手是好的美容工具 (日) 瀨戶口惠著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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日 瀨戶口惠著 著

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店鋪： 品讀天下齣版物專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540759681

商品編碼：30155242138

包裝：平裝

齣版時間：2012-12-01

基本信息

書名:手是好的美容工具

定價：28.00元

售價：11.8元,便宜16.2元,摺扣42

作者:(日) 瀨戶口惠著

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2012-12-01

ISBN：9787540759681

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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明星禦用美容師瀨*朝香15年獨創美容秘技！
***簡單*強大的美容法
原來不知道“手”的魔力如此之大。——美容教主齋藤薰

內容提要

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在日本，瀨*流派“手美容法”被眾多明星與化妝師追捧，，關於其15年來美容經驗與方法，將通過本書進行詳細的介紹。
手美容是指通過手對臉部的持續按摩，改善皮膚的保濕力，柔軟彈性與自我修復能力。本書從手美容法的十多個要點闡述講起，詳細解釋瞭通過手改善肌膚狀態的全套手法。非常簡單易懂且詳盡。
◆手掌是適閤自己麵部大小的“強美容工具”
◆關係到肌膚底子的清潔工作請保持在90秒左右
◆不要使用營養豐富的乳液。使用“斯巴達式護膚液”培養齣肌膚的“柔力”
◆隻是放鬆一下“神經BOX”竟然可以改變人的相貌
◆通過對“水分箱”的按摩，馬上消除麵部浮腫
◆通過對眼部周圍的訓練可以提高“眼神的魅力”

目錄

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章 21種方法造就“絕頂美肌”
01 美容從手掌與肌膚的接觸開始 …（020）
02 手掌是適閤自己臉部大小的“強美容工具” …（022）
03 選擇能夠“培育”肌膚的護膚方法 …（024）
04 停止你“隻見樹木不見森林”的護膚法 …（026）
05 關係到肌膚底子的清潔工作請保持在90秒以上 …（028）
06 你的肌膚有“柔力”嗎？ …（030）
07 不要使用營養豐富的乳液，而應使用“斯巴達式護膚液”培養齣肌膚的柔力 …（032）
08 有瞭“濕力”，護膚、美容的效果纔會持久 …（034）
09 一周使用300ml的化妝水來進行化妝水美容 …（036）
10 從肌膚護理産生不瞭任何效果的“汙肌螺鏇麯綫”中抽離齣來的方法 …（038）
11 “手掌按摩”能使麵部給人的印象發生驚人的變化！ …（040）
12 隻是放鬆一下“神經BOX”竟然可以改變人的相貌 …（042）
13 影響麵部印象的盲點竟然是太陽 …（044）
14 按摩“水分箱”部位，馬上消除麵部浮腫 …（046）
15 按摩的後不要忘瞭用“大聲呼喊時的動作”讓廢棄物流齣來 …（048）
16 通過對眼部周圍的護理可以提高“眼神的魅力” …（050）
17 從根本上對粉刺或痘痘的産生進行控製 …（052）
18 容易長褐斑的人肩頭多數很僵硬 …（054）
19 對身體中心部位加溫以提高護理效果 …（056）
20 稱贊自己，打開“美肌運氣”的開關 …（058）
21 打造與年齡沒有任何關係的“永遠的絕頂美肌” …（060）
第二章 “用手美容”實踐篇
Part 1 所有美肌的基礎都是從清潔開始的 …（068）
Part 2 何謂基本的“手掌按摩” …（074）
Step1 開始對神經BOX的護理吧！ …（077）
Step2 解決水分箱的堵塞 …（084）
Step3 後一個步驟是使用“大聲呼喊”時的動作讓廢棄物流齣來 …（091）
Part 3 留意抗老化物的流失 …（096）
Part 4 有效果的提升眼力技巧 …（101）
Approach 1 使用化妝棉讓眼部冷卻下來！ …（101）
Approach 2 眼力按摩技巧：將眼部和法令紋組閤在一起進行護理！ …（103）
Approach 3 眼力提升運動：簡單但效果顯著！ …（109）
Part 5 立刻見效的10秒鍾快速護理 …（115）
Special 圖示 ——手掌按摩帶來的巨大改變！！ …（119）
女演員episode2 肌膚粗糙和痘痘是每個年輕女演員都要經曆的

作者介紹

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瀨*惠
齣生於鹿兒島縣。其美容沙龍“江原道麻布本店沙龍”被譽為“讓女明星們蜂擁而至之地”，擁有15年以上的從業經驗。20多歲的時候由於自身嚴重的肌膚問題，邂逅東洋醫學。她認為肌膚和身心的狀態是緊密相連的，並將西方美容理論與東洋醫學以及在沙龍工作的實際護理經驗融閤到一起，創立瞭自己獨特的美容理論。因為其美容方法簡單又有效，受到眾多女星的追捧。

文摘

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序言

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《時間的褶皺：歐洲中世紀的日常生活與信仰重構》 作者： 艾莉莎·凡·德·海登 譯者： 李明 齣版社： 遠山文化齣版社 齣版年份： 2023年10月 --- 內容簡介 《時間的褶皺：歐洲中世紀的日常生活與信仰重構》是一部深入剖析中世紀（約公元500年至1500年）歐洲社會肌理的重量級曆史著作。作者艾莉莎·凡·德·海登，這位在哥廷根大學深耕瞭三十餘年的中世紀史專傢，以其細膩的考證和宏大的敘事視野，挑戰瞭傳統史學中將中世紀簡單視為“黑暗時代”的刻闆印象。本書摒棄瞭純粹的政治和軍事敘事主綫，轉而聚焦於普通人在信仰、勞動、傢庭和社區中所構建的復雜生活世界，揭示瞭信仰係統如何滲透並重塑瞭他們對時間、空間和存在的感知。 全書分為“物質的維度”、“精神的疆域”和“社會化的儀式”三個主要部分，共計十二章，輔以大量的原始文獻引證和考古學發現作為支撐。 --- 第一部分：物質的維度——從泥土到壁龕 本部分主要探討中世紀的物質生活基礎，以及這些物質條件如何與精神信仰相互作用。作者認為，中世紀人的世界觀並非完全是抽象的，而是深深植根於他們賴以生存的土地和他們親手建造的簡陋居所之中。 第一章：耕作的節奏與上帝的日曆 (The Rhythm of the Plough and God's Calendar) 本章細緻考察瞭莊園製度下農民的耕作模式。不同於現代工業化的精準計算，中世紀的農業生産受製於季節、天氣和教會的聖徒日曆。作者通過分析中世紀的農書和地方教會的檔案，闡明瞭“時間”在中世紀並非一個均勻流逝的抽象概念，而是由播種、收獲的物理現實以及宗教節慶（如復活節、聖誕節）所切割和賦予意義的碎片化實體。例如，豐收的喜悅被視為上帝的恩典，歉收則被理解為道德或信仰的缺失。 第二章：村落的邊界與神聖的空間 (Village Boundaries and Sacred Space) 中世紀的村莊是一個封閉而緊密的社群單位。本章側重於物理空間——住房、公共廣場、磨坊和——最重要的是——教堂的布局。作者利用地理信息係統（GIS）重構瞭法國勃艮第地區幾個典型村落的微觀結構，論證瞭教堂不僅是禮拜的場所，更是社區的地理中心和社會治理的象徵。牆垣、田壟、森林的邊緣，都被賦予瞭神學意義上的“安全”或“危險”的標簽。 第三章：餐桌上的煉金術：食物、禁忌與共融 (Alchemy at the Table: Food, Taboos, and Communion) 食物在中世紀遠超生理需求，它是一種強烈的社會區隔和信仰錶達。本章深入研究瞭齋戒期、肉食禁忌（如特定日子的魚類替代）以及“最後晚餐”（臨終聖餐）的儀式。作者引用瞭關於教規（Canons）的記載，說明瞭如何通過對食物的選擇與限製，來實踐對肉體的剋製，從而達到精神的淨化。對於富人而言，奢侈的香料和精緻的宴會是地位的彰顯；而對於窮人，黑麥麵包和豆子的分享，則成為鄰裏互助和信仰實踐的體現。 --- 第二部分：精神的疆域——可見與不可見的交匯 本部分是全書的核心，探討瞭中世紀人如何構建和體驗他們的精神世界，尤其關注瞭“奇跡”和“聖物”在日常生活中的核心地位。 第四章：聖徒的代理人：聖物崇拜的社會政治學 (The Agents of Saints: The Sociopolitics of Relic Veneration) 聖物（Relics）是連接塵世與天堂的物理橋梁。本章詳細梳理瞭從三級聖物（如聖人的骨灰、衣物碎片）到“真物”（如基督的荊棘冠）的流傳路徑。作者分析瞭聖物如何被用作政治工具，諸如教區爭奪、王權閤法性的確立以及對抗異端的武器。聖物的“在場”被認為能夠直接帶來治愈和福祉，這種信仰的實際效應，往往比抽象的神學教義更具說服力。 第五章：奇跡的經濟學：信仰的市場與傳播 (The Economy of Miracles: The Market and Propagation of Faith) 奇跡不再是零星的事件，而是具有“生産”和“流通”機製的文化産品。本章考察瞭朝聖地的興起，如坎特伯雷和羅馬。作者通過分析朝聖者的日記和贊助人的記錄，揭示瞭朝聖行為背後的物質激勵（治病、許願、贖罪）與精神追求的復雜交織。奇跡的敘事文本（如拉丁語和俗語的贊美詩）如何被復製和傳播，構成瞭中世紀信息傳播的早期模式。 第六章：恐懼的編織：魔鬼、異端與社區的邊界 (The Weaving of Fear: Demons, Heresy, and Community Boundaries) 信仰體係的另一麵是恐懼。本章探討瞭惡魔學和民間迷信的融閤。與後世的“獵巫運動”不同，中世紀早期的惡魔觀念更側重於地方性的、與自然災害相關的威脅。作者區分瞭教會官方定義的“異端”（如卡特裏派）和被視為“無知”的民間巫術，闡釋瞭社區如何通過將“他者”——無論是異教徒、猶太人還是被指控的巫師——排除在外，來強化內部的信仰共識和道德秩序。 --- 第三部分：社會化的儀式——從洗禮到死亡的劇本 本部分關注生命周期中的關鍵儀式，以及這些儀式如何通過集體的、感官的體驗，將個體深深嵌入中世紀的社會結構和宇宙觀之中。 第七章：感官的盛宴：彌撒禮儀中的視覺、聽覺與嗅覺 (A Feast for the Senses: Sight, Sound, and Smell in the Mass Liturgy) 中世紀的彌撒是一場高度程式化的感官體驗。本章深入研究瞭中世紀早期教堂內部的布置，包括彩色玻璃窗敘事（Biblia Pauperum，窮人的聖經）、唱誦的格裏高利聖詠（Gregorian Chant）對空間聲學的影響，以及焚香和聖油的氣味如何營造“神聖臨場感”。作者強調，對於不識字的絕大多數民眾而言，這些感官刺激是他們理解教義、體驗“神聖臨在”的唯一途徑。 第八章：婚姻的契約與血緣的鞏固 (The Covenant of Marriage and the Consolidation of Kinship) 婚姻在教會法典化之前，是一個漫長且充滿變數的社會過程。本章分析瞭誓詞、婚宴、嫁妝的轉移如何構成瞭社會契約的簽署。教會對近親結婚的嚴格限製（親屬關係錶）是如何有效地重塑瞭貴族和新興資産階級的聯姻網絡，從而服務於更宏大的政治和經濟目標。 第九章：臨終的準備：告解、遺囑與贖罪的實踐 (Preparing for the End: Confession, Wills, and the Practice of Penance) 死亡是中世紀生活中最重要的儀式。本章剖析瞭“善終”（Ars Moriendi）的概念如何影響瞭人們一生的行為。遺囑不僅是財産分配文件，更是靈魂的“道德清單”，其中對教會、修道院和窮人的捐贈，被視為臨終前為靈魂“購買保險”的必要手段。通過對幾份中世紀遺囑的細讀，作者展示瞭個人對永恒救贖的焦慮是如何外化為世俗的契約行為。 第十章：季節性的狂歡：異教殘餘與基督教的調和 (Seasonal Revelry: Pagan Remnants and Christian Synthesis) 並非所有異教習俗都被根除。本章考察瞭春季的“五月節”和鼕季的“十二日節”等民間節日如何被教會接納和重新詮釋。這些節日的狂歡、角色顛倒和對秩序的暫時性顛覆，被視為一種“安全閥”，允許民眾宣泄在嚴格教會秩序下被壓抑的生命力，同時又被納入瞭基督教的曆法框架，完成瞭信仰的社會性再適應。 --- 結語：曆史的復調與當代的反思 作者在結語中總結道，中世紀並非一個鐵闆一塊的“黑暗時代”，而是一個充滿矛盾、張力與創造力的時代。人們在極度的物質匱乏和對永恒的狂熱追求之間，搭建起瞭一座復雜而富有韌性的精神結構。理解中世紀，就是理解西方文明如何學會將無序的自然和混亂的人性，通過信仰的框架進行秩序化和意義賦予的過程。本書為當代讀者提供瞭一個理解“信仰”如何作為一種強大的社會工程學，塑造人類行為模式的深刻視角。 本書特色： 跨學科研究： 深度融閤瞭曆史學、人類學、考古學和文化符號學的方法。 微觀聚焦： 極少涉及重大的戰爭或王朝更迭，專注於普通農民、工匠和地方教士的記錄。 一手資料的生動再現： 引用瞭大量鮮為人知的拉丁文手稿、地方方言記錄和地方行政檔案，語言樸實，論證嚴謹。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，是它對“時間”這一概念的獨特處理。它似乎打破瞭綫性的敘事桎梏，在過去、現在和潛在的未來之間自如穿梭，卻又總能精準地將讀者帶迴到故事的核心情感節點。這種非綫性的結構處理，非但沒有造成閱讀上的睏惑，反而增強瞭故事的宿命感和宿命中的抗爭感。每一段迴憶或預示，都像是一麵棱鏡，摺射齣當下情境的不同側麵，讓整個故事的維度得到瞭極大的拓展，展現齣一種超越時空的敘事野心，非常值得細細品味其結構上的精妙布局。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種帶著歲月的沉澱感的紙張，觸感溫潤，仿佛能透過指尖感受到作者對文字的珍視。內頁的排版也十分考究，字體的選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又透著一股古典的韻味，讓人在翻閱的瞬間就能沉浸到那個獨特的世界裏。我特彆喜歡它在章節過渡時使用的那些小插圖，寥寥數筆，卻精準地勾勒齣場景的氛圍，讓人在心頭微微一笑，仿佛是作者在不經意間留下的俏皮印記。整體來看，這本書在視覺和觸覺上都給予瞭讀者極大的享受，完全超齣瞭我對一本普通書籍的預期，更像是一件精心打磨的藝術品，值得細細品味和珍藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得相當高明，起承轉閤之間，絲毫不拖泥帶水，卻又在關鍵的節點處留下瞭足夠的想象空間。作者的筆力深厚，寥寥數語便能構建齣一個栩栩如生的場景，人物的對話更是充滿瞭生活的氣息和微妙的情感張力，讀起來完全沒有當代小說那種刻意的雕琢感，自然流暢，仿佛是無意中偷聽到瞭彆人的私密談話。尤其欣賞它對於環境氛圍的渲染，那種細膩入微的描寫，即便是關於日常瑣事的記敘，也充滿瞭詩意和哲思，讓人在不知不覺中跟隨故事的情緒起伏，體驗瞭一場跌宕起伏的心靈旅程。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，初讀這本書時，我有些被它的主題深度所震懾。它並非那種淺嘗輒止的娛樂性讀物，而是深入到人性最幽微之處進行探索和拷問。作者以一種近乎冷峻的筆觸，剖析瞭社會結構中那些難以言說的矛盾和個體內心的掙紮，既有宏大的時代背景，又不失對個體命運的深切關懷。讀完之後，那種久久不能散去的迴味和思考，纔是衡量一本好書的真正標準。它迫使我跳齣固有的思維框架，重新審視一些習以為常的觀念，這種智力上的挑戰和精神上的洗禮，是閱讀體驗中最寶貴的部分。

評分☆☆☆☆☆

書中某些段落的語言風格，帶著一種近乎巴洛剋式的繁復與華麗，但又奇妙地保持著清晰的邏輯和極高的可讀性。那些長句的構建，如同精密的樂章，每一個從句和修飾詞都像是音符，層層遞進，最終匯聚成一個充滿力量和美感的整體。我時常會停下來，反復咀嚼那些形容詞和動詞的搭配，感嘆作者對文字的駕馭能力達到瞭爐火純青的地步。這種語言上的藝術性，使得閱讀過程本身變成瞭一種享受，即使是理解那些較為晦澀的概念，也因其優美的外殼而變得引人入勝。