胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张春改 著

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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787802020870

商品编码：30211462958

包装：平装

出版时间：2004-12-01

基本信息

书名：胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1

定价：16.80元

作者：张春改

出版社：中国人口出版社

出版日期：2004-12-01

ISBN：9787802020870

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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本书的特点是以图文并茂、形式新颖、生动活泼的形式普及胎教知识，根据年轻准妈妈为求得科学哺育培养孩子的需要而编写的。系统、通俗地介绍了胎教的理论与实际操作过程，易于理解和实施应用。

内容提要

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科学研究表明，母亲腹中胎儿，可以利用自己的视觉、听觉和触觉接受外界的刺激，与母亲进行情感沟通，并能够作出本能的反应。如果我们根据胎儿的发育规律，有针对性地进行适当的早期教育，就会给孩子日后各项能力的发展提供一个广阔的空间。本书系统的介绍了胎教理论与实践操作过程，易于理解和应用，是准爸爸和准妈妈进行胎教的选择。

目录

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章 胎教与优生
1.胎教与脑发育的关系
2.什么是胎教
3.什么是优生
4.哪些疾病会影响优生与胎教
5.哪些疾病影响婚后做妈妈
6.哪些饮食可以促进胎教
7.有意与无意胎教的区别
8.怎样客观看待胎教
9.胎教与天才
10.胎教是胎儿学习的好时机
11.胎教从什么时间开始好
12.胎儿怎样接受胎教学习
13.健康是胎教的基础
14.胎儿对刺激如何反应
15.母亲精神压力对胎儿的健康影响
16.胎教是母子之间信息传递的方式
17.母亲的信息传递是胎教的基础
第2章 胎教前准备与胎儿的生活环境
1.孕前营养与胎儿健康
2.羊水的来源与胎儿成长的关系
3.羊水是如何保护胎儿的
4.羊水与胎儿健康的关系
5.什么是正常胎动
6.脐带及其与胎儿健康的关系
7.孕妇自己怎样测胎动
第3章 准妈妈与胎教
1.胎儿理想的妈妈
2.准妈妈要保持精神愉快
3.孩子的习惯容易受妈妈行为影响
4.孕妇睡姿对胎儿生长发育的影响
5.引起孕妇贫血的原因
……
第4章 准爸爸与胎教
第5章 影响胎教效果的因素
第6章 胎儿在宫内的学习
第7章 胎教现感官的关系
第8章 心理与胎教
第9章 营养与胎教
0章 智商与胎教

作者介绍

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文摘

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序言

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生命的序章：孕育奇迹的科学与艺术 生命，是宇宙中最动人的奇迹，而孕育一个新生命，更是这份奇迹中最深刻的体验。从两颗细胞的结合，到呱呱坠地的婴儿，这十月怀胎的过程，不仅仅是生理的孕育，更是一场身心的全面 transformation，一次关于爱、责任与成长的庄严洗礼。本书并非一本简单的育儿指南，它更像是一扇窗，带您深入探寻生命的奥秘，理解孕育的科学原理，拥抱这份沉甸甸的幸福，并为即将到来的家庭新成员，打下最坚实、最温暖的基石。 第一章：生命的萌芽——生命科学的孕育之旅 生命的起点，是一个微小但充满无限可能的世界。本章将带您走进生命的科学殿堂，从受精卵的发育，到胚胎的形成，再到胎儿的逐步成长，以清晰易懂的语言，揭示生命进程中的每一个重要阶段。我们将深入探讨细胞分裂、基因遗传的奇妙机制，让您了解，每一个小小的生命，都承载着父母生命的印记，以及未来无限的潜能。 受精的奇迹： 探索精子与卵子相遇并结合的精妙过程，了解受精卵如何拥有46条染色体，开启生命的蓝图。 细胞的分化与增殖： 剖析早期胚胎细胞如何在有限的空间内，分化成不同功能的细胞，进而形成器官和组织。 基因的密码： 浅谈基因在塑造胎儿外貌、性格以及潜在健康状况中的作用，帮助您理解“天赋”的由来。 胚胎的发育里程碑： 详细介绍不同孕周胎儿的发育特点，从初具人形到五官清晰，再到肢体协调，让您直观感受生命的成长。 胎盘的功能与重要性： 了解胎盘作为胎儿生命支持系统的复杂运作，以及它在营养供给、废物交换和激素分泌方面扮演的关键角色。 第二章：孕期的生理调适——身体的智慧与母性的蜕变 当生命在体内悄然孕育，母亲的身体也随之发生着翻天覆地的变化。这不仅仅是体重的增加，更是一场精密的生理适应与协调。本章将聚焦于孕期母亲身体的各项生理变化，从内分泌系统的调整，到各个器官系统的负担变化，帮助您理解这些变化背后的科学原理，并学会如何更好地与自己的身体对话，拥抱这份独特的体验。 激素的舞蹈： 深入了解孕期关键激素（如孕酮、雌激素、HCG等）的作用，它们如何维持妊娠、促进乳腺发育，以及可能引起孕吐等不适。 心血管系统的应激： 阐述心脏工作量的增加、血容量的扩大以及血压的变化，解释为何孕期容易出现水肿和疲劳。 呼吸系统的适应： 解释孕期呼吸加深变浅的原因，以及肺活量的调整，为胎儿提供充足的氧气。 消化系统的变化： 分析孕期胃肠蠕动减缓、消化酶分泌改变可能带来的消化不良、便秘等问题，并提供应对建议。 泌尿系统的负担： 探讨肾脏过滤负担的加重，以及尿频的生理原因。 皮肤与骨骼的改变： 了解妊娠纹、色素沉着等皮肤变化，以及孕期激素对骨骼关节的影响。 孕期体重管理： 科学指导孕期体重增长的合理范围，以及不同孕期阶段的体重管理策略，强调健康饮食和适度运动的重要性。 第三章：孕期的营养智慧——滋养生命，健康成长 “一人吃，两人补”并非简单意味着无限制地进食，而是需要更加精细、均衡的营养补充。本章将为您提供一份详实的孕期营养指南，从宏量营养素到微量元素，从常见孕期营养误区到科学的膳食搭配，帮助您为腹中的宝宝提供最优质的“建材”，同时保证自身的健康。 宏量营养素的基石： 碳水化合物： 强调选择复合碳水化合物，为母体和胎儿提供稳定能量。 蛋白质： 揭示蛋白质在胎儿组织器官构建中的核心作用，并推荐优质蛋白质来源。 脂肪： 关注健康脂肪，特别是Omega-3脂肪酸的摄入，对胎儿大脑和视力发育至关重要。 微量营养素的关键： 叶酸： 强调叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，以及补充的最佳时机与剂量。 铁： 解释孕期贫血的风险，以及铁对血红蛋白合成和氧气运输的重要性。 钙与维生素D： 揭示钙对胎儿骨骼牙齿发育、母亲骨骼健康的重要性，以及维生素D的协同作用。 碘： 强调碘对胎儿甲状腺激素合成和大脑发育的必要性。 其他维生素与矿物质： 细致介绍维生素A、C、E、K、B族维生素以及锌、镁等其他关键营养素的功能与食物来源。 孕期膳食原则： 均衡多样： 鼓励摄入各类食物，确保营养全面。 少量多餐： 缓解孕吐，稳定血糖。 清淡易消化： 避免油腻辛辣，减轻肠胃负担。 足量饮水： 保持身体水分平衡，预防便秘。 孕期食物安全： 详细列举孕期应避免或慎食的食物，如生肉、生鱼、未加工的奶制品、某些海鲜等，并解释其潜在风险。 孕期常见营养问题与应对： 如孕吐、便秘、水肿、缺铁性贫血等，提供科学的膳食干预方案。 第四章：孕期的身心健康——和谐共舞，迎接新生 孕育生命的过程，是对母亲身体和心灵的双重考验。除了生理上的调适，孕期心理的健康与情绪的稳定同样至关重要。本章将引导您关注孕期的身心整体健康，提供有效的放松技巧、运动建议以及心理调适方法，帮助您以平和、积极的心态，迎接新生命的到来。 规律的孕期运动： 好处： 阐述适度运动对增强体质、缓解孕期不适、促进胎儿发育的益处。 运动类型： 推荐孕期安全适宜的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳、凯格尔运动等。 注意事项： 强调运动前的热身、运动中的注意事项、以及避免的剧烈运动。 孕期睡眠管理： 分析孕期睡眠问题的常见原因，如尿频、身体不适、荷尔蒙变化等，并提供改善睡眠的技巧。 孕期情绪调适： 理解孕期情绪波动： 解释荷尔蒙变化、身体不适、对未来担忧等可能导致的情绪波动。 积极应对策略： 鼓励沟通、寻求支持、发展兴趣爱好、进行冥想或深呼吸练习。 应对孕期焦虑与抑郁： 识别潜在的心理健康问题，并提供寻求专业帮助的途径。 性生活在孕期的考量： 科学解答孕期性生活的安全性、禁忌以及如何进行，帮助夫妻双方保持亲密关系。 孕期常见不适的居家护理： 孕吐： 分享缓解孕吐的小妙招，如少量多餐、姜片、清淡饮食等。 便秘： 推荐富含膳食纤维的食物、增加饮水量、适度运动。 腰酸背痛： 提供改善姿势、使用支撑物、进行温和拉伸的方法。 水肿： 建议抬高腿部、避免久站久坐、控制盐的摄入。 孕期旅行与外出： 提供孕期出行前的准备、途中注意事项以及旅行目的地的选择建议。 第五章：科学的孕期检查——监测生命，安心孕育 定期的孕期检查是保障母婴健康的重要环节。本章将为您详细解读各类孕期检查的目的、时间、方法和意义，帮助您了解各项检查的结果，及时发现和处理潜在的风险，让整个孕期更加安心和有保障。 初次孕检： 建立孕期健康档案，了解基本情况。 常规产检项目： 体重、血压监测： 评估母体健康状况。 尿常规检查： 筛查妊娠期糖尿病、泌尿系统感染等。 血常规检查： 监测贫血等情况。 B超检查： 监测胎儿生长发育、羊水量、胎盘位置等。 关键孕期筛查： 唐氏综合征筛查： 介绍无创DNA产前检测（NIPT）、唐氏血清学筛查等方法。 妊娠期糖尿病筛查（OGTT）： 详细说明筛查的目的和流程。 乙肝、梅毒、艾滋病等传染病筛查： 保护母婴健康。 特色孕检项目（根据具体情况）： 羊水穿刺： 介绍其适应症和风险。 脐带血流监测： 评估胎儿宫内情况。 解读检查报告： 帮助您理解各项指标的意义，并与医生进行有效沟通。 与医生的有效沟通： 强调主动提问、清晰表达诉求的重要性，建立良好的医患关系。 结语：爱的传承，生命的绽放 孕育一个生命，是一段充满未知但无比美好的旅程。它不仅仅是身体的孕育，更是心灵的成长，是爱的传承，是责任的担当。本书希望通过科学的知识、实用的建议和温暖的引导，陪伴您走过这段特殊的时光。愿您在理解生命奥秘的同时，更能体验到这份独特而珍贵的幸福。愿您与腹中的小生命，一同成长，一同绽放，迎接那个闪耀着生命光辉的未来。

评分☆☆☆☆☆

我真心推荐《胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1》给所有准父母。这本书的独特之处在于，它将胎教视为一个“全家参与”的过程，而不仅仅是母亲一个人的责任。我最喜欢的部分是关于“准爸爸育儿启蒙”的章节，它用一种非常轻松有趣的方式，向男性解释了他们在这个特殊时期应该扮演的角色，以及如何与孕妇建立更深的连接。比如，书中介绍了如何通过抚摸孕妇的肚子来感受胎儿的胎动，如何和胎儿进行简单的“对话”，这些建议听起来很简单，但实践起来却能让准爸爸们感受到自己与宝宝之间日益增长的亲密感。此外，书中还提供了一些关于“家庭沟通”的技巧，教导准父母如何有效地处理孕期可能出现的意见分歧，如何共同为迎接新生命做好准备。我通过阅读这本书，和我的先生在很多问题上达成了共识，也学会了如何更好地支持彼此。这本书不仅仅是一本关于孕育的书，更是一本关于如何构建和谐家庭、如何共同成长的指南，它让我期待着“幸福2+1”这个家庭新篇章的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本《胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1》绝对是准妈妈们的“孕期宝典”，我怀孕初期就入手了，感觉简直太及时了！书里很多关于孕期营养搭配的建议都非常实用，而且讲得特别细致，比如不同孕期需要补充的维生素和矿物质，甚至还给出了具体的食谱建议，我照着做，感觉自己的孕吐情况都有所改善。最让我惊喜的是，它还不仅仅是关于吃吃喝喝，还讲到了很多孕期心理调适的内容。怀孕初期，我经常会因为身体的变化而感到焦虑，这本书就像一位温柔的朋友，帮我理解这些情绪是怎么回事，也提供了很多科学的方法来缓解压力，比如一些简单的孕期瑜伽动作和冥想技巧，我每天坚持做一点，身心都感觉放松了不少。而且，这本书的语言风格也很亲切，没有那些冷冰冰的科学术语，读起来就像在和一位经验丰富的过来人聊天，让我觉得很安心，也更有信心去迎接宝宝的到来。我特别喜欢书里关于胎教启蒙的部分，虽然我才刚开始，但已经学到很多有趣的亲子互动方式，觉得等宝宝出生后，我们可以很自然地融入到日常生活中，这对我来说是一种莫大的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在朋友推荐这本书《胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1》之前，我对胎教这个概念一直有点模糊，甚至觉得有点“高大上”，但翻开这本书后，我的想法完全改变了。它打破了我之前的固有印象，把胎教讲得既科学又接地气。我尤其欣赏书中关于“早期阅读”的章节，它详细介绍了不同月龄的胎儿在听觉和感知能力上的发展，并给出了非常具体的绘本选择和亲子共读的技巧。我原本以为只是随便读读就可以，但书里强调了声音的语调、节奏，甚至和宝宝的互动方式，这些细节让我意识到，原来读绘本也可以是一场充满智慧的“对话”。此外，书中关于“音乐胎教”的部分也让我耳目一新，它不仅仅是播放几首舒缓的音乐，还解释了不同类型音乐对胎儿发育的影响，甚至还指导如何选择适合孕期不同阶段的音乐。我试着跟着书里的建议，每天给宝宝播放一些古典乐和自然之声，感觉自己也沉浸在一种宁静的氛围里，这种体验非常奇妙。这本书让我觉得，原来胎教并不需要刻意为之，而是可以融入到生活的点滴之中，成为一段美好的亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书《胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1》真是让我受益匪浅，我特别喜欢它那种循序渐进的讲解方式。从怀孕初期的孕早期反应，到孕中期胎儿的成长变化，再到孕晚期为分娩做准备，每个阶段都讲得特别清楚，让我对自己的身体和宝宝的发育有了一个更全面的了解。我尤其看重书里关于“孕期运动”的章节，它详细列举了不同孕期可以进行的运动类型，比如温和的散步、伸展运动，甚至还包含了一些可以增强体质、为分娩做准备的动作。最让我印象深刻的是，书中还强调了运动时需要注意的禁忌和安全事项，这让我非常安心，不会因为担心受伤而不敢动。我还发现，这本书对“准爸爸”的角色定位也给了很多指导，鼓励他们积极参与到孕期生活中来，比如如何更好地照顾孕妇、如何和胎儿互动等等。我把书里的这些内容和我的先生分享了，他也觉得很有帮助，开始主动学习如何做一个“好爸爸”，这让我感觉特别温暖和有力量。总的来说，这本书不仅让我了解了孕期知识，更让我感受到了家庭的温暖和支持。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《胎教必修课——知识孕期系列/幸福2+1》是一本充满人文关怀的书籍。它没有枯燥的理论说教，而是通过大量生动的故事和案例，来阐述孕期知识和胎教理念。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它深入剖析了孕期女性情绪波动的原因，并且提供了非常具体有效的应对方法，比如通过写日记、与伴侣沟通、参加孕妇交流群等方式来缓解焦虑和压力。我之前确实很容易因为一些小事而烦躁，看了这本书之后，我开始学会更好地接纳自己的情绪，并且尝试用更积极的心态去面对孕期的种种挑战。此外，书中还提到了“分娩预演”的概念，它通过模拟分娩过程中的各种情况，来帮助孕妇建立信心，减少对分娩的恐惧。我认真阅读了这部分内容，并且和先生一起进行了相关的练习，现在我对即将到来的分娩，心里有了更多的底气，不再像之前那样手足无措。这本书让我感觉，孕育生命不仅仅是一项生理过程，更是一次关于自我成长和爱的体验。