基本信息

书名：健康沙拉与百搭酱料

定价：42.80元

作者：郑颖

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787518036844

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

健康沙拉与百搭酱料，
随着养生理念的深入人心，
越多越多的人放弃油腻的外食，
轻食沙拉受到更多的欢迎。
生活不仅要健康，
还要精致与美味。
沙拉不再是单调的蔬果与酱料，
而是更多食材的营养选择，
更多酱料的百变搭配……

内容提要

健康沙拉与百搭酱料，担心学不会？只需拿起手机扫一扫，高清视频免费观看，手保守教您做出属于自己的健康沙拉！

目录

chapter1 沙拉与酱

brbr沙拉常见食材的选购与保存

brbr这样做，减少沙拉的热量

brbr沙拉酱那些事儿

brbr沙拉酱的常见配料

brbr

brbrChapter2 酸奶酱

brbr生菜沙拉

brbr夏日鲜蔬沙拉

brbr柠檬彩蔬沙拉

brbr缤纷蜜柚沙拉

brbr香蕉草莓沙拉

brbr芹菜苹果番茄沙拉

brbr绿茶蔬果沙拉

brbr烤甜菜根佐苹果沙拉

brbr腌哈密瓜沙拉

brbr土豆酸奶沙拉

brbr鹌鹑蛋芦笋沙拉

brbr通心粉沙拉

brbr金枪鱼小黄瓜沙拉

brbr

brbrChapter3 芥末籽酱

brbr莲藕豆腐沙拉

brbr水果彩椒古斯米沙拉

brbr炒杂粮生菜沙拉

brbr培根生菜沙拉

brbr紫甘蓝香肠沙拉

brbr蘑菇酱牛排沙拉

brbr三文鱼酸豆沙拉

brbr鸭胸肉沙拉

brbr

brbrChapter4 沙拉酱

brbr低糖水果蔬菜沙拉

brbr蔬果综合沙拉

brbr黑米饭团沙拉

brbr柠檬蘑菇炖饭沙拉

brbr火腿豌豆沙拉

brbr南瓜酱培根沙拉

brbr三文鱼黄瓜卷沙拉

brbr

brbrChapter5 柑橘油

brbr杏仁芒果沙拉

brbr橙子芝士沙拉

brbr烤南瓜甜菜根沙拉

brbr甜菜根柳橙沙拉

brbr豆腐沙拉

brbr古斯米杂蔬沙拉

brbr培根苦菊沙拉

brbr腌鱼肉佐柚子酱沙拉

brbr黄瓜金枪鱼沙拉

brbr

brbrChapter6 油醋汁

brbr油醋汁素食沙拉

brbr法式沙拉酱配综合沙拉

brbr有机蔬菜沙拉

brbr豆腐佐碧根果沙拉

brbr菠菜沙拉

brbr洋葱蘑菇沙拉

brbr番茄芝士沙拉

brbr面包番茄沙拉

brbr鸡胸肉藜麦沙拉

brbr鸡胸肉洋葱沙拉

brbr科布沙拉

brbr金枪鱼蔬菜盅

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brbrChapter7 香草油

brbr吐司西芹黄瓜沙拉

brbr鹰嘴豆杂蔬沙拉

brbr黄瓜圣女果沙拉

brbr烤甜菜根核桃沙拉

brbr早午餐沙拉

brbr墨西哥沙拉

brbr墨鱼仔佐菠萝沙拉

brbr海鲜菌菇沙拉

brbr杂豆八爪鱼沙拉

brbr

brbrChapter8 水果酱

brbr开心果蔬菜沙拉

brbr番茄杯沙拉

brbr草莓芝士沙拉

brbr豆腐水果沙拉

brbr芝麻菜西柚沙拉

brbr牛油果牛排沙拉

brbr鸭胸肉核桃沙拉

brbr百香果蜜梨海鲜沙拉

brbr虾仁奇异果沙拉

brbr

brbrChapter9 香辛料酱

brbr油菜沙拉

brbr黄桃沙拉

brbr魔芋沙拉

brbr牛排佐燕麦沙拉

brbr鸡胸肉咖喱沙拉

brbr开心果鸡肉沙拉

brbr辛辣鸡肉沙拉

brbr东南亚风情沙拉

brbr泰式沙拉

brbr

brbrChapter10 坚果酱

brbr胡萝卜西蓝花沙拉

brbr生菜苦瓜沙拉

brbr蜂蜜牛油果蔬菜沙拉

brbr田园沙拉

brbr黄瓜沙拉

brbr苦瓜榨菜豆腐沙拉

brbr日式芹菜沙拉

brbr健康吐司沙拉

brbr牛蒡白芝麻沙拉

brbr韭菜牛肉沙拉

brbr西蓝花坚果沙拉

brbr烤扇贝杏仁沙拉

brbr大虾坚果沙拉

作者介绍

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

文摘

序言