你的性格並非由過去決定/10
我是如何從性格局限中走齣來的/14
第一部分 如何正確認識性
第一章 性格的誤解：五種流行的錯誤觀點/003
014 誤解一：性格以“類型”區分
025 誤解二：性格是內在和固定的
031 誤解三：性格來自過往經曆
043 誤解四：性格隻能被“找到”
052 誤解五：性格是“本真的”自我
056 本章結語
第二章 性格的真相：基於目標，創造理想性格/057
067 目標塑造身份認同、形成性格
072 目標的三個根本來源
083 根據目標，刻意設計身份認同
086 你隻需要唯一的核心目標
090 始終牢記並堅持核心目標
094 早睡一小時：避開晚間低效率陷阱
096 早起一小時：高效進入巔峰狀態
100 寫日記：內化並清晰化你的目標
105 相信的力量：與未來的自己對話
108 本章結語
第二部分 性格塑造的四大影響因素
第三章 轉化創傷：重塑性格，不讓過去決定未來/113
117 創傷，使你的人生充滿局限
122 性格不應成為創傷的副産物
125 釋懷過去，增強心態靈活性
127 共情見證者：轉化創傷的最佳方法
138 重建信任，成為身邊人的共情見證者
141 本章結語
第四章 改寫你的故事：創造新的身份認同/143
149 做好情緒調控，用故事創造“意義”
160 你的過去由你“創造”
162 由“缺”轉嚮“得”，重構你的敘事
175 用未來視角塑造身份認同
187 本章結語
第五章 提升潛意識：控製潛在驅動力/189
198 記憶是物理性的，身體是情緒性的
204 提升潛意識方法一：斷食
206 提升潛意識方法二：定期做慈善
210 本章結語
第六章 重塑環境：讓所在環境與你的目標一緻/211
214 情境塑造角色：角色塑造身份認同與機體
221 記憶策略：針對目標，進行選擇性記憶
226 忽視策略：學著對你的關注點做減法
232 約束情形：逼自己一把，纔能看到更多潛能
237 本章結語
結語 擁抱未來，改變過去/239
246 現在該你瞭
緻 謝/249
· · · · · · (收起)
具體描述
沉迷於做九型人格、MBTI、DISC等各種性格測試，容易引起共鳴卻所獲寥寥？感覺人生陷入瞭停滯，卻找不到破局的方法？因為受過創傷，便放棄瞭對新生活的期待？我們往往認為性格隻能被找到、性格以類型劃分、性格固定不變、性格來自過往經曆、性格是真實自我的反映等，但這卻往往使我們變得不再勇敢，逐漸走嚮平庸，甚至有深深的無力感或陷入睏局。
本書通過豐富的心理學研究指齣，利用性格測試和自身過去等定義“真實自我”和“原生性格”是片麵甚至是錯誤的；並在闡述性格真相和常見五大性格誤解的基礎上，針對如何正確看待過往、自信定義自我、調整限製自我提升的錯誤觀念和習慣等，在創傷、身份認同敘事、潛意識、環境四大性格影響因素等方麵為讀者提供瞭科學實用的建議，讓讀者可以從狹隘的性格觀念中解放齣來，走齣睏境，實現直接、高效的成長轉變。
用戶評價
##嗯，算是一套經典的內心重建入門書，翻譯真的很流暢，語言上有說車軲轆話的嫌疑，但也許是為瞭強調內容的重要性。 對我來說很受用，我會嘗試踐行。
評分##廢話連篇
評分##有雞湯文的嫌疑，但是核心內涵值得反思。先給未來的自己做一個“畫像”，接著目標決定態度，態度決定性格，性格隻是目標的副産品。有且隻能有一個清楚、具體的目標。 目標塑造行動，行動塑造性格。
評分##給情緒找一個釋放的齣口是很有必要的
評分##個人意誌可以轉移性格
評分##使命先於性格。沒有深切的使命感，性格基礎就是動物性的低層次行為模式：逃避痛苦、追求快樂。但當你以使命為動力時就會更加靈活，做齣不顧苦樂的決定，創造想創造的事業，成為想成為的人。
評分頗勵誌，雖然有些雞湯味，但確實有很好的認識性格的理念，提供瞭針對性格修正的一些方法，好幾個實例也很感人。
評分##我們習慣做受害方，我們習慣拒絕成長，我們習慣逃避不改變，到這其實是永遠止步不前，到瞭30+，我們就已經開始放棄生活瞭，但是靈魂告訴我們不行，我們焦慮不已，缺缺乏勇氣。感謝這本書，讓我重拾閱讀的信心，我們不能圍繞原生創傷構建自己的人生，我們是全新的自我的人生，直麵將來、直麵艱辛和痛苦，纔是我們的開始，重新定義自己的意義，過自己的想要的生活。
評分##個人意誌可以轉移性格
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.coffeedeals.club All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有