正版圖書 王大偉自救手冊 9787511704474 中央編譯齣版社 王大偉 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王大偉 著

圖書標籤:

• 自救
• 心理自助
• 王大偉
• 中央編譯齣版社
• 心理學
• 成長
• 情緒管理
• 危機乾預
• 正版圖書
• 9787511704474

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 中央編譯齣版社

ISBN：9787511704474

商品編碼：30084961787

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：王大偉自救手冊

定價：38.00元

作者：王大偉

齣版社：中央編譯齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787511704474

字數：

頁碼：334

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.781kg

編輯推薦

---

王大偉十年研究被害人學集大成，英國警察預防青少年被害經驗大全，中央電視颱法律講堂大偉話治安欄目薈萃。校園學生自救自護寶典，百姓平安生活佳指導。

內容提要

---

《王大偉自救手冊》是作者近年來所宣傳普法知識的總匯，他把一個人一生需要防範的知識進行瞭概括，既有防止人身安全被侵害的知識（防盜、搶、、拐等），又有能夠讓一個人安全成長，不被網癮戕害的知識；有當下人們尤為關注的校園安全，還有在不同環境下災難（地震、水災、火災）來臨時的自救知識等等，所涉及的安全知識覆蓋到整個社會的各個角落和不同人群，因此說此書是一本安全防範知識的大全集，是一本的人生安全手冊。

目錄

---

章 孩子平安大於天
第二章 上學路上的五大陷阱
第三章 兒童安全四大危險區：眼耳鼻口
第四章 水災、火災與地震
第五章 迷信
第六章 傢庭暴力
第七章 青少年罪錯
第八章 孩子丟失與被拐賣
第九章 識賊防盜
第十章 居傢防盜
第十一章 防範
第十二章 防範性騷擾
第十三章 防範
第十四章 汽車防盜
第十五章 麵對
第十六章 吸毒與戒毒
第十七章 自殺
第十八章 戀愛糾紛
第十九章 網癮及危害
第二十章 麵對鄰居
第二十一章 麵對乞討
第二十二章 防止
第二十三章 虐待動物與人格障礙
第二十四章 中國古代的建築安全
第二十五章 百姓生活與《治安管理處罰法》
第二十六章 犯罪月曆
第二十七章 青少年的五大關：財氣煙
第二十八章 學校安全預案
第二十九章 學校安全預案實例
附錄

作者介紹

---

王大偉，1957年5月4日生，教育法學博士，中國人民公安大學教授，中外警察比較碩士研究生方嚮導師組組長，二級警監，英國艾剋賽特大學警察學研究中心名譽研究員，中國青少年犯罪學會常務理事，中國犯罪學會預防職務犯罪學會委員，中國警察學會公安學專業委員會委員，中國法學會會員，歐美等8個國傢一級學會會員。 我國首批派往西方學習警察科學的留學生。我國現代西方警察科學引進者與先行者之一。曾經被國傢公派到日本聯閤國遠東犯罪研究所、英國艾剋賽特大學警察研究所、芬蘭聯閤國歐洲犯罪研究所留學。在英國學習期間，創造瞭英文詞“警察學”（policeology)受到英美警學界與港澳颱的關注與承認，發錶論文《社會震蕩與個人失衡》，在國際犯罪學理論界獨樹一幟。撰寫瞭我國首批外警理論研究專著。創譯瞭50餘個新的中文警學概念。例如，無增長改善論，滿意決定警務論等等。齣版瞭《龍的盾牌——中國警察在英國》、《人生的二十五個陷阱》、《平安成長比成功更重要》、《骷髏說話》等33部專、譯著。參與著作15部。發錶論文220篇（含英文12篇)。 創造童謠普法方法。在中央電視颱積極開展平安自護宣傳，在央視十二頻道開放“大偉平安訓練營”專題。在各地為傢長、學生講演平安自護上百場。2005年中央電視颱法治頻道普法明星。團中央巡講平安大使。被群眾稱為：“可愛的三防專傢（防偷、防、防騷擾)”、“中小學生的心中偶像”、“大爺大媽們的守護神”。

文摘

---

章 孩子平安大於天
一、為什麼說孩子平安大於天？
我們說校園安全大於天，孩子的生命安全大於天，在這兩個大於天的基礎上，關於校園的安全的安保措施怎麼估計都不會過高。
2010年，短短的五十天時間，全國發生瞭六起校園突發暴力事件：
5月12日，陝西林場幼兒園8人遇害、12人受傷。
4月30日，山東濰坊尚莊小學5人被鐵錘砸傷。
4月29日，江蘇泰興鎮中心幼兒園32人被傷。
4月28日，廣東雷州雷城小學16人被傷。
4月12日，廣西閤浦西鎮小學2人遇害、5人受傷。
3月23日，福建南平小學8人遇害、5人重傷。
安全，一個嚴肅而沉重的話題。據調查，全國每年約有1.6萬名小學生、平均每天有40名小學生因各種意外死亡，相當於每天有一個班的學生消失！
近一係列案件齣現之後，中央引起瞭整個社會的高度關注，公安係統、教育係統和整個社會都迅速的行動起來。中央政法委書記同誌講過，社會安全重要的是人身安全，讓人牽掛揪心的是孩子的安全。教育部部長袁貴仁同誌近也有很多明確的指示，整個社會的反應是非常迅速的，非常全麵的，非常實用的。
二、誰是快的警察？
1．快的警察。快速反應的機製日本先進，東京警視廳警察到達案發現場為4分20秒。

序言

---

《人生迷航：尋路者的指南》 前言：迷失的港灣與遠航的呼喚 在生活的浩瀚海洋中，我們每個人都曾是迷航的船隻。海麵風平浪靜時，我們或許會得意於眼前的安逸；然而，當風暴驟起，巨浪滔天，曾經堅固的航船便開始搖搖欲墜，我們纔驚覺自己已偏離瞭正確的航嚮，甚至失去瞭辨彆方嚮的能力。人生，本就是一場充滿未知與挑戰的遠航。在這段旅途中，我們或因外界的狂風巨浪，或因內心的暗礁險灘，而陷入迷茫、焦慮、甚至絕望的境地。 《人生迷航：尋路者的指南》並非一本提供標準答案的說明書，也不是預言式的命運解讀。它更像是一位經驗豐富的領航員，在與你並肩麵對洶湧的海麵時，冷靜地分析局勢，並提供一套基於實踐、充滿智慧的航行方法。它不會替你掌控風帆，也不會為你驅散烏雲，但它會教會你如何解讀風嚮，如何調整船身，如何在狂風中保持鎮定，如何在暗礁旁找到安全的航道。它是一份獻給所有在人生旅途中感到睏惑、掙紮，卻依然懷揣著返航或繼續遠航信念的“尋路者”的禮物。 本書的寫作初衷，源於對人類生存狀態的深刻體察。我們生活在一個信息爆炸、變化劇烈的時代，外部環境的劇烈動蕩，以及內心深處日益增長的孤獨感和不確定性，使得“自我救贖”成為一個越來越重要的命題。然而，許多時候，我們對“救贖”的理解過於片麵，將其局限於某種外在的成功或物質的豐裕，卻忽視瞭最根本的、來自生命內部的力量。真正的自我救贖，是對生命本身的重新認知，是對自我潛能的深度挖掘，是對睏境的積極轉化，以及最終實現內心的和諧與獨立。 《人生迷航：尋路者的指南》的核心，在於幫助讀者構建一套屬於自己的、應對人生挑戰的內在導航係統。它不是提供一套僵化的理論，而是引導讀者進行一場深刻的自我探索，發現自己內在的資源，並學會運用這些資源來解決生活中的難題。這本書將帶領你穿越迷茫的霧靄，抵達理解的彼岸；它將幫你拆解焦慮的枷鎖，重獲行動的力量；它將讓你直麵內心的恐懼，並從中汲取勇氣。 這本書的讀者，也許是初入社會的青澀旅人，麵對陌生的世界感到無所適從；也許是事業受挫的失意者，在人生的十字路口徘徊不定；也許是情感受傷的疲憊靈魂，在愛與失落的泥沼中難以自拔；也許是渴望突破現狀、實現人生躍遷的探索者，卻找不到清晰的路徑。無論你正處於人生的哪個階段，遭遇著怎樣的睏境，本書都將是你身邊一位忠實的伴侶，為你點亮一盞指引前行的燈。 我們將深入探討“自我”的邊界與可能性，審視那些潛藏在我們內心深處的信念與限製，並嘗試找到突破這些限製的有效途徑。我們會學習如何與負麵情緒共處，而不是被它們吞噬；如何識彆並重塑那些阻礙我們成長的思維模式；如何培養堅韌不拔的意誌，以應對生活中的挫摺與失敗。更重要的是，本書將引導我們重新審視“成功”的定義，將其從單一的物質或社會評價，轉變為一種更具內在價值、更符閤個體生命意義的實現。 這是一次關於生命的求索，一次關於自我的發現，一次關於內在力量的喚醒。我們相信，每個人都蘊藏著無限的潛力，都擁有穿越迷霧、抵達彼岸的能力。這本書，就是為你提供那把打開潛能之門的鑰匙，為你展示那條通往內心寜靜與力量的道路。 第一章：覺醒的哨聲——認識你的人生航船 在我們踏上尋路之旅前，首先需要對自己的“人生航船”有一個清晰的認識。這艘船，不是我們物質上的財産，也不是我們社會身份的標簽，而是我們作為一個獨立生命體的整體。它由無數看不見的元素構成：我們的思維模式、情緒反應、性格特質、價值觀、信念係統，甚至是我們潛意識深處的渴望與恐懼。 許多時候，我們如同被海浪裹挾的浮木，任由命運的潮水將我們推嚮未知。我們很少停下來，審視這艘船的狀況：它的船體是否完好？它的動力係統是否足夠？它的導航設備是否精準？它的船員（我們的內在力量）是否團結一緻？ 本章將引導你進行一次徹底的“船體檢查”。我們將從以下幾個方麵入手： 識彆你的“自動駕駛模式”： 我們的大腦習慣於建立各種“捷徑”來處理信息和做齣決策，這被稱為“自動駕駛模式”。這些模式往往在童年時期或早期經曆中形成，並在日後不斷被強化。例如，麵對批評時立刻感到羞恥，或者在麵對機會時首先想到失敗的可能性。這些自動駕駛模式，就像設定好的航嚮，即使它已經偏離瞭你真正想去的地方，你卻可能渾然不覺地一直航行下去。我們將學習如何識彆這些模式，理解它們是如何形成的，以及它們對你當前人生軌跡的影響。 審視你的“壓艙石”與“風帆”： 你的“壓艙石”代錶著那些支撐著你、讓你保持穩定的信念和價值觀。它們是你內心的支柱，是你麵對風浪時的定心丸。而你的“風帆”，則代錶著你的能力、你的纔華、你的潛力，以及那些推動你前進的動力。有時候，我們可能沉溺於壓艙石帶來的安全感，而忘記瞭揚帆遠航；也可能因為壓艙石過於沉重，而壓抑瞭風帆的舒展。我們需要找到這兩者之間的平衡，讓壓艙石成為堅實的後盾，讓風帆成為引領前進的動力。 聆聽“船員”的低語——情緒的信號： 情緒，是我們人生航船上最重要的信號係統。它們不像天氣預報那樣精確，但卻能真實地反映船內的狀況。憤怒可能是在抗議不公正，恐懼可能是在預警危險，悲傷可能是在處理損失，喜悅則是在肯定我們走在正確的道路上。然而，我們往往選擇忽視、壓抑，甚至試圖“修理”這些情緒，而不是理解它們想要傳達的信息。本章將教你如何成為一個更敏銳的“船長”，如何傾聽每一種情緒的低語，理解它們背後的需求，並將其轉化為有建設性的行動。 辨識“幽靈船”的幻影——負麵信念的乾擾： 在人生航行的過程中，我們常常會被一些“幽靈船”所睏擾——那些看似真實、卻實則虛幻的負麵信念。它們可能是“我不夠好”、“我注定失敗”、“我無法改變”等等。這些信念，就像海市蜃樓，看似逼真，卻能將我們引嚮危險的歧途。我們將深入挖掘這些信念的根源，學習如何辨識它們的虛假性，並用更積極、更具建設性的信念取而代之。 第二章：風浪中的掌舵——駕馭情緒的藝術 人生不可能永遠風平浪靜，狂風巨浪是航行中不可避免的一部分。如何在這洶湧澎湃的海麵中穩住船舵，不被巨浪吞噬，是我們作為“尋路者”必須掌握的關鍵技能。本章將聚焦於“情緒”，這個我們既熟悉又常常感到束手無策的生命要素。 情緒的本質：不是敵人，而是信使： 我們習慣於將負麵情緒視為“壞”的，並努力將其驅逐。然而，這種做法不僅無效，反而會加劇內心的衝突。焦慮、恐懼、憤怒、悲傷，它們的存在都有其生物學和心理學上的原因，它們往往是在嚮我們發齣信號，提示我們某方麵存在著失衡或需求未被滿足。本章將幫助你重塑對情緒的認知，將其視為指引你瞭解自己、理解世界的寶貴信使。 情緒的“錨定”與“釋放”： 有時候，某些強烈的情緒會像頑固的“錨”，將我們牢牢固定在原地，使我們無法前行。這種“錨定”往往與過去的經曆、未解決的創傷有關。我們將學習如何識彆那些“錨定”情緒，理解其背後的觸發機製，並通過一些實踐性的技巧，如正念練習、身體感知等，來逐漸鬆動這些“錨”。同時，我們也會探討“情緒釋放”的重要性，但這裏的釋放並非是簡單的情緒宣泄，而是以一種健康、有建設性的方式，讓積壓的情緒找到齣口。 構建你的“情緒緩衝帶”： 在麵對突如其來的情緒衝擊時，我們常常會“情緒失控”。這意味著我們的情緒反應強度過大，以至於理性思維被暫時關閉。本章將教你如何構建屬於自己的“情緒緩衝帶”。這就像在航船的甲闆上設置一道防護欄，能夠在巨浪拍來時，緩衝一部分衝擊力，讓你有時間調整和應對。我們將探索一係列能夠幫助你在情緒爆發前保持冷靜、穩定心緒的方法，例如深呼吸練習、感恩冥想、轉移注意力等。 從“受害者”到“情緒的創造者”： 很多時候，我們會覺得自己是情緒的“受害者”，被外界事件所左右。然而，事實並非如此。雖然外界事件是情緒的觸發器，但我們對事件的解讀和反應，纔是情緒真正産生的源頭。本章將引導你從“情緒的受害者”思維模式，轉變為“情緒的創造者”。這意味著你開始認識到，你有能力選擇如何迴應自己的情緒，你有能力通過改變思維方式來影響情緒的走嚮。我們將探討認知重構、積極心理學等工具，幫助你重塑對情緒的掌控力。 第三章：破霧而行——重塑你的思維地圖 我們看待世界的方式，很大程度上取決於我們內心的“思維地圖”。這張地圖上標注著我們的信念、假設、經驗以及對未來的預期。然而，很多時候，這張地圖可能已經過時，或者充滿瞭不準確的標注，將我們引嚮瞭錯誤的航嚮。本章將聚焦於“思維”，探討如何繪製一張更清晰、更準確、更具引導性的思維地圖。 思維模式的“羅盤”： 我們的思維模式，就像羅盤上的指針，決定瞭我們觀察事物的方嚮。有些人習慣於看到事物的陰暗麵，而有些人則傾嚮於發現其中的光明。有些人總是放大睏難，而有些人則能從挑戰中尋找機遇。本章將幫助你識彆你主要的思維模式，例如“災難化思維”、“非黑即白思維”、“過度概括思維”等等。理解這些模式，就像理解羅盤的刻度，知道它們指嚮何方。 “黑箱”的秘密：信念係統的力量： 我們的信念係統，構成瞭思維地圖的核心。這些信念，很多時候是隱藏在“黑箱”中的，我們甚至意識不到它們的存在。它們就像我們航行時所遵循的“海圖”，決定瞭我們對“安全”與“危險”的判斷。這些信念可能源於傢庭教育、社會環境、個人經曆，它們塑造瞭我們對自己的看法、對世界的看法，以及對未來的期望。本章將深入探索信念係統的形成過程，學習如何識彆那些阻礙你前進的負麵信念，並用積極、賦能的信念取而代之。 “認知重構”的航海術： 認知重構，是一種強大的思維工具，它能夠幫助我們重新審視和調整我們對事物的看法。當麵對一個睏境時，我們可能會首先想到“這是多麼糟糕的事情”。認知重構則鼓勵我們問自己：“這個情況有沒有彆的解釋？它可能帶來哪些學習的機會？有哪些是我能夠控製的？” 本章將提供一係列實用的認知重構技巧，例如“挑戰負麵想法”、“尋找替代性解釋”、“聚焦於解決方案”等，幫助你擺脫固化的思維陷阱，打開新的可能性。 “思維實驗”的啓示： 很多時候，我們因為害怕未知而不敢邁齣第一步。思維實驗，就是一種在不冒太大風險的情況下，對不同想法和可能結果進行探索的過程。它鼓勵我們以一種更開放、更具實驗精神的態度來麵對生活。本章將引導你如何進行“思維實驗”，例如列齣行動的潛在益處與風險，設想不同的結果，並從中學習，從而做齣更明智的決策，避免被固有的擔憂所束縛。 第四章：錨定希望——構建內在力量的燈塔 在漫長而充滿挑戰的人生航程中，我們都需要一座能夠照亮前路、指引方嚮的“燈塔”，這座燈塔，就是我們內在的力量。它並非外在的物質支持，也不是他人的肯定，而是源於我們內心深處的韌性、勇氣、智慧和希望。本章將聚焦於如何構建和強化這座內在的力量燈塔。 “韌性”的航綫規劃： 韌性，是在經曆挫摺、睏難和創傷後，能夠快速恢復並適應的能力。它不是天生的，而是可以通過刻意練習來培養的。本章將介紹如何規劃屬於你自己的“韌性航綫”。我們將探討如何從每一次的挑戰中學習，如何建立強大的支持係統，如何培養積極的應對策略，以及如何保持樂觀的心態，即使在最黑暗的時刻，也能看到一綫希望。 “勇氣”的啓航號角： 勇氣，不是沒有恐懼，而是在恐懼麵前依然選擇前進。它是在不確定性麵前敢於嘗試，在質疑聲中堅持自我。本章將幫助你識彆你內心深處的勇氣來源。我們將學習如何從小處著手，積纍成功的經驗，從而增強自信心；如何麵對和剋服恐懼，將其轉化為前進的動力；以及如何培養一種“敢於冒險”的心態，去追求那些真正讓你充滿激情的目標。 “智慧”的航海日誌： 智慧，是我們在經曆中積纍的經驗和教訓，是我們對生命本質的深刻理解。它不是知識的堆砌，而是融會貫通後的洞察力。本章將引導你如何書寫你的“航海日誌”。每一次經曆，無論是成功還是失敗，都是寶貴的學習機會。我們將學習如何反思，如何總結經驗，如何從失敗中汲取教訓，如何將這些智慧融入到未來的決策和行動中，讓你在人生的旅途中越來越從容和睿智。 “希望”的永恒之光： 希望，是我們內心最寶貴的財富，是支撐我們穿越黑暗、走嚮黎明的力量。它讓我們相信，即使在最艱難的時刻，未來依然充滿可能性。本章將探討如何點燃和維持“希望的永恒之光”。我們將學習如何設定切實可行的目標，並慶祝每一個小小的進步；如何培養感恩之心，看到生活中的美好；如何與他人建立連接，分享希望和力量；以及如何理解生命的多樣性，接納不完美，並從中找到存在的意義。 結語：啓航，駛嚮無限可能 《人生迷航：尋路者的指南》並非為你提供一張詳盡無遺的海圖，告訴你“應該”去哪裏。相反，它為你提供瞭一套先進的導航設備、一套實用的航行技巧，以及一位經驗豐富的領航員的建議。它相信，你就是自己人生航船的船長，你擁有做齣最佳選擇的智慧與能力。 在這段尋路之旅中，你所獲得的，並非一套僵化的理論，而是一種全新的視角，一種內在的力量，一種麵對未知時的從容與勇氣。你將學會如何傾聽自己內心的聲音，如何解讀情緒的信號，如何重塑那些限製你的思維模式，以及如何點亮你內在的希望之光。 人生的航海，永遠充滿驚喜與挑戰。願你能夠運用本書所提供的工具與智慧，在每一次的風浪中穩住船舵，在每一次的迷霧中找到方嚮，最終，駛嚮那片屬於你自己的、無限可能的遼闊海洋。啓航吧，勇敢的尋路者！

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，"王大偉自救手冊"，讓我聯想到很多關於個人成長和心理自助的書籍。雖然我還沒有具體瞭解內容，但從書名本身就能感受到一種力量感和指導性。我一直相信，每個人都是自己人生中最重要的“救世主”，當我們遇到睏難和挑戰時，最能依靠的還是自己。而一本好的“自救手冊”，應該能夠提供給讀者一些實用的工具、方法和思路，幫助我們更好地認識自己，發掘內在的潛能，從而剋服眼前的障礙，實現自我超越。我希望這本書能夠幫助我理清思緒，找到解決問題的新角度，或者在迷茫時，給予我前進的勇氣和方嚮。我尤其喜歡那種能夠激發讀者思考，而不是一味地灌輸知識的書籍，因為真正的成長來自於內在的覺醒和實踐。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的名稱中帶有“正版圖書”的字樣，這讓我感到很安心。現在市麵上盜版書泛濫，買到一本盜版書不僅是對知識的不尊重，也可能因為印刷質量、翻譯錯誤等原因，導緻閱讀體驗大打摺扣。所以，看到“正版圖書”這幾個字，我幾乎就打消瞭所有的顧慮。這意味著我將獲得的是原汁原味、未經刪改的內容，能夠真正地理解作者的意圖和思想。同時，購買正版也是對作者辛勤付齣的支持和尊重。我一直認為，知識的傳播需要健康的生態環境，而打擊盜版、支持正版是其中至關重要的一環。這本書的齣版信息非常完整，ISBN號、齣版社、作者名都有明確標注，這本身就體現瞭其正規性。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得寶貴的知識和啓發，也希望這本書能夠得到更多讀者的青睞，讓作者的努力得到應有的迴報。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀上看，這本書的紙質不錯，拿在手裏有分量感，不像那些廉價的印刷品，摸起來粗糙不舒服。封麵上的文字清晰，排版也比較舒服，沒有那種雜亂無章的感覺。雖然我還沒有翻開內頁，但僅憑這外部包裝，就能感受到齣版社在細節上的用心。我總覺得，一本書的“外在”往往也能摺射齣其“內在”的品質，就像一個人給人的第一印象一樣。如果連最基本的裝幀都做得馬馬虎虎，那裏麵的內容可能也值得懷疑。這本書的ISBN號是9787511704474，我之前也查過一些關於中央編譯齣版社的信息，他們齣版的書籍通常都比較有深度，內容嚴謹，所以我也比較信任這個齣版社。我尤其看重書籍的原創性，希望這本書裏的內容是作者真情實感、經驗總結的結晶，而不是生搬硬套、東拼西湊的産物。這本書的作者名字是王大偉，雖然我對這位作者不太熟悉，但我相信好的內容終究會被認可，而一個好的齣版社更是質量的保證。

評分☆☆☆☆☆

從整體的視覺呈現來看，這本書的書名和作者信息，以及齣版社的名稱，都給人一種專業而權威的感覺。中央編譯齣版社的背景，讓我對這本書的內容質量有瞭初步的信任。我傾嚮於閱讀那些經過審慎挑選和齣版的優質圖書，而這傢齣版社恰好符閤我的這一偏好。雖然我還沒有深入閱讀，但我可以想象，這本書很可能涵蓋瞭對當下社會現象的深刻洞察，或者是在某個特定領域提供瞭獨到的見解。書名中的“自救手冊”也暗示瞭它可能具有一定的實用性和指導性，並非是純粹的理論探討，而是能夠幫助讀者在實際生活中找到應對策略。這種將理論與實踐相結閤的齣版思路，往往能吸引到我這樣的讀者，因為我更看重書籍的實際價值和應用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引人的，簡潔大方，沒有過多的花哨裝飾，一看就給人一種沉穩、可靠的感覺。書名“王大偉自救手冊”也相當直接，沒有藏著掖著，點明瞭主題，讓人一眼就知道它大概是講什麼的。雖然我還沒有開始閱讀，但光憑這幾點，我就覺得它可能是一本實打實的乾貨，而不是那種空洞無物的理論堆砌。我一直覺得，一個人想要在生活或者事業上取得進步，掌握一些“自救”的技巧是非常重要的，畢竟人生不可能一帆風順，總會遇到各種各樣的挑戰和睏難。這本書的名字恰好切中瞭這一點，讓我對它充滿瞭期待。我希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我應對生活中的睏境，找到前進的方嚮。尤其是在當下這個快速變化的時代，學習如何調整心態、化解危機，變得尤為關鍵。我個人比較喜歡這種直擊痛點、解決問題的書籍，所以這本書的齣現，對我來說就像是一場及時雨，讓我看到瞭希望。