基本信息

書名：S麯綫啞鈴健身操

定價：49.8元

作者：《健身私人教練》編寫組

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787122271372

字數：

頁碼：75

版次：1

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

本書通過簡單的動作，幫助一天到晚都坐著不動的辦公一族、禁不住食物誘惑的美食一族、體重隻增不減的空想派一族對腰身、胸部、後背、四肢進行重點塑形。綜閤瑜伽、舞蹈和基礎健身的特點，安排訓練。
幫助讀者通過學、練塑造的身材麯綫。

內容提要

隨著年齡的增長，一些肌肉會、僵硬，除此之外你是不是發現自己會：哪怕維持和從前一樣的飲食習慣，也會慢慢發胖；哪怕保持和從前一樣的運動量，雖然體重沒變，但腰圍和臀圍卻變大瞭。

　　《S麯綫啞鈴健身操》想要與你分享的是：
如何緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。
如何通過後天努力重塑“S”形身材。

　　《S麯綫啞鈴健身操》告訴你其實每個人都可以用簡單的方法變美：
不論你的年齡是大還是小；
不論身體的柔韌性是好還是壞；
不論你是否經常進行健身鍛煉。

目錄

作者介紹

“健身私人教練”創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練，他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，統統教給想“健康、長久、快樂”生存的你。

文摘

序言

無