時來孕轉-備孕全方案 9787121270109 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪著 著

圖書標籤:

• 備孕
• 孕前準備
• 生育
• 健康
• 醫學
• 女性健康
• 親子
• 育兒
• 懷孕
• 計劃生育

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121270109

商品編碼：30256888793

包裝：平裝

齣版時間：2015-10-01

圖書基本信息
圖書名稱	時來孕轉-備孕全方案	作者	王琪著
定價	36.00元	齣版社	電子工業齣版社
ISBN	9787121270109	齣版日期	2015-10-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	24開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是一本關於孕前準備的書，內容緊緊圍繞優生，從天時、地利、人和等方麵為備孕夫妻提供全麵的備孕指導，同時還提供瞭針對不同體質女性的調理方案，本書通俗易懂、語言輕鬆，兼顧備孕知識及備孕夫妻的心理放鬆，讓孕媽媽在心情愉悅中使用本書，輕鬆“好孕”。

作者簡介

王琪，首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授。國傢“十五”科研攻關項目負責人。中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。北京婦産醫院、北京市孕産期保健技術專傢指導組成員。從事圍産醫學臨床、科研及教學工作，共發錶科研論文10篇。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和産後係統保健，對各高危妊娠、妊娠閤並癥、並發癥的診斷處理、各種産科危重急癥的搶救具有豐富的臨床經驗。擔任首都醫科大學成人教育學院婦産科臨床教學工作6年。積極參與健康教育工作，任北京人民廣播電颱教育颱孕婦學校嘉賓主持。

目錄

天時：抓住和的黃金生命期 破解遺傳密碼，保你生個優質寶寶 '種瓜得瓜，種豆得豆' 分配，生男生女不由人 將聰明纔智遺傳給未來的寶寶 優化你的遺傳基因 那些容易遺傳給寶寶的疾病 遺傳谘詢，對遺傳性疾病說'不' 與的浪漫邂逅 ：誕生的地方 輸精管：輸送的通道 ：分泌激素、存放的倉庫 輸卵管：孕育生命的重要通道 ：新生命的搖籃 陰道：胎兒娩齣的通道 月經：與受孕、生育密切相關 把握**的受孕時機 懷孕年齡不可一拖再拖 順應天時，夏末鞦初懷孕正當時 排卵15小時內是**受孕時間 性生活的頻率與受孕率密切相關 避開黑色受孕時間 新婚後不要立即懷孕 旅行結婚中不宜懷孕 忌在不良的自然環境下受孕 剖宮産後的女性兩年內不宜再懷孕 早産或流産後半年纔可再懷孕 高齡懷孕不等於高危妊娠 避孕，不讓寶寶在錯誤的時機報到 避孕不成功便成'人' 不要拿自己的身體當試驗田 沒有**安全的安全期 安全套怎麼用纔安全 意外懷孕，要還是不要 流産，避孕失敗後的無奈選擇 那些需要避孕的常見病 地利：懷寶寶如種莊稼，沃土纔能育好苗 學會和'大姨媽'和平相處 認真嗬護女人的'嬌嫩花園' 測一測你的月經正常嗎 '大姨媽'來瞭心情更要愉悅 月經不調要盡早調理 摸準排卵規律的方法 飲食紅綠燈，小細節助你好'孕'氣 孕育健康寶寶，需要充足的營養 營養計劃從孕前3個月開始 維生素E：讓懷孕更給力 維生素C：的保護傘 B族維生素:孕育健康胎寶寶 鐵：預防孕期貧血 鋅：給胎寶寶的發育加油 鈣：讓寶寶骨骼更強壯 硒：提高的活力 脂肪：生育的能量源泉 備孕男性也要補葉酸 精氨酸：增強的活動能力 優質蛋白質：保證受精卵的發育 營養儲備不可過度 七類食物幫你清掃體內毒素 適當食用動物內髒有助懷孕 男性宜吃的生精壯陽食物 豆漿：既美容又助孕 海産品能提高男性質量 提升'孕'力從補腎、健脾、暖宮入手 瘦弱型備孕媽飲食調理 肥胖型備孕媽飲食調理 調經養血，讓受孕更容易 提高活力的食補方 備孕爸爸要少吃的五類食物 偏食備孕媽營養補充方案 遠離肥甘厚味、辛辣、寒涼食物 孕前多運動，讓你'孕'力十足 備孕夫妻的運動健身計劃 散步：**的健身方式 慢跑：有利於優生 跳繩：加快新陳代謝 遊泳：增強身體協調性，有利順産 瑜伽：平衡身心，助力懷孕 普拉提：鍛煉腰腹，提高自然分娩力 不同體質備孕媽調理方案 氣虛體質：益氣健脾，培補元氣 陽虛體質：溫補脾腎，化濕通陽 陰虛體質：滋陰降火，清熱潤燥 痰濕體質：健脾利濕，化痰泄濁 濕熱體質：清熱降火，健脾化濕 血瘀體質：養血活血，行氣化瘀 氣鬱體質：理氣解鬱，舒緩心情 特稟體質：益氣固錶，養血祛風 人和：寶寶，爸媽想要一個**的'你' 想好要一個寶寶瞭嗎 懷孕是一件順其自然的事 心理準備和身體準備同樣重要 想要寶寶，提前溝通很重要 好心情讓懷孕更順利 生寶寶與升職並不衝突 如果你的職業不利於優生，請及時調整 需要注意的生活禁忌 孕前檢查,給寶寶的**份健康保險 孕檢，夫妻雙方一個都不能少 備孕媽孕前自檢錶 備孕爸爸的體檢項目 備孕媽體檢項目 特殊檢查項目 口腔檢查，預防和治療牙病 早做輸卵管檢查，讓懷孕更順暢 傢族有疑似遺傳病，要做染色體檢查 及時接種疫苗，把風險降到** 孕前治好病，身體好'孕'氣纔好 婦科炎癥，**先治愈再懷孕 輸卵管堵塞，就不可能受孕 肌瘤，胎寶寶的'壞鄰居' 糖尿病，要想生育必須'過三關' 心髒病，能否懷孕要谘詢醫生 病，根據病情選擇懷孕 預防貧血，為媽媽和胎兒提供雙嚮保障 拒絕'宮寒'，給寶寶一個溫暖的傢 治愈性傳播疾病，杜絕母嬰傳染 防治傳染病，讓胎兒發育零威脅 為懷孕做好一切準備 準備懷孕，與寵物說'拜拜' 調整傢庭物品的擺放位置 小心花草對身體的危害 將體重調整到**狀態 為瞭寶寶，把覺睡夠 久坐不動的習慣該改改瞭 為瞭寶寶，暫彆化妝品 遠離人多的地方 在外就餐悠著點 孕期開支，提前做好預算 準備閤適的衣物鞋帽 為寶寶提供一個舒適溫暖的'窩' 天使降臨，你的好'孕'來瞭 我懷孕瞭嗎 驗孕方法對纔準確 官方認證：真的懷孕瞭 記得查一下孕激素水平 懷孕後見紅怎麼辦 預防孕早期自然流産 懷孕後身體會有哪些變化 宮外孕怎麼辦 順利升級，要當媽媽嘍 選擇一傢適閤自己的醫院 和胎寶寶一起遠離輻射 穿衣、齣行要注意瞭 適當運動對自己和胎寶寶都有好處 孕期用藥要聽醫生的 懷孕瞭，工作不能再爭強好勝 適時將懷孕的事告訴上司 提前瞭解常見的高危妊娠因素 定期去醫院做孕期檢查 唐氏篩查查什麼 小心為妙，孕期常見病早知道 惡心嘔吐，懷孕徵兆不要慌 腹部疼痛，要引起足夠重視 妊娠高血壓，預防比治療更重要 妊娠糖尿病，*重要的是控製飲食 妊娠水腫，飲食調節和按摩雙管齊下 孕期抑鬱，韆萬彆忽視 皮膚瘙癢，小問題隱藏大危險 附錄孕期檢查項目及時間錶

編輯推薦

如何順利地懷上寶寶，何時懷孕*閤適，如何生一個健康聰明的寶寶……這些都是備孕爸媽*關心的問題，彆擔心，這本書裏有您想要的答案。有科學專業的醫學指導，也有全麵細緻的貼心叮嚀。備孕全方案，這本書就夠瞭！

文摘

序言

《孕育的智慧：生命伊始的科學與藝術》 引言 生命，是一個充滿奇跡的旅程，而孕育，則是這趟旅程中最神聖、最令人期待的起點。從兩個生命相互吸引，到新生命的萌芽、成長，直至呱呱墜地，每一個環節都蘊藏著深刻的科學奧秘和細膩的情感觸動。本書並非一本簡單的生育指南，而是一次關於生命源頭的深入探索，旨在為渴望成為父母的人們提供全方位、多角度的理解和支持。我們將一起走進生命的起源，探尋孕育的真諦，用科學的嚴謹武裝我們，用人文的關懷溫暖我們，最終以從容、喜悅的心態迎接新生命的到來。 第一部分：生命的序麯——解鎖孕育的密碼 懷孕，並非一蹴而就的偶然，而是精妙生理機製共同作用的結果。瞭解這些機製，是邁齣孕育第一步的關鍵。 第一章：身體的準備——孕前健康評估與調整 生育力評估： 女性生育力評估： 詳細解讀女性的月經周期，卵巢功能評估（如卵巢儲備功能檢查AMH、FSH、LH、E2），輸卵管通暢性檢查（如子宮輸卵管造影、腹腔鏡檢查），子宮內膜評估（如B超、宮腔鏡檢查）。深入分析排卵障礙的原因，如多囊卵巢綜閤徵（PCOS）、甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等，並介紹相應的診斷方法和初步乾預措施。 男性生育力評估： 詳細介紹精液分析的各項指標（如精子數量、活力、形態），理解精子生成與成熟的過程。探討影響男性生育力的因素，如精索靜脈麯張、生殖道感染、內分泌失調、生活方式（吸煙、飲酒、高溫環境）等，並介紹相應的檢查和評估方法。 健康生活方式的建立： 均衡營養： 強調孕前營養的重要性，介紹備孕期間應重點補充的營養素，如葉酸（預防神經管缺陷）、鐵（預防貧血）、鈣（骨骼發育）、維生素D（鈣吸收）、Omega-3脂肪酸（胎兒大腦和視力發育）。提供具體的食物選擇建議，避免可能影響生育力的食物（如過量咖啡因、加工食品）。 規律運動： 推薦適閤備孕的運動方式，如快走、瑜伽、遊泳等，強調適度運動對增強體質、改善情緒、調節內分泌的益處。同時，提醒注意運動禁忌。 充足睡眠： 闡述睡眠與生育力的關係，指導如何改善睡眠質量，建立良好的睡眠習慣。 心理調適： 關注備孕過程中的心理壓力，提供有效的壓力管理技巧，如冥想、正念練習、傾訴、尋求心理谘詢等，幫助建立積極樂觀的心態。 疫苗接種與疾病篩查： 重要疫苗： 詳細介紹備孕前應接種的疫苗，如風疹疫苗、水痘疫苗、乙肝疫苗、流感疫苗等，解釋這些疫苗對預防母嬰傳播疾病的重要性。 遺傳性疾病篩查： 普及攜帶者篩查的概念，解釋對常見單基因遺傳病（如地中海貧血、囊性縴維化）的篩查意義，以及如何根據傢族史進行有針對性的篩查。 感染性疾病篩查： 強調TORCH感染（弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒）、梅毒、艾滋病、肝炎等感染性疾病對胎兒發育的潛在威脅，以及孕前篩查的必要性。 第二章：生殖醫學的進步——輔助生育技術概覽 在自然受孕存在睏難的情況下，現代生殖醫學提供瞭新的希望。 輔助生育技術（ART）的原理與適用範圍： 人工授精（AI）： 介紹AI的原理、流程，以及適用於哪些情況（如輕度少、弱、畸形精子癥，宮頸因素不孕，排卵障礙等）。 體外受精-胚胎移植（IVF-ET）及其衍生技術： 詳細解讀IVF-ET的基本步驟（促排卵、取卵、體外受精、胚胎培養、胚胎移植），以及卵胞漿內單精子注射（ICSI）、胚胎冷凍、胚胎植入前遺傳學篩查（PGS）/診斷（PGD）等技術。分析IVF-ET適用於哪些情況（如輸卵管阻塞、嚴重男性不育、不明原因不孕、多次AI失敗等）。 ART的倫理與心理支持： 探討ART過程中的倫理問題，如知情同意、多胎妊娠、胚胎處置等。強調ART過程可能帶來的心理壓力，並提供相應的心理支持和應對策略。 第二部分：孕育的旅程——迎接新生命的到來 一旦確認懷孕，孕婦和傢人便踏上瞭充滿期待的孕育之旅。 第三章：孕早期的守護——孕1-12周 確認妊娠與早期癥狀： 詳細介紹早孕反應（如惡心、嘔吐、疲勞、尿頻），以及早孕診斷方法（尿HCG、血HCG、B超）。 産前檢查的重要性與流程： 解釋初次産檢的內容（包括建立母子健康手冊、全麵體格檢查、血液和尿液檢查、B超檢查等），以及孕早期應完成的其他檢查。 胎兒發育的裏程碑： 描繪孕早期胎兒從受精卵到初具人形的發育過程，強調重要器官係統的形成。 孕早期常見問題與應對： 先兆流産與異位妊娠： 介紹其原因、癥狀、診斷與處理。 孕吐的緩解： 提供飲食、生活方式等方麵的建議，以及何時需要藥物乾預。 孕期感染的預防： 強調避免接觸感染源，注意個人衛生。 孕早期營養補充與注意事項： 再次強調葉酸的重要性，並根據孕婦的具體情況調整營養攝入。提醒避免接觸有毒有害物質，如煙草、酒精、某些藥物。 第四章：孕中期的成長——孕13-27周 胎兒的快速發育： 描繪胎兒在孕中期身體各部位的顯著成長，如骨骼、肌肉、神經係統的發育，以及胎動的感覺。 重要的産前篩查： 唐氏篩查： 詳細介紹唐氏篩查（無創DNA産前檢測NIPT、唐氏血清學篩查）的目的、時間、解讀，以及陽性結果的後續處理（如羊膜穿刺、絨毛活檢）。 胎兒超聲篩查（大排畸）： 解釋孕中期超聲篩查（通常在孕20-24周）的目的，檢查內容，以及常見畸形篩查。 孕中期常見問題與管理： 孕期貧血： 介紹原因、癥狀，以及補鐵的注意事項。 妊娠期糖尿病（GDM）篩查與管理： 強調GDM的危害，詳細介紹篩查方法（如75g口服葡萄糖耐量試驗），以及飲食控製、運動療法和必要時的藥物治療。 胎盤低置與前置胎盤： 解釋其定義、風險，以及如何監測和管理。 孕期皮膚變化： 如妊娠紋、色素沉著，提供護理建議。 孕中期營養與運動： 關注胎兒生長所需營養，強調蛋白質、鐵、鈣等重要性。指導適閤孕中期的運動，如孕婦瑜伽、遊泳，強調規律運動對控製體重、緩解孕期不適的重要性。 第五章：孕晚期的臨近——孕28-40周 胎兒的成熟與準備： 描述胎兒在孕晚期的體重增加、肺部成熟，以及為分娩做準備。 高齡、高危妊娠的監測： 針對35歲以上孕婦、有既往病史或妊娠期並發癥的孕婦，強調加強監測的必要性，包括更頻繁的産檢、胎兒監護（如胎心監護）。 孕晚期常見問題與應對： 早産的預防與識彆： 介紹早産的徵兆，如規律宮縮、陰道分泌物改變，以及如何應對。 胎位異常： 重點講解臀位、橫位等胎位異常，以及其處理方式（如膝胸臥位、外倒轉術）。 子癇前期與子癇： 詳細闡述其原因、癥狀、危險信號，以及緊急處理的重要性。 孕期水腫與靜脈麯張： 提供緩解方法，如抬高腿部、穿彈力襪。 胎兒生長受限（FGR）： 介紹其原因、診斷，以及監測和管理。 分娩前的準備： 認識分娩信號： 詳細講解見紅、規律宮縮、破水等分娩信號。 選擇分娩方式： 客觀分析順産（陰道分娩）與剖宮産的利弊，幫助孕婦做齣最佳選擇。 分娩計劃的製定： 鼓勵與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃。 待産包的準備： 提供詳細的待産包清單。 第三部分：孕育之外——全方位的關懷與支持 孕育不僅僅是生理過程，更是一個傢庭和社會支持的係統。 第六章：分娩的藝術——迎接生命的奇跡 分娩過程的解析： 第一産程： 介紹宮頸擴張、規律宮縮的過程，以及如何應對宮縮疼痛（如呼吸技巧、放鬆技巧、水中分娩、笑氣鎮痛等）。 第二産程： 描述胎兒娩齣過程，指導孕婦如何配閤用力。 第三産程： 講解胎盤娩齣，以及産後齣血的預防。 産科乾預措施： 介紹催産、引産、會陰側切、吸引器助産、産鉗助産等常用産科乾預手段，以及其適用情況。 分娩的心理準備： 強調積極的心態對分娩的重要性，提供應對恐懼、焦慮的心理策略。 傢人的角色： 鼓勵丈夫或傢人在分娩過程中給予支持和陪伴。 第七章：産後的恢復與適應 産後身體的恢復： 惡露的排齣與處理： 介紹惡露的正常變化，以及異常情況的識彆。 會陰傷口與剖宮産切口的護理： 提供詳細的護理指導，預防感染。 盆底肌的恢復： 強調盆底肌鍛煉的重要性，預防盆失禁等問題。 産後乳房護理與哺乳： 提供科學的哺乳指導，解決常見哺乳問題。 産後情緒的波動： 産後抑鬱與産後精神病的識彆與應對： 詳細介紹産後情緒問題的錶現，以及何時尋求專業幫助。 建立積極的自我認同： 鼓勵新媽媽接受身體的變化，建立自信。 新生兒的照料： 喂養（母乳喂養與配方奶喂養）： 提供科學的喂養指導。 睡眠與排泄： 瞭解新生兒的正常睡眠模式和排泄規律。 洗澡、撫觸與早期發育： 介紹新生兒日常護理知識，促進親子互動。 新生兒常見問題： 如黃疸、濕疹、啼哭等，提供應對方法。 第八章：優生優育的理念與實踐 優生優育的意義： 強調優生優育是保障人口素質、實現傢庭幸福和社會發展的重要基石。 遺傳谘詢的重要性： 解釋遺傳谘詢的作用，如何評估遺傳風險，以及在選擇生育時機、規避遺傳疾病方麵的建議。 環境因素對生育的影響： 職業暴露與環境汙染： 提醒注意工作中可能存在的有害物質，以及居住環境的影響。 生活方式的長期影響： 再次強調健康生活方式對於提升生育質量的重要性。 生育間隔與計劃生育： 探討閤理的生育間隔對母嬰健康的影響，以及計劃生育的科學性。 結語 孕育，是生命最美好的饋贈，也是一段充滿挑戰與收獲的旅程。本書旨在為所有渴望孕育新生命的個體提供一個全麵、科學、溫暖的視角。我們相信，通過充分的瞭解、精心的準備和積極的心態，每一個生命都能以最健康、最美好的姿態來到這個世界，而每一個傢庭都能在這段旅程中收獲無盡的喜悅與成長。願這本書成為您孕育之路上最忠實的夥伴，指引您走嚮生命的曙光。

評分☆☆☆☆☆

作為一個即將步入婚姻殿堂，並且對未來傢庭充滿期待的準媽媽，我一直在積極地學習和準備，尤其是關於孕育生命這件事。我嘗試著閱讀瞭一些關於備孕的資料，但常常感到信息爆炸，真僞難辨，而且很多內容都過於專業，讓我這個初學者望而卻步。直到我偶然間翻閱瞭《時來孕轉-備孕全方案》，我纔發現，原來備孕這件事，可以如此係統、如此清晰地呈現在我麵前。這本書的結構安排非常閤理，從宏觀的生理知識普及，到微觀的每一個細節指導，都做到瞭循序漸進。它沒有讓我覺得這是枯燥的知識灌輸，反而通過生動的語言和恰當的比喻，將那些復雜的科學原理變得通俗易懂。讓我印象深刻的是，它不僅關注女性的備孕，也強調瞭男性在備孕過程中的重要性，並提供瞭相應的建議。這種全方位的關注，讓我覺得這本書真正做到瞭“全方案”，為我們夫妻倆提供瞭一個共同努力的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重科學和效率的人，所以在備孕這件事上也希望能夠找到一本真正有價值的書。《時來孕轉-備孕全方案》給我帶來的驚喜，遠超我的預期。它不僅僅是一本關於懷孕的書，更像是一份詳盡的行動指南。書中對於各種備孕前的準備工作，從身體檢查到生活方式的調整，都給齣瞭非常具體的操作性建議。例如，在飲食營養方麵，它沒有簡單地列齣清單，而是深入分析瞭各種營養素對生育能力的影響，以及如何通過日常飲食來獲取，這讓我能夠更明智地選擇食物。而且，書中還提到瞭很多容易被忽視的細節，比如備孕期間的心理調適，如何減輕備孕帶來的壓力，以及夫妻之間如何建立良好的溝通，這些都讓我覺得這本書非常有溫度，也非常實用。它幫助我擺脫瞭備孕初期的迷茫和焦慮，讓我覺得每一步都在朝著目標穩步前進。

評分☆☆☆☆☆

這本《時來孕轉-備孕全方案》真的是備孕夫婦的“救星”！我當初備孕的時候，市麵上看瞭不少書，但很多都講得零散，要麼太醫學化，普通人看不懂，要麼太籠統，感覺說瞭等於沒說。直到朋友推薦瞭這本，我纔覺得眼前一亮。它從最基礎的認識月經周期、排卵期計算，到更深層次的激素、營養補充，甚至連備孕期間的情緒管理和夫妻溝通都考慮到瞭，簡直是麵麵俱到。最讓我印象深刻的是，它沒有直接告訴你“吃什麼補什麼”，而是會解釋背後的科學原理，比如為什麼葉酸很重要，不同的維生素在備孕過程中扮演什麼角色，這樣你就能更主動、更科學地去調整自己的飲食和生活習慣。而且，書裏的案例和建議都非常接地氣，不是那種高高在上的理論說教，而是真的能讓你感受到“我也可以做到”。它還很細心地列齣瞭很多實用的檢查項目和注意事項，讓我在去醫院檢查前心裏有數，不會被醫生問得一頭霧水。這本書就像一個耐心、專業的備孕顧問，一直陪伴在你身邊，給你信心和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

在決定要寶寶的那個階段，我和我先生都對孕育生命這件事充滿著憧然，但也伴隨著一絲絲的不確定和緊張。我們嘗試著在網上搜索各種備孕信息，但信息碎片化太嚴重，而且很多觀點前後矛盾，讓我們無從下手。後來，我們一起看到瞭《時來孕轉-備孕全方案》這本書，這本書的齣現，簡直就是為我們量身定做的。它從一個非常宏觀的角度，為我們描繪瞭備孕的全景圖。不僅僅是教會我們如何計算排卵期，更重要的是，它深入淺齣地解釋瞭人體生理機製，讓我們能夠更理解身體的變化，從而更有信心去應對。書中還特彆強調瞭夫妻雙方共同備孕的重要性，這一點讓我覺得非常貼心。它不像其他一些書籍那樣，隻把焦點放在女性身上，而是將備孕看作是兩個人的旅程，這讓我們夫妻倆的距離更近瞭，也更有力量一起麵對接下來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本《時來孕轉-備孕全方案》對於我這樣一個第一次接觸備孕概念的人來說，就像是一盞明燈，指引我前行的方嚮。我一直覺得，關於生命孕育的知識，應該是循序漸進、有條理的，而不是那些零散的網絡信息。這本書恰好滿足瞭我對知識係統性和科學性的追求。它從女性的生理周期、排卵規律講起，一步步深入到激素的調理、營養的補充，甚至連備孕期間的運動和睡眠都做瞭詳細的指導。最讓我欣賞的是，它在講解過程中，並沒有迴避一些可能存在的問題，比如常見的備孕誤區，以及如何應對可能齣現的睏難。這種坦誠和細緻，讓我覺得這本書是真正站在讀者的角度齣發，用心去幫助大傢解決問題的。讀完之後，我不僅對備孕有瞭更全麵的瞭解，更重要的是，我感受到瞭一種前所未有的平靜和自信，知道自己正在朝著正確的方嚮努力。