发表于2024-12-15
关爱自己:从排毒开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载
基本信息
书名:关爱自己:从排毒开始
定价:19.80元
作者:朴春善
出版社:海潮出版社
出版日期:2006-01-01
ISBN:9787802131637
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:
商品重量:0.182kg
编辑推荐
健康的,才是美丽的!
改善内循环,塑造如婴儿般肌肤。迅速告别亚健康,成为人见人爱的氧气美女。魔法排毒,让你轻松做个无毒女人。何必再为化妆品浪费金钱,从排毒开始美颜吧!
内容提要
简单的排划、时尚的美容理念、有效的健康法则。
没有计划性排毒的成年人,通常状况下,体内会存在4公斤甚至更多的粘液状有毒废物!
消化不良、头痛、关节疼痛、呼吸不畅、过敏、便秘、指甲脆弱、皮肤出疹、记忆衰退、抑郁、失眠、面无光泽、肤色暗淡……这些问题都是体内毒素造成的。
水果和蔬菜上的农药和杀虫剂、空气中的金属微粒、被污染过的水源、居室里通风不畅、装修污染、电器电磁波辐射、不良生活习惯、精神压力过大都会造成体内毒素积累。
本书从基本的排毒理论入手,让读者一步步掌握排毒知识,从每天简单的饮食开始,逐步将毒素赶出我们的身体。了解我们该了解的知识,重视我们已经知道的常识。
目录
前言
章 排毒知识一二三
魔镜警报:你中毒了吗
魔镜问答:毒从哪里来
魔镜资讯:掀起盖头来
第二章 排毒饮食扫盲区
身体信号
水的作用
维生素
膳食纤维
常量元素、微量元素
食物酸碱性
自身的排毒系统
食物组合
饮食误区
第三章 排毒饮食风云榜
排毒果类TOP10
排毒蔬菜TOP10
排毒瓜豆TOP10
排毒中药TOP10
排毒佳品TOP10
排毒粥点TOP10
排毒汤饮TOP10
排毒菜谱TOP10
第四章 无毒生活新主张
健康知多少小测试
它们让你变老
烟酒:该放纵,还是该放弃
一样感觉愉快的半糖主义
食物也“好色”
四季缤纷饮食
素食正当行
锦囊三汤
办公一族 抵制美食诱惑
电脑靠近 电脑病远离
第五章 我的计划听我的
黄金法则
健康排毒法
1日断食排毒法
月初2日断食法
双休日排毒套餐
7日饮食排毒疗程
一月排毒日记
作者介绍
朴春善,鲜族人,现任浙江某时尚杂志策划编辑。 2005年10月强力推出自己的本书《大长今食疗宝典》,获得了读者的好评。 长期的职业洞察力使得她慧眼,她根据当下女人的三大流行话题,推出了这一套《食物是好的医药》系列图书。套书包括《关注自己,从瘦
文摘
序言
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