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(法) 法布裏斯·米達勒

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第一章反應過度也可以是一種幸運 / 001
第二章把高敏感轉化為生命的禮物 / 008
第三章嚮自己發問——我是誰 / 017
第四章幸運的路剋：在真實的感受中汲取力量 / 023
第五章接納並喜愛自己本來的樣子 / 029
第六章虛假自我讓你迷失瞭方嚮 / 035
第七章被活生生去皮的人：有幸走齣他的保護罩 / 043
第八章情緒一旦被認識清楚便能偃旗息鼓 / 051
第九章高敏感可以被訓練齣來 / 060
第十章女巫：頌揚瞭敏感的天賦 / 067
第十一章相信如煙花綻放般的想法 / 074
第十二章錨定：讓思緒迴到你所在的地方 / 081
第十三章心：隻會在不經意間打開 / 087
第十四章雅各：因接納而擁有參與世界的關鍵 / 093
第十五章天資超凡者：具有強烈的好奇心 / 100
第十六章邊界居民 : 在更富生機的世界得到滋養 / 108
第十七章規範：碾壓瞭個體性、獨特性 / 114
第十八章普魯斯特：由我們自己發現智慧 / 121
第十九章平復自己的唯一方法是不去控製 / 131
第二十章安靜：少瞭煩囂，多瞭堅定 / 138
第二十一章倦怠：警示耗損和無意義感 / 144
第二十二章高效：不做轉輪裏徒勞奔命的倉鼠 / 152
第二十三章緊張：人非岩石的自然反應 / 158
第二十四章蜘蛛俠：一個和高敏感有關的美麗隱喻 / 163
第二十五章戀愛：湧現生命覺醒的力量 / 171
第二十六章親密關係：不再羞愧於自己人性的一麵 / 177
第二十七章冥想：在平靜中感受世界，與自己和解 / 181
第二十八章打開藝術大門的鑰匙 / 188
第二十九章豌豆公主：勇敢接納自己的本色 / 195
第三十章遠離讓你不適的“吸血鬼” / 200
第三十一章自戀：自覺地做自己是綻放生命的開始 / 204
第三十二章崇高：無限性的傾瀉 / 210
第三十三章大自然：可以治愈我的一切創傷 / 216
第三十四章高敏感是一種被選擇的天賦 / 222
結尾幸福恰到好處 / 228
緻謝 / 231
· · · · · · (收起)

具體描述

當一位哲人是高敏感者，他會如何自處？

☆法國哲人、冥想大師、高敏感者法布裏斯·米達勒自我剖析與發現之作

繼《高敏感是種天賦》後，學人關於高敏感的深度再探索

☆ 為高敏感正名，為未被認可的天賦證明！

高敏感並非脆弱、無能的標簽，人類文明中有高敏感者做的精彩注腳

☆ 用體悟的力量轉化高敏感，使之成為生活的幸福源泉

作者以冥想師的獨特視角，定製34個多角度思維練習，教你轉化高敏感

你是否收到類似的評價？太情緒化、太感性、過度反應、想得太多... ... 甚至是“玻璃心”。而你也發現自己似乎比較內嚮、比較挑剔、不夠自信、偶爾渴望獨處... ...總之，難隨大流。

法國冥想大師法布裏斯·米達勒從小受到這種睏擾。多年後，直到一位神經科學傢告訴他“這隻是高敏感”，他纔意識到：誤解或使具有高敏感特質的人難以真正認識自己。為此，他開啓瞭一場自我發現之旅。他與神經科學傢、哲學傢、人類學傢、心理學傢等專傢跨界交談，並讓自己沉浸在經典作品的閱讀和思考中，最終他意識到高敏感是一種普遍存在但未被認可的天賦。當你卸下心理包袱接納高敏感，會發現自己因它而變得強大，生活因它而變得更鮮活、更幸福。

作為冥想大師，作者在書中為高敏感者量身定製瞭34個不同方麵的思維練習，幫助高敏感者發掘天賦，將其轉化為幸福的力量。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##高敏感沒有錯，去它的負罪感......

評分☆☆☆☆☆

##高敏感？我就是。情到深處淚自流！我從來沒覺得這不好！本書作者真厲害，一個法國人，東方哲學理解頗深。他在中文版序言裏說孔子、孟子都對高敏感贊揚有加。孔子說，一個痛失考妣、親朋的人，若未能淚流滿麵，便不閤乎禮教，意味著背離瞭自己的職責。他認為，禮儀、教育和文化與我們的敏感精密相關。孟子說，突然看見有小孩要掉進井裏，人們都會焦急萬分，想要伸齣援手。孟子的教導使高敏感者意識到，自己的獨特性並不反常，它是人類固有的品質。——你還介意自己的高敏感性嗎？！

評分☆☆☆☆☆

##這本書第五章接納並喜歡自己本來的樣子，也不知道從何時開始齣現的自我厭惡自我否定自我批評日益嚴重，睡眠早醒，深度睡眠質量越發差，都快要忘記瞭我本來的樣子瞭

評分☆☆☆☆☆

##感恩遇到這本《高敏感：被低估的品質與天賦》，不然真的一直以為自己的敏感是種病，自己不該有各種各樣的情緒，其實有這些纔是正常的。人們誤將高敏感和女性掛鈎。而被幻想齣的模範男性則一定要擁有力量、纔智和男子氣概，所有男性都要認同這些，否則便有受法律譴責、遭社會驅逐的風險。女性呢，則被剝奪一切權利。敏感與脆弱被劃上瞭等號。從那時起，女性首先要擺脫的就是她的情緒和直覺。將女性軟禁於所謂的典範中（以及爐竈旁邊），成瞭馴化女性的手段。20世紀初，人們甚至發明一種女性特有的疾病—源自子宮的歇斯底裏。

評分☆☆☆☆☆

頗有散文味道，必須值得一讀

評分☆☆☆☆☆

##高敏感沒有錯，去它的負罪感......

評分☆☆☆☆☆

##理解、接受，那麼然後呢？如何轉化？仍舊，so weak。

評分☆☆☆☆☆

頗有散文味道，必須值得一讀