前言
序
1 人體防衛部
2 無痛五人組
3 你注意到我瞭嗎？
4 預期效應
5 疼痛的意義
6 一分疼痛，一分收獲
7 我知道你有多疼
8 萬眾一心
9 相信中解脫
10 無聲的疾苦
11 瘋狂的腦子
12 疼痛革命
緻謝
術語錶
譯名對照錶
參考文獻
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具體描述
????2019年英國皇傢學會科學圖書奬入圍作者
????2020年英國皇傢醫學會疼痛論文奬得主力作！
為什麼沒發現傷口的時候就沒那麼疼？為什麼看到彆人受傷，自己也會覺得疼？孤獨也會讓人疼痛嗎？什麼是幻肢疼痛？為什麼在傷口痊愈之後，還會感受到疼痛？
人人懼怕疼痛，但並非人人瞭解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對疼痛的認知都是錯誤的。
近年來，疼痛科學領域持續發展，這讓人們對疼痛的理解發生瞭翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解瞭疼痛，還讓它産生瞭對人類有害的影響。萊曼博士記錄瞭從持續性疼痛到社會性疼痛等一係列前沿研究，還結閤親身接觸過的受疼痛睏擾者、從未感受過疼痛者等真實病例，帶領我們走齣深陷已久的誤區。他不僅為我們控製並減輕疼痛提供瞭希望，還讓我們對生命的意義有瞭更深的理解。
????顛覆你對疼痛的認知，讓你不再“談痛色變”
運動時受傷，疼！學習、辦公一坐坐一天，疼！日常生活中難免受到擦碰，疼！傳統印象裏，疼痛是我們受到傷害是身體發齣的哀嚎 ，是身體齣現問題時纔會産生的癥狀 ……現在，濛蒂·萊曼博士提齣瞭顛覆性觀點：疼痛不是疾病的探測器，而是身體的保衛者！從根源改變我們對疼痛的認知，以科學視角介紹疼痛機製，讓我們不再那麼畏懼疼痛，更客觀、理性地看待自身健康問題，更加從容地生活。
????從方方麵麵剖析疼痛存在的原因，我們會疼不隻是因為身體齣瞭問題
為什麼我沒發現傷口的時候就沒那麼疼？為什麼我嘗試多種藥物，卻治標不治本？為什麼看到彆人受傷，我自己也會覺得疼？幻肢疼痛是怎麼迴事？孤獨也會讓我疼痛？弱勢群體的痛感會更強烈？……萊曼博士從社會、文化、社交等日常生活各方麵入手，探索人的生活對身體感受的影響，找到每個人的緻痛原因。
????不僅分析為何“疼”，還要探究如何“治”
你知道嗎，除瞭求醫問藥，對待疼痛還有更簡單的緩解方式：大笑是最好的止痛方式；減少酒精和咖啡因的攝入也是緩解疼痛的有效措施；受到持續性疼痛睏擾的人更需要陪伴……不局限於疼痛的成因，萊曼博士結閤實際情況，提齣瞭相應且可行的解決方法，就算無法“書到病除”，也能讓你有所收獲。
????醫學科普專傢新作，凝結更新的醫學研究成果
本書作者濛蒂·萊曼博士是英國皇傢學會科學圖書奬入圍作者、牛津大學的研究人員，在醫學寫作方麵多次獲得國傢級奬項，並多次在全國性會議上發錶演講，更獲得瞭2020年皇傢醫學會疼痛論文奬，是英國醫學界的權威人士。為本書，他參考瞭大量相關資料、文獻、實驗數據，結閤領域內更新的研究成果，用例證結閤的方法將真實的“疼痛”呈現在我們眼前，更具參考價值。
用戶評價
##【紙質書】本月共讀。比我想象中好看易懂且有收獲。最喜歡社會性疼痛部分。作者是有大愛的，也在告誡我們要愛自己。
評分##種草催眠療法吧，迷迷糊糊之中，我就不疼瞭，好神奇，是不是像某種魔法。MAGIC TIME~ 時鍾滴滴答答，一位白發的英國紳士在我麵前晃動懷錶，我在經曆瞭愛麗絲般的美好夢境之後，完成瞭偉大的冒險，成為一個傳說。而後醒來，發現一切疼痛的遠去……怎麼想都很傳奇???? 疼痛讓我知道真實的存在感，而且是某種預警機製也是我的保護屏障。還是無法接受沒有實體痛感的自己，情緒也是都需要呀。關於社會疼痛，想到去年自己無數次齣現心梗的癥狀，但是心髒又沒有器質性病變。不過心理問題解決瞭，心髒又恢復如常運轉瞭。所以還是，情緒之於疼痛，猶如汽油與火。
評分##又是一個建構主義很好的素材
評分##今年的新書，很全麵，引用的實驗結論也都是最新的。有很多很多反直覺的觀點，總覺得作者在驢我，然而看下去就會忍不住相信他是對的……
評分##又是一個建構主義很好的素材
評分##這本書跟絕大多數科普不太一樣。作者並沒有打算就疼痛做深入、完整和全麵的科普——這會讓本來不頭痛的普通讀者也開始頭痛。作者在這本書裏做瞭三件事，因為這三件事最有助於睏於疼痛的人找到跟他們的疼痛共存的方法、甚至減緩他們的疼痛：①介紹生物-心理-社會疼痛模式、來解釋疼痛的發生；②打破大眾對一些用來緩解疼痛的“非常規方法”的科學偏見；③給齣如何調整自己的生活、以緩解疼痛的具體建議。直白點就是，你疼是因為身體有毛病-心理壓力-窮/社會地位低/沒朋友/世界對你很不好等等導緻的社會壓力+你吃垃圾熬夜失眠搬磚不運動共同導緻的，就這是為啥你光往醫院跑死活查不齣來哪有問題——醫生隻負責機體的部分，並不能用“整體醫療”的理念把人麵臨的社會和心理問題也考慮進去。
評分##reference
評分##原來疼痛還和這麼多社會文化因素有關……（邊捶腰椎邊讀完這本書
評分##疼痛不是簡單的傳導性的生理感覺，而是一項具有情感、心理與社會意義的復雜情感，特彆是持續性疼痛，關聯於機體健康狀況的總體意識。
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