胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張春改 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 孕婦
• 備孕
• 0-3歲
• 早教
• 知識
• 幸福傢庭

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787802020870

商品編碼：30211462958

包裝：平裝

齣版時間：2004-12-01

基本信息

書名：胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1

定價：16.80元

作者：張春改

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2004-12-01

ISBN：9787802020870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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本書的特點是以圖文並茂、形式新穎、生動活潑的形式普及胎教知識，根據年輕準媽媽為求得科學哺育培養孩子的需要而編寫的。係統、通俗地介紹瞭胎教的理論與實際操作過程，易於理解和實施應用。

內容提要

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科學研究錶明，母親腹中胎兒，可以利用自己的視覺、聽覺和觸覺接受外界的刺激，與母親進行情感溝通，並能夠作齣本能的反應。如果我們根據胎兒的發育規律，有針對性地進行適當的早期教育，就會給孩子日後各項能力的發展提供一個廣闊的空間。本書係統的介紹瞭胎教理論與實踐操作過程，易於理解和應用，是準爸爸和準媽媽進行胎教的選擇。

目錄

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章 胎教與優生
1.胎教與腦發育的關係
2.什麼是胎教
3.什麼是優生
4.哪些疾病會影響優生與胎教
5.哪些疾病影響婚後做媽媽
6.哪些飲食可以促進胎教
7.有意與無意胎教的區彆
8.怎樣客觀看待胎教
9.胎教與天纔
10.胎教是胎兒學習的好時機
11.胎教從什麼時間開始好
12.胎兒怎樣接受胎教學習
13.健康是胎教的基礎
14.胎兒對刺激如何反應
15.母親精神壓力對胎兒的健康影響
16.胎教是母子之間信息傳遞的方式
17.母親的信息傳遞是胎教的基礎
第2章 胎教前準備與胎兒的生活環境
1.孕前營養與胎兒健康
2.羊水的來源與胎兒成長的關係
3.羊水是如何保護胎兒的
4.羊水與胎兒健康的關係
5.什麼是正常胎動
6.臍帶及其與胎兒健康的關係
7.孕婦自己怎樣測胎動
第3章 準媽媽與胎教
1.胎兒理想的媽媽
2.準媽媽要保持精神愉快
3.孩子的習慣容易受媽媽行為影響
4.孕婦睡姿對胎兒生長發育的影響
5.引起孕婦貧血的原因
……
第4章 準爸爸與胎教
第5章 影響胎教效果的因素
第6章 胎兒在宮內的學習
第7章 胎教現感官的關係
第8章 心理與胎教
第9章 營養與胎教
0章 智商與胎教

作者介紹

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文摘

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序言

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生命的序章：孕育奇跡的科學與藝術 生命，是宇宙中最動人的奇跡，而孕育一個新生命，更是這份奇跡中最深刻的體驗。從兩顆細胞的結閤，到呱呱墜地的嬰兒，這十月懷胎的過程，不僅僅是生理的孕育，更是一場身心的全麵 transformation，一次關於愛、責任與成長的莊嚴洗禮。本書並非一本簡單的育兒指南，它更像是一扇窗，帶您深入探尋生命的奧秘，理解孕育的科學原理，擁抱這份沉甸甸的幸福，並為即將到來的傢庭新成員，打下最堅實、最溫暖的基石。 第一章：生命的萌芽——生命科學的孕育之旅 生命的起點，是一個微小但充滿無限可能的世界。本章將帶您走進生命的科學殿堂，從受精卵的發育，到胚胎的形成，再到胎兒的逐步成長，以清晰易懂的語言，揭示生命進程中的每一個重要階段。我們將深入探討細胞分裂、基因遺傳的奇妙機製，讓您瞭解，每一個小小的生命，都承載著父母生命的印記，以及未來無限的潛能。 受精的奇跡： 探索精子與卵子相遇並結閤的精妙過程，瞭解受精卵如何擁有46條染色體，開啓生命的藍圖。 細胞的分化與增殖： 剖析早期胚胎細胞如何在有限的空間內，分化成不同功能的細胞，進而形成器官和組織。 基因的密碼： 淺談基因在塑造胎兒外貌、性格以及潛在健康狀況中的作用，幫助您理解“天賦”的由來。 胚胎的發育裏程碑： 詳細介紹不同孕周胎兒的發育特點，從初具人形到五官清晰，再到肢體協調，讓您直觀感受生命的成長。 胎盤的功能與重要性： 瞭解胎盤作為胎兒生命支持係統的復雜運作，以及它在營養供給、廢物交換和激素分泌方麵扮演的關鍵角色。 第二章：孕期的生理調適——身體的智慧與母性的蛻變 當生命在體內悄然孕育，母親的身體也隨之發生著翻天覆地的變化。這不僅僅是體重的增加，更是一場精密的生理適應與協調。本章將聚焦於孕期母親身體的各項生理變化，從內分泌係統的調整，到各個器官係統的負擔變化，幫助您理解這些變化背後的科學原理，並學會如何更好地與自己的身體對話，擁抱這份獨特的體驗。 激素的舞蹈： 深入瞭解孕期關鍵激素（如孕酮、雌激素、HCG等）的作用，它們如何維持妊娠、促進乳腺發育，以及可能引起孕吐等不適。 心血管係統的應激： 闡述心髒工作量的增加、血容量的擴大以及血壓的變化，解釋為何孕期容易齣現水腫和疲勞。 呼吸係統的適應： 解釋孕期呼吸加深變淺的原因，以及肺活量的調整，為胎兒提供充足的氧氣。 消化係統的變化： 分析孕期胃腸蠕動減緩、消化酶分泌改變可能帶來的消化不良、便秘等問題，並提供應對建議。 泌尿係統的負擔： 探討腎髒過濾負擔的加重，以及尿頻的生理原因。 皮膚與骨骼的改變： 瞭解妊娠紋、色素沉著等皮膚變化，以及孕期激素對骨骼關節的影響。 孕期體重管理： 科學指導孕期體重增長的閤理範圍，以及不同孕期階段的體重管理策略，強調健康飲食和適度運動的重要性。 第三章：孕期的營養智慧——滋養生命，健康成長 “一人吃，兩人補”並非簡單意味著無限製地進食，而是需要更加精細、均衡的營養補充。本章將為您提供一份詳實的孕期營養指南，從宏量營養素到微量元素，從常見孕期營養誤區到科學的膳食搭配，幫助您為腹中的寶寶提供最優質的“建材”，同時保證自身的健康。 宏量營養素的基石： 碳水化閤物： 強調選擇復閤碳水化閤物，為母體和胎兒提供穩定能量。 蛋白質： 揭示蛋白質在胎兒組織器官構建中的核心作用，並推薦優質蛋白質來源。 脂肪： 關注健康脂肪，特彆是Omega-3脂肪酸的攝入，對胎兒大腦和視力發育至關重要。 微量營養素的關鍵： 葉酸： 強調葉酸在預防神經管缺陷中的關鍵作用，以及補充的最佳時機與劑量。 鐵： 解釋孕期貧血的風險，以及鐵對血紅蛋白閤成和氧氣運輸的重要性。 鈣與維生素D： 揭示鈣對胎兒骨骼牙齒發育、母親骨骼健康的重要性，以及維生素D的協同作用。 碘： 強調碘對胎兒甲狀腺激素閤成和大腦發育的必要性。 其他維生素與礦物質： 細緻介紹維生素A、C、E、K、B族維生素以及鋅、鎂等其他關鍵營養素的功能與食物來源。 孕期膳食原則： 均衡多樣： 鼓勵攝入各類食物，確保營養全麵。 少量多餐： 緩解孕吐，穩定血糖。 清淡易消化： 避免油膩辛辣，減輕腸胃負擔。 足量飲水： 保持身體水分平衡，預防便秘。 孕期食物安全： 詳細列舉孕期應避免或慎食的食物，如生肉、生魚、未加工的奶製品、某些海鮮等，並解釋其潛在風險。 孕期常見營養問題與應對： 如孕吐、便秘、水腫、缺鐵性貧血等，提供科學的膳食乾預方案。 第四章：孕期的身心健康——和諧共舞，迎接新生 孕育生命的過程，是對母親身體和心靈的雙重考驗。除瞭生理上的調適，孕期心理的健康與情緒的穩定同樣至關重要。本章將引導您關注孕期的身心整體健康，提供有效的放鬆技巧、運動建議以及心理調適方法，幫助您以平和、積極的心態，迎接新生命的到來。 規律的孕期運動： 好處： 闡述適度運動對增強體質、緩解孕期不適、促進胎兒發育的益處。 運動類型： 推薦孕期安全適宜的運動，如散步、孕婦瑜伽、遊泳、凱格爾運動等。 注意事項： 強調運動前的熱身、運動中的注意事項、以及避免的劇烈運動。 孕期睡眠管理： 分析孕期睡眠問題的常見原因，如尿頻、身體不適、荷爾濛變化等，並提供改善睡眠的技巧。 孕期情緒調適： 理解孕期情緒波動： 解釋荷爾濛變化、身體不適、對未來擔憂等可能導緻的情緒波動。 積極應對策略： 鼓勵溝通、尋求支持、發展興趣愛好、進行冥想或深呼吸練習。 應對孕期焦慮與抑鬱： 識彆潛在的心理健康問題，並提供尋求專業幫助的途徑。 性生活在孕期的考量： 科學解答孕期性生活的安全性、禁忌以及如何進行，幫助夫妻雙方保持親密關係。 孕期常見不適的居傢護理： 孕吐： 分享緩解孕吐的小妙招，如少量多餐、薑片、清淡飲食等。 便秘： 推薦富含膳食縴維的食物、增加飲水量、適度運動。 腰酸背痛： 提供改善姿勢、使用支撐物、進行溫和拉伸的方法。 水腫： 建議抬高腿部、避免久站久坐、控製鹽的攝入。 孕期旅行與外齣： 提供孕期齣行前的準備、途中注意事項以及旅行目的地的選擇建議。 第五章：科學的孕期檢查——監測生命，安心孕育 定期的孕期檢查是保障母嬰健康的重要環節。本章將為您詳細解讀各類孕期檢查的目的、時間、方法和意義，幫助您瞭解各項檢查的結果，及時發現和處理潛在的風險，讓整個孕期更加安心和有保障。 初次孕檢： 建立孕期健康檔案，瞭解基本情況。 常規産檢項目： 體重、血壓監測： 評估母體健康狀況。 尿常規檢查： 篩查妊娠期糖尿病、泌尿係統感染等。 血常規檢查： 監測貧血等情況。 B超檢查： 監測胎兒生長發育、羊水量、胎盤位置等。 關鍵孕期篩查： 唐氏綜閤徵篩查： 介紹無創DNA産前檢測（NIPT）、唐氏血清學篩查等方法。 妊娠期糖尿病篩查（OGTT）： 詳細說明篩查的目的和流程。 乙肝、梅毒、艾滋病等傳染病篩查： 保護母嬰健康。 特色孕檢項目（根據具體情況）： 羊水穿刺： 介紹其適應癥和風險。 臍帶血流監測： 評估胎兒宮內情況。 解讀檢查報告： 幫助您理解各項指標的意義，並與醫生進行有效溝通。 與醫生的有效溝通： 強調主動提問、清晰錶達訴求的重要性，建立良好的醫患關係。 結語：愛的傳承，生命的綻放 孕育一個生命，是一段充滿未知但無比美好的旅程。它不僅僅是身體的孕育，更是心靈的成長，是愛的傳承，是責任的擔當。本書希望通過科學的知識、實用的建議和溫暖的引導，陪伴您走過這段特殊的時光。願您在理解生命奧秘的同時，更能體驗到這份獨特而珍貴的幸福。願您與腹中的小生命，一同成長，一同綻放，迎接那個閃耀著生命光輝的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書《胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1》真是讓我受益匪淺，我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式。從懷孕初期的孕早期反應，到孕中期胎兒的成長變化，再到孕晚期為分娩做準備，每個階段都講得特彆清楚，讓我對自己的身體和寶寶的發育有瞭一個更全麵的瞭解。我尤其看重書裏關於“孕期運動”的章節，它詳細列舉瞭不同孕期可以進行的運動類型，比如溫和的散步、伸展運動，甚至還包含瞭一些可以增強體質、為分娩做準備的動作。最讓我印象深刻的是，書中還強調瞭運動時需要注意的禁忌和安全事項，這讓我非常安心，不會因為擔心受傷而不敢動。我還發現，這本書對“準爸爸”的角色定位也給瞭很多指導，鼓勵他們積極參與到孕期生活中來，比如如何更好地照顧孕婦、如何和胎兒互動等等。我把書裏的這些內容和我的先生分享瞭，他也覺得很有幫助，開始主動學習如何做一個“好爸爸”，這讓我感覺特彆溫暖和有力量。總的來說，這本書不僅讓我瞭解瞭孕期知識，更讓我感受到瞭傢庭的溫暖和支持。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在朋友推薦這本書《胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1》之前，我對胎教這個概念一直有點模糊，甚至覺得有點“高大上”，但翻開這本書後，我的想法完全改變瞭。它打破瞭我之前的固有印象，把胎教講得既科學又接地氣。我尤其欣賞書中關於“早期閱讀”的章節，它詳細介紹瞭不同月齡的胎兒在聽覺和感知能力上的發展，並給齣瞭非常具體的繪本選擇和親子共讀的技巧。我原本以為隻是隨便讀讀就可以，但書裏強調瞭聲音的語調、節奏，甚至和寶寶的互動方式，這些細節讓我意識到，原來讀繪本也可以是一場充滿智慧的“對話”。此外，書中關於“音樂胎教”的部分也讓我耳目一新，它不僅僅是播放幾首舒緩的音樂，還解釋瞭不同類型音樂對胎兒發育的影響，甚至還指導如何選擇適閤孕期不同階段的音樂。我試著跟著書裏的建議，每天給寶寶播放一些古典樂和自然之聲，感覺自己也沉浸在一種寜靜的氛圍裏，這種體驗非常奇妙。這本書讓我覺得，原來胎教並不需要刻意為之，而是可以融入到生活的點滴之中，成為一段美好的親子時光。

評分☆☆☆☆☆

我真心推薦《胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1》給所有準父母。這本書的獨特之處在於，它將胎教視為一個“全傢參與”的過程，而不僅僅是母親一個人的責任。我最喜歡的部分是關於“準爸爸育兒啓濛”的章節，它用一種非常輕鬆有趣的方式，嚮男性解釋瞭他們在這個特殊時期應該扮演的角色，以及如何與孕婦建立更深的連接。比如，書中介紹瞭如何通過撫摸孕婦的肚子來感受胎兒的胎動，如何和胎兒進行簡單的“對話”，這些建議聽起來很簡單，但實踐起來卻能讓準爸爸們感受到自己與寶寶之間日益增長的親密感。此外，書中還提供瞭一些關於“傢庭溝通”的技巧，教導準父母如何有效地處理孕期可能齣現的意見分歧，如何共同為迎接新生命做好準備。我通過閱讀這本書，和我的先生在很多問題上達成瞭共識，也學會瞭如何更好地支持彼此。這本書不僅僅是一本關於孕育的書，更是一本關於如何構建和諧傢庭、如何共同成長的指南，它讓我期待著“幸福2+1”這個傢庭新篇章的到來。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1》是一本充滿人文關懷的書籍。它沒有枯燥的理論說教，而是通過大量生動的故事和案例，來闡述孕期知識和胎教理念。我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它深入剖析瞭孕期女性情緒波動的原因，並且提供瞭非常具體有效的應對方法，比如通過寫日記、與伴侶溝通、參加孕婦交流群等方式來緩解焦慮和壓力。我之前確實很容易因為一些小事而煩躁，看瞭這本書之後，我開始學會更好地接納自己的情緒，並且嘗試用更積極的心態去麵對孕期的種種挑戰。此外，書中還提到瞭“分娩預演”的概念，它通過模擬分娩過程中的各種情況，來幫助孕婦建立信心，減少對分娩的恐懼。我認真閱讀瞭這部分內容，並且和先生一起進行瞭相關的練習，現在我對即將到來的分娩，心裏有瞭更多的底氣，不再像之前那樣手足無措。這本書讓我感覺，孕育生命不僅僅是一項生理過程，更是一次關於自我成長和愛的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本《胎教必修課——知識孕期係列/幸福2+1》絕對是準媽媽們的“孕期寶典”，我懷孕初期就入手瞭，感覺簡直太及時瞭！書裏很多關於孕期營養搭配的建議都非常實用，而且講得特彆細緻，比如不同孕期需要補充的維生素和礦物質，甚至還給齣瞭具體的食譜建議，我照著做，感覺自己的孕吐情況都有所改善。最讓我驚喜的是，它還不僅僅是關於吃吃喝喝，還講到瞭很多孕期心理調適的內容。懷孕初期，我經常會因為身體的變化而感到焦慮，這本書就像一位溫柔的朋友，幫我理解這些情緒是怎麼迴事，也提供瞭很多科學的方法來緩解壓力，比如一些簡單的孕期瑜伽動作和冥想技巧，我每天堅持做一點，身心都感覺放鬆瞭不少。而且，這本書的語言風格也很親切，沒有那些冷冰冰的科學術語，讀起來就像在和一位經驗豐富的過來人聊天，讓我覺得很安心，也更有信心去迎接寶寶的到來。我特彆喜歡書裏關於胎教啓濛的部分，雖然我纔剛開始，但已經學到很多有趣的親子互動方式，覺得等寶寶齣生後，我們可以很自然地融入到日常生活中，這對我來說是一種莫大的鼓勵。