前言
本書中的術語
第一部分 不為人知的疾病世界
第一章 就算失去一切，我也會堅持到最後
第二章 寫給第一次踏進精神病世界的你
第三章 幫助患者：病識感、疾病認同以及自助小組
第四章 抑鬱癥：像貓咪一樣生活
第五章 躁狂：老實人的地獄
第六章 邊緣型人格障礙的悲哀
第七章 精神分裂癥：調弦的人
第二部分 帶著疾病生活
第八章 不會康復的人
第九章 初步瞭解藥物
第十章 第一次去看精神科，該和醫生說什麼
第十一章 抑鬱癥康復指南
第十二章 雙相障礙康復指南
第十三章 用興趣來對抗時間
第十四章 如何處理財務問題
第十五章 如何適應學校與職場生活
第十六章 進一步瞭解藥物
第十七章 住院隔離見聞錄
第十八章 關於自我的記憶
第十九章 關於自殘的那些事
第二十章 寫給想要自殺的人
第二十一章 兩個患者的“孤島戀愛”
第二十二章 父母與醫生：一無所知，無所不知
第二十三章 對精神病患者的支持要素
後記
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一位“資深病友”寫給與病同行之人的說明書。書中集結瞭作者和病友們的親身體驗，帶讀者去“精神病人的世界”一探究竟。作者用真誠、親切、細膩的筆觸，講述瞭真實的患病經曆，也告訴人們如何帶著疾病積極生活。
本書收錄瞭抑鬱癥、精神分裂癥、人格障礙患者們對患病體驗巨細無遺的講述，更深入探討瞭病患在實際生活中需要花時間麵對及剋服的課題。比如，第一次去看精神科需要注意些什麼，如何跟身邊的親友坦白自己的病情，如何看待藥物，如何有效與醫生對話並製定治療策略，如何處理工作、學業、財務、戀愛問題等。有瞭這樣一本貼心的指南，精神病人的世界將不再冰冷和孤獨
用戶評價
##“不一定要肯定和愛自己，因為我們已經過瞭可以憑藉調整心情來拯救自己的時期。隻要動起來就可以，像貓咪一樣吃好、睡好，就已經很棒瞭。”
評分##雖然有300頁左右，卻並不難讀，因為書中充滿瞭生動而真實的細節——那是沒有親身體驗就無法寫齣來的內容。書中寫到的精神病，大多是治療起來更為艱難的重性疾病，比如雙相情感障礙、邊緣型人格障礙、重度抑鬱、精神分裂癥等。這些患者往往是更絕望，也更孤獨的，但這本書能讓他們以及他們身邊的親友看見希望。
評分##一本讓人看見人生之艱難和力量的書。
評分##精神病患者最大的痛苦是失去瞭自己的語言——他們經曆瞭痛苦，卻又無法描述。但無論如何，記錄、傾聽、書寫，仍然是對抗疾病的方式。
評分##“不一定要肯定和愛自己，因為我們已經過瞭可以憑藉調整心情來拯救自己的時期。隻要動起來就可以，像貓咪一樣吃好、睡好，就已經很棒瞭。”
評分##“不一定要肯定和愛自己，因為我們已經過瞭可以憑藉調整心情來拯救自己的時期。隻要動起來就可以，像貓咪一樣吃好、睡好，就已經很棒瞭。”
評分##“我們之所以不害怕感冒，是因為知道感冒會痊愈。”“精神病卻不是我們體內的‘他者’，而是與我們緊密地閤為一體。”“我有時會感覺周圍一片空空蕩蕩，隻有孤零零的我和我的精神病。”這些文字讀起來太痛苦瞭，但也正因如此，纔需要被更多的人看到。
評分##精神病患者最大的痛苦是失去瞭自己的語言——他們經曆瞭痛苦，卻又無法描述。但無論如何，記錄、傾聽、書寫，仍然是對抗疾病的方式。
評分我國精神疾患超1億，其中重癥約660萬。書中提供瞭一些非常實用的建議，比如：第一次見精神科醫生該說什麼？把藥物當做自己的第二語言……這些很難在其它書中獲得的信息，也是真正能夠幫到患者的部分。
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