正版图书 新编实用生活万年历宝典 9787508050263 华夏出版社 柳塘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柳塘 著

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出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508050263

商品编码：30180871460

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名：新编实用生活万年历宝典

定价：68.00元

作者：柳塘

出版社：华夏出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787508050263

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.040kg

编辑推荐

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天文历法：精品历书，阴阳五行，天干地支，二十八宿。
人情世俗：择吉开运，诸神祭拜；传统习俗，民间禁忌；农历常识，姓氏家谱；节日一览，起名之道；周公解梦，实用对联；智慧谚语，十二生肖。
家族百科：生活窍门，养生保健；家庭理财，居家风水；优生估育，法律常识；旅游常识，逃生常识；常用礼仪，职场经典。
世代相传：《三字经》、《行字文》、《百家姓》、《弟子规》、《千家诗》、《增广贤文》、《小儿语》、《声律启蒙》。
本书仿照皇历编排。皇历又称黄历，传说由轩辕黄帝始创，是中国一种贯通历史、长盛不衰的通书；因其内容丰富多彩，各方面的实用知识应有尽有，在民间十分流行，成为普通百姓的常备之书。

内容提要

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《万年历》历来是我国广大老百姓生活中喜闻乐见的工具书。
本书《新编实用生活万年历宝典》吸收了各种万年历的优点和长处，共60余万字，内容丰富，图文并茂。全书由“我国传统文化知识”、“万年历”、“13常生活工作学习实用知识”、“传统蒙学经典”和“附录”五部分组成，比较全面和系统地介绍了我国民间文化和日常生活的基本知识。读者一卷在手，便可以迅速方便地查阅。可以说，它是一本实用的小百科全书。
至于书中提到的我国民间的某些禁忌、“十二生肖的人生解读”、“周公解梦”、“八字”、“择吉”等，没有多少科学依据，与其说是封建迷信，不如说是我国绵长淳厚的民间习俗，相信有科学知识的读者能加以鉴别。
本书在编写过程中，参考和借鉴了一些有关资料，在此表示衷心感谢。

目录

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部分 我国传统文化知识
一 我国智慧谚语100条
二 我国民问禁忌100例
（一）饮食禁忌
（二）居地禁忌
（三）节日禁忌
（四）社交禁忌
（五）服饰禁忌
（六）数字禁忌
（七）行业禁忌
三 古今经典，实用对联200副
（一）春联
（二）楹联
（三）婚联
（四）寿联
（五）挽联
四 中华传统习俗大观
（一）传统婚俗
（二）丧葬风俗
（三）生育习俗
（四）生日习俗
五 我国民问诸神
六 我国各民族主要传统节日一览
七 周公解梦
八 十二生肖的传说及其人生解读
（一）十二生肖的传说
（二）十二生肖的人生性格
（三）十二生肖的月份特征和婚配
九 血型，人生、爱情
（一）血型的性格特征
（二）血型爱情兵法
（三）结婚时间别称
十 “八字”、“择吉”、“民间吉祥象征”
（一）关于“八字”
（二）批“八字”时常用的千支属性
（三）关于“择吉”
（四）十二直的吉凶内涵
（五）民间吉祥象征
十一 阴阳五行天干地支常识
十二 二十八宿
十三 农历常识
十四 中国人的年龄代称
十五 起名学问与姓氏家谱
（一）古人起名之道
（二）民间起名36计
（三）姓氏家谱
第二部分 万年历（1901--2100年）
第三部分 日常生活工作学习实用知识
一 家庭生活小窍门438例
（衣、食、住、行、医、其他）
（一）衣
（二）食
（三）住
（四）行
（五）医
（六）其他
二 家庭养生与保健
（一）WHO（世界卫生组织）制定的人体健康标准
（二）人体健康正常值
（三）家庭常见病的医疗护理
（四）四季佳饮食
（五）十种佳营养食品
（六）可供人体所需营养素的常用食物
（七）常用美容食膳
（八）八种主要的抗癌食物
（九）常用的健脑食品
（十）保护视力的饮食
（十一）男性壮阳八宝
（十二）预防早衰常用食品
（十三）不宜多吃的食品
（十四）新婚饮食
（十五）可给小儿补充缺乏元素的饮食
（十六）食物禁忌表
（十七）常见病症宜忌食物类
三 旅游常识
（一）世界文化遗产
（二）一生中必看的51个地方
（三）旅行的卫生与安全
（四）我国当代旅游节庆一览
（五）我国列合国《世界遗产名录》景点名单
（六）我国历史文化名城
（七）我国国家重点风景名胜区
（八）我国自然保护区（140个）
（九）我国地质公园
四 我国风物特产与饮食
（一）我国风物特产分布
（二）我国菜系名菜
（三）我国面点及风味小吃
（四）我国历届全国评酒会评出的国家名酒
五 优生优育的50条黄金法则
六 家庭实用法律知识百问百答
七、地震、火灾逃生知识
（一）地震逃生知识
（二）火灾逃生知识
八 家庭理财技巧30例
九 常用礼仪知识问答
十 公文知识十题
十一 家居与商业风水
（一）家居风水
（二）商业风水
十二 买车技巧和汽车养护知识
（一）买车的八大技巧
（二）汽车养护知识
十三 职场经典：比尔·盖茨的十条箴言
第四部分 传统蒙学经典
一 《三字经》（宋·王应麟）
二 《千字文》（梁·周兴嗣）
三 《百家姓》
四 《弟子规》
五 《千家诗》
六 《增广贤文》
七 《小儿语》
八 《声律启蒙》
第五部分 附录
一 中国历代纪年详表
二 全国统一
三 国际长途（IDD）代码表
四 长途（DDD）区号表及邮政编码简表
五 计量单位表

作者介绍

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文摘

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序言

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《四季耕耘，时光锦绣：现代生活节气养生与日常智慧》 导语 在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌中遗忘那些流淌在血液里的传统智慧，忽略了与自然节律同步的生活节奏。然而，翻开泛黄的古籍，聆听祖先的教诲，我们会发现，那些关于农耕、关于养生、关于日常点滴的经验，依然是滋养我们身心的宝贵财富。《四季耕耘，时光锦绣：现代生活节气养生与日常智慧》并非一本简单的时间记录，而是一本融合了古老东方智慧与现代生活需求的实用指南，旨在帮助您重新连接自然，优化生活，提升身心健康，让每一天都充满诗意与活力。 第一章：节气流转，生命律动 中国农历中的二十四节气，是中国古代人民根据日地关系推移而制定的、用于指导农事的特定节令。它们不仅是气候变化的标志，更是蕴藏着深刻的养生哲理。本章将带领您深入理解每一个节气的含义、气象特征及其对人体生理、心理的影响。 立春：萌发与新生。 阳气初动，万物复苏。我们将探讨立春时节如何通过饮食调养，例如多摄入温热、甘甜的食物，如葱、姜、枣等，来顺应阳气升发的趋势，滋养肝脏，为一年的健康打下基础。同时，分享适宜的运动方式，如散步、轻柔的伸展，以舒展筋骨，疏通气血。 雨水：滋润与生长。 湿气渐增，万物萌动。学习在雨水节气如何应对潮湿，调整饮食，避免肥甘厚味，多食健脾祛湿的食物，如薏米、莲藕等。了解适度户外活动的重要性，感受春雨的滋养。 惊蛰：蛰伏转动，春雷唤醒。 阳气渐盛，万物开始苏醒。本章将深入讲解惊蛰时节的养生重点，包括如何通过饮食来帮助身体适应气候变化，例如增加摄入具有疏通作用的食物，如韭菜、豆芽等。同时，还会介绍一些有助于调畅情志，应对春季易发的“春困”的简单方法。 春分：昼夜均等，阴阳平衡。 阴阳平衡的节气，是养肝护脾的绝佳时期。我们将重点介绍春分时节的饮食宜忌，例如适当增加富含蛋白质和维生素的食物，同时要留意避免过度劳累，保持心情愉悦。 清明：草长莺飞，踏青赏景。 扫墓祭祖，踏青赏春。清明节气，天气转暖，万物生长，也是养生保健的关键时期。本章将分享如何在清明时节进行户外活动，感受春天的勃勃生机，同时要注意防范花粉过敏，并推荐适合春季食用的清淡、滋补的菜肴。 谷雨：雨生百谷，滋养万物。 谷雨时节，降雨增多，对农作物生长至关重要，也对人体健康有着特殊的意义。我们将探讨谷雨时节的养生要点，如注意健脾祛湿，多食用益气养血的食物，并介绍一些能够帮助身体适应湿润天气的居家调养方法。 立夏：万物蕃秀，生机盎然。 气候逐渐炎热，万物生长旺盛。立夏节气，养生重点在于“养心”，本章将详细介绍如何在饮食、起居、运动等方面进行调整，以适应夏季的特点，例如多食用清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激，并分享一些有助于清热解暑的药膳。 小满：麦穗渐满，蚕食叶长。 麦子开始灌浆，接近成熟。小满节气，湿热之气渐盛，养生需注意“防暑润燥”。我们将探讨小满节气的饮食原则，如多食瓜果蔬菜，补充水分，以及一些有助于调理脾胃，避免夏季腹泻的食疗方。 芒种：有芒之谷，可种。 麦子成熟，稻子播种。芒种节气，天气酷热，雷雨增多，是养生保健的又一关键时期。本章将侧重于讲解芒种时节如何应对湿热，保持身体的清爽，如推荐食用具有清热解毒、利湿作用的食物，并介绍一些夏日养生小贴士。 夏至：白昼最长，阳气至盛。 一年中白天最长的一天，阳气最旺盛。夏至时节，人体新陈代谢旺盛，但也是最容易出现“阴阳失衡”的时候。本章将深入探讨夏至的养生秘诀，如如何通过饮食调理，补充身体因出汗流失的营养，并介绍一些有助于安神养心的方法。 小暑：暑气渐盛，伏天将至。 暑气初显，但尚未达到最热。小暑时节，养生重点在于“清心养肺”，防止暑热伤及心肺。我们将分享小暑节气的饮食宜忌，如多食甘凉滋润的食物，如梨、藕等，并介绍一些简单易行的消暑方法。 大暑：炎暑蒸郁，万物繁茂。 一年中最热的时期。大暑时节，暑气逼人，养生之道在于“顺应天时，清热消暑”。本章将详细介绍大暑节气的饮食禁忌，如避免油腻、辛辣食物，多食清淡、滋补的汤品，以及一些能够帮助身体排出湿气、降火的食疗方。 立秋：暑热渐退，秋意渐浓。 秋天的开始，暑气开始减退。立秋时节，养生重在“养肺”，本章将探讨如何通过饮食来滋润肺部，润燥止咳，如多食梨、银耳、百合等，并介绍一些有助于调理呼吸道的食疗方。 处暑：暑气将尽，秋高气爽。 暑热天气接近尾声，秋高气爽的季节。处暑节气，养生重点在于“收敛阳气，滋养阴液”。我们将分享处暑时节的饮食原则，如适量进补，但避免大补，同时要注意补充水分，避免秋燥伤身。 白露：露凝而白，寒气渐生。 露水开始凝结，天气转凉。白露节气，昼夜温差加大，是调养脾胃，预防秋季腹泻的关键时期。本章将重点讲解白露时节的饮食宜忌，如适量食用温热的食物，避免生冷，并介绍一些有助于健脾暖胃的食疗方。 秋分：昼夜均分，寒热相间。 昼夜时长相等，秋季气候特点明显。秋分时节，养生重点在于“平调阴阳，润燥养肺”。我们将探讨秋分时节的饮食调理，如多食滋阴润燥的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃等，并介绍一些有助于缓解秋季咳嗽的食疗方。 寒露：露水更寒，寒意渐深。 露水呈白色，气温更低。寒露节气，是养生保健的重要时期，本章将详细介绍寒露时节如何通过饮食来滋补身体，增强免疫力，如适量进食一些滋补类食材，同时要避免辛辣刺激的食物。 霜降：霜始降，天气转寒。 初霜出现，气温骤降。霜降节气，是秋季的最后一个节气，也是进入冬季前的最后一个调整期。本章将重点讲解霜降时节的养生重点，如如何通过饮食来“补肾固精”，为过冬做准备，并介绍一些适合这个季节的温补食谱。 立冬：冬日伊始，积蓄能量。 冬季的开始，万物开始收藏。立冬节气，养生重在“藏”，本章将探讨立冬时节如何通过饮食来“温补阳气”，为身体储存能量，如多食牛羊肉、狗肉等温热性食物，并介绍一些有助于提高身体抗寒能力的食疗方。 小雪：降雪初临，寒气渐盛。 初雪降临，气温继续下降。小雪节气，养生重点在于“养肾”，本章将分享小雪时节的饮食宜忌，如适量食用一些具有温肾补阳作用的食物，如黑豆、核桃等，并介绍一些有助于增强身体耐寒能力的食疗方。 大雪：雪量渐增，寒气逼人。 降雪量开始增多，寒冷加剧。大雪节气，是养生保健的关键时期，本章将深入讲解如何通过饮食来“滋补肾阳”，同时要注意“防寒保暖”，并介绍一些有助于增强身体抵抗力的食疗方。 冬至：一年中最短之日，阳气萌动。 一年中白天最短，黑夜最长的一天，也是阳气开始萌动的时候。冬至节气，养生重点在于“养肾阳”，本章将详细介绍冬至的传统习俗，以及如何通过饮食来“进补”，为身体储存能量，为来年的健康打下基础。 小寒：寒气袭人，一年中最冷。 寒冷程度逐渐加剧，但尚未到最冷。小寒节气，是一年中寒冷程度较高的时候，养生要点在于“温补肾阳，抵御寒邪”。我们将分享小寒时节的饮食原则，如多食温热性食物，并介绍一些有助于提高身体抗寒能力的食疗方。 大寒：严寒季节，养精蓄锐。 一年中最冷的时节。大寒节气，是养生保健的最后一个重要节点，本章将重点讲解大寒时节如何通过饮食来“固本培元”，为迎接春天做好准备，并介绍一些能够帮助身体在严寒中保持活力的食疗方。 第二章：起居有常，顺应自然 除了饮食，起居作息的调整同样是顺应节气、养生保健的重要环节。本章将根据不同节气的特点，为您提供科学的起居建议。 睡眠： 强调“日出而作，日落而息”的古训，并根据不同季节的日照时间，给出具体的作息建议。例如，夏季宜晚睡早起，冬季宜早睡晚起。同时，还会介绍一些改善睡眠质量的自然方法，如睡前泡脚、冥想等。 运动： 详细阐述不同季节适宜的运动方式。春季宜舒缓伸展，夏季宜选择清晨或傍晚进行运动，秋季宜适度增强肺活量的运动，冬季则应注重室内运动或适度户外活动以保暖。强调运动的量力而行，避免过度劳累。 情绪： 探讨不同节气对情绪的影响，并提供相应的调适方法。例如，春季易怒，应注重肝气的疏泄；夏季易烦躁，应注重心静；秋季易感伤，应注重情志的舒畅；冬季易抑郁，应注重情志的开朗。 环境： 关注居住环境的调节，如通风、采光、湿度等，以及如何在不同节气中利用自然环境进行养生，如夏季多利用自然风，冬季多晒太阳。 第三章：日常智慧，细微之处见真章 除了宏观的节气与起居，生活中的点滴细节同样蕴含着养生的智慧。《四季耕耘，时光锦绣》将为您揭示更多实用、易行的生活技巧。 饮水： 详细介绍不同节气、不同体质的饮水原则，例如夏季应多饮淡盐水，冬季应多饮温开水。讲解茶饮、汤饮的养生功效，以及如何根据个人需求选择合适的饮品。 洗浴： 探讨不同季节洗浴水温、频率的适宜性，以及一些具有保健功效的药浴配方，如利用艾叶、生姜等进行泡浴，以驱寒暖身。 护肤： 针对不同季节的皮肤特点，提供天然、有效的护肤建议。例如，夏季防晒补水，冬季保湿滋润，并介绍一些简单的DIY护肤方法。 居家养生： 介绍一些简单易行的居家养生法，如穴位按摩、中医食疗小方、季节性香薰等，帮助您在日常生活中轻松提升健康水平。 节气食俗： 结合中国传统节气习俗，介绍每个节气的特色美食，以及这些美食在养生方面的意义。例如，冬至吃饺子，立春吃春饼，清明吃青团等。 应对常见小病： 提供一些针对季节性常见小病的居家调理方法，如感冒、咳嗽、消化不良等，强调在安全、有效的前提下，优先选择自然疗法。 第四章：健康生活，从心开始 本书不仅关注身体的健康，更强调心灵的宁静与和谐。 正念与冥想： 介绍简单的正念练习和冥想方法，帮助读者在忙碌的生活中找到内心的平静，减轻压力。 感恩与知足： 引导读者培养感恩之心，关注生活中的美好，从而提升幸福感。 人际关系： 探讨和谐人际关系对身心健康的重要性，并提供一些改善沟通和处理冲突的建议。 与自然对话： 鼓励读者多接触大自然，感受大自然的美好，从而获得身心的放松与疗愈。 结语 《四季耕耘，时光锦绣：现代生活节气养生与日常智慧》希望成为您生活中一位忠实的伙伴，指引您如何在快节奏的现代生活中，找回与自然和谐共处的方式，汲取传统智慧的甘露，让生命充满健康、活力与诗意。愿您在这个过程中，真正体会到“天人合一”的境界，活出属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统的日历和生活类的书籍抱有浓厚的兴趣，所以当我看到《新编实用生活万年历宝典》这本书时，立刻就被吸引住了。收到书后，我迫不及待地翻阅起来，发现它远超我的预期。这本书的内容非常翔实，不仅仅是简单的日期和农历，更包含了许多关于节气、习俗、养生、农事等方面的知识。我尤其欣赏它对传统文化元素的梳理，比如各种节日的由来、寓意，以及相关的民俗活动，让我对中华传统文化有了更深的理解和热爱。此外，书中还穿插了许多生动有趣的生活小贴士，比如一些简单的食疗方、家居清洁妙招等等，都非常实用。这本书的排版设计也非常用心，字体清晰，图文并茂，阅读起来一点也不枯燥。我感觉这本书就像一个行走的“生活百科”，总能在不经意间给我带来惊喜和启发，让我对生活有了更多的热情和期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始买这本书是因为看中了它的“万年历”这个名字，以为只是一个功能性的工具书，没想到打开后才发现它远不止于此。这本书的编辑非常有心，将一些看似零散的生活信息整合得井井有条，而且叙述方式也非常平易近人。我特别欣赏它在日常生活小常识方面的介绍，比如一些食材的保鲜方法，不同季节的养生建议，甚至还有一些简单的家居维修技巧。这些内容对于我这个刚开始独立生活的年轻人来说，简直是福音！以前很多生活中的小问题，我可能都要上网搜索半天，现在有了这本书，感觉就像拥有了一个私人生活顾问。而且，它还涉及到一些天文、地理方面的知识，虽然不深奥，但能让我对身边的世界有更多的了解，感觉视野都开阔了不少。这本书的实用性真的没得说，而且价格也相当合理，我觉得任何家庭都应该备上一本。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一本好的图书，不仅要内容充实，更要能带给人一种温馨、亲切的感觉。这本《正版图书 新编实用生活万年历宝典》恰恰做到了这一点。拿到手的时候，我就被它厚实的质感和精美的封面所吸引。翻开来，扑面而来的就是一种浓郁的生活气息。这本书就像一位慈祥的长辈，用最朴实、最生动的语言，向我们传授生活的智慧。我特别喜欢它关于时令物语的部分，详细介绍了不同季节的农作物、花卉，以及它们与我们生活相关的种种。让我一下子就对四季的变化有了更直观的感受，也学会了如何根据时令来调整自己的生活方式。这本书的字里行间都充满了对生活的热爱和对传统的尊重，读起来让人觉得非常舒服，也充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《新编实用生活万年历宝典》之后，我简直爱不释手。它不像我以前看过的那些日历，只是一些简单的日期和农历信息。这本书的内容非常丰富，就像一个宝藏一样，每一次翻阅都能发现新的惊喜。我最喜欢的是它对各种传统节日的讲解，不仅仅是简单的介绍，还深入挖掘了每个节日的由来、习俗以及相关的诗词歌赋，让我对中国的传统文化有了更深的认识和感悟。而且，这本书的排版设计也非常精美，字体清晰易读，配图也很有意境，让人在阅读的过程中有一种赏心悦目的感觉。我平时喜欢研究一些养生知识，这本书里也有很多关于四季养生的建议，非常实用。总而言之，这是一本集知识性、实用性、观赏性于一体的优秀图书，我强烈推荐给所有热爱生活、追求品质的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是期待了好久，总算拿到手了！拿到的时候就觉得沉甸甸的，封面设计很简洁大气，一看就是那种正儿八经的书。我平常对这种日历类的书籍就特别感兴趣，总觉得里面藏着不少生活的智慧和传统文化的精髓。翻开第一页，就被厚实的纸张和清晰的字体吸引了，阅读体验非常好，一点都不会觉得累。里面的内容编排也非常细致，不仅仅是简单的日期标注，还包含了许多实用的信息，感觉就像是一个生活百科全书一样。我尤其喜欢它对传统节日的介绍，不仅仅是告诉我们是什么节日，还讲了背后的故事和习俗，让我对这些节日有了更深的理解。而且，里面的插图也很有韵味，增添了不少色彩，让原本略显严肃的日历变得生动有趣起来。这本书绝对不是那种随便翻翻就能看完的书，它值得我慢慢品味，细细研究。我打算把它放在书架最显眼的位置，随时取阅，相信它会成为我生活中不可或缺的好伙伴。