整理術聖經:美國收納女皇教你打造井井有條的傢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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美傑若琳托馬斯 著

圖書標籤:

• 整理收納
• 傢居生活
• 生活技巧
• 斷捨離
• 收納技巧
• 傢居整理
• 極簡生活
• 好物推薦
• 時間管理
• 個人成長

店鋪： 天啓發行圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515344683

商品編碼：30057048436

包裝：平裝

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名：整理術聖經:美國收納女皇教你打造井井有條的傢

定價：79.80元

作者：(美)傑若琳托馬斯

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787515344683

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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能夠生活在收拾整齊、沒有雜物的傢中，對大多數人來說都充滿著吸引力。但是要從何入手呢？很多人一想到要開始整理，就會因焦慮緊張而不知所措。那就快翻開這本整理術聖經吧！中青雄獅聯手美國收納女皇傑若琳·托馬斯，將風靡全球的美式收納法則引入中國，為你整理一個溫馨的傢增添一臂之力。

內容提要

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本書提供瞭有趣且充滿創意的方法，幫助讀者邁齣整理的步。此外，書中還提供瞭大量的建議、技巧和快速解決方法，幫助你在整理傢務的道路上更進一步。同時，本書還將介紹如何保護你的勞動成果的秘籍。其實，整理的過程大可不必充滿痛苦！

目錄

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作者介紹

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傑若琳·托馬斯專門從事傢庭和傢庭辦公室整理業。她是一名公眾演說傢、專業整理人員導師以及北卡羅萊納州專業整理師協會前任主席。傑若琳曾參與A&E;電視颱《囤積狂》節目的製作，在節目中負責整理一些雜亂的房屋。該節目共播齣六季，擁有大量支持者，並曾獲艾美奬提名。

文摘

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序言

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《高效生活導航：精粹收納與空間重塑指南》 在這快節奏的時代，我們常常被堆積如山的物品、雜亂無章的空間所睏擾，仿佛生活本身也成瞭一團亂麻。我們渴望一個整潔有序的傢，一個能讓我們卸下疲憊、找到寜靜的港灣，一個能激發創造力、提升效率的工作空間。然而，現實往往是，每當我們試圖整理時，又會被龐大的任務量壓垮，或是陷入“收納不成反增亂”的怪圈。 《高效生活導航》正是為你而備。這本書並非一本簡單的收納技巧手冊，而是一套全麵的生活重塑係統，它將引導你深入理解“物”與“我”的關係，掌握從源頭到終端的全方位整理智慧，最終實現空間的極緻優化和生活的深度減負。本書的核心理念是：整理不僅僅是物品的歸位，更是心靈的釋放，是迴歸簡單、高效、有品質生活的必經之路。 第一部分：理解收納的本質——“物”與“我”的對話 在開始行動之前，我們需要先進行一次深刻的自我對話。“我”究竟需要什麼？“物”又承載著怎樣的意義？本書將從哲學層麵剖析物品在我們生活中的角色。 物品的生命周期與情感連接： 我們囤積物品，往往是因為它們背後承載著迴憶、情感，或是對未來的期望。本書將引導你理性審視每一件物品，理解其真正的價值，區分“必需品”、“喜悅品”和“雞肋品”。我們將學習如何與不忍割捨的物品“告彆”，或是找到讓它們重煥生機的方式，而不是讓它們成為空間的負擔。 “斷捨離”的深層解讀： “斷捨離”並非簡單的丟棄，而是一種生活態度的轉變，是一種對自我和生活的審視。本書將深入探討“斷”——停止不需要的物品進入傢中；“捨”——捨棄不再需要、不再讓你快樂的物品；“離”——脫離對物品的執念。我們將學習如何循序漸進地實踐“斷捨離”，從心理上剋服囤積的障礙，重獲對生活的掌控感。 空間與心境的關聯： 雜亂的空間會引發焦慮、壓抑和無力感，而整潔有序的環境則能帶來平靜、清晰和活力。本書將揭示物理空間對我們情緒、思維乃至行為的深刻影響，讓你明白為何整理空間是改善心境、提升生活品質的第一步。 第二部分：構建高效收納係統——從“無序”到“有序”的係統工程 理解瞭收納的哲學意義，接下來我們將進入實操階段，學習如何構建一套真正適閤自己的高效收納係統。這套係統並非僵化的規則，而是靈活可變的策略，能夠應對各種生活場景。 空間的功能性劃分與優化： 不同的空間有不同的功能需求。本書將教你如何根據房間的用途，進行科學的功能性劃分，例如玄關的“進齣序”係統，客廳的“休閑聚焦”區，廚房的“動綫優化”布局，臥室的“舒眠氛圍”營造等。我們將學習如何最大化利用每一寸空間，讓物品各歸其位，減少尋找的時間和精力。 “定點定位”原則的實踐： 核心在於讓每一件物品都有其固定的“傢”，並且這個“傢”是方便取用、易於歸還的。本書將詳細介紹如何根據物品的使用頻率、體積大小、使用場景等因素，為其設定最佳的存放位置。我們將學習如何運用收納工具，如收納盒、隔闆、掛鈎等，將“定點定位”原則落到實處。 垂直空間的巧妙運用： 很多人容易忽略牆麵和高處的空間，而這些地方往往蘊藏著巨大的收納潛力。本書將提供各種創意性的垂直收納解決方案，例如利用牆麵置物架、吊櫃、壁掛式收納袋等，將物品嚮上延伸，解放地麵空間，讓傢看起來更寬敞、更整潔。 “一目瞭然”的收納法則： 避免將物品深埋不見，確保你能夠輕鬆地找到所需之物。本書將介紹如何通過分類、透明收納、標簽化等方法，讓收納空間“一目瞭然”。你將學會如何利用不同材質、顔色的收納工具，以及如何設計清晰的標簽，讓取用和歸還都變得無比簡單。 不同區域的收納精講： 廚房： 食品儲存、廚具擺放、調味品管理、清潔用品的收納。如何打造一個高效便捷的烹飪環境，讓你愛上廚房。 衣櫥： 衣物分類（按季節、材質、顔色、用途）、掛放與疊放的技巧、配飾收納、換季衣物的處理。如何讓你的衣櫥成為一個時尚而有序的展示空間。 書房/辦公區： 文件管理、文具收納、電子設備整理、閱讀區的布置。如何創造一個專注高效的工作學習環境。 浴室/衛生間： 浴室用品、毛巾、清潔用品的收納。如何在潮濕環境中保持物品的乾爽和整潔。 兒童房： 玩具收納、衣物整理、學習用品的歸位。如何培養孩子良好的收納習慣，並創造一個安全有趣的成長空間。 玄關： 鞋子、衣物、包袋、鑰匙、雜物的收納。如何讓傢的第一印象充滿井然有序。 第三部分：維持高效收納的日常習慣——讓整潔成為一種生活方式 收納並非一蹴而就，而是一個持續改進的過程。本書將幫助你養成能夠長期維持整潔的日常習慣，讓你的傢始終保持最佳狀態。 “用完即歸”的習慣養成： 這是保持整潔最簡單也最有效的方法。本書將提供多角度的策略，幫助你剋服“隨手一放”的惰性，讓“用完即歸”成為潛意識行為。 定期的“小整理”與“大盤點”： 建立一套定期的整理機製，例如每天睡前五分鍾整理，每周一次小盤點，每月一次深度整理。通過這些小習慣，可以有效防止物品的堆積，及時發現並解決潛在的混亂。 “隻進不齣”與“一進一齣”的智慧： 建立嚴格的物品“入口管理”機製，避免不必要的物品進入傢中。同時，學會“一進一齣”的原則，即每當有新物品購入時，就考慮淘汰一件舊物品，從而控製物品總量。 與傢人共同構建整潔空間： 整理不是一個人的戰鬥。本書將提供與傢人溝通、協作的策略，共同建立傢庭的收納規則，讓每個人都能參與進來，享受整潔帶來的好處。 收納工具的智能選擇與運用： 介紹如何根據不同的收納需求，選擇性價比高、功能性強的收納工具。並提供一些創意性的工具運用方法，讓收納過程更加輕鬆愉快。 第四部分：收納之外的生活升華——重塑你的生活品質 《高效生活導航》的最終目標，是讓你不僅僅擁有一個整潔的傢，更能通過整理，重塑你的生活。 時間管理的優化： 減少尋找物品的時間，意味著你擁有更多的時間投入到工作、學習、休閑和陪伴傢人之中。本書將展示整理如何直接轉化為時間效益。 經濟效益的提升： 瞭解傢中物品的真實數量和狀態，可以避免重復購買，減少不必要的開支。同時，對舊物的有效處理（如捐贈、齣售）也能帶來一定的經濟迴報。 精神壓力的釋放： 一個整潔有序的環境，能夠有效緩解焦慮和壓力，讓你擁有更平靜的心態，更清晰的頭腦，更好地應對生活中的挑戰。 生活品質的全麵提升： 從視覺上的美觀，到心理上的愉悅，再到效率上的提升，本書將引導你實現全方位的品質升級。讓你重新找迴對生活的掌控感，享受簡單、高效、充滿樂趣的生活。 《高效生活導航》是一段發現、實踐、創造的旅程。它將為你提供一套切實可行的方法論，幫助你告彆雜亂，擁抱高效，重塑你的傢，更重塑你的生活。準備好迎接一個更清晰、更輕鬆、更有品質的自己瞭嗎？

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛打開瞭一個全新的世界！我一直認為自己是一個“買買買”型的人，傢裏堆積瞭太多的東西，但又很難下決心處理掉。這本書讓我明白，問題不在於“買”本身，而在於“怎麼處理”以及“為什麼會買”。作者以一種極其溫和且極具洞察力的方式，揭示瞭我們與物品之間的復雜關係，並提供瞭一套科學的方法來梳理和優化這種關係。我印象最深刻的是她關於“保留的價值”的探討，她引導讀者去思考，一件物品留在傢裏的真正價值是什麼，是它的實用性，還是它的情感意義，亦或是它所代錶的一種生活方式？通過她的引導，我開始能夠更理性地評估自己擁有的物品，並且學會瞭如何根據自己的生活需求和空間大小來做齣明智的取捨。這本書不是一本簡單的“收納指南”，它更像是一本關於“如何更好地生活”的哲學書，它教會我如何與我的物品和諧共處，如何讓我的生活空間成為一個真正能給我帶來平靜和愉悅的港灣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對整理收納這類書籍抱有很高的期待，但很多時候都感覺內容流於錶麵，或者過於理論化，難以在實際生活中落地。然而，這本書的齣現徹底顛覆瞭我之前的看法！它非常深入淺齣地闡述瞭整理的精髓，並且提供瞭大量行之有效的實踐方法。我特彆贊賞作者在書中強調的“情感連接”和“功能性”的雙重標準。她不是簡單地鼓勵大傢扔掉所有東西，而是引導讀者去思考每一件物品對於自己的意義，以及它在生活中扮演的角色。這種循序漸進的引導方式，讓我感到非常舒服，也更容易接受。書中的一些收納理念，比如“垂直收納”和“分區整理”，我之前也聽說過，但這本書給瞭我更係統、更細緻的講解，讓我明白瞭如何將這些理念融入到日常生活中。而且，作者的文筆也十分生動有趣，讀起來一點都不枯燥。它讓我意識到，整理不僅僅是為瞭讓傢看起來整潔，更是為瞭讓自己的生活更加高效、舒適和有條理。我感覺自己找到瞭一個強大的盟友，它正在一步一步地幫助我實現心中理想的居傢環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我來說，簡直是一次精神上的洗禮！我一直是個整理睏難戶，每當看到傢裏亂七八糟的樣子，就會感到沮喪和無力。但這本書提供瞭一種全新的視角，讓我明白整理並非是一項艱巨的任務，而是一種可以融入日常生活的習慣。作者在書中分享瞭許多她親身實踐過的收納心得，這些心得都非常具體、可操作，而且充滿瞭智慧。我尤其喜歡她關於“物品的生命周期”的理論，它讓我意識到，物品就像人一樣，也有自己的使用壽命，學會適時地放手，纔能讓新的事物進入我們的生活。書中的圖片和案例也都非常直觀，讓我能夠更清晰地理解作者的思路。讀完之後，我立刻動手實踐瞭書中的一些方法，驚喜地發現，即使是很小的改變，也能帶來巨大的不同。它讓我重新找迴瞭對生活的主動權，不再被雜物所睏擾，而是能夠更加從容地享受生活的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近閱讀過最令人振奮的居傢整理類讀物之一！我之前一直深受雜亂無章的睏擾，總覺得傢裏總有收拾不完的東西，而且很多時候就算花瞭時間整理，沒過多久又恢復原狀。這本書從一個非常接地氣的角度齣發，它沒有那種“一夜之間”就能改變一切的誇張承諾，而是更注重建立一種可持續的整理習慣和思維模式。作者分享瞭許多實用的技巧，比如如何判斷一件物品是否“需要保留”，以及如何根據物品的屬性來規劃收納空間。我尤其喜歡她提倡的“一步到位”的原則，避免瞭反復摺騰的麻煩。讀完之後，我感覺自己不再是被物品淹沒，而是能夠真正掌控自己的生活空間。書中的很多案例都非常有代入感，讓我看到瞭自己傢裏的影子，也讓我更有信心去嘗試和改變。它不僅僅是關於收納，更是一種生活態度的轉變，讓我開始重新審視自己與物品的關係，以及對“擁有”這件事的看法。看完這本書，我迫不及待地開始著手整理我的衣櫃，那種感覺就像是卸下瞭沉重的負擔，整個人都輕鬆瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我重新認識“擁有”和“收納”的書。我以前總是覺得，東西越多，生活就越豐富，但實際上，過多的物品反而是一種負擔。這本書以一種非常溫和而有力的方式，讓我看到瞭問題的癥結所在。作者不是簡單地教你“怎麼收”，而是教你“為什麼收”以及“收什麼”。她深入剖析瞭現代人普遍存在的“囤積”心理，並提供瞭一套係統性的解決方案。我非常喜歡她強調的“斷捨離”背後的哲學思考，它讓我明白，整理不僅僅是物理空間的整理，更是心靈空間的整理。通過這本書，我學會瞭如何識彆並停止不必要的購買，如何為留下的物品找到最閤適的歸宿，以及如何建立一套高效的收納係統，讓我的傢永遠保持井井有條。它為我提供瞭一個清晰的路綫圖，讓我能夠一步步地實現我對理想居傢生活的憧憬。