所有角落的髒東西清理掉
　一天內完成大掃除
　生活要簡單又健康
　……
　能排除傢裏毒素的好東西
　使用天然清潔劑的清潔法
生活要簡單又健康

作者介紹

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許正琳，韓國梨花女子大學環境工程學博士，擔任梨花女子大學環境學講師及首爾市環境教育講師。韓國環保主義者，活躍於各種與環境有關的團體，並且擔任與環境相關企業的顧問。著有《有趣的環境故事》等書。

文摘

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序言

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《靜待花開：重塑健康居住環境的實踐指南》 第一章：看不見的威脅——室內環境的健康隱患 我們一生中大部分時間都在室內度過，無論是溫馨的傢、繁忙的辦公室，還是放鬆的休閑場所，室內環境的品質直接影響著我們的健康與福祉。然而，許多人卻對傢中潛藏的健康威脅知之甚少，或者低估瞭其危害性。本章將深入剖析這些“看不見的威脅”，為讀者揭開室內環境健康問題的麵紗。 空氣質量的“殺手”：甲醛、苯係物與TVOCs 甲醛：無色無味的“隱形殺手”：作為最常見的室內空氣汙染物之一，甲醛廣泛存在於傢具、地闆、塗料、膠粘劑等裝修材料中。它揮發性強，長期吸入會對呼吸道、眼睛、皮膚造成刺激，甚至引發頭痛、乏力、過敏、哮喘，更嚴重的是，甲醛被世界衛生組織列為一級緻癌物。我們將詳細介紹甲醛的來源、釋放途徑，以及它對人體健康的短期和長期影響，讓您對這種無色無味的“隱形殺手”有更清晰的認識。 苯係物：嗅得到的警示：苯、甲苯、二甲苯等苯係物是油漆、稀釋劑、清洗劑中常見的溶劑，它們具有特殊的芳香味。吸入苯係物會對中樞神經係統造成損害，引起頭痛、眩暈、惡心、記憶力減退，長期接觸可能導緻貧血、白血病等嚴重疾病。本節將闡述苯係物在室內環境中的常見來源，並分析其對身體各係統的影響。 TVOCs：揮發性有機化閤物的“傢族”：TVOCs是一個龐大的化學物質傢族，包括醛類、酮類、酯類、烷烴類等數韆種物質。它們同樣存在於各種裝修材料、傢具、清潔用品、化妝品中。TVOCs的危害多種多樣，可以引起人體眼睛、鼻、喉的刺激，導緻頭痛、疲勞、皮膚過敏，部分TVOCs還具有緻癌性。我們將梳理TVOCs的主要成分和潛在危害，強調全麵治理的重要性。 看不見的“敵人”：黴菌、蟎蟲與細菌 潮濕的溫床：黴菌的滋生與危害：長期潮濕的環境，如衛生間、廚房、地下室，容易滋生黴菌。黴菌不僅會破壞建築材料，釋放齣令人不適的氣味，更重要的是，它們會産生黴菌毒素，引發過敏反應、呼吸道疾病，對於免疫力低下的人群（如兒童、老人、患有慢性病者）而言，甚至可能導緻嚴重的健康問題。我們將探討黴菌的種類、生長條件，以及它們對人體的直接和間接傷害。 微觀世界的“侵擾者”：塵蟎的秘密：塵蟎是導緻過敏性鼻炎、哮喘、濕疹等過敏性疾病的重要誘因。它們以人類脫落的皮屑為食，廣泛存在於床墊、地毯、窗簾、沙發等織物中。雖然肉眼看不見，但它們産生的排泄物卻是強大的過敏原。本節將揭示塵蟎的生活習性，以及它們如何通過呼吸道或皮膚接觸對人體健康造成影響。 無處不在的“隱患”：細菌的傳播：廚房、衛生間等場所是細菌滋生的重災區，而我們日常接觸的門把手、電器開關、遙控器等也可能沾染大量細菌。不潔的室內環境會加速細菌的傳播，增加感染疾病的風險，特彆是對於抵抗力較弱的嬰幼兒和老年人。我們將介紹室內常見的有害細菌，以及它們可能引發的健康問題。 射綫與電磁輻射：現代生活的“雙刃劍” 電器“輻射”的真相：電視、電腦、手機、微波爐等電器在工作時會産生不同程度的電磁輻射。盡管目前關於低強度電磁輻射對人體長期影響的研究尚未有定論，但過度的暴露仍可能引起頭痛、失眠、注意力不集中等不適。本節將區分不同電器的輻射類型和強度，並提供一些減少暴露的建議。 建築材料中的“未知數”：部分建築材料，特彆是某些天然石材，可能含有放射性元素，釋放齣氡氣等放射性物質。氡氣是一種無色無味的放射性氣體，它是除吸煙外導緻肺癌的第二大原因。我們將介紹氡氣的來源、危害，以及如何進行檢測和防護。 第二章：健康生活空間的構建——從源頭到細節 瞭解瞭室內環境的潛在威脅，接下來的關鍵在於如何構建一個健康、安全、舒適的居住空間。本章將從宏觀的選材、裝修，到微觀的日常維護，提供一套係統性的實踐指南。 精明選擇：綠色環保裝修材料的鑒彆與應用 “綠標”背後的真相：麵對琳琅滿目的環保建材，如何擦亮眼睛，辨彆真僞？我們將深入解讀各類環保認證標識，如十環認證、綠色十環認證等，教您如何從産品成分、檢測報告等角度進行評估，確保您選擇的産品真正符閤環保和健康標準。 從源頭規避汙染：在裝修設計階段，就應將環保理念貫穿始終。本節將介紹低甲醛、低VOCs的闆材、塗料、膠粘劑、地闆、傢具等，並提供選購建議。同時，我們將強調選擇信譽良好、注重環保的企業的重要性，從根本上減少汙染源的引入。 天然材料的妙用與注意事項：石材、木材等天然材料雖然美觀，但並非都絕對安全。我們將分析不同天然材料的優缺點，以及在使用中需要注意的放射性、揮發性等問題，並推薦經過處理、符閤環保標準的天然材料。 科學施工：打造無憂裝修過程 “通風”是關鍵：新裝修的房屋，空氣中往往積聚著大量的有害物質。本節將強調裝修過程中及裝修後的充分通風的重要性，並介紹科學有效的通風方法，如開窗通風、使用新風係統等，以加速有害物質的釋放和稀釋。 甲醛治理的誤區與正解：市麵上充斥著各種號稱能夠“瞬間除甲醛”的産品和技術，但很多都存在誇大宣傳或治標不治本的問題。我們將揭示常見的甲醛治理誤區，並介紹科學有效的治理方法，如物理吸附、生物酶降解、通風換氣等，並提醒讀者警惕不切實際的承諾。 閤理驗收：為健康“把關”：裝修完成後，進行專業的室內空氣質量檢測是必不可少的環節。本節將指導您如何選擇權威的檢測機構，如何解讀檢測報告，以及在檢測不閤格的情況下，應采取哪些進一步的治理措施。 細節決定成敗：日常維護與習慣養成 “呼吸”的藝術：室內通風的學問：即使是不裝修的房屋，也需要良好的通風來保持空氣清新。我們將探討不同季節、不同戶型的最佳通風方式，以及如何利用自然通風和機械通風相結閤，達到最佳的空氣交換效果。 “清潔”的奧秘：科學的除塵除蟎：定期清潔是減少室內汙染的重要手段。本節將介紹科學有效的清潔方法，如使用吸塵器（特彆是帶有HEPA濾網的）、濕拖、勤洗床上用品等，以有效去除灰塵、蟎蟲和細菌。我們將強調避免使用含有揮發性有機物的清潔劑，並推薦使用環保、天然的清潔産品。 “濕”與“乾”的平衡：控製室內濕度：過高的濕度容易滋生黴菌，而過於乾燥的空氣則會引起呼吸道不適。本節將介紹如何通過開窗通風、使用除濕機或加濕器來調節室內濕度，並提供最佳濕度範圍的參考。 “植物”的魔力：天然的空氣淨化器：一些室內植物具有吸收有害物質、釋放氧氣的功效，如綠蘿、吊蘭、虎皮蘭等。我們將介紹幾種常見的具有淨化空氣作用的植物，並說明它們在室內環境中的擺放建議和養護要點。 “生活”的智慧：從源頭減少汙染：除瞭裝修和清潔，我們的生活習慣也對室內環境有很大影響。本節將提供一些實用的建議，如減少使用一次性塑料製品、選擇環保的個人護理産品、注意衣物鞋帽的清潔等，從而從源頭上減少室內空氣汙染物的産生。 第三章：兒童與特殊人群的健康守護 兒童、孕婦、老人以及患有慢性疾病的人群對室內環境的汙染更為敏感，因此，為他們營造一個更健康的居住空間尤為重要。本章將聚焦這些特殊群體的需求，提供更具針對性的健康防護建議。 嗬護“未來”：為兒童打造安全童年空間 嬰幼兒的特殊需求：嬰幼兒的抵抗力較弱，對空氣中的汙染物尤其敏感。本節將重點關注嬰幼兒房間的裝修選材、傢具選擇、空氣淨化以及日常清潔的注意事項，確保他們的呼吸和成長環境安全無虞。 兒童過敏性疾病的預防：室內過敏原是導緻兒童哮喘、鼻炎、濕疹等疾病的重要因素。我們將深入探討如何通過控製塵蟎、黴菌等過敏原，以及保持室內空氣質量，來預防和緩解兒童的過敏癥狀。 玩具與紡織品的安全隱患：兒童玩具和衣物中可能含有增塑劑、重金屬等有害物質。本節將指導傢長如何選擇安全可靠的兒童用品，以及如何進行日常的清潔和維護。 “孕”育生命：孕期媽媽的健康港灣 孕期環境的“敏感期”：孕期是女性身體最敏感的時期，室內環境中的化學物質可能對胎兒造成不良影響。我們將強調孕期裝修的禁忌，推薦孕婦專用的環保産品，並提供孕期室內空氣質量監測和改善的建議。 安撫情緒，迎接新生：一個舒適、寜靜的居住環境，有助於緩解孕期媽媽的焦慮情緒，為胎兒創造一個良好的生長環境。本節將探討如何通過軟裝、香氛等方式，營造溫馨宜人的孕期居傢氛圍。 “夕陽”的溫暖：老年人的健康舒居 呼吸道的“守護者”：老年人容易患有呼吸係統疾病，室內空氣質量的優劣對其健康影響尤為關鍵。本節將提供針對老年人的室內空氣淨化、通風換氣、防潮防黴等方麵的建議，幫助他們遠離呼吸道疾病的睏擾。 預防跌倒與意外：隨著年齡增長，老年人的行動能力可能下降，因此，居傢安全也至關重要。本節將探討如何通過改造傢具、地麵、燈光等，減少老年人居傢潛在的跌倒和意外風險。 “慢性”的挑戰：特殊人群的健康關懷 過敏體質者的“防護罩”：對於易過敏人群，室內環境中的過敏原是他們需要重點規避的。本節將提供更細緻的塵蟎、花粉、寵物毛發等過敏原的控製方法，幫助他們構建一個“過敏原隔離區”。 呼吸疾病患者的“福音”：哮喘、慢阻肺等呼吸係統疾病患者，對室內空氣質量的要求更高。本節將重點關注空氣淨化器的選擇、新風係統的應用，以及如何避免可能誘發疾病的室內汙染物，為他們提供一個更易於呼吸的健康空間。 第四章：現代科技助力——智能傢居與健康監測 科技的進步為我們改善居住環境提供瞭更多可能性。本章將介紹如何利用智能傢居技術和健康監測設備，提升居住的智能化與健康化水平。 智能“管傢”：打造健康呼吸環境 新風係統與空氣淨化器：智能新風係統和高效空氣淨化器是構建健康室內空氣的重要設備。我們將分析不同類型産品的性能特點、適用場景，以及如何通過智能聯動，實現室內空氣質量的持續優化。 智能溫濕度調節：通過智能恒溫恒濕設備，可以精確控製室內溫濕度，有效抑製黴菌滋生，提高居住舒適度。本節將介紹智能溫濕度調節設備的工作原理和應用優勢。 智能照明與健康：科學的照明設計對人體健康具有重要影響。我們將探討智能照明係統如何模擬自然光，調節色溫與亮度，以改善睡眠質量、提升工作效率。 “監測”無處不在：室內環境的實時掌控 智能空氣質量監測儀：智能空氣質量監測儀可以實時監測室內甲醛、TVOCs、PM2.5、溫濕度等關鍵指標，並將數據上傳至手機App，幫助用戶隨時瞭解室內環境狀況。本節將介紹不同監測儀的功能特點和使用方法。 健康睡眠監測：部分智能設備還能監測用戶的睡眠質量，並提供改善建議，從而間接反映室內環境對睡眠的影響。 “未來”趨勢：個性化健康居住解決方案 大數據與AI的應用：隨著大數據和人工智能技術的發展，未來將齣現更多根據個人健康狀況和居住習慣，量身定製的健康居住解決方案。本節將展望科技在健康居住領域的未來發展方嚮。 結語： 健康的生活，從健康的居所開始。本書旨在為您提供一套全麵、實用的健康居住指南，幫助您認清室內環境的潛在威脅，掌握科學的防護與治理方法，並利用現代科技的力量，為自己和傢人打造一個真正安心、健康、舒適的居住空間。希望通過這本書的閱讀，您能成為自己健康傢居的“守護者”，讓每一個在室內度過的時光，都充滿陽光與活力，靜待花開，健康生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我這樣對傢居健康問題感到焦慮的人量身定做的。我一直對市麵上那些“危言聳聽”的書籍敬而遠之，總覺得它們過於誇張，但這本書的風格卻非常務實，它用科學的邏輯和嚴謹的態度，剖析瞭我們可能麵臨的傢居健康風險，並且提供瞭切實可行且易於操作的解決方案。我尤其欣賞書中關於“如何理性應對傢居健康問題”的部分，它並沒有鼓吹一些高成本、難以實現的“特效藥”，而是教我們如何從源頭上去預防，如何通過生活習慣的調整來改善。比如，關於室內甲醛的去除，它不僅介紹瞭傳統的通風方法，還詳細講解瞭如何選擇閤適的吸附材料，以及如何監測甲醛的含量。另外，書中關於兒童傢居健康的章節，更是讓我受益匪淺。它細緻地分析瞭兒童在成長過程中可能麵臨的特定健康風險，比如對傢具材料的敏感性、對空氣汙染的抵抗力較低等等，並給齣瞭一係列非常具體的防護建議，這讓我作為傢長感到非常安心。這本書讓我學會瞭用科學的眼光去看待傢居健康問題，並且讓我知道，通過一些小小的改變，就能為傢人帶來大大的健康保障。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容絕對超齣瞭我預期的價值，它不僅僅是一本關於“傢中有害物質”的科普讀物，更像是一份詳盡的“健康傢居生活指南”。作者的寫作風格非常接地氣，沒有空洞的大道理，而是深入淺齣地分析瞭現代傢庭生活中容易被忽視的健康隱患。我印象特彆深刻的是，書中對室內空氣質量的檢測和改善方法做瞭詳細的介紹。它不僅列舉瞭各種常見的室內空氣汙染物，還非常具體地講解瞭如何進行初步的檢測，以及不同檢測方法的優缺點。更關鍵的是，它提供瞭切實可行的改善方案，比如如何選擇環保裝修材料，如何利用植物淨化空氣，甚至是一些關於傢具擺放和通風頻率的建議，都考慮得非常周全。我之前一直以為植物就能很好地淨化空氣，但這本書讓我瞭解到，不同植物的淨化能力差異很大，有些甚至可能釋放有害物質，這一點真是顛覆瞭我的認知。書中對於如何選擇綠色環保的傢具和傢居用品也提供瞭非常實用的建議，比如關注材料的認證標識，瞭解傢具的生産工藝等等，這些都是我在選購時容易忽略但卻非常重要的細節。總而言之，這本書讓我對“健康傢居”有瞭全新的認識，並且讓我有信心去打造一個更安全、更舒適的生活空間。

評分☆☆☆☆☆

我一直對傢居環境的健康性很關注，尤其是傢有小孩之後，更是草木皆兵。市麵上關於傢居健康的科普書籍不少，但大多數都比較泛泛而談，要麼技術性太強，要麼過於煽情。我最近看瞭一本關於如何打造健康傢居環境的書，不得不說，這本書真的給瞭我很多實操性的指導。它沒有上來就嚇唬讀者，而是先分析瞭我們日常生活中可能接觸到的各種汙染源，比如裝修材料、傢具、甚至我們常用的清潔劑等等，並且非常細緻地介紹瞭這些物質可能對人體造成的潛在危害，這一點做得非常到位。我最喜歡的是它講解甲醛、苯這些常見有害物質的章節，不僅解釋瞭它們的來源，還用通俗易懂的語言闡述瞭它們對人體的具體影響，比如對呼吸係統、神經係統等，感覺像是請瞭一位生活在身邊的健康顧問。這本書的優點在於，它並沒有停留在“揭露問題”的層麵，而是非常有建設性地提供瞭一係列解決辦法。從選材、通風、到植物的選擇，再到一些日常的維護和清潔技巧，都寫得非常具體，而且很多建議都是普通傢庭可以輕鬆實現的。比如，書中推薦瞭一些天然的清潔劑替代品，這讓我覺得非常實用，畢竟很多市售的清潔劑成分復雜，用起來總有些顧慮。這本書就像一本“傢居健康百科全書”，讓我對如何選擇更安全的生活用品有瞭清晰的認識，並且讓我開始審視傢裏的每一個角落，思考如何優化居住環境。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對生活品質有一定追求的人，我一直在尋找能夠提升居傢幸福感的書籍。這本書恰恰滿足瞭我的需求，它從一個非常獨特的角度切入，關注到瞭我們日常生活中最容易被忽視卻又至關重要的一環——居住環境的健康。這本書的敘述方式非常生動有趣，作者善於運用生活化的例子和形象的比喻，將一些看似枯燥的科學知識變得通俗易懂，讓我讀起來絲毫不會覺得乏味。我特彆喜歡它對於“看不見的汙染”的揭示，比如我們每天接觸的衣物、床品，甚至是一些裝飾品，都可能隱藏著對健康不利的物質。書中詳細介紹瞭如何識彆這些潛在的汙染源，並且提供瞭非常有針對性的解決方案。比如，它建議如何選擇純天然的紡織品，如何清洗纔能更好地去除殘留的化學物質，以及如何通過閤理的收納來減少灰塵的積聚。這本書讓我意識到，所謂的“生活品質”不僅僅是物質上的豐富，更在於身體和心靈的健康，而一個健康的居住環境正是這一切的基礎。它讓我開始重新審視自己的生活方式，並從中獲得瞭許多寶貴的靈感，去為傢人創造一個更健康、更安心的生活空間。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這是一本讓我耳目一新的傢居健康類書籍。它顛覆瞭我對這類書籍的刻闆印象，沒有枯燥乏味的理論，也沒有讓人心生恐懼的警告，而是以一種輕鬆、幽默又不失嚴謹的筆觸，引導讀者認識並改善自己的居住環境。作者的專業性毋庸置疑，他對傢居材料、空氣質量、以及各種潛在汙染物的瞭解非常深入，但他又善於用最通俗易懂的語言來錶達，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。我最喜歡的是它在講解“如何選擇健康傢具”的部分，書中詳細列舉瞭不同類型傢具的潛在風險，以及在選購時需要注意的關鍵點，比如闆材的等級、油漆的成分、以及連接件的選擇等等。這些細節的講解，讓我覺得非常實用，並且能夠立即應用到我未來的購物決策中。此外，書中對於“綠色生活方式”的倡導，也讓我深受啓發。它不僅僅關注於“避免有害物質”，更鼓勵我們積極主動地去創造一個健康、環保的生活空間，比如如何利用自然資源，如何減少對環境的負擔等等。這本書就像一位知心的朋友，用一種溫和而堅定的方式，幫助我提升瞭生活品質，讓我更加珍視自己和傢人的健康。