具体描述
夏萌，主任医师，曾就职于北京天坛医院神经内科、北京安贞医院神经内科和营养科，曾任北京安贞医院营养科主任，北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾。擅长疾病的营养调理和健康管理，在心脑血管疾病管理方面经验丰富，尤其对大脑疾病的综合治疗颇有心得，摸索出一套西医与营养学结合治疗行之有效的方法。
《你是你吃出来的》是前安贞医院营养科主任夏萌总结自身患病经历和10万 临床病例写成。
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢病人群都曾陷入同一个误区——误以为低油低脂保健康，其实多是蛋白质缺乏式营养不良；误以为只能终生服药或手术，忽略了饮食等生活方式改变带来的真正康复。
作者结合实例提出：要预防疾病，先回到史上人类进化突飞猛进阶段的食谱——{植物类食物65% 动物类食物35%}，一日三餐才是真正的保健品；针对已患慢病人群，提出“四分法”，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法，帮助患者控制疾病和恢复健康。
中国人到底怎样吃才健康？一本书重建健康饮食新认知——吃对少生病，病了这样吃。
用户评价
##对于我这种没有营养学常识的人来说，这本书真的可以指导到我如何健康有效地饮食。 非常遗憾，本书评已被移除。原因：含有违反相关法律法规或管理规定的内容。 非常遗憾，本书评已被移除。原因：含有违反相关法律法规或管理规定的内容。 非常遗憾，本书评已被移除。原因：含有违反相关法律法规或管理规定的内容。 非常遗憾，本书评已被移除。原因：含有违反相关...
评分 评分##7小时17分钟读完，神作。我从小就瘦，确实如中所说很久不经常喝牛奶和吃鸡蛋了，现在决定每天一杯奶，注重膳食营养，我会增肥到140的。
评分 评分##讲得挺通俗易懂，但我不确定每句话都是对的，距离我的认知有些偏差。
评分 评分 评分##刚看完这本书，决定好好吃肉，好好吃鸡蛋，一转眼又看见微博素食营养叔发的科学纪录片说牛奶蛋白会刺激癌细胞生长，视频里说的也是一套套的，想过来看看评论有没有讨论这方面的话题的朋友，几乎看遍了所有评论，都在说要跟着学，到底该不该喝牛奶吃鸡蛋和肉，书里是这样说的，纪录片里又是那样说的，该听谁的呢
评分##因为近距离旁观过癌症病人（晚期至去世这一段）的历程，所以对很多其中的观点，是略微知道一点的，并且临床医生给出的方案，跟这书里面的方子，几乎都是对得上的。现在讲养生的书很多，胡说八道的更多，正是因为作者的神经内科背景才开始看的，看完发觉，讲得还是很浅显易懂的。
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