我们时常被不安的情绪裹挟,对过往的事耿耿于怀,对未来不确定的过度想象和担忧,害怕付出了换不来回报或遭遇失败,最终放弃了努力。
正如哲学家所言,我们每个人都只能活在时间长河中的此时此刻,谁也抓不住过去和未来。执着于过去,无法从旧时的痛苦和遗憾中抽身,或为不可预测的未来而焦虑,都会让我们忽视眼前的生活,无法聚焦当下,活得安稳、有价值感。
岸见一郎犀利地指出,这样的不安并不是由外在世界造成的,而是我们为了逃避现实而制造的情绪,是一个自我欺骗的谎言。
他在书中首先分析了何谓不安,接着剖析了人际关系、工作、疾病、衰老、死亡带来的不安,最后给出了如何摆脱不安的方法。
这是一本让你面对未知的世界和失控的自我时,安顿心灵的慰藉之书。让我们诚实地面对自己,稳住内心,专注此时此刻,开启主动人生。
##不按、焦虑、患得患失,除了外部因素以外,还要剖析内在原因,实现自我的心灵疗愈。
评分##岸见一郎用心理学和哲学拆解“不安”的根源,带领大家打破“不安”的囚笼,不惧未知、勇于改变。
评分##“她的最终目的很明显——通过习惯性地表现出自己的情绪很容易波动,并且依赖他人的善意,最终增强自己的优越感和安全感。”神经症患者大都如此,对他人基本漠不关心,将他人视为索取的对象,且通常表现出精神萎靡。wow!一下点透我我对大家都不喜欢气压低的人的困惑,原来是赤裸裸的剥削阶级!
评分##从心理角度去看自己的某些不安的行为,该如何去破解这些情绪呢?为什么会不安呢?我想从书里找到这些答案。
评分##⭐⭐⭐⭐⭐ 我们之所以不安,是因为情绪和生活所引发的居多,情绪不安是情绪没有得到释放,生活不安是没有生活状态不好。但不安也会警醒我们。
评分##从内容来看,书中的“不安”即是当下谈论的“焦虑”。作者引述的资源更多来自三木清,而不是阿德勒,正如罗洛·梅曾总结过的那样,阿德勒并未深入谈及焦虑,只阐述了焦虑在人际关系中如何被利用,被梅归纳为“假性焦虑”。整本书围绕着不同议题下的不安而展开,框架是很清楚的,内容写得有些细碎。
评分##生活中我们是时不时感到焦虑,感到不安,经常恐惧不好事情的发生。其实很多时候是因为我们对事物有一些执念。我们需要做的是放松,允许一切发生。这本书就告诉我们产生不安的原因及该如何应对。看完这本书,相信你会有所收获。
评分##书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。任何事都可以从书中找到答案。就像人的一生不可能是一帆风顺的,当你不安时,百思不得其解时,看一下这本书,会有你想要的答案。
评分##从心理角度去看自己的某些不安的行为,该如何去破解这些情绪呢?为什么会不安呢?我想从书里找到这些答案。
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