{RT}发带速效瘦身法-陈敏惠 安徽科学技术出版社 9787533742065 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈敏惠 著

图书标签:

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• 陈敏惠
• 发带瘦身

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533742065

商品编码：30137769796

包装：平装

出版时间：2008-10-01

图书基本信息
图书名称	发带速效瘦身法	作者	陈敏惠
定价	14.00元	出版社	安徽科学技术出版社
ISBN	9787533742065	出版日期	2008-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

你是否曾经为了瘦身而试过许许多多的方法，结果都没有达到你想象中的效果？或者，你曾经为了瘦身，花费大笔金钱，但现在的你依然肥胖？现在市面上的瘦身相关信息，可以说是百家争鸣、琳琅满目，每一种方法与产品，也许都有其功效，但只要一停用，就很容易反弹，有的甚至还会产生副作用。如果你还在担心身材的问题，却一直找不到解决之道，这本书是你绝不可错过的瘦身秘籍！书中所提供的每个运动，没有副作用，可以让你瘦得美丽健康，*能帮助你解决身材上的缺陷。现在正流行瘦得健康，也要活得更健康，那些会让身体功能出问题的减肥瘦身方法，已经被淘汰出局了。借由这本书，你可以在地板上或坐或仰卧地运动，也可以立占着做，或利用椅子来运动瘦身。针对女性想瘦的腰部、腹部、背部、双腿等部位，有许多实用的发带运动，每一种运动做10次左右，就可以完全燃烧多余的脂肪。

作者简介

精彩内容敬请期待

目录

PART 1 让你瘦得更精准 完全掌握瘦身守则 瘦身秘方大检验 国际瘦身秘方 PART 2 加强瘦身效果 挑选合适的发带 发带运动瘦身 PART 3 抢救缺陷身材 摆脱蝴蝶袖 美化肩部线条 创造坚挺美胸 轻松拥有小蛮腰 拥有紧实平坦的腹部 消除背部赘肉 美臀“向上”“向上” 打造纤细美腿 PART 4 全天窈窕生活 让你美丽的健康新主张 发带运动全天瘦身绝招 使瘦身效果加倍的妙招

编辑推荐

随时随地可做的发带健身操，可让你轻松减掉赘肉，永远保持漂亮好身材。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本假设的、不包含《{RT}发带速效瘦身法-陈敏惠 安徽科学技术出版社 9787533742065》内容的图书简介，力求详实、自然，避免任何AI痕迹。 --- 《古蜀文明的迷踪：从三星堆到金沙遗址的符号密码》 作者： 罗建平 出版社： 华东师范大学出版社 ISBN： 9787567565589 --- 导言：沉睡千年的巴蜀之梦 在中华文明多元一体的历史长河中，巴蜀地区始终以其独特的地理环境和深厚的文化积淀，构筑了一片充满神秘色彩的“地上悬宫”。数千年来，那片被群山环绕、江河流淌的土地，孕育了不同于中原的灿烂文明。本书并非简单的考古报告汇编，而是试图以一种全新的、跨学科的视角，深入剖析以三星堆和金沙遗址为代表的古蜀文明，如何从历史的尘埃中浮现，并向我们抛出了一系列亟待破解的文化与精神密码。 本书的立足点在于，古蜀文明的独特之处，恰恰在于其与周边文化截然不同的审美取向和宗教信仰体系。我们必须超越仅仅关注青铜器器型或出土年代的传统叙事，转而关注那些被反复出现的符号、祭祀场景以及随葬品的组合逻辑，试图重建一个失落王国的精神图谱。 第一部分：三星堆的“神树”与宇宙观 三星堆遗址的发现，彻底颠覆了传统史学界对“中华文明起源于黄河中下游”的刻板印象。这里的青铜神像群、巨大的面具、以及那高耸入云的“神树”，共同构建了一个宏大而又充满异域色彩的宇宙模型。 一、青铜群像的权力与神性交织 三星堆的青铜雕像，特别是那几尊令人震撼的“青铜大立人”，究竟代表着一位凡间的君主，还是一个沟通天地的萨满？本书详细比对了这些雕像的姿态、手势与服饰细节。我们发现，其造型逻辑与中原夏商时期的写实主义风格大相径庭，更倾向于一种程式化、符号化的表达。例如，立人像手中握持的器物，其形状与后来在金沙遗址发现的权杖有着惊人的相似性，这暗示了一种自上而下的、由宗教权力主导的政治结构。 我们尤其关注那些夸张的“眼”的造型。在许多文化中，“眼”是观察、洞察与超自然力量的象征。三星堆的“纵目”设计，似乎并非单纯追求视觉冲击力，而可能是一种特定的仪式需求，指向对特定星象或神祇的凝视。 二、神树的象征意义与世界轴线 三星堆的“青铜神树”，无疑是该遗址最核心的文化符号之一。它不仅仅是工艺的巅峰，更是古蜀人世界观的物理体现。本书将神树置于全球古代文明的“世界轴”谱系中进行对比分析。它向上连接着太阳、飞鸟（可能代表神灵的使者），向下则深深扎根于大地，暗示着古蜀人对生命、死亡与再生的循环理解。我们推测，神树所在的祭祀区域，极有可能是古蜀国进行“升天祭祀”的核心场所，是凡人世界与神祇世界的交汇点。 第二部分：金沙遗址的权力更迭与祭祀转向 时间推移至金沙时期，古蜀文明的中心从三星堆迁移至金沙，这不仅仅是地理上的位移，更标志着其宗教信仰和权力结构发生了一次深刻的“软化”与重塑。 一、太阳神崇拜的集中爆发 金沙遗址最引人注目的文物，莫过于那枚著名的“太阳神鸟”金饰。这本书着重分析了这枚金饰的艺术处理——四只神鸟围绕着中央的太阳纹，这种强烈的动感和重复性的图案，反映出一种更加成熟、更趋于“国家化”的宗教宣传。相比三星堆的神秘与晦涩，金沙的符号更直接、更具识别性。 通过对大量金器随葬品的研究，我们提出一个观点：金沙时期的统治阶层，将王权与太阳崇拜紧密捆绑，形成了以“日神”为核心的意识形态。这种转变，可能与当时古蜀地区气候环境的变化（如干旱或水患的加剧），促使人们寻求更为稳定、普适的自然神祇有关。 二、祭祀用水与社群的衰落 金沙遗址的发掘证实了其规模远超三星堆，然而，其祭祀遗迹中大量出土的玉器和象牙，却呈现出一种“集中耗尽”的特征。本书深入探讨了祭祀坑中玉器的分类与损毁情况，指出这可能代表了一种权力末期的“绝望式祭祀”。为了维持统治阶层的神圣性，他们不得不倾尽国力，集中所有珍贵资源进行最后的、最大规模的献祭活动。 这些祭祀活动与水体（如金沙遗址旁的河流）的关系异常密切，大量器物被浸泡或抛入水中。这不再是三星堆那种“升天”的指向，而更像是对大地之灵或水域神祇的“回馈”或“安抚”，预示着古蜀文明正处于一个内部张力和外部压力并存的转折点。 第三部分：符号的解码与跨文化交流 要真正理解古蜀文明，我们必须将目光投向其与外界的互动。本书并未将古蜀视为一个孤立的文化体，而是探讨了其吸收与转化外来元素的能力。 一、长江上游的文明互动网络 我们通过对金沙玉器上刻画的纹饰，特别是那些与长江中游石家河文化、甚至更远区域（如北方草原文化）有相似性的几何符号，构建了一个“长江上游的交流走廊”。古蜀人并非完全封闭，他们通过贸易、战争或文化渗透，获取了外部世界的资源和观念，但最终都以独特的方式将其“古蜀化”了。 二、巫术、祭祀与青铜冶炼的隐秘联系 本书的最后一部分聚焦于技术与信仰的结合。在古蜀的冶金技术中，神像和祭祀用具的比例远远高于生产工具，这说明青铜的价值首先是宗教价值，其次才是实用价值。我们追溯了高超的失蜡法等技术可能源于何处，并论证了这些技术的掌握者，即祭司阶层，是如何利用对“神圣技术”的垄断来巩固其政治地位的。 《古蜀文明的迷踪》是一次深入青铜时代的精神考古，它邀请读者暂时放下对“大一统”叙事的执着，去感受那段充满神秘主义光辉的、独属于巴蜀大地的辉煌与哀愁。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版风格，如果用现代的眼光来看，可以说是相当“复古”了。字体选择上，似乎偏爱用宋体或者加粗的黑体，行距和字距的处理，没有现在讲究的那么多留白艺术，一切都显得紧凑而实用，仿佛每一寸纸张的空间都必须被充分利用起来。我注意到一些段落的划分方式，习惯用空两格的方式开始新段落，而不是现代常见的首行缩进，这立刻让我感觉自己像是在阅读一本上个世纪的书籍。而且，书中偶尔会出现一些粗糙的插图或者示意图，线条简单到近乎草图，但神奇的是，即使是这种简陋的图画，却奇迹般地补充了文字所描述的场景，让人不得不佩服那个时代出版人因地制宜的智慧。这种布局，虽然牺牲了视觉上的流畅性，却增强了一种“教学手册”般的直接感和目的性，没有丝毫的矫饰，直奔主题而去，让人觉得作者是真正想把知识传递给你，而不是想用设计来取悦你。

评分☆☆☆☆☆

深入观察这本书的批注空间和边距留白，我发现了一个有趣的现象：边距似乎比现代书籍要窄一些，这进一步强化了信息密集的观感。虽然书的整体是面向大众的，但从其结构布局来看，它显然是设计成了一本需要读者主动参与、甚至是记笔记的实用手册。有些页面的空白处，隐约能看到当年读者留下的铅笔痕迹，虽然已经很淡，但依稀可辨的笔迹，让我产生了一种穿越时空的对话感——我在阅读作者的文字，同时也在阅读一个陌生读者对这些文字的即时反馈。这种“被使用过”的痕迹，比任何精美的装帧设计都更能体现一本书的价值。它提醒着我，知识的价值不在于其外表的华丽，而在于它被多少人认真对待、并付诸实践的程度。这本承载了历史和他人思考的载体，本身就提供了一种超越文本本身的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是充满了年代感，那种老旧的印刷质感，仿佛能触摸到岁月的痕迹。拿到手里的时候，那种纸张特有的油墨味道立刻就钻进了鼻腔，一下子把我拉回了小学图书馆翻阅旧书的时光。装帧上看得出来是比较早期的出版物，没有现在流行的那种精美覆膜，就是最朴实的纸质封面，但恰恰是这种质朴，带来了一种特别的亲切感和厚重感。我特意翻了翻扉页和版权页，那串数字组合在一起，总觉得背后藏着很多故事，也许这本书当年在市场上引起了不少反响，不然也不会被印刷出来流传至今。虽然内容本身我还没有深入阅读，光是这种实体书的触感和视觉体验，就已经让人对它多了一份敬意。它不像现在动辄色彩斑斓的商业书籍，它更像是一件文物，静静地躺在那里，等待着有心人去发掘它内在的价值。我甚至开始想象，当年第一次拿到这本书的读者，看到这个封面时会是怎样的心情，是充满期待，还是带着一丝怀疑？这种对物理载体的迷恋，在电子阅读日益普及的今天，显得尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

我花了一些时间仔细研究了一下这本书的装帧细节，特别是封底和侧面的信息标注。可以看到出版社的信息非常清晰，但装帧工艺上的粗糙之处也暴露无遗，比如书脊处的胶水痕迹，在阳光下能看到轻微的氧化变黄，这无声地诉说着它所经历的时间洗礼。侧面书页的切口并不完全平整，翻动时能感受到纸张边缘略微的参差不齐，这在如今高精度裁切的印刷品中是很难见到的景象了。而且，书的整体重量和密度感很强，这可能得益于当年纸张的选择，那种略带粗糙但韧性十足的纸质，拿在手里很有分量。我甚至试着轻轻折了一下书角，它表现出一种良好的抗撕裂性，不像现在一些轻薄纸张，稍微用力就会卷曲变形。这种物理上的耐用性，似乎也象征着其中蕴含的知识的某种“持久性”，让人觉得这不是一本转瞬即逝的畅销书，而是一本可能被反复翻阅、记录批注的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，从我快速翻阅的目录和引言部分就能略窥一斑，它透露着一种不容置疑的权威感和直接的命令式口吻，完全没有当代健康或自我提升类书籍中常见的温和劝导或“赋能”语言。它更像是直接对读者发出的指令：“你应该这样做”，“必须达到这个效果”。这种直接性，让人联想到上世纪八九十年代的科普读物，它们通常带有强烈的时代烙印，即知识就是力量，掌握了它，就能改变现状。用词上，会用到一些现在不太常用的、更具时代特征的词汇，比如那些描述效率、目标达成的术语，听起来有些生硬，但却非常精准地传达了作者想要灌输的核心理念。我仿佛能听到作者在耳边用一种严肃的、不容置疑的语气讲解，没有多余的寒暄，一切都是为了达成最终目标服务，这种朴素而强硬的表达方式，反而形成了一种独特的魅力，让你不得不认真对待它所陈述的内容。