具体描述
作者簡介
白洗嬉 백세희
1990年生於韓國首爾，文藝創作系畢業，有五年出版社工作經驗。
十多年來飽受「輕鬱症」與「焦慮障礙」困擾，經常走訪各大精神科醫院尋醫問藥。2017年終於找到適合自己的醫生，開始接受藥物治療與焦慮症諮商併行的治療方式。
喜歡閱讀、寫作。最愛吃的食物是辣炒年糕。
譯者簡介
尹嘉玄윤가현
韓國華僑，旅居澳洲。
從事韓文相關工作逾十年，現為書籍專職譯者，也是全職媽媽。
雖然每天累到想死，但還是想喝可口可樂。
翻譯作品：gahyun0716@instagram
懇請賜教：gahyun0716@gmail.com
★上市未滿一年，韓國狂銷突破37萬冊！
★韓國各大書店／網路書店排行榜No.1
★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書
「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」
一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話
個性內向又被動的我，做著自己喜歡的工作、
參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期，
儘管如此，我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。
有一天我走進精神科醫師的診間，「輕鬱症」這個名詞也走入了我的世界。
原來，有許多人跟我一樣，外表看似正常，
內心卻早已千瘡百孔，把「強顏歡笑」當成習慣……
周遭的人都不能理解我這種憂鬱，到底我要糟糕到什麼地步，
才能獲得他們的理解？為什麼大家都不會把自己的內心狀態誠實地展現出來？
難道是因為已「心力交瘁」，所以連開誠布公的力氣都沒有？
我奮力高舉搖晃著自己的手，告訴大家我在這裡。
希望和我情況類似的朋友，可以因為看到我的案例而感到安心。
就算憂鬱了一整天，也會因為一件小事而會心一笑；
雖然很想一死了之，卻還是會因為肚子餓而想吃辣炒年糕，這就是真實人生。
我將這「12週心理治療」的對話完整記錄下來，
想要不帶任何私心地走入某位讀者的內心深處。
希望每一天，都是逐漸痊癒的過程。
◆本書送給內心寂寞、不安或有以下困擾的你
✓ 聽到別人對我說「加油」、「多一點自信」反而更疲憊
✓ 跟某人走得近時，便擔心以後會不會突然被拋棄
✓ 周遭都是學歷比我好的人，覺得好自卑，不想參加任何活動
✓ 看見別人眼神交換時，總覺得他們是在說我的不是
✓ 非常害怕自己被討厭，相當在意朋友的一言一行
✓ 總覺得自己很無能，時常羨慕別人的生活
───我們不夠完美也沒關係、有點笨拙也無所謂、不用加油也無妨。
我今天可能會表現好，也可能表現不好，這些都是人生中的經驗，沒有關係。
記得，感到辛苦時，覺得無論如何都是自己最慘，這並不是什麼自私的念頭。
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韓文教學YouTuber LJ｜「Anneyong LJ 안녕 엘제이」
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——專業推薦（依姓氏筆畫排序）
用户评价
##学会原谅自己 哪怕在阴暗面看不见眼前的阳光 用一个上午读完了《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》。 翻过最后一页时，连日来压在心头的抑郁感被熨平了许多。 你是否也会有这样的感觉 明明日子过得不错，却时不时地感觉郁闷，还会在深夜莫名地流泪； 和朋友欢聚过后，心中总是涌上一股说不清道不明的空虚，觉得一切都没有意...
评分 评分 评分 评分 评分 评分##感觉作者80%的情况和我一样
评分##类似有观众看完电影《狗十三》，写下的一句影评:“希望你看不懂这部电影，又希望你能看懂它。”这也是我看完这本书后的想法，希望你看不懂这本书，完全没有共鸣，又希望你能看懂它，并深刻地铭记住。这一定会增添更多美好。 市场上有很多心理咨询师征求了来访者意见，将他们的...
评分##不断地对自己发问，不断地折磨自己又不断地接纳自己。和他人关系到探讨有些共感，但是赞同并不等于想改变。前面和医生的详细对话比较有意思。
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