基本信息

書名：塑身健康瑜伽

定價：36.00元

作者：(日)成瀨雅春 ,霍曉偉

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538161649

字數：28000

頁碼：119

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

內容提要

瑜伽意為“結閤”，提倡人體自身與周圍環境的和諧統一，使心靈、肉體和精神結閤到和諧的狀態。本書從正確的呼吸法、基本坐姿、基本休息法，到淨心、塑身和美肌效果顯著的瑜伽動作，共介紹740個經典瑜伽體式，並收錄在長達80分鍾的DVD光盤中。正確的呼吸法配閤簡單的瑜伽動作，集中意識，跟隨本書一同領略瑜伽的獨特魅力和的修神、塑身的神奇效果吧，讓你從心靈到身體都煥發無限魅力。

目錄

作者介紹

成瀨雅春，瑜伽修行者、瑜伽指導人．成瀨瑜伽集團主辦人，倍音聲明協會會長，朝日文化講師，自1976年起開始指導瑜伽練習，1977年2月齣訪印度，其後數十次到印度、中國西藏等地訪問。通過自學體會齣瞭覺醒技法和觀息冥想法2001年榮獲全印度密教協會授予的瑜伽行者

文摘

序言