◆ 一本关于尿酸的深度科普著作
◆ 深入基因层面剖析高尿酸的生理学机制
◆ 揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体整体健康之间的惊人联系
在书中,珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响,并深度剖析了高尿酸的根本原因,不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风,还会催生三高、心脏病、肥胖等多种慢性病;还帮助大家精准定位高尿酸的元凶,继而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。
降尿酸,不止为了防痛风!降尿酸,不止需要控嘌呤。纠正代谢失衡,3周强效降尿酸,远离一切慢性病。
被哈佛医学院教授誉为近十年来最重要的健康科普
尹烨、王树岩、范志红、王彤等专家联合力荐
纽约时报畅销书
汇聚医学领域突破性研究成果,基于260余篇前沿科研论文
对人体健康至关重要的健康必读书
全新的降尿酸思路,实证有效
##从《谷物大脑》到《疯狂的尿酸》!这确实是改变我生活方式的两本书!
评分##看完这本书才意识到尿酸和果糖代谢如此紧密的联系,“高尿酸不止是痛风,而是和诸多基础代谢和生活习惯密切相关”的确应该进入每个人的意识~ps人类依然停留在采集狩猎进化节奏的部分写的很有趣,食品工业时代科研充当资本代言人的部分看的人触目惊心!
评分##之前对于尿酸的理解仅止于痛风。然而从这本书里获取了新的观点,原来高尿酸引发的病症远超想象,而研究的结果又与目前临床医学、营养学中的趋势相吻合,如降糖、减压、合理运动、保持睡眠质量……有时候会觉得怎么说来说去都是这些?但也许这正印证了那句话,真理都是简单朴素的,而它值得被不断重复。
评分总之 轻断食 睡眠 锻炼 多吃蔬菜 亲近大自然 永远没错!
评分##有趣的是这本书放在我桌前的时候,每一个过来跟我交谈的人看到这本书都会惊讶地问我:“怎么?你尿酸偏高?”我都在逐一耐心的解释:“尿酸这件事,防患于未然,所有人都得高度重视!”希望我们能共勉,保持健康的身体。我用凯文·凯利的一句话作为总结:伟大的秘诀是,每年变得比去年好一点点,年复一年。
评分##作者的观点:轻断食,颠覆传统的新饮食观念才是长期有效控制尿酸的根本方法。一如《谷物大脑》所言。控制三高甚至四高的方法是统一的
评分##部分新的研究很有用,部分也有常识性问题,比如p66说盐诱发葡萄糖转化为果糖,这个老鼠也许可以,但人体是不能的吧,所以这个循环有点摸不着头脑。
评分##作者之前的作品包括《谷物大脑》《菌群大脑》,在这本书中有些思路互通又各有侧重,本书更侧重于对果糖的控诉。说几个纠正大众误区的要点:1果糖特别是合成果糖(比如果葡糖浆)并不健康,但是资本家会出钱雇佣医生作为顾问来产出“果葡糖浆健康”这种文章背书。2很多疾病会有尿酸增高有关,而新世纪里,尿酸高已经不局限于富贵病、老年病。3很多其他影响尿酸高的因素:睡眠,饮酒,代糖等等。4身体是一个整体的系统,一个指标有异常,会影响整体的状态。总而言之,比较值得一看的一本新书,特别是都市白领们,像对待神庙一样对待你的身体吧!
评分##感谢北京科学技术出版社小编赠书!这是一本浅显易懂的面向大众的科普类书籍,值得一读!多数人对尿酸的认知停留在吃嘌呤高的食物(如海鲜、啤酒、久煮的火锅汤底等)会引发尿酸增加,而高尿酸又会导致痛风这一点上;还有很多主流媒体认为要与富含嘌呤的食物一刀切(但其实很多富含嘌呤的食物并不会导致尿酸增加,如西兰花、菠菜和蘑菇)。大众对尿酸还存在着许多不解和误解。看书后了解到,尿酸除了会导致痛风,还是导致三高、肥胖、慢性炎症等疾病的罪魁祸首。影响尿酸水平的也不止是食物,饮食习惯、睡眠、是否久坐/运动等都是关键点。令我比较意外的是,果糖和高尿酸之间也有着千丝万缕的联系。所以健康生活的方法其实也是大道至简的老生常谈:早睡早起、适当运动、饮食均衡、少吃加工类食物~
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