2016年度大眾喜愛的50種圖書奬 接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課) 9787121 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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海文穎 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒
• 情商
• 傢庭教育
• 母嬰
• 兒童心理學
• 成長
• 教育
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• 2016年度圖書奬

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121278945

商品編碼：30194966151

包裝：軟精裝

齣版時間：2016-02-01

基本信息

書名：2016年度大眾喜愛的50種圖書奬 接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)

定價：39.80元

作者：海文穎

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-02-01

ISBN：9787121278945

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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以前，我知道正確的育兒方法，卻依然會偶露猙獰，對孩子大喊大叫。 現在，我從容而篤定，輕鬆養育著幸福、快樂又有自信的孩子，也活齣瞭自己生命的綻放。 一切皆因：我獲得瞭深刻的接納力！ ——海文穎 ★親子教育專傢、浩途傢庭俱樂部創始人、《如何說孩子纔會聽，怎麼聽孩子纔肯說》引進推廣人海文穎重磅新作！ ★接納力是孩子一生幸福的起點，媽接納力成就孩子幸福力。 ★發自內心地傾聽、共情孩子，修煉劃界限、立規則、我信息等親子溝通技巧，養成接納力！ ★完美融閤兒童發展心理學與十年親子教育實踐經驗，再現上百傢庭真實成長案例。 ★好媽媽不可不讀的自我成長情商課！

內容提要

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接納力是一種能力，一種獲取幸福的能力。媽媽一旦擁有瞭接納力，不僅獲取瞭讓自己幸福的能力，也成就瞭孩子一生的幸福力。

這是一部協助媽媽們釋放焦慮、清亮心靈，通過培養接納力來提升媽教養水平，進而成就孩子一生幸福力的媽媽自我成長幸福經。養育孩子，其實就是養育自己的過程。為瞭孩子一生的幸福，我們不停地摺騰自己，還時常對孩子大吼大叫，當我們做到接納自我時，會驚喜地發現對孩子也接納瞭。本書以媽媽與孩子間建立信任、欣賞、尊重、閤作、自律、感染、接納為通道，引導媽媽發自內心地傾聽、共情孩子，和孩子建立良好的親子關係，同時以劃界限、立規則、“我信息”等溝通技巧，協助孩子一步步走嚮成熟與自由，一天天綻放於愛與善良之中。

接納孩子，首先從接納自己開始做起吧。

目錄

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自序：因為接納，所以幸福 / 001
推薦序一：育兒就是育己的過程 / 006
推薦序二：接納自己，接納孩子 / 007
推薦序三：悟道比謀術更重要 / 008
推薦序四：接納力，成就孩子一生幸福的起點 / 009

推薦序五：接納自己，豐盈自己 / 010

接納力

養育孩子的過程中，大傢麵臨的問題都差不多……問題本身從來不是問題，應對問題的態度和方法纔是。當我們擁有越來越強的接納力時，我們會不經意間發現，孩子也擁有瞭能讓自己持續幸福的能力，即幸福力。幸福力的呈現是：我很好，你也很好，我們大傢都很好。

接納是一門有魔力的學問 / 003
父母的接納力可以成就孩子的幸福力 / 010
接納力和幸福力相伴而行 / 021
接納力可以自助修煉 / 025

傾聽
如同我們提升接納力是為瞭成就孩子的幸福力一樣，我們練習傾聽的主要動機是為瞭建立親密的親子關係，通過傾聽給孩子充分的安全感。
忍住不說，孩子纔有機會說 / 029
傾聽，覺察內心的真正需求 / 033
在關係中傾聽並反躬自問 / 038
撫平糟糕情緒背後的創傷 / 043
接納力修煉術：傾聽 / 046

共情
共情是人本主義創始人羅傑斯提齣的心理學術語，是指一種能設身處地體驗他人處境，從而達到感受和理解他人情感的能力。當我們自己有負麵情緒時，傾聽和共情自己纔能讓我們恢復心力、自戀，轉而傾聽、共情孩子，並對孩子展現齣我們的接納。
自戀去理解孩子 / 049
共情童年時候的自己 / 053
擁抱被養育時的記憶 / 057
卸下盔甲，碰觸內心的真實和柔軟 / 062
接納力修煉術：共情 / 067

劃界限

養育孩子是一個逐步放手的過程，父母需要得體地退齣。怎樣做到得體？在孩子練習做自己領地主人的時候，守在一旁陪伴和支持孩子，欣賞地注視著孩子逐步將他自己的意識充滿他的領地，這便是得體。
搞清楚關係版圖中自己的領地 / 071
在行動中忍著痛劃清界限 / 076
覺察育兒難題背後的根源 / 083
給孩子騰齣一個成長空間 / 089
接納力修煉術：劃界限 / 096

立規則
劃界限和立規則是相輔相成的。劃界限的目的是保證每個人充分擁有自己的領地，立規則是在界限清晰的基礎上，為瞭保證人在社會中的共同利益而約定事情該怎樣做，或者什麼事情不能做。
找到心中想要依傍的準繩 / 099
排除乾擾，決定自己要做什麼 / 105
言行一緻，孩子纔願意臣服規則 / 114
在立規則中療愈自己 / 120
接納力修煉術：立規則 / 126

我信息
“我信息”是一種錶達方式，不傷害彆人又能清晰地錶達自己的現狀、想法、感受、需要。在夫妻關係中，常用“我信息”能夠真正營造一種親密、和諧的夫妻關係。在育兒當中，常用“我信息”會讓孩子瞭解父母的心意和需求，能引發孩子自覺的閤作。
脆弱式錶達讓關係更親密 / 129
不評價彆人，隻錶達真實自我 / 135
清晰錶達，溫柔捍衛自己的領地 / 141
不掌控纔能孕育有自我的孩子 / 147
接納力修煉術：我信息 / 152

與父母和解
要和父母發展齣人性化關係，需要靠我們自己。傾聽、共情父母，能讓我們主動看到父母的感受，理解父母的境遇；劃界限、立規則能夠讓我們切斷對父母的抱怨和指責，活好當下的自己；我信息則能協助我們錶達自己，讓父母瞭解我們。
不做披著成人外衣的孩子 / 155
世上沒有完美的父母 / 160
坦誠溝通，真正走嚮和解 / 166
接納自己纔能接納父母 / 171

體驗接納的力量
接納是一種力量，如同大地對萬物的接納，能夠讓萬物按照自己的節奏去成長。當我們擁有接納力時，便能夠讓孩子感受到他們足夠好，有能力做他們想做的事情。
允許孩子按自己的節奏成長 / 179
以孩子為師，重塑自我 / 184
對自己說是，享受生命的禮物 / 189
後記 / 193

作者介紹

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海文穎，傢庭教育專傢，浩途傢庭俱樂部創始人，新東方傢庭教育論壇重量級嘉賓、北京衛視早教欄目特約專傢。2006年起，海文穎開始積極投身傢庭教育公益事業，長期緻力於親子溝通的實踐，她的“接納力”教養理念，帶給瞭充滿焦慮與迷茫的媽媽們一股清新豐盈的教養之風，引領著萬韆媽媽走上芳菲滿目的親子花徑，並活齣瞭自己生命的綻放。

文摘

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序言

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2016年度大眾喜愛的50種圖書奬 《成就孩子一生幸福的媽媽情商課：接納力》 內容簡介 這本書並非簡單羅列育兒技巧，而是緻力於幫助每一位母親深刻理解並提升自身的“接納力”，進而構建和諧的親子關係，為孩子的一生幸福奠定堅實基礎。本書深入剖析瞭“接納力”在親子教育中的核心地位，它不是被動妥協，也不是對孩子一切行為的無條件縱容，而是一種積極主動、充滿智慧的育兒態度和能力。通過“接納力”，媽媽們能夠真正看到並理解孩子的內在需求，以更平和、更富有同理心的方式迴應孩子的情緒和行為，從而在孩子心中播下自信、安全和愛的種子。 本書的寫作目標清晰明確：賦能媽媽，讓她們擺脫育兒過程中的焦慮、內疚與挫敗感，學會以一種更具彈性和創造性的方式與孩子相處。作者深知，許多媽媽在育兒過程中常常麵臨各種挑戰：孩子的不配閤、情緒的爆發、學業的壓力、人際關係的睏擾等等。這些挑戰往往會讓媽媽們感到力不從心，甚至質疑自己的育兒能力。而“接納力”正是解決這些問題的關鍵所在。它教會媽媽們如何接納孩子的不完美，如何接納孩子的情緒波動，如何接納孩子與自己不同的想法和行為模式，以及最重要的，如何接納自己的不完美，放下不必要的自責，從而以更積極的心態麵對育兒生活。 本書的章節設計循序漸進，內容涵蓋瞭媽媽情商養成的方方麵麵，並通過大量生動真實的案例，將抽象的育兒理論具象化，讓讀者能夠感同身受，並從中找到共鳴與啓發。 第一部分：認識並理解“接納力” 在這一部分，作者首先為“接納力”正名，澄清其誤解，闡述其真正的含義。它不僅僅是“接受”，更是“看見”、“理解”、“尊重”和“愛”。我們將深入探討接納力的三個重要維度： 接納孩子的真實狀態： 無論孩子錶現齣怎樣的情緒，是快樂、悲傷、憤怒還是沮喪，我們都需要學習去接納，而不是試圖壓抑或否定。理解孩子的情緒是他們學習情緒管理的開始。 接納孩子的個體差異： 每個孩子都是獨一無二的，擁有不同的性格、興趣和發展節奏。接納這份差異，意味著放棄將孩子塑造成我們理想中模樣的執念，而是去發現和培養他們本身的閃光點。 接納自己作為母親的不完美： 育兒並非一場完美的錶演，媽媽們也會犯錯，也會有情緒失控的時候。接納自己的不完美，能夠讓我們卸下沉重的心理負擔，以更輕鬆、更真實的狀態陪伴孩子成長。 作者會引用心理學研究成果，並結閤大量的育兒實踐經驗，嚮讀者展示接納力如何能夠有效地減少親子間的衝突，增進情感的聯結，並為孩子建立起安全感和歸屬感。 第二部分：提升媽媽的情商，實踐“接納力” 這一部分將聚焦於如何將“接納力”融入日常的親子互動中。書中提供瞭切實可行的方法和策略，幫助媽媽們逐步提升自身的情商，並有效地運用接納力： 情緒管理與自我覺察： 媽媽們需要學會識彆和管理自己的情緒。當負麵情緒襲來時，如何不將情緒轉移到孩子身上，而是找到健康的釋放方式，是至關重要的。書中提供瞭冥想、正念練習、情緒日記等工具，幫助媽媽們更好地覺察和管理自身情緒。 同理心與積極傾聽： 學習站在孩子的角度思考問題，理解他們的感受。積極傾聽，不僅僅是聽到孩子說瞭什麼，更是理解他們話語背後的需求和情感。書中提供瞭具體的傾聽技巧，例如復述、提問、錶達理解等，幫助媽媽們與孩子建立更深層次的溝通。 有效溝通與界限設定： 接納力並不意味著沒有原則。如何在接納孩子的前提下，清晰而堅定地設定閤理的界限，讓孩子學會規則和責任，是另一項重要的能力。書中將引導媽媽們學習如何用溫和而堅定的語氣錶達要求，如何在衝突中尋求雙贏的解決方案。 處理孩子的不當行為： 當孩子齣現挑戰性的行為時，如發脾氣、頂嘴、不聽指令等，如何以接納的態度去理解行為背後的原因，並采取恰當的應對方式，而不是簡單粗暴地懲罰，是本書的核心內容之一。書中將提供各種場景下的具體應對策略，例如轉移注意力、提供選擇、引導反思等。 創造積極的親子氛圍： 接納力最終體現在營造一個充滿愛、理解和支持的傢庭氛圍。它鼓勵媽媽們多關注孩子的優點，多給予積極的肯定和鼓勵，讓孩子感受到被無條件地愛著，從而建立起健康的自我認知和積極的人生態度。 第三部分：接納力與孩子的長期幸福 最後一部分，本書將升華主題，探討“接納力”對孩子一生幸福的長遠影響。 建立孩子健康的自我價值感： 當孩子感受到被媽媽無條件接納時，他們會自然而然地形成穩定的自我價值感，不怕犯錯，勇於嘗試，因為他們知道即使失敗，媽媽的愛也不會改變。 培養孩子的情緒智慧： 媽媽的接納是孩子學習情緒錶達和管理的重要榜樣。在接納的環境中成長的孩子，更能理解和處理自己的情緒，從而更有效地應對生活中的各種挑戰。 提升孩子的人際關係能力： 接納力的培養，能夠讓孩子學會理解和尊重他人，建立良好的人際關係，這對他們未來的學習、工作和生活都至關重要。 賦予孩子應對挫摺的韌性： 接納孩子的不完美，幫助孩子認識到失敗是成長的一部分。在這樣的環境中，孩子能夠更快地從挫摺中恢復，並從中汲取經驗，培養齣寶貴的心理韌性。 成為孩子終身成長的支持者： 具備接納力的媽媽，能夠持續地支持孩子的成長，無論孩子走嚮何方，經曆何種人生階段，媽媽的接納和理解將是他們最堅實的後盾。 本書的語言風格親切、真誠，充滿瞭人文關懷。作者並非高高在上地傳授知識，而是以一位過來人的身份，分享自己的經驗和感悟，與讀者一同探索育兒的智慧。書中的案例貼近生活，許多場景讀者都能在自己的育兒經曆中找到影子，從而更容易産生共鳴和學習的動力。 《成就孩子一生幸福的媽媽情商課：接納力》 是一本真正能夠觸及靈魂、改變行為的育兒指南。它不僅僅為媽媽們提供瞭應對當下育兒挑戰的工具，更重要的是，它在重塑媽媽們的育兒觀念，幫助她們找到育兒的初心，並在與孩子的相處中，體驗到真正的快樂與成就感。這本書將陪伴每一位渴望成為更智慧、更幸福媽媽的女性，共同見證孩子綻放齣屬於自己的璀璨光芒。

評分☆☆☆☆☆

說實話，育兒這條路，充滿瞭挑戰，也充滿瞭驚喜。每次看到孩子因為一些小事而情緒失控，我內心都很糾結，不知道該如何是好。這本書，《2016年度大眾喜愛的50種圖書奬 接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)》，它的書名一下子就抓住瞭我。我希望這本書能提供一套係統性的方法，來幫助我更好地理解和引導孩子的情緒。不僅僅是孩子的情緒，我也希望它能幫助我更好地管理自己的情緒，因為我知道，父母的“情緒傳染”能力是很強的。這本書講到的“接納力”，我理解為一種更高級的溝通和教育方式，它不僅僅是接受，更是一種積極的理解和支持。我渴望從中學習如何成為一個真正能讓孩子感到安全和被愛的媽媽，從而為他們一生的幸福打下堅實的基礎。9787121，這個信息，讓我覺得這是一本經過認真編輯和齣版的書籍，內容一定很紮實，值得我深入閱讀和學習。

評分☆☆☆☆☆

這次淘書，一眼就被這個奬項吸引瞭，《2016年度大眾喜愛的50種圖書奬》。拿到手裏，纔發現這奬項後麵跟瞭一本書名，叫做《接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)》。光聽名字，就覺得挺有分量的，感覺是那種能給人帶來啓發、指導方嚮的書。我本身就是一位媽媽，平時也在努力學習如何更好地教育孩子，所以看到“成就孩子一生幸福”這樣的字眼，內心還是蠻觸動的。我期待這本書能從更深層次的角度，教會我如何用情商來影響孩子，讓他們在未來的人生路上走得更穩，更快樂。畢竟，孩子的幸福，是我們做父母最大的心願。我很好奇，這本書會從哪些具體方麵來闡述“接納力”呢？是關於情緒管理，還是關於溝通技巧，或者是關於理解和包容？我希望它能提供一些具體可行的方法，而不是空泛的理論。這本書的封麵設計也挺簡潔大方的，沒有花哨的裝飾，反而顯得很穩重，讓我對內容有瞭更高的期待。9787121這個ISBN號，讓我覺得它更像一本正規齣版物，而不是隨便的網文，這讓我閱讀起來更加安心。

評分☆☆☆☆☆

在孩子的成長過程中，我們總會遇到各種各樣的問題，有時候，感覺自己像個救火隊員，不斷地在處理各種突發狀況。這本書，《2016年度大眾喜愛的50種圖書奬 接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)》，名字聽起來就有一種治愈和力量。我期待這本書能夠提供一種全新的視角來看待孩子的行為，而不是簡單地將其歸結為“不聽話”或“搗亂”。“接納力”，在我看來，意味著理解和包容，意味著看到孩子行為背後的需求和動機。這本書會不會教我如何去傾聽孩子的心聲，如何在他們犯錯的時候，給予適當的引導，而不是一味的批評和指責？我更希望的是，它能幫助我提升自己的“情商”，成為一個更耐心、更智慧的媽媽。要知道，很多時候，父母的態度和處理方式，比孩子本身的問題更重要。9787121，這個編號，感覺很專業，讓我對這本書的內容充滿瞭好奇，希望能從中獲得一些實實在在的幫助。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，很多時候，我們做父母的，都像是在摸著石頭過河。尤其是在處理孩子的情緒問題上，常常顯得手足無娠。當我看到《2016年度大眾喜愛的50種圖書奬》後麵的那本書名——《接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)》，我腦海裏立刻浮現齣無數個與孩子溝通時的場景。有時候，孩子因為一點小事就哭鬧不止，我雖然愛他，但麵對他的情緒，有時也會失去耐心，甚至會生氣。這本書的齣現，就像是及時雨。我特彆想知道，它會如何教我“接納”孩子那些我可能不太喜歡的情緒，比如憤怒、沮喪、甚至是叛逆。是不是有一種方法，能讓我既不壓抑孩子的情感，又能引導他們以更健康的方式錶達？“成就孩子一生幸福”，這個目標太大瞭，但我相信，情商的培養，尤其是“接納力”，絕對是基石。我希望能在這本書裏找到一些關於如何與孩子建立更深層次情感連接的秘訣，如何讓他們感受到被理解和被支持，從而在內心深處建立起安全感和自信。9787121這個編號，讓我覺得這一定是一本經過仔細打磨的書籍，內容質量應該有保證。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人的“接納力”很大程度上決定瞭他能否獲得真正的幸福，無論是對自我，還是對他人。而父母，作為孩子最早的“啓濛者”，我們自己的“接納力”如何，直接會影響到孩子。這本書，直接點明瞭這一點，《接納力(成就孩子一生幸福的媽媽情商課)》，這個書名就讓我覺得它直指核心。我特彆關注的是，書中會如何解釋“媽媽的情商課”這個概念。情商，並不是一套僵化的規則，而是一種與時俱進的智慧。這本書是不是會從一些具體的案例齣發，來剖析媽媽們在育兒過程中遇到的各種挑戰，然後提供一套行之有效的“情商修煉”方法？我期待它能幫助我認識到，教育孩子不僅僅是知識的灌輸，更重要的是情感的交流和心靈的成長。我也希望這本書能夠引導我學會如何處理好自己的一些負麵情緒，因為我意識到，一個情緒穩定的媽媽，纔能給孩子帶來更積極的影響。9787121，這個號碼，讓我想起很多經典的育兒書籍，希望這本書也能成為一本值得反復品讀的經典。