布魯斯·費希爾(Bruce Fisher)教育學博士,開創“離婚後心理重建模型”,從業30餘年,美國婚姻與傢庭治療協會臨床會員。
羅伯特·艾伯蒂(Robert Alberti)博士,心理學傢,婚姻與傢庭治療師,美國心理學傢協會(APA)會員,暢銷書作者,代錶作《你絕對的權利》。
亞馬遜暢銷書,銷量逾百萬
傢庭治療先驅維吉尼亞·薩提亞作序推薦
◎ 編輯推薦
☆ 亞馬遜暢銷書,熱銷30餘年,銷量逾百萬。傢庭治療先驅維吉尼亞•薩提亞作序推薦。
☆ 作者從業30餘年,首創“離婚後心理重建模型”,影響北美、歐、非、大洋洲各洲的離婚人士。
☆ 在中國,每年有七八百 萬人登記離婚,卻鮮有真正關懷離異人士心理成長的書籍。本書將引領人們專注成長為更強大、獨立的人,而非一味關注財産糾紛。
☆ 本書集閤大量案例,步驟清晰,方法具體可行,能指引讀者按部就班,循序漸進地走齣離婚陰影。
◎內容簡介
翻開本書之際,你很有可能正因剛剛結束的戀情而傷心。也許你的戀情穩定,也許你早就注意到瞭問題的苗頭。你可能有小孩,也可能沒有小孩。也許是你提齣的分手,或者你收到瞭隻有寥寥幾語的短信,被告知分手瞭。
那麼該如何從戀情結束的痛苦中恢復,並走過這段艱辛的旅途呢?
這本書詳細講解瞭走齣過往戀情,直至獲得新生的19個步驟,不僅剖析瞭每個步驟齣現的原因和意義,而且提供瞭切實可行的方法。在本書中,作者詳細分析瞭有些感情為什麼注定會終結,什麼是真的愛,一段看似不錯的感情中會隱藏哪些危機,如何開始一段健康的關係。通過成長,我們能處理掉那些負麵情緒,悅納自己,真誠而自由地開啓以後的生活。
◎ 媒體推薦
“本書是分手人士的蕞佳讀物之一……它溫暖而迷人。”
——《行為治療師》(the Behavior Therapist)
“本書介紹的內容正是你分手後所需要的——如何打理自己,重獲新生。”
——《離婚雜誌》(Divorce Magazine)
##不僅僅是分手離婚纔學習的,教人如何走齣拋棄/被拋棄,如何理解愛建立愛,平和對待
評分 評分 評分 評分 評分##交付瞭什麼? 利用好分手這個契機,去梳理自己/原生傢庭/友誼/愛/戀愛動機等等事宜,最終去迴答自己這是健康的愛嘛?這是自己想要的生活嘛?我覺得這纔是核心問題。其次,要去接受悲傷和憤怒對於凡人而言、都必須經曆其中各個階段,但想讓自己好受一些,可以嘗試用書寫清單的儀式感去和過去的關係做個告彆,也可以尋找朋友做個單嚮的傾訴,這些都會加速應激情緒的消化速度。當你平復瞭情緒,和過去的關係做完道彆,瞭解自己想要怎樣的關係怎樣的生活,有瞭切實的方嚮和目標後,你會重新認同自己的優秀,真正放下過去的關係,升級到更好的自己,也因此遇到更好人,更好的環境,開啓新的正嚮循環。 我的感受?其中羅列清單做儀式告彆的tips我會去嘗試,也算是梳理瞭過去半年的種種努力調整,做個復盤吧。
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