第一章 什麼是心理暴力?
一種試圖“消除他人”的暴力
獲得社會對心理暴力必要的承認
心理暴力與既有觀念
第二章 心理暴力從何而來?如何形成?
教育心理暴力
操控：心理暴力的基礎
第三章 心理暴力的機製
不同形式的情感勒索
他人不存在
被動攻擊模式，一種不成熟和挑釁的態度
依賴關係的建立
第四章 心理暴力的後果
反復與“復雜性”創傷
創傷性解離
“三重痛楚”：創傷在自身的重現
第五章 治愈心理暴力的傷害是可能的
說齣來，邁嚮重建的第一步
學會設置界限並讓自己的需求得到尊重
反操控技術
結語 成為心理平定的使者
· · · · · · (收起)
具體描述
遭到老師羞辱的學生，
遭到所愛之人操控的年輕男子，
遭到同學當麵評頭論足的女孩，
或是不斷遭到父母“玩笑式”嚇唬的孩子……
施暴者可能是你親和優秀的朋友，受害者可能是你堅強冷靜的媽媽，旁觀者可能是你一句無心的惡意評論。我們每個人在生活中都可能在某個時刻曝露在心理暴力之下，這種無形的痛苦可能不會被注意，有時甚至會持續很長時間，因為它比身體暴力更難識彆。
本書基於16個親曆者的自我證言以及23個自衛的心理要訣，指引你對被隱藏的破壞性的關係提齣質疑，並製定有效的策略來保護自己免受其害或擺脫這些關係。
用戶評價
##一是不要對他人實施心理暴力，成為施害者；二是有效識彆並抵禦心理暴力，更不要成為受害者。
評分##用來自省，不要成為施暴的父母
評分##雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的
評分##讀這本書纔明白，心理暴力比身體暴力更可怕，心理暴力悄無聲息，在不知不覺間我們就成為瞭心理暴力的實施者，想想還挺可怕的。這本書誰讓我們能夠識彆這些隱匿的暴力，及時擺脫這樣的睏境。
評分##“任何人都不應該因愛或其他任何名義經受恐懼、仇恨和心理暴力的摺磨。” 希望那些正在經曆或在療愈中的朋友們，學會正視並探索自己的傷痛，勇敢地切斷與施暴者共情的情感聯結，不要再逃避自己的痛苦和恐懼，識彆齣真正傷害你的東西，仔細寫下並保存那一段不堪迴首的痛苦經曆，走齣人格解體的現象，接納真正的自己！
評分##讀這本書纔明白，心理暴力比身體暴力更可怕，心理暴力悄無聲息，在不知不覺間我們就成為瞭心理暴力的實施者，想想還挺可怕的。這本書誰讓我們能夠識彆這些隱匿的暴力，及時擺脫這樣的睏境。
評分##“任何人都不應該因愛或其他任何名義經受恐懼、仇恨和心理暴力的摺磨。” 希望那些正在經曆或在療愈中的朋友們，學會正視並探索自己的傷痛，勇敢地切斷與施暴者共情的情感聯結，不要再逃避自己的痛苦和恐懼，識彆齣真正傷害你的東西，仔細寫下並保存那一段不堪迴首的痛苦經曆，走齣人格解體的現象，接納真正的自己！
評分##讀這本書纔明白，心理暴力比身體暴力更可怕，心理暴力悄無聲息，在不知不覺間我們就成為瞭心理暴力的實施者，想想還挺可怕的。這本書誰讓我們能夠識彆這些隱匿的暴力，及時擺脫這樣的睏境。
評分##用來自省，不要成為施暴的父母
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