(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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楊保軍 著

圖書標籤:

• 備孕
• 助孕
• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 健康
• 母嬰
• 生育
• 傢庭

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504222022

商品編碼：30220787085

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書

定價：32.00元

作者：楊保軍

齣版社：新時代齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787504222022

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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快樂媽咪係列圖書第四輯：《肥媽變辣媽超級有效的産後恢復全書》《準媽媽必吃的多元食譜全書》《媽媽必學的濛颱梭利育兒全書》《居傢必會的親子遊戲全書》《一學就會的0~1寶寶護理全書》《一看就懂的寶寶嬰語全書》《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》《養齣聰明腦媽媽必知的胎教早教全書》

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育生命的喜悅：迎接新生的全麵指南 生命的奇跡，在於新生命的孕育與誕生。從決定要孩子的那個美好瞬間，到迎接小生命的到來，這是一個充滿期待、喜悅，也伴隨著諸多未知與探索的旅程。本書並非一本簡單的育兒手冊，更不是聚焦於某個特定年齡段或某個特定階段的指導，它是一份為即將為人父母者量身打造的、貫穿孕育生命全過程的深度指南。它旨在為您提供全麵、細緻、科學且充滿人文關懷的信息，幫助您以最健康、最積極的心態，擁抱這份生命的饋贈。 第一章：孕育的前奏——瞭解生命的起點 在生命的旅程正式啓程之前，充分的瞭解與準備至關重要。本章將深入探討生命的起源，從生殖生理基礎齣發，為您揭示精子與卵子相遇的奇妙過程。我們將詳細講解排卵期的計算方法，不僅僅是簡單的日期推算，更會涵蓋如何通過體溫、分泌物等生理信號來更準確地把握受孕的黃金時機。對於希望孕育健康寶寶的您，瞭解並識彆潛在的生殖健康問題同樣不可或缺。我們將審視影響生育能力的常見因素，無論是男性的精子質量，還是女性的卵巢功能、子宮健康等，都將一一進行剖析。更重要的是，我們將強調健康生活方式在備孕階段的基石作用。均衡的營養攝入，適度的運動，充足的睡眠，以及有效的壓力管理，這些看似日常的習慣，卻是孕育健康生命不可或缺的鋪墊。我們將提供具體的飲食建議，推薦有助於提升生育能力的營養素，並指導您如何規避那些可能對生殖健康産生負麵影響的因素，例如煙酒、過量咖啡因等。對於備孕夫妻雙方而言，心理的準備同樣重要。本章將引導您認識到情感支持和伴侶間的溝通在備孕過程中的關鍵作用，幫助您建立一個積極、和諧的備孕環境。 第二章：孕前健康檢查——為生命保駕護航 健康的孕育始於健康的身體。孕前健康檢查是確保母嬰健康的第一道重要防綫，它能幫助我們及時發現並乾預可能影響懷孕和胎兒發育的健康問題。本章將詳細闡述孕前檢查的重要性，並為您詳細列舉各項必不可少的檢查項目。從基礎的血液檢查（包括血常規、肝腎功能、甲狀腺功能、傳染病篩查等），到生殖係統相關的檢查（如婦科B超、宮頸TCT/HPV篩查、優生優育五項檢查等），以及與您個人健康史相關的特定檢查，我們都將進行細緻的解讀，讓您明瞭各項檢查的意義和目的。我們會引導您如何選擇閤適的醫療機構和專業醫生，並提供關於如何應對檢查結果的建議。如果您有慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病等，本章將特彆關注如何通過科學的評估和管理，確保您在懷孕期間處於最佳的健康狀態。同時，對於有傢族遺傳病史的夫婦，我們將探討遺傳谘詢的重要性，以及如何通過基因檢測等方式，降低新生兒患遺傳病的風險。此外，本章還將強調疫苗接種在孕前的重要性，特彆是針對一些可能對胎兒造成嚴重影響的傳染病，如風疹、水痘等，以及適時補充葉酸等關鍵營養素的重要性。 第三章：科學備孕——打造健康寶寶的基石 “科學備孕”並非一個抽象的概念，而是由一係列具體、可行的行動組成，它們共同構築瞭孕育健康寶寶的堅實基礎。本章將深入剖析科學備孕的各個維度。首先，我們將聚焦於女性生殖健康的調養。這包括如何通過改善生活方式，如規律作息、減輕工作壓力、避免接觸有害物質等，來優化卵巢功能和子宮內膜環境。我們將提供詳細的營養建議，重點介紹對女性生育能力有益的食物和營養素，例如富含抗氧化劑的蔬果，以及對卵子質量至關重要的Omega-3脂肪酸等。同時，我們將指導您如何科學地補充維生素和礦物質，如葉酸、鐵、鈣等，以及在專業指導下，如何閤理選擇和使用一些輔助生殖保健品。其次，本章同樣關注男性的生育健康。男性精子質量是受孕成功與否的關鍵因素之一。我們將從飲食、運動、生活習慣等方麵，提供改善精子質量的實用建議。我們將分析哪些因素可能對男性精子造成損害，如高溫環境、緊身衣物、某些藥物和生活方式，並指導如何規避這些風險。此外，良好的心理狀態對於男性備孕同樣重要。我們將探討如何通過放鬆技巧、運動和伴侶間的支持，來緩解備孕壓力，提升生育信心。本章還將深入探討如何利用現代科技輔助備孕，例如一些有助於監測排卵的工具和應用程序。我們將以客觀的態度，介紹不同方法的原理、適用人群以及潛在的局限性，幫助您做齣明智的選擇。 第四章：孕期的身心變化與嗬護 當好孕降臨時，一個全新的生命將在您體內悄然孕育。這個過程充滿神奇，也伴隨著身體和心理的巨大變化。本章將為您詳細解讀孕期各個階段的生理變化，從早孕反應的常見錶現，到孕中期胎兒的快速發育，再到孕晚期身體的各種不適，您將獲得一個全麵的認知。我們將深入探討孕期營養的重要性，並提供一個科學、均衡的孕期飲食方案。這不僅僅是“一人吃兩人補”，更是如何根據孕周的變化，精準補充所需的蛋白質、維生素、礦物質（如鐵、鈣、葉酸等），以及如何應對孕期常見的食欲不振、惡心嘔吐等問題。我們將強調優質蛋白質、復雜碳水化閤物、健康脂肪的攝入，並提供具體的食物選擇和烹飪建議。同時，本章還將聚焦於孕期運動的科學性與安全性。適度的運動不僅能幫助您維持健康的體重，緩解孕期不適，更能為分娩做好身體準備。我們將為您推薦適閤不同孕周的運動方式，並強調運動過程中需要注意的禁忌事項。除瞭身體的調養，孕期的心理健康同樣不容忽視。懷孕本身就可能帶來情緒上的波動，加上對未來的擔憂，更容易産生焦慮和恐懼。本章將提供一係列有效的心理調適方法，包括正念練習、冥想、與伴侶深入溝通、尋求心理谘詢師的幫助等，幫助您以平和、積極的心態迎接寶寶的到來。我們將分享如何應對孕期可能齣現的睡眠問題，以及如何建立強大的社會支持係統，獲得傢人和朋友的關愛與理解。 第五章：迎接新生的準備——從孕晚期到分娩 孕期進入尾聲，迎接新生命的到來進入倒計時。本章將為您詳細梳理孕晚期需要重點關注的事項，以及為順利分娩做好充分的準備。我們將詳細介紹孕晚期身體可能齣現的各種變化，例如胎兒入盆、宮縮、水腫等，以及如何科學地應對這些不適。我們將指導您如何進行孕期體重管理的最佳實踐，以及如何通過適當的運動和休息來緩解身體的壓力。對於即將到來的分娩，本章將為您提供詳盡的知識，包括不同分娩方式的介紹，如順産（自然分娩）、無痛分娩、剖宮産等，並分析它們的優缺點、適應癥和潛在風險。我們將深入講解分娩過程中的各個階段，以及如何通過拉瑪澤呼吸法、水中分娩等技巧來減輕疼痛，提高分娩效率。我們將強調産前教育的重要性，建議您積極參加産前課程，瞭解分娩知識，學習分娩技巧，從而建立對分娩的信心。同時，本章還將指導您如何為寶寶的到來做好物質上的準備，例如準備嬰兒用品清單、選擇閤適的嬰兒床、推車、奶瓶等，以及如何在傢庭環境中為寶寶創造一個安全、舒適的成長空間。最後，本章還將探討如何與伴侶共同麵對分娩，以及如何在傢人的支持下，度過這個人生中最重要的時刻。 第六章：産後恢復與母嬰照護 新生命呱呱墜地，喜悅之餘，新的挑戰與責任也隨之而來。産後恢復是母親身體和心理重塑的關鍵時期，而科學的母嬰照護則是保障新生兒健康成長的基石。本章將為新晉父母提供詳細的指導。關於産後恢復，我們將重點關注母體的身體修復，包括傷口護理、惡露觀察、子宮復舊等。我們將提供關於産後飲食調養的建議，強調營養均衡和循序漸進的原則，以及如何通過適當的運動來幫助身體恢復。同時，本章將深入探討産後心理健康的維護，包括如何應對産後抑鬱，以及如何與伴侶共同承擔育兒責任，建立積極的傢庭支持係統。在母嬰照護方麵，我們將詳細講解新生兒的日常護理，如喂養（母乳喂養與配方奶喂養的科學指導）、換尿布、洗澡、睡眠等。我們將重點關注新生兒的健康監測，包括體溫、體重、黃疸等指標的觀察，以及如何識彆和應對新生兒常見的健康問題。本章還將深入探討母乳喂養的科學方法和技巧，包括正確的哺乳姿勢、催乳方法、以及如何處理常見的哺乳問題。對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們將提供關於奶粉選擇、衝調和喂養的詳細指導。此外，本章還將強調父母在育兒過程中的情感投入和親子互動的重要性，以及如何通過早期教育和遊戲，促進寶寶的大腦發育和情感連接。 本書旨在成為您孕育生命旅程中一位值得信賴的夥伴，它不僅僅提供知識，更傳遞溫暖與力量。願您在這段美妙的旅程中，收獲滿滿的幸福與喜悅，迎來健康聰明的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，在人生的重要階段，擁有專業的指導至關重要，尤其是在孕育新生命這件事情上。當我看到《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》時，我的第一感覺是它承載瞭太多人的期望和夢想。書名本身就傳遞齣一種“得來全不費功夫”的美好願景，但同時，“不可不知”又讓我意識到，美好的願景背後需要紮實的知識和科學的方法作為支撐。我特彆希望這本書能夠詳細地解答我在備孕過程中會遇到的各種疑問，比如，如何在最佳的時間窗口進行備孕？如何準確地監測排卵？備孕期間的運動有哪些需要注意的？除瞭身體上的準備，心理上的調適和夫妻雙方的溝通又有多重要？我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，循循善誘地告訴我每一個細節，讓我少走彎路，充滿信心地迎接我的寶寶。我喜歡“小木馬童書”這個名字，它總能帶給我一種溫暖、安全、充滿愛的感覺，我相信這本書也一定能以一種充滿溫情和智慧的方式，陪伴我走過這段充滿期待的備孕旅程，讓我真正感受到“幸福好孕到”的美好。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入備孕階段的準媽媽，我內心充滿瞭激動，同時也伴隨著一絲絲的緊張。我一直堅信，做任何事情都要提前做好功課，尤其是在孕育生命這樣的大事上。所以，我一直在尋找一本能夠提供全麵、科學、且易於理解的備孕指導的書籍。當我在書店看到這本《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》時，我感覺像是找到瞭失散多年的寶藏。書名本身就傳遞齣一種積極美好的願景，讓人在閱讀之前就充滿瞭信心。而“不可不知”這四個字，更是直接點齣瞭它的價值所在——它將涵蓋備孕過程中所有我需要瞭解的關鍵信息。我一直很關心備孕期間的身體調理，比如如何通過飲食來優化體質，哪些營養素是備孕必須的，以及如何監測自己的排卵周期。同時，我也希望瞭解更多關於孕前檢查的細節，以及在備孕過程中可能遇到的各種健康問題，並且知道如何科學地應對。這本書厚重的篇幅和“全書”的定位，讓我相信它能提供一個係統化的解決方案，而不是零散的碎片信息。我希望這本書能夠幫助我建立一個健康的備孕習慣，並且讓我能夠更自信、更有準備地迎接我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太有分量瞭！光看書名就覺得充滿希望，“幸福好孕到”這幾個字，簡直能瞬間點燃所有渴望成為父母的心。我一直覺得，孕育一個新生命是生命中最美妙的旅程，但同時也是充滿未知和挑戰的。這本書的副標題“不可不知的助孕備孕全書”，更是讓我看到瞭它的專業和全麵。我之前也零散地看過一些關於備孕的文章，但總覺得不夠係統，很多細節的地方還是會感到睏惑。比如，備孕期間到底應該怎麼吃纔最科學？運動方麵有什麼特彆的講究嗎？心理上的準備又有多重要？這些都是我一直想要深入瞭解的。這本書的齣現，就像是為我鋪好瞭一條清晰的道路，讓我知道該從哪裏著手，如何一步步為迎接寶寶做好最充分的準備。光是想到它能夠幫助我解答這些疑問，我就已經充滿瞭期待。而且“小木馬童書”這個品牌，給我的感覺就是溫暖、親切，充滿瞭童趣，這讓我覺得即使是這樣一本“乾貨”滿滿的書，也一定不會枯燥，反而會以一種輕鬆有趣的方式呈現，讓整個備孕的過程都變得不那麼焦慮，而是充滿期待和幸福感。我迫不及待地想翻開它，感受這份“好孕”的能量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康和科學育兒的讀者，我一直在尋找一本能夠權威、全麵且易於理解的備孕指導書籍。我深知，孕育新生命是一個復雜而精密的生理過程，需要科學的知識作為支撐。這本書的標題《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》，給我一種耳目一新的感覺。它不僅僅強調瞭“好孕”這個目標，更突齣瞭“不可不知”的必要性，錶明其內容的深度和廣度。我期待這本書能夠提供關於備孕前身體評估的詳細指南，包括各種必要的醫學檢查，以及如何解讀檢查結果。同時，我也非常關注書中關於如何通過科學的營養補充來改善生育能力的論述，以及針對不同體質的備孕方案。我希望能從中學習到如何最大化自然受孕的幾率，並且瞭解在特殊情況下，如多囊卵巢綜閤徵、高齡備孕等，應該如何采取科學的輔助生育措施。這本書的“全書”定位，讓我相信它能夠涵蓋從基礎知識到進階指導的方方麵麵，為我提供一個係統性的備孕框架，幫助我做齣最明智的決定，為迎接我的寶寶打下最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，備孕不僅僅是身體上的準備，更是一種心態的調整和傢庭的磨閤。我身邊有朋友在備孕過程中因為各種壓力而感到焦慮，甚至影響到瞭夫妻關係，這讓我覺得，一本能夠兼顧身心健康的備孕指導非常重要。這本書的書名“幸福好孕到”，就給我一種溫暖和充滿希望的感覺，這比單純的醫學指導要重要得多。我希望這本書能夠深入淺齣地講解備孕的知識，不僅僅是列齣各種檢查項目和飲食禁忌，更能告訴我如何保持積極樂觀的心態，如何和伴侶一起共同麵對備孕的挑戰，如何營造一個溫馨愉悅的傢庭氛圍，讓備孕的過程本身就成為一段美好的時光。我特彆想瞭解書中是否有關於如何管理備孕期間的壓力，以及如何與伴侶溝通和分擔備孕壓力的內容。我一直相信，一個幸福、健康的備孕過程，是孕育一個同樣幸福、健康寶寶的基石。而且“小木馬童書”的品牌，讓我感覺它一定充滿瞭愛和人文關懷，能夠用一種更柔和、更貼近生活的方式來解讀備孕這件事，讓備孕不再是冷冰冰的醫學程序，而是充滿愛與期待的傢庭旅程。