美肤达人的169个护肤细节 9787538155570 辽宁科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538155570

商品编码：30033053952

包装：平装

出版时间：2009-03-01

基本信息

书名：美肤达人的169个护肤细节

定价：26.00元

作者：(日)吉木伸子；殷艳

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2009-03-01

ISBN：9787538155570

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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怎样消除小痘痘留下的顽固痕迹？怎样摆脱敏感肌肤带来的红脸蛋？怎样选择适合自己肤质的化妆品？怎样让令人烦恼的粗大毛孔、细纹、色斑等迅速消失？翻开本书，您将会找到所有想要的答案。让肌肤变得婴儿般细腻嫩滑从这里开始……

目录

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章　化妆品
　使用同一品牌的化妆品会好些吗？
基本的化妆品有哪些？
不同的季节要用不同的化妆品吗？
年轻时就用高档化妆品，肌肤会变差吗？
随着年龄的变化，化妆品也要跟着变吗？
化妆品用多少量才合适？
化妆品的使用顺序是什么？
化妆品应该用手涂抹，还是用化妆棉？
化妆品的佳保存方法是什么？
化妆品能保存多长时间？
贵的化妆品比便宜的化妆品效果要好吗？
化妆品的价格是由什么决定的？
化妆品所含的对肌肤不好的成分是什么？
界面活性剂是指什么？
防腐剂是指什么？
色素、香料分别指什么？
使用矿物油会让肌肤变黑吗？
低刺激性化妆品是指什么样的化妆品？
肌肤状态不好时是不是必须用低刺激性化妆品？
怎样选择刺激性小的化妆品？
药用化妆品是什么样的化妆品？
不用水洗而直接擦干净的净肤方法是好的吗？
用什么类型的净肤产品好呢？
正确的净肤方法是什么？
局部妆必须用相应的净肤产品吗？
早上也有必要净肤吗？
早上只用水洗脸会对皮肤更好吗？
什么样的洗面产品好呢？
正确的洗面方法是什么？
怎样选择化妆水呢？
为了达到保湿效果，必须用的化妆品是什么呢？
肌肤也需要一定的油分吗？
怎样选择乳霜呢？
使用隔离霜更好吗？
对肌肤好的基础化妆方法是怎样的？
什么样的粉底对肌肤好呢？
不同的年龄是不是应该选择不同的粉底？
怎样选择粉饼？
怎样选择防晒霜？
每天都使用防晒霜更好吗？
涂防晒霜，有必要净肤吗？
防晒霜所标识的SPF是什么意思？
是不是应该涂SPF值高的防晒霜呢？
防晒霜上所标识的PA是什么意思？
去年没用完的防晒霜还可以继续用吗？
第二章　肌肤粗糙
　自己如何分辨肌肤类型？
　肌肤特别油，应该怎么办好？
　T字区肌肤发油，U字区肌肤干燥，应该怎么护理？
　敏感肌肤是指什么样的肌肤呢？
　敏感肌肤会出现什么样的症状？
　成为敏感肌肤的原因是什么？
　不管用什么，肌肤都会粗糙，这也是敏感肌肤吗？
　……
第三章　肌肤干燥
第四章　色斑
第五章　皱纹
第六章　肌肤松驰
第七章　肌肤黯沉
第八章　毛孔
第九章　粉刺
第十章　黑眼圈
第十一章　红脸
第十二章　救急护理　
第十三章　小型整形
第十四章　脱毛
第十五章　身体护理

作者介绍

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吉木伸子，在横滨市公立大学医学部毕业后，进入庆应大学医学部皮肤科工作。此后，曾经在激光诊所、美国俄亥俄州外科医院。中药治疗所等处研修。创办了吉木皮肤科诊所。她将激光疗法等美肤科学与中医疗法的精华完美结合，进行有关皮肤问题等的治疗。著有《素肌美人》、《美肌

文摘

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序言

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好的，这是一份为您准备的图书简介，该书名为《生活美学：都市女性的精致指南》，ISBN号为9787538155570，出版社为辽宁科学技术出版社。请注意，这份简介的内容完全围绕这本书的主题展开，不涉及任何护肤细节方面的知识。 --- 《生活美学：都市女性的精致指南》 一本书，解锁都市生活的全新维度。 在快节奏的现代都市中，精致与否早已超越了外在的修饰，它是一种生活态度的体现，一种由内而外散发的从容与优雅。我们常常在忙碌的工作、社交和家庭事务中忽略了对“生活本身”的关注。《生活美学：都市女性的精致指南》正是为每一位渴望在日常琐碎中寻觅美好、追求更高生活品质的都市女性量身打造的。 本书并非一本空泛的理论阐述，而是深入探讨如何在物质与精神层面实现和谐统一的实用手册。它倡导的是一种“慢下来”的哲学，一种对细节的深度关注，一种对自我价值的肯定与构建。 第一部分：家居环境的艺术重塑 一个令人舒适且赏心悦目的居住空间，是构建精致生活的基础。本部分将引导读者从零开始，重新审视自己的生活领地。 空间布局与动线优化： 探讨如何根据个人生活习惯，科学规划起居、工作和休憩区域的比例与位置。我们将介绍基础的家居风水理念，以及如何利用光线和色彩心理学来影响空间的情绪氛围。例如，如何利用柔和的间接照明来营造温馨的夜晚氛围，或者如何巧妙运用镜面元素拓展视觉空间。 收纳的哲学与实践： 摒弃传统的“堆叠式”收纳，提倡“断舍离”后的系统化管理。详细介绍针对不同材质（布艺、金属、玻璃）物品的专业存储方案，从衣帽间的分层挂放，到厨房用品的垂直化利用，再到办公桌面上的“零可见”原则，确保物品各归其位，让视觉保持清爽。书中还收录了多位家居设计师的收纳案例分享，展示如何将收纳工具本身转化为装饰的一部分。 季节更迭中的陈设微调： 精致的生活需要与时俱进。本章指导读者如何根据四季的变化，对窗帘的材质、抱枕的色彩、餐桌的器皿进行细微的更换。这不仅是物理上的换季，更是心境的调整，让居住环境时刻保持新鲜感和生命力。 第二部分：餐桌礼仪与饮食的仪式感 饮食，是生活中最基础却也最能体现精致度的环节。本部分着重于如何将日常的进食过程提升为一种充满仪式感的享受。 餐具的搭配艺术： 摒弃“一套到底”的思维定式。我们将深入介绍不同材质（陶瓷、骨瓷、珐琅、水晶）餐具的特性和使用场合。如何根据主菜的颜色和质地来选择最能衬托其美感的盘碟，以及如何根据宴请对象的身份和场合选择合适的酒杯和水杯。书中附有不同风格餐垫与桌旗的搭配图鉴。 茶与咖啡的静心之道： 探讨如何在家中设置一个专属的品饮角落。对于茶道爱好者，我们将介绍基础的茶具养护知识，以及不同地域名茶的最佳冲泡水温与时间控制。对于咖啡爱好者，重点放在手冲器具的选择、研磨度的调整，以及如何通过微小的差异来品鉴不同产区豆子的风味特征。 餐桌陈设的焦点营造： 不仅仅是食物的摆放，桌面的视觉中心同样重要。介绍如何利用新鲜的花卉、精致的烛台或具有设计感的食物摆件，来提升用餐体验的整体格调。这部分内容鼓励读者即使是独自用餐，也要认真对待，以示对自我健康的尊重。 第三部分：个人形象的风格化构建 精致的形象管理并非意味着盲目追逐潮流，而是理解并表达自己的独特气质。 衣橱胶囊与极简穿搭： 提倡建立一个高质量、高利用率的“胶囊衣橱”。本书提供了一套实用的衣橱盘点方法论，帮助读者识别出最符合自己身形和生活状态的核心单品。重点在于强调面料的选择和剪裁的重要性，而非单品的数量。介绍经典款式的永恒魅力，以及如何通过配饰实现“一衣多穿”的可能性。 配饰的“点睛”哲学： 好的配饰是提升整体质感的关键。本章聚焦于皮具、珠宝、丝巾和眼镜的选择与保养。例如，如何根据不同的领口设计选择项链的长度，如何储存贵重金属饰品以防氧化。特别强调了丝巾在不同季节和不同造型中的多功能用法，是提升个人辨识度的捷径。 仪态与气场的无声表达： 真正的精致体现在不经意的动作之间。内容涵盖了基础的坐姿、站姿训练，以及如何通过控制语速、保持适度的眼神交流来展现自信与优雅。倡导培养“慢动作”的习惯，减少肢体语言的冗余，使一举一动都显得有分寸。 第四部分：精神世界的滋养与平衡 生活美学的高级境界，在于精神上的富足与内心的安定。 时间管理的艺术化： 区分“效率”与“效能”。介绍如何利用日程规划工具，为“留白”和“自我时间”划定不可侵犯的边界。提倡“单任务”原则，即在执行某项任务时，全身心投入，避免多线程操作带来的焦虑感。 文化消费与品味培养： 引导读者如何有意识地选择高质量的文化输入，无论是艺术展览、经典文学还是小众音乐。培养深度阅读的习惯，学会筛选信息，建立属于自己的知识体系和审美标准。这部分强调文化素养是精致生活最持久的支撑。 自我对话与情绪韧性： 探讨如何在日常压力下保持情绪的稳定。提供了一系列简单有效的正念练习和情绪梳理方法。鼓励读者定期进行“数字排毒”，重新连接真实的生活体验，从而建立起强大的内心秩序。 《生活美学：都市女性的精致指南》是一次对美好生活的全面宣言。它不贩卖昂贵的产品，而是传授一套关于如何“更好地使用你现有生活”的智慧。阅读本书，即是开启一场与自我、与环境、与时间深度和解的旅程，让精致不再是遥不可及的口号，而是触手可及的日常实践。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是我的菜，那种干净清爽的视觉冲击力，让人一看就知道是关于保养的干货。我是在书店偶然翻到的，当时就被它那种“实用至上”的气场吸引住了。很多护肤书往往会陷入那些宏大的理论叙述，或者过于强调某个昂贵成分的魔力，但这本书给我的第一感觉是，它非常脚踏实地。我特别欣赏作者那种娓娓道来的叙述方式，没有高高在上的专家腔调，更像是一个经验丰富的闺蜜在跟你分享她的私藏秘籍。比如，光是关于“如何正确地涂抹眼霜”这一小点，它就用了好几页篇幅，配上了非常细致的图解和不同手法对眼周细纹的影响分析。我记得有一部分专门讲到了不同季节洗脸水温的微调，这简直是教科书级别的细节控！我立刻就想买回家，因为我总觉得，护肤的真相就藏在这些不起眼的小动作里，而这本书似乎就是专门来揭示这些“隐藏细节”的宝典。它不只是告诉你“要保湿”，而是告诉你“怎样保湿才是最有效率的保湿”。这种深度挖掘，让我对后续的内容充满了期待，感觉这不是一本泛泛而谈的书，而是真正沉淀了无数次尝试和修正的“实战手册”。

评分☆☆☆☆☆

拿到手之后，我迫不及待地翻阅，发现它的排版和用词都非常考究。语言风格上，它没有那种传统科普读物的刻板和冗长，反而带着一种现代都市女性特有的知性与干练。我尤其喜欢作者在描述那些“误区”时的语气，不是一味地指责，而是用一种“我们都曾犯过错，但现在我们有了更好的方法”的同理心来引导读者。比如，关于“清洁”的部分，它详细对比了不同卸妆产品的残留物对毛孔的影响，甚至提到了一些日常生活中容易被忽视的清洁死角，比如发际线和耳后皮肤的处理。这些，是我过去光看成分表都学不到的知识。这本书的强大之处在于，它把那些看似简单的步骤，都提升到了“科学操作”的层面。我立刻对照着书里的建议调整了我的晨间护肤流程，特别是关于化妆棉的使用技巧，真的让后续的精华吸收效果肉眼可见地提升了。对我这种常年与“假滑”和“搓泥”作斗争的人来说，这本书简直是醍醐灌顶，让我对“护肤细节决定成败”有了全新的理解和实践动力。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验上来说，这本书的流畅度极高，几乎没有“卡顿感”。作者似乎深谙读者的阅读心理，总能在你开始觉得信息量太大时，适时地穿插一些轻松的小贴士或者生活化的场景描述。这种张弛有度的节奏感，让我在阅读过程中保持了极高的兴趣和专注度。我特别喜欢它对“光老化”的微观解析，它不仅解释了防晒指数的意义，更深入到UVA和UVB穿透皮肤的深度差异，并据此提出了“不同时间段的遮阳策略”，这一点远超了我之前阅读的任何一本关于防晒的书籍。它没有止步于“涂抹防晒霜”，而是将防晒提升到了“环境适应性策略”的高度。这种从宏观到微观，再回归到日常实践的逻辑闭环，让知识点变得异常牢固。读完这部分，我感觉自己对夏天出门的焦虑感都降低了不少，因为我知道自己手里握着的是一套经过细致推敲的防御体系，而不是随便涂个SPF30就了事的敷衍态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大改变，是让我对“慢生活”和“专注力”在护肤中的重要性有了深刻体会。它教会了我，真正的“达人”不是拥有最多昂贵产品的人，而是对自己的皮肤状态有着最敏锐观察和最精确干预能力的人。书里反复强调的“皮肤的微小变化是下一次调整的信号”，这一点对我触动很大。我以前总是等到问题严重了才去“抢救”，而这本书则引导我去做日常的“健康监测”。比如，它提到了如何通过观察T区和U区在特定湿度下的细微光泽差异来判断当天的水油平衡度，并据此微调精华液的用量。这种基于日常自我监测的精细化管理，让我感觉自己真正成为了自己皮肤的“首席执行官”。这本书并不是一套“万能公式”，而更像是一本“操作手册”和一套“思维工具箱”，它给予读者的不是答案，而是提问和观察的能力。这才是真正有价值的护肤心法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排得非常巧妙，不像那种一上来就堆砌复杂理论的书，它更像是一个循序渐进的引导过程。我发现它会先从最基础的皮肤生理知识讲起，但绝不深陷其中，而是迅速地将其转化为日常可操作的步骤。最让我惊喜的是，它对“工具”的使用也有深入探讨。这不是简单的推荐某个品牌的刷子或按摩仪，而是分析了不同材质、不同形状的工具如何作用于皮肤的拉扯力道和渗透深度。我记得其中有一章专门讨论了“手指温度对手部护肤品活性可能造成的影响”，这种近乎苛刻的关注点，让我忍不住哈哈大笑，但笑过之后又深感佩服——原来护肤真的可以精细到这种程度！这本书成功地将“护肤”从一种例行公事，变成了一种需要专注和尊重的“个人仪式”。读完前三分之一，我就觉得衣柜里的那些瓶瓶罐罐突然都有了新的使命和用法，而不是盲目地堆砌起来等待保质期结束。它让我开始重新审视自己的梳妆台，思考每一个产品背后的“正确打开方式”。