基本信息

书名：塑身健康瑜伽

定价：36.00元

作者：(日)成濑雅春 ,霍晓伟

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787538161649

字数：28000

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

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内容提要

瑜伽意为“结合”，提倡人体自身与周围环境的和谐统一，使心灵、肉体和精神结合到和谐的状态。本书从正确的呼吸法、基本坐姿、基本休息法，到净心、塑身和美肌效果显著的瑜伽动作，共介绍740个经典瑜伽体式，并收录在长达80分钟的DVD光盘中。正确的呼吸法配合简单的瑜伽动作，集中意识，跟随本书一同领略瑜伽的独特魅力和的修神、塑身的神奇效果吧，让你从心灵到身体都焕发无限魅力。

目录

作者介绍

成濑雅春，瑜伽修行者、瑜伽指导人．成濑瑜伽集团主办人，倍音声明协会会长，朝日文化讲师，自1976年起开始指导瑜伽练习，1977年2月出访印度，其后数十次到印度、中国西藏等地访问。通过自学体会出了觉醒技法和观息冥想法2001年荣获全印度密教协会授予的瑜伽行者

文摘

序言