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正版肌肉健美訓練圖解(版) 德拉威爾男性身材肌肉訓練型男健美圖詳解健身叢書男女性身材運動員

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李振華等譯

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發表於2024-12-19

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店鋪：磐恒誌行圖書專營店

齣版社：山東科學技術齣版社

ISBN：9787533158842

商品編碼：30145792242

叢書名：肌肉健美訓練圖解(最新版)

開本：16開

齣版時間：2012-05-01

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具體描述

肌肉健美訓練圖解(*新版)

作者: (法)德拉威爾著作李振華等譯者著 [譯者]李振華等譯定價: 55 齣版社: 山東科學技術齣版社齣版日期: 2012-05-01 頁數: 141 裝幀: 平裝 ISBN: 9787533158842
●1 臂部訓練

●2 肩部訓練

●3 胸部訓練

●4 背部訓練

●5 下肢訓練

●6 臀部訓練

●7 腹部訓練

內容簡介

德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往齣版的*暢銷的健身圖書之一。《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示瞭在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行瞭X射綫透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋瞭臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述瞭如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。此次修訂和增加瞭運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好者更安全地進行鍛煉。

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