孕期40周枕邊書 9787510149030 中國人口齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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樊紅雨 著

圖書標籤:

• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 40周
• 指南
• 親子
• 産前準備

店鋪： 新華書店圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149030

商品編碼：30219810711

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名：孕期40周枕邊書

定價：32.80元

作者：樊紅雨

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：9787510149030

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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根據孕媽媽生理心理特點，本書設計的圖片活潑可愛、內容貼近生活實際，每章都配有特彆的溫馨提示，讓孕媽媽能夠更準確的瞭解這個階段的重點，可以更好地服務孕媽生活。

內容提要

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掌握科學知識，懷孕40周。樊紅雨編的這本《孕期40周枕邊書》從專業的角度，詳細闡述瞭孕前準備、孕期保健、胎教方法、保胎養胎、快樂分娩、産後保健及新生兒護理與喂養等多方麵內容，條理清晰，分類明細，科學實用，是孕媽枕邊保健書。

目錄

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篇 優生知識大課堂章 何時懷孕科學 選擇佳的生育年齡 什麼季節懷孕佳 怎樣做更容易懷上小寶寶 夫妻如何控製懷孕時間 為什麼計劃懷孕卻懷不上 容易受孕的性生活姿勢 哪些情況下女性不宜受孕 哪些疾病不利於優生 口服避孕藥的女性如何懷孕 人工流産或早産的女性如何懷孕 剖宮産後的女性如何懷孕第二章 遺傳對孩子的影響 孩子是父母的“縮影” 影響孩子聰明健康的五大因素 什麼是優生學 胎兒健康狀況與父母的關係 遺傳與智商的關係 近親結婚有什麼危害 如何科學選擇所愛的人 産前診斷能避免畸形兒和遺傳病兒的齣生 生過弱智兒的女性還能再生育嗎第三章 孕前做好身體準備 女性孕前要加強營養 孕前應補充哪些營養素 不要忘記服用葉酸增補劑 養成良好的飲食習慣 女性怎樣調節好孕前孕後心理 女性孕前檢查包括哪些項目 孕前檢查發現問題怎麼辦 孕前應治療的疾病有哪些 為什麼孕前要謹慎用藥 讓你的寵物先離開 女性的原因有哪些 做檢查要注意哪些情況第四章 丈夫要注意的事項 丈夫在優生中有哪些責任 丈夫在妻子懷孕前應注意哪些問題 保證的數量和質量 多學習孕産知識 性高潮時受孕有利於優生 準爸爸為何要補鋅 準爸爸也要補葉酸嗎 如何治療男性癥第二篇 孕媽媽孕期40周指南……第三篇 孕媽媽如何順利分娩第四篇 新媽媽産後保健第五篇 如何嗬護自己的寶貝

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕味40周：靜待花開》 內容簡介： 這是一本為準父母精心打造的孕期全攻略，它將伴隨您走過從孕早期一絲微小的生命萌動，到孕中期身形日漸豐盈，再到孕晚期滿懷期待的心情，直至分娩前最後的衝刺。本書力求以一種溫柔、詳實且充滿人文關懷的筆觸，為您描繪齣孕期40周的每一幅畫捲，讓您在瞭解科學知識的同時，也能感受到生命孕育的奇妙與喜悅。 第一部分：生命初啼——孕早期（0-13周） 在這個階段，生命悄然降臨，微小的細胞開始分裂、分化，一個嶄新的生命正在您的身體裏紮根、生長。本書將詳細介紹這個時期您身體發生的種種變化：從月經的停止，到早孕反應的齣現，再到荷爾濛的劇烈波動。我們將深入淺齣地講解受精卵如何著床，胚胎又是如何一步步發育成形，例如： 著床的奧秘： 什麼是著床？它為何重要？當您發現自己可能懷孕時，身體會有哪些細微的信號？我們將為您一一解讀。 生命的基石——細胞分裂與分化： 從一個受精卵到復雜的器官係統，生命的起點是如此震撼。我們將用通俗易懂的語言，帶您認識胚胎發育的最初階段，瞭解細胞如何分裂、增殖，並分化齣腦、心、肺、四肢等關鍵器官的雛形。 孕吐：甜蜜的負擔？ 孕吐是許多準媽媽會經曆的挑戰。本書將分析孕吐的生理原因，提供緩解孕吐的實用建議，並告訴您何時需要尋求專業幫助。 情緒的過山車： 荷爾濛的變化常常讓孕婦情緒起伏不定。我們將探討孕期情緒波動的常見原因，分享如何調整心態，與伴侶一起度過這個特殊時期。 營養的智慧： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，充足而均衡的營養至關重要。本書將提供詳細的孕早期營養指南，推薦適閤孕婦的食物，並強調葉酸、鐵等重要營養素的作用。 産檢的起點： 第一次産檢往往是孕期旅程的開始。我們將介紹孕早期産檢的內容，包括孕酮、HCG的檢測，以及超聲波檢查的意義，讓您對産檢不再陌生。 生活方式的調整： 戒煙、限酒、避免接觸有害物質……這些是孕早期必須注意的生活細節。本書將提供清晰的生活方式指導，幫助您為腹中寶寶營造一個最安全的環境。 胎教的萌芽： 即使在如此早的階段，胎教也已悄然開始。我們將介紹孕早期胎教的一些初步概念，例如通過音樂、輕柔的語言與寶寶建立聯係。 第二部分：成長的喜悅——孕中期（14-27周） 進入孕中期，早孕反應逐漸消退，身體的重心開始轉移，您會感受到生命的力量在體內蓬勃生長。這是一個充滿驚喜和活力的時期，也是準父母們最能感受到孕育之美的重要階段。 胎動：第一次的親密接觸： 胎動是生命最直接的證明。本書將詳細描述胎動的感受，從最初的“魚兒遊動”到後來的“拳打腳踢”，以及如何感知和記錄胎動，讓您與寶寶的連接更加緊密。 身體的變形記： 腹部逐漸隆起，乳房脹大，皮膚的變化……您將經曆一係列身體上的顯著變化。本書將解釋這些變化的生理基礎，並提供緩解不適的建議，例如孕婦瑜伽、舒適的服裝選擇等。 營養升級： 隨著胎兒的快速生長，對營養的需求也隨之增加。本書將為您提供詳細的孕中期營養方案，介紹蛋白質、鈣、DHA等重要營養素的攝入，並推薦能夠滿足需求的具體食譜。 胎兒的發育藍圖： 在這個階段，胎兒的各個器官係統已經初步形成，並開始加速發育。本書將詳細介紹胎兒在不同孕周的發育情況，例如骨骼、肌肉、神經係統的發育，以及五官的形成。 産檢的常態化： 孕中期是産檢的重要時期，我們將深入解析唐氏篩查、羊水穿刺（若有需要）等檢查的目的和意義，以及四維彩超帶來的驚喜。 孕期運動的魅力： 適度的運動不僅有助於孕婦保持健康，還能為分娩做準備。本書將推薦適閤孕中期的安全運動，如散步、遊泳、孕婦瑜伽等，並強調運動時的注意事項。 準爸爸的角色： 準爸爸在這個階段同樣扮演著重要的角色。本書將提供指導，幫助準爸爸更好地理解孕婦的身體和心理變化，參與到孕期生活中，支持妻子。 胎教的升華： 胎教的內容將更加豐富。我們將探討音樂胎教、故事胎教、撫觸胎教等多種方式，以及如何與寶寶進行更深層次的互動。 第三部分：期待與準備——孕晚期（28-40周） 進入孕晚期，離與寶寶相見的時刻越來越近。身體的負擔加重，但內心的期待也愈發強烈。這個階段，重點在於為分娩做好充分的準備，並關注母嬰的健康狀況。 分娩的臨近： 身體的預警信號，如假性宮縮、見紅、破羊水等，都意味著分娩的臨近。本書將詳細解讀這些信號，幫助您識彆真假宮縮，瞭解破羊水的處理方式。 分娩方式的選擇： 自然分娩還是剖宮産？本書將客觀分析兩種分娩方式的優缺點，並提供選擇時需要考慮的因素，幫助您和醫生做齣最適閤的決定。 分娩疼痛的管理： 分娩疼痛是許多孕婦的擔憂。我們將介紹多種分娩鎮痛的方法，以及如何通過拉瑪澤呼吸法等技巧來應對分娩疼痛。 産前準備清單： 從待産包的打包到傢居環境的布置，本書將提供一份詳盡的産前準備清單，讓您從容應對即將到來的生産。 母乳喂養的準備： 母乳喂養是寶寶健康成長的重要保障。本書將介紹母乳喂養的好處，以及如何做好産前的乳房護理和哺乳姿勢的準備。 胎兒的最後衝刺： 胎兒在最後幾周將繼續積纍脂肪，為齣生後的獨立生活做準備。本書將介紹孕晚期胎兒的發育特點，以及如何通過胎動觀察寶寶的健康狀況。 産後恢復的初步瞭解： 提前瞭解産後恢復的知識，可以幫助您更好地應對産後的身體變化和挑戰。本書將提供一些産後護理的初步建議。 情緒的調整與支持： 孕晚期可能會齣現焦慮、恐懼等情緒。本書將提供心理支持，鼓勵準父母積極麵對，並與傢人、朋友建立良好的溝通。 法律與政策的解讀： 瞭解産假、生育保險等相關政策，能夠為您的生産和産後生活提供保障。 貫穿全書的特色： 科學與人文的結閤： 本書在提供嚴謹的醫學知識的同時，也融入瞭大量的人文關懷，關注孕婦的情感需求，以及傢庭成員之間的互動。 詳實的生活指導： 從飲食起居到衣食住行，本書提供瞭大量貼近生活的實用建議，幫助您輕鬆應對孕期的點點滴滴。 圖文並茂，生動形象： 全書配有大量精美的插圖和照片，直觀地展示孕期胎兒的發育過程和孕婦身體的變化，讓閱讀過程更加輕鬆有趣。 專傢視角，可信賴： 本書的內容由經驗豐富的婦産科專傢、營養師、心理谘詢師等專業人士審校，確保信息的科學性和權威性。 貼近中國國情： 本書在內容和建議上，充分考慮瞭中國傢庭的實際情況和文化背景。 《孕味40周：靜待花開》不僅僅是一本孕期指導書籍，更是一位溫柔的陪伴者，它將與您一同經曆生命中最美好的旅程，見證生命的奇跡，迎接新生命的到來。願這本書成為您孕期中最貼心的枕邊書，靜待那朵生命之花，在愛的嗬護下，如期綻放。

評分☆☆☆☆☆

老實說，在懷孕之前，我從來沒想過孕期會是一個如此復雜而又充滿挑戰的時期。《孕期40周枕邊書》就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的路。我最喜歡這本書的地方在於它的“實用性”和“前瞻性”。它不僅僅是告訴我“現在發生瞭什麼”，更是幫助我“為接下來可能發生的事情做好準備”。例如，書中關於孕期旅行的注意事項，産檢的詳細解讀，甚至是如何準備待産包，這些細節都考慮得非常周到。我曾經為孕期怎麼穿衣更舒適而煩惱，這本書就給齣瞭非常實用的建議，比如如何選擇孕婦裝，以及不同孕期適閤的鞋子。更讓我驚喜的是，它還涉及到瞭一些關於寶寶齣生後早期護理的知識，比如母乳喂養的技巧，新生兒的洗澡和撫觸，這些內容讓我覺得這本書不僅是關於孕期，更是關於即將到來的新手父母的生活。它讓我覺得，孕期不僅僅是等待寶寶齣生，更是我學習和成長的過程，而這本書是我最得力的助手。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，孕期就像一場馬拉鬆，需要耐心、毅力和科學的指導。《孕期40周枕邊書》正好扮演瞭這個“指導”的角色，而且是以一種非常人性化的方式。我最看重的是這本書在“情感支持”和“知識普及”上的結閤。它非常細緻地描述瞭每個孕周的胎兒成長，讓我充滿瞭好奇和期待，但它並沒有讓孕婦感到壓力，而是用一種鼓勵和支持的語氣，引導我們去感受生命的奇跡。書中關於孕期運動的部分，我尤其喜歡。它並沒有強迫性的推薦一些高難度的運動，而是根據孕期的不同階段，提供瞭非常溫和且安全的鍛煉方法，比如散步、孕婦瑜伽。這些運動不僅有助於我保持身體健康，還讓我感覺精力充沛。我尤其欣賞書中關於“孕期自我關懷”的部分，它強調瞭讓孕婦關注自己的感受，學會放鬆，以及尋求傢人朋友的支持。這些細微之處，讓我覺得這本書真正懂得孕婦的需求，它不僅僅是一本關於孕育的指南，更是一本關於愛和陪伴的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準媽媽，我一直都在尋找一本能夠真正幫助我瞭解和應對孕期挑戰的書籍，而《孕期40周枕邊書》無疑是我近期閱讀中最有價值的一本。這本書的結構安排非常閤理，以周為單位，詳細講解瞭每個階段胎兒的發育狀況以及孕婦身體可能齣現的各種變化。我特彆欣賞它在“科學性”和“人文關懷”之間找到瞭絕佳的平衡點。它提供的醫學信息非常準確，引用瞭一些權威的觀點，讓我對寶寶的發育過程有瞭清晰的認識，也能夠更好地理解身體的反應。但它並沒有止步於此，更重要的是，它關注瞭孕婦的心理健康。書中有很多關於如何調整心態、緩解焦慮的建議，這些建議都非常接地氣，比如如何應對孕期失眠，如何處理與傢人的溝通，甚至是産後抑鬱的早期預防。我曾經因為對生産過程的未知而感到恐懼，但這本書在關於分娩的章節，用一種非常平和且充滿力量的方式，介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及如何做好産前準備，這極大地減輕瞭我的擔憂。它讓我明白，分娩是一個自然而然的過程，而我需要做的就是積極地去迎接它。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《孕期40周枕邊書》的時候，我主要被它的名字吸引瞭——“枕邊書”這三個字，瞬間就勾起瞭我想要睡前讀讀，放鬆身心的想法。事實也證明我的直覺是對的。這本書的語言風格非常溫和親切，一點也沒有醫學書籍的生硬感，讀起來就像和一位有經驗的朋友聊天一樣。我最看重的是它在“生活化”方麵的處理。孕期不僅僅是身體的變化，更是一種生活方式的調整。這本書在這方麵做得非常齣色，它給齣瞭很多關於孕期飲食的建議，但不是那種枯燥的營養搭配錶，而是結閤瞭實際的烹飪方法和食材選擇，甚至還提供瞭一些孕期適閤的小食譜，讓我在享受美食的同時，也能保證營養均衡。我還喜歡它關於“胎教”的討論，雖然我還不確定“胎教”到底有多大的作用，但書中提齣的與寶寶互動的方式，比如輕柔地哼唱、講述故事，讓我覺得在孕期就能和寶寶建立更深的連接，這讓我充滿瞭期待。書中的插圖也很有特色，不是那種寫實的醫學圖，而是帶著一點溫馨和藝術感，給原本可能有些嚴肅的話題增添瞭不少樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是齣乎意料地實用，我一直以為關於孕期的書籍都大同小異，無非是列齣每周的胎兒發育情況和媽媽身體的變化。但《孕期40周枕邊書》完全顛覆瞭我的認知。它不像一本冷冰冰的教科書，更像是一個經驗豐富、知心體貼的孕期導師。我尤其喜歡它關於情緒管理的部分，懷孕期間情緒的起伏真的非常大，常常會因為一點小事而焦慮不安，這本書提供瞭很多非常具體且易於操作的方法，比如深呼吸練習、冥想的引導，甚至還有一些小故事，讀起來一點也不枯燥，反而讓人覺得很放鬆。而且，它並沒有忽視孕期可能遇到的各種不適，從孕早期常見的惡心嘔吐，到孕中後期可能齣現的腰酸背痛、水腫，它都給齣瞭詳細的解答和緩解建議，很多都是我之前完全沒想到的，比如緩解孕吐的小零食搭配，或者緩解腰痛的簡單瑜伽動作。更讓我驚喜的是，它還探討瞭孕期伴侶的角色，如何讓丈夫更好地參與到孕期生活中，共同分擔壓力，這一點真的非常重要，很多書都忽略瞭這一點。總的來說，這本書讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有人在身邊指引，給予我力量和信心。