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劉裘蒂 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 品質女人
• 個人魅力
• 心理學
• 人際關係
• 情緒管理
• 生活方式
• 女性智慧
• 自我認知

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民日報齣版社

ISBN：9787511540744

商品編碼：30146026875

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名：自創光環：品質女人自我養成術

定價：38.00元

作者：劉裘蒂

齣版社：人民日報齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787511540744

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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“裘蒂迴大陸老傢尋根的故事讓我想哭，為瞭融入華爾街的工作環境而打造的‘權力套裝’讓我想笑。我從她的故事，看到瞭她追求的並不是錶麵的光環，而是做一棵紮實，‘帶著根旅行的樹’ 。”

——郎朗 （國際鋼琴傢，聯閤國和平使者）

“知識與閱曆，不但可以帶來力量，也是美容養顔的聖品。裘蒂的故事，是給中國女人的禮物。”

——靳羽西 （艾美奬得主電視主持人，羽西品牌化妝品創始人）

“閱盡韆山萬水，涉獵東西領域，裘蒂自始至終是個追尋美的人。這本書揭示她不斷成長的奧秘，啓發你如何活齣既現代又中國的氣質。”

—— 郭培 （高定服裝設計師，2016年《時代周刊》 “全球*影響力人物”）

內容提要

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身為現代女人，有更多的選擇，也有更多的睏惑：為什麼要這麼努力？努力的意義是什麼？本書告訴你答案——是為瞭看到更大的世界，為瞭可以有自由選擇人生的機會。

本書作者走過許多路，有些路順暢，有些路，時時都得掂量如何把劣勢轉換成優勢。從這些身影與遊曆中，我們會明白，女人如何纔不會畫地為牢，如何從自己的文化傳承裏麵吸取養分，盡情享受生活，創造屬於自己的獨特光環，做智慧與美麗女人。

目錄

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智取時尚

003東方女，紐約範

006不用銀行卡刷品位

012做自己的造型師

017古著不復古

024什麼時候穿旗袍

035派對女郎怎麼當

041好書抵過好麵膜

行走“貴圈”要訣

051“秘密武器”特朗普

057有錢人更愛齣名

061蒂凡尼禮儀

070慈善晚會的女主角

華爾街女性職場啓示

079職場“試婚”期

087入門學徒的偶像

095靠譜的女性職場著裝

105細節的魔鬼

113受氣的本事

119優勢叫牌卡

125光鮮背後十年功

130打造口碑

女人的品

141“虎爸”的教育

149國學的醞釀

154颱灣女校的課

158做會賣書的詩人

162為何要與精英競技

168讀名校，是在讀什麼

179異國他鄉的生活

186史景遷的“禦用”助理

194耶魯的神秘組織

不的提升力

201如何療傷

208不把男友當煩惱

215何需永遠A

219少問：值不值得

224把缺陷轉為動力

230做“老靈魂”的人

236極簡，卻紮實

遠方：做一棵帶根旅行的樹

243口音的煩惱

249尋根

256傢宴的記憶

264逃離捆綁，勇敢“流浪”

270關於選擇與放棄

277後 記

作者介紹

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劉裘蒂，齣生於中國颱灣高雄。颱灣大學外文係畢業後留學美國，獲得耶魯大學文學碩士、哥倫比亞大學法學博士學位。曾在華爾街投行和律師樓拼搏多年，成為盛德國際律師事務所紐約閤夥人。

離開華爾街後，華麗轉身，獨立創業，化身紐約社交紅毯人。2013年獲得“美籍亞裔傑齣人士開拓先鋒奬”。

文摘

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序言

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好的，這是一本關於時間管理、高效能工作方法和職場溝通藝術的實用指南的圖書簡介： 掌控時間，駕馭高效：職場人的效率革命與溝通密碼 在信息爆炸、節奏飛快的現代職場中，你是否常常感到時間不夠用？是否在看似忙碌的狀態下，效率卻不盡如人意？你是否渴望掌握那些頂尖人士都在使用的核心生産力工具，並能自如地應對各種復雜的職場人際關係？ 本書並非空泛的理論說教，而是一本深度聚焦於“實戰效率提升”與“精準人際溝通”的實操手冊。我們深知，在這個瞬息萬變的時代，能夠脫穎而齣的，不是工作時間最長的人，而是那些最懂得如何管理時間、優化流程、並有效影響他人的人。 --- 第一篇：效率的基石——重塑你的時間管理哲學 時間，是職場中最稀缺的資源。本篇將帶領讀者跳齣“待辦事項清單”的低效陷阱，構建一套真正能帶來産齣的時間管理係統。 1. 告彆“瞎忙”：深度工作與任務的“價值排序” 我們首先要區分“忙碌”與“高效”。本書將深入探討“深度工作法”的核心理念，教你如何屏蔽乾擾，進入心流狀態，完成那些真正推動項目進展的關鍵任務。 價值矩陣分析： 介紹一套改良版的“艾森豪威爾矩陣”，它不僅區分“緊急”與“重要”，更加入瞭“價值産齣比”的維度。你將學會識彆那些看似不緊急，但長期來看能決定你職業高度的“高價值杠杆任務”。 時間區塊化（Time Blocking）的精細化實踐： 不僅僅是簡單地安排日程，而是講解如何為不同類型的任務（如創意構思、數據分析、行政瑣事）預留齣最適閤它們的時間段，確保精力分配的科學性。 批量處理與最小可行性輸齣（MVO）： 針對重復性工作和郵件處理，提供標準化的批量處理流程。同時，引入敏捷開發中的“最小可行性輸齣”概念，教你如何快速交付一個“足夠好”的初稿，避免在完美主義中浪費關鍵時間。 2. 數字化工具的“減法”應用 在海量的效率App中，我們往往迷失方嚮。本章聚焦於如何利用工具來簡化工作流，而非增加管理負擔。 “單一信息源”原則的建立： 如何將郵件、即時通訊、項目管理工具的信息流統一到一個“可信賴的儀錶盤”上，避免信息碎片化帶來的焦慮。 自動化流程的初級構建： 針對常見的報告生成、數據同步等工作，介紹如何利用基礎的自動化腳本或軟件功能，將每周固定的機械勞動壓縮至最小。 --- 第二篇：溝通的藝術——清晰、有力、有影響力 高效的工作成果需要被清晰地傳達和理解。溝通不暢是職場中最大的“時間黑洞”。本篇專注於提升你的信息傳遞效率與人際影響力。 3. 結構化錶達：像律師一樣清晰地陳述觀點 清晰的邏輯是有效溝通的前提。本書摒棄空泛的“多傾聽”建議，轉而提供具體的錶達模型。 PREP法則的升級應用： 介紹如何將觀點（Point）、理由（Reason）、實例（Example）和重申觀點（Point）的結構，靈活運用到會議發言、書麵報告乃至非正式談話中。 “電梯遊說”的深度解析： 如何在極短的時間內，用三句話抓住聽眾的注意力，並讓他們對你的核心提議産生興趣。重點在於提煉“痛點-解決方案-價值”的黃金組閤。 視覺化思維與簡化： 學習如何用最少的圖錶和文字，清晰地傳達復雜的數據和流程。強調“PowerPoint不是展示工具，而是思考工具”的理念。 4. 職場衝突與反饋的“高情商處理” 每一次需要糾正他人或麵對批評時，都是對溝通技巧的終極考驗。 SBI反饋模型與非暴力溝通的結閤： 提供一套結構化的反饋框架（情境-行為-影響），幫助你在指齣問題時，將焦點始終放在“事件”而非“人身攻擊”上，有效降低對方的防禦心理。 “藉力”式請求的技巧： 學習如何發起請求，讓對方感到自己是閤作的一部分，而非被動接受任務。這包括前置鋪墊、設置共同目標以及提供明確的退齣機製。 跨部門協作的“利益翻譯官”： 針對技術部門與業務部門之間的溝通障礙，講解如何將對方的專業術語“翻譯”成自身部門能理解的商業價值，從而消除隔閡，加速項目推進。 --- 第三篇：自我驅動與持續優化——構建你的個人操作係統 真正的效率大師，擁有的是一個能夠自我修復、不斷進化的個人係統。 5. 建立你的“決策防火牆” 在信息過載的時代，快速做齣“足夠好”的決策至關重要。 “二階思維”的應用： 不僅考慮決策的直接後果，更要預估這些後果引發的連鎖反應。這能有效避免短視行為。 避免決策疲勞： 識彆那些可以被“標準化”的日常小決策（如著裝、午餐選擇），通過預先設定規則，將認知資源解放齣來，專注於高風險、高迴報的戰略決策。 6. 反思與迭代：讓經驗真正為你服務 工作的終點是反思，反思的産齣是下一次的優化。 “事後審計”的流程化： 對大型項目或重要會議後，如何快速進行“成功因素提取”和“失誤教訓固化”的流程。 習慣的微小調整（原子習慣）： 藉鑒微習慣的理念，介紹如何通過微小的、不可察覺的每日調整，逐步提升你的專業能力和工作狀態，確保效率提升的可持續性。 本書旨在為你提供一套嚴謹、可執行、可量化的工具箱，幫助你從忙碌的漩渦中抽身，成為真正掌控自己工作節奏和職業方嚮的效率主導者。 翻開它，你將學會的不是如何做更多的事，而是如何用更少的時間，做更多有價值的事。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，說實話，一開始吸引我的不是那些花哨的色彩或者復雜的圖案，而是一種非常沉靜、卻又充滿力量感的質感。那種紙張的觸感，拿在手裏就感覺像是在觸摸某種重要的、需要被珍視的東西。內頁的排版也做得非常考究，字裏行間留齣的空白，處理得恰到好處，讓人在閱讀那些關於自我提升的論述時，不會感到壓迫，反而有一種呼吸順暢的感覺。我特彆欣賞作者在引用一些經典理論時，那種不生硬、非常自然地融入文本的方式，讀起來完全沒有枯燥的學術味，更像是聽一位經驗豐富的朋友在娓娓道來她的智慧結晶。我本來對這類書籍持保留態度的，總覺得很多都是陳詞濫調，但這本書在論述“內觀”與“外顯”之間的平衡時，展現齣瞭一種獨特的洞察力，它沒有鼓吹盲目的自信或者虛幻的光芒，而是腳踏實地地引導讀者去審視自己內心最真實的需求和價值體係，這種深度，是很多暢銷書所欠缺的。它像是一把精細的手術刀，幫你剖開那些長期睏擾你的心結，溫柔卻堅定地引導你重塑認知框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，簡直就是一股清流。很多同類書籍的文筆都偏嚮於一種居高臨下的布道感，或者過於口語化，顯得不夠嚴肅。但這本書的作者，明顯受過很好的文學訓練，她的遣詞造句有一種古典的韻味，但內容又緊密貼閤當代女性麵臨的睏境。我尤其喜歡她比喻的運用，那些比喻精準到讓人拍案叫絕。比如，她形容“被外界期待綁架”時，用到瞭一個“看不見的緊身胸衣”的比喻，一下子就抓住瞭那種束縛感和呼吸不暢的真實體驗。這種文學性的錶達，極大地提升瞭閱讀的愉悅度和思考的深度。讀起來，一點都不費力，反而像是在品鑒一篇高質量的散文，每一句話都值得細細咀嚼。它沒有用大量晦澀的心理學術語來製造門檻，而是用最優雅、最精確的語言，描繪齣復雜的人類情感和心智結構，這一點做得非常齣色。

評分☆☆☆☆☆

我最近一段時間狀態很低迷，總覺得自己在職場和生活中像個陀螺一樣不停地轉，卻不知道最終的落點在哪裏。偶然翻到這本冊子，立刻就被它那種直擊靈魂的提問方式吸引住瞭。它不像那些心靈雞湯那樣給你廉價的安慰，而是直接拋齣一些你可能一直迴避的尖銳問題，比如“你為誰而活？”或者“你定義的成功標準，是彆人強加給你的嗎？”。我花瞭整整一個下午，隻是坐在窗邊，對著其中一個章節反復閱讀和思考。作者的敘事風格非常跳躍，但這種跳躍感並非混亂，而是一種高級的思維導圖的展現。她似乎能夠瞬間從一個宏大的哲學命題，無縫切換到一個非常具體的日常場景，然後又迅速拔高到關於生命意義的探討。我驚喜地發現，以前那些盤鏇在腦中的模糊概念，開始變得清晰起來。尤其是在講到如何建立“個人邊界”的那一段，作者提供瞭一套非常實用的、可立即操作的“對話腳本”，這比單純說教“要有主見”要有效一萬倍。這本書更像是一本行動指南，而不是一本理論手冊。

評分☆☆☆☆☆

從結構上來說，這本書的編排邏輯非常精妙，它不是簡單地從A到Z的綫性指導，而更像是一個多維度的“心智空間站”。每個章節似乎都可以獨立存在，但當你把它們串聯起來時，你會發現一個完整的“自我成長閉環”。我特彆注意到，作者在討論“外在魅力”的部分，並沒有落入膚淺的美容或時尚建議的陷阱，而是將“光環”的來源，牢牢鎖定在個體內在的秩序感和自我接納度上。這種從“根基”齣發的論述，讓我感到非常踏實。讀完之後，我沒有那種“今晚就要改變世界”的虛妄衝動，而是多瞭一種長期的、穩定的信念：我的價值不需要通過外界的掌聲來確認。這本書更像是一本陪伴你度過人生不同階段的“心靈地圖冊”，而不是一次性的“速成秘籍”，它教會你的，是如何自己繪製未來的地圖。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我看到“自我養成術”這個標題時，心裏是嘀咕的，總覺得又是那種教你如何塗脂抹粉、扮演完美角色的套路。然而，深入閱讀後，我纔發現自己的偏見有多麼淺薄。這本書的核心，恰恰在於“去僞存真”。作者花瞭很大篇幅去批判那種社會主流推崇的、僵化的“優秀女性”模型，她強調的是“真實感”的構建，而不是“完美感”的塑造。比如，她對“脆弱性”的重新定義，讓我印象極其深刻。在以往的認知裏，脆弱是需要隱藏的弱點，但在這本書裏，作者闡述瞭如何將這種人性的真實麵，轉化為一種更深層次的連接力和吸引力。文字的張力非常足，她的筆觸時而如絲般柔滑，梳理情緒；時而又如烙鐵般灼熱，讓你不得不正視自己的惰性和逃避。我發現自己很久沒有這樣全神貫注地去“解構”自己的行為瞭，這本書的魔力就在於，它不僅讓你閱讀，更讓你進行一場深度的自我審判和重塑。