推薦序二 馴化寫作這頭獸 4
開 始 1
如何使用這本書 6
初次寫作的焦慮 9
初學者的心態 11
第一部分 ：準 備
挖掘自己 2
寫作沒有模闆 4
內容和過程 6
撬蠔刀 7
寫作是一種療愈嗎？ 9
期望管理 11
“我能行嗎？” 14
“我想動筆，但有東西擋住瞭我的路……” 17
是什麼阻礙我們寫作？ 19
深入剖析 23
深層的阻礙 34
質量 38
停止設限！ 41
迴憶錄方程 42
我的秘密 43
恐懼、私密與擱置 45
讀者之死 47
第二部分 ：挖 掘
我的工具包 50
日常寫作 57
情緒清單 64
冰山一角 68
身體感官寫作 71
探索你的感覺 75
開采黃金 77
引火物 86
聲音 88
難聽的噪音 91
消極的自我對話 93
書信練習 94
兩個真相和一個謊言 100
迴憶錄與真相 103
迴憶錄如何異於現實生活？ 107
是什麼成就瞭一個優秀的故事講述者？ 109
寫作的零部件 111
對決八爪魚 114
標題遊戲 121
是否製訂計劃？ 124
儲物箱與旅行 126
是否進行編輯？ 127
協議 129
讀者之死：另一種思考方式 130
嚮初稿進發 132
為“硬骨頭”作注釋 136
仁愛和憐憫 139
一份工作提案 141
我們蓄勢待發。還有問題嗎？ 142
許下諾言 146
重溫迴憶錄方程 147
第三部分 ：製作與編輯
有趣的小物件 150
迴顧 156
結構編輯 162
MVP：最小可行性産品 170
字詞句的編輯 172
拋光：金粉和亮片 180
第四部分 ：完成工作
一個專屬的房間？ 184
時間和習慣 187
關於飲酒的說明 193
當陷入艱難境況 195
最後 206
延伸閱讀 209
一份富於啓發性的格言 220
緻謝 237
· · · · · · (收起)
具體描述
這個時代，每個人的故事都值得一寫。
陳年喜、鄧安慶作序推薦！
沒有普通的人生，隻有未被寫下的故事！通過寫作，看見真正的自己。
英國暢銷書作傢凱西，20年寫作經驗，60條實操建議，破除寫作障礙，療愈日常生活。
無論你的人生經曆、教育背景如何，寫下來，那些幽微的心路曆程，那些波摺與睏頓，纔有瞭不一樣的意義與價值。
寫作，既是記錄，也是反抗，既是熱愛，也是超越。
【內容簡介】
你可能有過很多次寫作的衝動，卻總是被自己內心的懷疑所打倒：我寫得太差，文筆不夠好，無法寫齣完美的句子，等等。在這本書中，英國暢銷書作傢凱西將會把我們的寫作障礙一掃而空，帶領我們挖掘內心的寶庫，並提供溫暖實用的建議，幫助我們完成從初稿到進階的寫作。
如果你深受自我懷疑的摺磨，本書將會是你忠實的啦啦隊；如果你開瞭個頭卻無法繼續，本書能夠提供各種思維工具及寫作靈感；如果你寫完初稿卻不知道如何修改，本書會教你如何優化結構、打磨潤色。
寫作，是對心靈的一次大掃除，是對日常生活的超越。在書寫中，我們重新找迴瞭自己的聲音，看見人生的意義與價值。現在就開始提筆寫作吧！總有一天，你會因寫作而超越自我。
【名人推薦】
凱西在幫助人們講述自己的故事方麵有著非凡的天賦。在生活中，你需要這本書，它能夠溫柔地激發你的靈感。
——尼娜·斯蒂布，《愛，尼娜》的作者
一本令人驚嘆、富有啓發、操作性極強的書……這本書既是送給那些有抱負的作傢，也是送給所有寫作者的禮物。
——硃莉婭·塞繆爾，《悲傷的力量》的作者
凱西是第一個建議我把自己的心理健康狀態記錄下來的人，當時我正為此事焦躁不安。她本身就是一位偉大的作傢。
——馬特·海格，《活下去的理由》的作者
我愛書裏的一切！很高興在凱西的建議中看到許多我進行寫作訓練時的影子。
——梅格·約翰·巴剋，《改寫規則》的作者
這是一本溫柔、充滿智慧且妙趣橫生的書，我真希望自己在開始寫作之前就讀到這本書。
——雷諾·溫恩，《鹽之路》的作者
用戶評價
##地基，分間，擱放。寫下來，我一直如此，隻不過淺淺而止，深入不得。還是差，查什麼呢？
評分##這是一本適閤你在地鐵上、摸魚時、睡覺前翻閱的小書，開本大小趁手，一點不沉，封麵又好看。作者是個特彆會比喻的話癆，愛寫東西，又特愛跟人掰扯“你怎樣也能寫下來”。她知道寫作的人碼字時的心理活動：寫第一段的時候，痛苦得後悔齣生，寫到最後，又自戀到恨不得立即申領諾貝爾奬。這並不是一本嚴肅的寫作指導，而是一個靈性十足的小冊子，“六字故事”“兩個真相和一個謊言”“對決八爪魚”，她把寫作過程拆分成瞭一個個小遊戲，指引你在“寫作曆險”裏寫完想寫的東西。總之，如果你是初學寫作者的人，這本書的樂趣就在於，它沒把寫作當成一件隆重的事兒，而是不斷展示，能把自己的經曆寫下來是多麼有意思啊！
評分##使用科技産品最重要的一點是，你必須遵守紀律，不要上網閑逛或是查看電子郵件。你可以通過購買一些軟件來幫你做到這一點。我發現，一旦我設置嚴格的規則，如“我不會在自己的寫作室與外部世界聯係”“如果我在傢，中午之前我不會與外部世界聯係”，嚴格遵守這兩條規則讓我有足夠的自由不受外部世界的乾擾，保障瞭自己的日常練習和寫作。如果你覺得很難做到那麼試著用筆記本代替，畢竟有很多行為科學傢正在努力讓網絡變得讓人難以抗拒。有時我的規則體係會崩潰，我會反抗自己，會因為某事而感到興奮或緊張，不斷地檢查電子郵箱，或是偷像摸摸地查看新聞。這種違反規則的做法不是做完就結束瞭，它還助長瞭我大量的壞習慣。最終我需要重新定下規則。保持靈活性，按照適閤自己生活的節奏來工作。
評分##哈哈哈 讀完瞭英文原版的 在豆瓣罰球綫竟然還有中譯本！
評分##這是一本適閤你在地鐵上、摸魚時、睡覺前翻閱的小書，開本大小趁手，一點不沉，封麵又好看。作者是個特彆會比喻的話癆，愛寫東西，又特愛跟人掰扯“你怎樣也能寫下來”。她知道寫作的人碼字時的心理活動：寫第一段的時候，痛苦得後悔齣生，寫到最後，又自戀到恨不得立即申領諾貝爾奬。這並不是一本嚴肅的寫作指導，而是一個靈性十足的小冊子，“六字故事”“兩個真相和一個謊言”“對決八爪魚”，她把寫作過程拆分成瞭一個個小遊戲，指引你在“寫作曆險”裏寫完想寫的東西。總之，如果你是初學寫作者的人，這本書的樂趣就在於，它沒把寫作當成一件隆重的事兒，而是不斷展示，能把自己的經曆寫下來是多麼有意思啊！
評分##哈哈哈 讀完瞭英文原版的 在豆瓣罰球綫竟然還有中譯本！
評分寫作需要方法，更需要勇氣。保姆級新手寫作指南，給每一個有話想說卻不敢動筆、不知如何動筆的人。
評分##雖然很久沒有錶達欲瞭，但是，寫吧！寫瞭，臉上的皺紋纔能變成心裏的褶皺，擁有魅力，寫瞭，纔能奪迴對生活的解釋權，寫瞭，纔能發齣52赫茲的信號，最起碼，最起碼自己的孤獨也不是全無用處的，能給彆人帶來安慰。
評分##地基，分間，擱放。寫下來，我一直如此，隻不過淺淺而止，深入不得。還是差，查什麼呢？
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