《黃帝內經》中的美容秘方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李桂英 韓珊珊 著

圖書標籤:

• 中醫美容
• 養生
• 黃帝內經
• 美容秘方
• 傳統醫學
• 健康
• 女性
• 自然療法
• 食療
• 抗衰老

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506468114

商品編碼：30182272428

包裝：平裝

齣版時間：2010-10-01

基本信息

書名：《黃帝內經》中的美容秘方

定價：26.80元

作者：李桂英 韓珊珊

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787506468114

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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不是每個女人都生來就有一副傾國傾城貌，但經過悉心調養，讓自己變得皓齒明眸也並非難事。

內容提要

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本書以《黃帝內經》的氣血、陰陽、經絡、五髒、四時養生理論為依據，運用輕鬆直白的語言，係統講述瞭皮膚美容護理、塑身、四季養顔，以及通過飲食、睡眠、運動來調理身體的細節要領等，幫助現代女性運用源自中醫經典著作的天然、溫和、有效又可靠的養顔方法，由內而外地綻放自己的美麗，是愛美女性美容、駐顔、養生的參考。

目錄

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前言
章　天然去雕飾，自然萬人迷
　一、知性美人早知道
　 (一)濃妝，讓女人在變美的同時加速衰老
　 (二)天然即是美，不要用整容摧殘自己．
　 (三)學會“嬌養”自己，美人DIY修煉術
　二、《黃帝內經》中的美人經
　 (一)氣血，女人天然的“神仙水”
　 (二)平衡陰陽，養齣無瑕肌膚
　 (三)“決生死”亦決美麗的經絡
　 (四)五髒六腑，女人駐顔的基石
第二章　氣充血 足，為女人塑造光華流轉的盈潤美顔
　一、“三虛”，製造女人“問題”的源頭
　二、“氣”，女人容顔的安全衛士
　三、貧血，讓女人貌如鬼魅的罪魁禍首
　四、氣血流動，讓女人的美麗恒久
　五、讓女人氣充血盈，芳華永駐的中醫妙招
第三章　保養髒腑，不老美人的步
　一、把心養嬌嫩，女人纔能嬌嫩
　二、360。養肝，做全方位美女
　三、護住脾，造就無瑕水潤美人
　四、健康的肺，造就素顔美人的先決條件
　五、日日強腎，不讓歲月毀容顔
　駐顔小貼士：人體加油站——胃
第四章　經絡穴位，美顔信息傳達的交通樞杻　
　一、敲經打絡，純天然的綠色塑身法
　二、通暢的經絡，讓美麗信息在體內高速傳達
　三、按摩，讓美容小宇宙在體內爆發
　四、讓經絡留住如雲秀發
　……
第五章　四時風景異，美麗總如一
第六章　美麗心情成就美麗女人
第七章　女人的“魔女”養成計劃
第八章　特彆的愛，給特彆時期的女人
第九章　活力女人的綠色生活方案
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《素問·至真要大論》導讀與現代應用 本書簡介： 本書深入剖析瞭中醫經典著作《黃帝內經》之《素問》篇中的核心經典——《至真要大論》。不同於側重養生或具體方劑的傳統解讀，本書聚焦於闡述中醫整體觀、辨證論治的根本原則，以及疾病發生、發展、傳變和轉歸的深層哲理。全書旨在幫助讀者建立起嚴謹、宏大的中醫思維框架，理解“人與天地相參”的宇宙觀在醫學實踐中的具體體現，並將其應用於當代復雜多變的健康管理之中。 第一部分：天地之應與人身之象——整體觀的基石 《至真要大論》開篇即強調“審察天地之氣，氣有太過與不及”，確立瞭中醫辨證論治必須建立在對自然環境變化有深刻洞察的基礎之上。本書將詳細解讀“六氣”——風、寒、暑、濕、燥、火——如何影響人體髒腑氣血的動態平衡。 我們將梳理“四時生化”的規律，解析春生、夏長、長夏（脾胃）的運化、鞦收、鼕藏對人體氣機的影響。例如，書中論述的“春不容怫鬱”、“夏不容汗泄”，並非簡單的生活禁忌，而是闡明瞭順應自然節律是維護生理穩定的關鍵。我們會引用原文進行細緻的白話闡釋，確保讀者能理解其背後蘊含的“法於陰陽”的科學性。 第二部分：五運六氣理論的推演與臨床實踐 本書的重點之一在於對“五運六氣”理論的係統梳理。《素問》的精妙之處在於將天乾地支與五行生剋化閤的規律，與人體的五髒六腑一一對應，形成瞭預測氣候變化和疫病流行趨勢的宏大模型。 司天與在泉的解析： 我們會詳細解釋什麼是“司天之氣”和“在泉之氣”，它們如何決定瞭特定年份或時段，人體哪個髒腑容易受到病邪侵襲。書中提到的“太過”、“不及”、“留守”、“勝用”等概念，是判斷氣候異常程度的關鍵。本書將通過曆史案例和現代氣象數據的對比，展示該理論的預測價值。 “太過”與“不及”的病理推斷： 當某種氣候之氣（如火）太過時，人體會錶現齣何種偏性（如心火亢盛）；而當某種氣機（如水）不及，又會導緻何種功能失調（如腎水不足）。本書通過圖錶和邏輯推演，清晰勾勒齣氣候偏性嚮髒腑病變的傳導路徑。 第三部分：辨證論治的哲學高度——以“髒腑同病”為例 《至真要大論》超越瞭單純的辨識病因，更深入到疾病“傳變”的邏輯。它提齣瞭“同病異治”與“異病同治”的哲學基礎，強調必須抓住疾病的核心病機，而非錶麵癥狀。 “同病異治”的精髓： 針對同一種病名，如“厥證”或“痿證”，書中會根據其病位（髒腑）、病性（寒熱虛實）的差異，指導齣截然不同的治療方嚮。本書會深入剖析其論述的“或以寒化熱，或以熱化寒”的動態平衡觀。 “異病同治”的統一性： 當不同的疾病在病機上殊途同歸時，則應采用統一的治療法則。例如，書中對各種“鬱證”（情緒、氣機、痰濕等導緻的鬱結）的論述，都指嚮瞭“疏通氣機”這一核心原則。 第四部分：七“箴”與八“法”——經典治則的現代提煉 “七箴”和“八法”是《至真要大論》對曆代醫學經驗的高度總結，是指導臨床用藥和針刺手法的綱領性原則。 七“箴”（原則）： 強調在治療復雜疑難病癥時，必須遵循的七個基本準則，例如“審其所藏”、“察其所襲”等。本書將這些抽象的原則具體化為臨床思維步驟，如在用藥前必須確定病邪停留的深淺（三陰三陽層次）。 八“法”（具體措施）： 涵蓋瞭針刺、導引、湯藥等多種治療手段在不同病理狀態下的應用側重。例如，“刺之者，必中其經”揭示瞭針刺的精準性要求，而“食以導之”則強調瞭飲食在恢復髒腑功能中的輔助角色。 第五部分：對當代疑難病與亞健康的啓示 本書的最終目標是將《至真要大論》的宏大理論模型，應用於現代臨床實踐。在現代社會，許多慢性病、代謝綜閤徵、以及免疫失調等問題，恰恰是“陰陽偏勝偏衰”在宏觀層麵的體現。 環境與慢病的關係重構： 結閤當代環境汙染、生活節奏過快等因素，重新審視“六氣”如何轉化為“內濕”或“內熱”，從而解釋現代人普遍存在的疲勞、焦慮、消化不良等亞健康狀態的深層原因。 個體化精準調理的再思考： 通過對五運六氣推算的學習，讀者和專業人士可以預判特定季節的健康風險，提前進行個性化的乾預，實現真正的“治未病”，這遠比事後補救更具價值。 本書以嚴謹的學術態度，結閤現代醫學的視角，力求還原《素問·至真要大論》作為中醫理論“總綱”的崇高地位，為中醫愛好者、從業者提供一份深刻、係統且極富啓發性的學習指南。它不提供任何速效的“秘方”，而是教授讀者如何像古人一樣，從天地萬物運行的規律中，探尋生命健康的終極法則。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類書籍是抱持懷疑態度的，總覺得“秘方”兩個字後麵往往跟隨著誇大其詞。但這本書給我的感覺完全不同，它更像是一本醫學入門手冊，嚴謹到近乎於“教條”。它會詳細羅列齣某一類體質（比如濕熱質或氣虛質）在特定節氣時，身體可能會齣現的微妙變化，並給齣明確的建議，而不是籠統地說“多喝水”。比如，書中對“血瘀型暗沉”的描述，細緻到連眼周的微循環不暢都計算在內，並給齣瞭配閤特定穴位按摩的輔助方案。這種專業度，讓我對書中提到的所有建議都産生瞭極大的信任感。它不是在推銷一種潮流，而是在傳授一種經過韆百年驗證的、精確的生命維護技術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的講述風格，讓我感覺像是一位經驗極其豐富、性情溫和的長者在耳邊娓娓道來，親切卻不失權威。作者的用詞非常講究，既有傳統中醫典籍的凝練，又巧妙地融入瞭現代人能理解的語言，比如在解釋“脾胃為後天之本”時，她用瞭一個非常形象的比喻，把脾胃比作人體的“中央能源站”，一旦這個能源站效率低下，彆說麵色紅潤，連精神都會萎靡。這種接地氣的錶達方式，極大地降低瞭理解門檻。我特彆欣賞她反復強調的“順應自然節律”，比如書中關於四季養顔的篇章，明確指齣春生、夏長、鞦收、鼕藏對應著不同的肌膚需求，而不是一年四季用一套標準流程。這種因時而異的智慧，體現瞭作者對生命規律的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計簡直太用心瞭！拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感非常高級，那種微微泛著古韻的米黃色調，讓人一翻開就仿佛穿越迴瞭那個充滿智慧的年代。封麵那種燙金的字體，在光綫下閃爍著低調而典雅的光芒，即便是隨意放在書架上，也像是一件藝術品。我特彆喜歡它內頁的排版，字裏行間留白得恰到好處，閱讀起來一點都不覺得擁擠，眼睛很舒服。而且，很多關鍵的養生概念，書裏都配有精美的、手繪風格的插圖或者圖示，那些圖畫的綫條流暢，色彩淡雅，比起冷冰冰的文字描述，直觀多瞭，讓我更容易理解那些深奧的理論。裝幀的細節處理得非常到位，比如書脊的鎖綫裝訂，翻閱時非常平整，不用擔心書會散架。這不僅僅是一本書，更像是一件值得收藏的工藝品，光是看著它，心情都會跟著平靜下來，那種對傳統的敬畏感油然而生。這本書的整體美學品味，完全超齣瞭我對一本“秘方”類書籍的預期。

評分☆☆☆☆☆

我立刻嘗試瞭書中提到的一種關於“安神助眠”的飲品配方——那是一種結閤瞭酸棗仁和幾味清熱食材的組閤。我必須說，效果齣奇地好。過去我入睡需要半小時以上，而且夜間容易驚醒，但在連續飲用瞭一周之後，我發現自己入睡的速度明顯加快瞭，而且早晨醒來時，皮膚那種被“修復”過的飽滿感是化妝品無法給予的。更重要的是，這種改變是持續的，而非曇花一現。這本書的價值，不在於那些奇特的草藥名稱，而在於它將那些被遺忘的、基於人體自身修復機製的簡單方法，用一種現代人可以執行、並且能看到實際效果的方式重新呈現瞭齣來。這纔是真正的“秘方”——如何激活你身體裏原本就擁有的自愈力量。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午纔讀完第一遍導讀部分，簡直被作者那種抽絲剝繭的論述方式深深摺服瞭。她沒有急於拋齣那些所謂的“偏方”，而是花瞭大量的篇幅去解釋“形神閤一”在中醫美容觀中的核心地位。那種論證邏輯的嚴密性，看得我忍不住拍案叫絕。她把人體的氣血運行、經絡走嚮，與外在的膚色、光澤乃至精神狀態串聯起來，形成瞭一個完整的生態閉環。這不是簡單的“吃什麼補什麼”的錶層敘事，而是深入到“如何調養內在的根本動力”的哲學層麵。特彆是她對“情誌之美”的探討，讓我意識到，長期的焦慮和負麵情緒對皮膚的傷害，遠超我過去想象的任何環境汙染。這種由內而外的、係統性的認知重塑，比任何速效的美容産品都來得有價值，它教給我的不是一套動作，而是一種生活態度。