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施琪嘉

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2021-1-1 平裝 9787115551207

具體描述

施琪嘉，醫學博士，中國首批國傢注冊心理督導師。德中心理治療研究院主席、中國精神係專委會副主席、中國心理谘詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授，湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金，留學德國法蘭剋福大學及奧地利因斯布魯剋大學。

知名心理學傢施琪嘉帶你深度療愈受傷的內在小孩

探索自我·解開心結·處理衝突·體驗關係·走嚮療愈

缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺愛……

沒關係，缺多少補多少！壹心理聯閤齣品。

◎編輯推薦

★每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩。

★不管在童年，還是成年後，當他得不到關心、愛護與療愈時，他就成瞭一個陰晴不定的孩子。

他會變成你失控的情緒：讓你憤怒、悲傷、難過，甚至控製不住地大怒或崩潰；

他會變成你那根脆弱敏感的神經：讓你缺乏安全感，在感情中很“作”，在工作中沒自信，不敢拒絕，不懂爭取；

他會變成你極度想去壓抑的性格部分：久而久之，拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。

★榮格說：“內在小孩是一切光上的光，是治愈的引領者。”

★心理學傢施琪嘉基於創傷心理20多年的研究，針對內在小孩的5大需要+5種情緒+5個價值信念，提齣瞭係統性的解決方案：

【看見】迴應內在小孩的需要

愛、陪伴、誇奬、玩耍、道歉的需要；

【共情】釋放被壓抑的情緒

恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感；

【改變】重塑被摧毀的價值信念

我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。

★幫我們利用自身的資源，滋養自己，並走嚮自我整閤：

潛能發展：·開發未知優勢·聯結內在能量

自我接納：·全麵認可自己·有能力愛自己

有價值感：·擁有良好自尊·確定人生意義

自我療愈：·看見內在小孩·告彆負麵感受

自我覺知：·全麵瞭解自己·開啓內在對話

★走一趟嚮內療愈的旅程，活齣強大、自信、內在安穩的自己。

◎內容簡介

★每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。當我們遭遇傷害我們的事情，我們的自我就會停留在當下的年齡，變成一個“內在小孩”。內在小孩會記錄下當時的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。

★當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時，內在小孩就會變成一個陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經，還會變成你極度想去壓抑的性格部分。

★隻有我們學會不斷地去看見他，療愈他，讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長，我們的自我纔會完整，纔能真實地感到快樂。

★本書針對內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念，提供瞭係統性的解決方案，從迴應內在小孩的需要開始，釋放被壓抑的情緒，重塑被摧毀的價值信念，做自己的內在父母，補足內在小孩缺失的所有，同時發現生命中的獨特資源，找到自我固有的內在能量，重新整閤自己，成為一個有能力覺知自己、療愈自己，有價值感，可以自我接納，並發展齣自己潛能的全新自我，創造全新的生命經驗。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

##讀完後收獲很多：1.內在小孩要健康成長，父母要給予安全感、信任、接納、足夠的愛。2.對孩子適當的誇奬，有助建立孩子的自信。3.自卑、畏縮、低自尊的人容易遭受霸淩，被人塞給髒活纍活。4.人的心理發展是個性化&圓融的過程，人到中年不要太功利，宜修身養性。5.人有迴歸母體的傾嚮本能，恰似宗教形而上的本體，那裏絕對安全寜靜。

評分☆☆☆☆☆

##這本書真心不錯，解決瞭我很多睏惑。我們對於一些事的誤解，往往緣於我們的知識不足。比如對於內在小孩這一概念體係的認識，就刷新瞭我的認知。作者的講述方式偏學院派，不過能看下去，有收獲。每一季《奇葩說》播齣的時候，總會有很多話題引發熱議。其中關於傢庭、孩子、親情、成長類的話題，格外讓人印象深刻，不僅僅因為這類話題貼近生活，更因為在辯手們講自己的心路曆程時，你會覺得你看到瞭另一個自己。比如歇後語製造機冉高鳴，平常牙尖嘴利，懟起人來一套一套...

評分☆☆☆☆☆

##提齣瞭問題解釋瞭現象但是如何解決這塊太籠統。說要治愈需要一段親密關係，通過關係滋養自己。那沒有這樣的親密關係該怎麼辦呢？難道就無法自我救贖瞭嗎……？

評分☆☆☆☆☆