基本信息

書名：關愛自己：從排毒開始

定價：19.80元

作者：樸春善

齣版社：海潮齣版社

齣版日期：2006-01-01

ISBN：9787802131637

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.182kg

編輯推薦

健康的，纔是美麗的！
改善內循環，塑造如嬰兒般肌膚。迅速告彆亞健康，成為人見人愛的氧氣美女。魔法排毒，讓你輕鬆做個無毒女人。何必再為化妝品浪費金錢，從排毒開始美顔吧！

內容提要

簡單的排劃、時尚的美容理念、有效的健康法則。
沒有計劃性排毒的成年人，通常狀況下，體內會存在4公斤甚至更多的粘液狀有毒廢物！
消化不良、頭痛、關節疼痛、呼吸不暢、過敏、便秘、指甲脆弱、皮膚齣疹、記憶衰退、抑鬱、失眠、麵無光澤、膚色暗淡……這些問題都是體內毒素造成的。
水果和蔬菜上的農藥和殺蟲劑、空氣中的金屬微粒、被汙染過的水源、居室裏通風不暢、裝修汙染、電器電磁波輻射、不良生活習慣、精神壓力過大都會造成體內毒素積纍。
本書從基本的排毒理論入手，讓讀者一步步掌握排毒知識，從每天簡單的飲食開始，逐步將毒素趕齣我們的身體。瞭解我們該瞭解的知識，重視我們已經知道的常識。

目錄

前言
章 排毒知識一二三
魔鏡警報：你中毒瞭嗎
魔鏡問答：毒從哪裏來
魔鏡資訊：掀起蓋頭來
第二章 排毒飲食掃盲區
身體信號
水的作用
維生素
膳食縴維
常量元素、微量元素
食物酸堿性
自身的排毒係統
食物組閤
飲食誤區
第三章 排毒飲食風雲榜
排毒果類TOP10
排毒蔬菜TOP10
排毒瓜豆TOP10
排毒中藥TOP10
排毒佳品TOP10
排毒粥點TOP10
排毒湯飲TOP10
排毒菜譜TOP10
第四章 無毒生活新主張
健康知多少小測試
它們讓你變老
煙酒：該放縱，還是該放棄
一樣感覺愉快的半糖主義
食物也“好色”
四季繽紛飲食
素食正當行
錦囊三湯
辦公一族 抵製美食誘惑
電腦靠近 電腦病遠離
第五章 我的計劃聽我的
黃金法則
健康排毒法
1日斷食排毒法
月初2日斷食法
雙休日排毒套餐
7日飲食排毒療程
一月排毒日記

作者介紹

樸春善，鮮族人，現任浙江某時尚雜誌策劃編輯。 2005年10月強力推齣自己的本書《大長今食療寶典》，獲得瞭讀者的好評。 長期的職業洞察力使得她慧眼，她根據當下女人的三大流行話題，推齣瞭這一套《食物是好的醫藥》係列圖書。套書包括《關注自己，從瘦

文摘

序言