说来有些惭愧，作为一名医学研究生竟从未听闻过运动医学，且从书中感受到了在发达国家该专业的发展已如此完善。 作为一个尚且算拥有跑步天赋的人，在坐拥平日不运动在大学五年体考长跑都能轻松拿满分的骄傲资本下终于在考完研究生过后发现体重在增加，身形开始向着...  

##而对于我一个三天打鱼两天晒网的间歇性热情的菜鸟来说，本书让我印象最深刻的，是它把跑步融入普通人的日常生活中，保留了更多的温情。例如，在第六章中，作者提出了跑步在家庭生活中的多种场景，包括：孕妇跑步、推婴儿车跑步、亲子跑步、带宠物狗一起跑步等，并结合各场景提出注意事项及建议。在第七章中，作者在交叉训练中，提到了游泳、骑车、滑雪、攀岩、越野、瑜伽等，为单调而枯燥的路跑及力量训练增加了多样化的趣味性。在全书最后，作者给出了一个开放的结尾——你可以追去更远更快更强，持续训练刷新PB；但跑步也不一定非要追求更快更强，一切你自己说了算，能够保持一份健康的长久的热爱才是关键。 我看到有人评论说这本书不用买回家，关键在于里面的计划表。我要说的是，闭上你的嘴~！！ 这本书里面的内容，如果你说根本不需要，那要么你根本就不是一个初学者，要么你就是一个惯于混淆视听的人！ 这本书对于初学者避免伤害非常的重要。 我的体重在跑之前是180多斤，我希望去...  

##我是很想锻炼身体的。 初中时就开始悬挂举腿，俯卧撑。那会腹肌也有，胸肌也很大。当然现在胸肌还很大。 然而跑步没有系统的跑过。 大学时运动已经很少了，打会球就喘的要死，出去操场跑步跑一会也会喘得要死，会感觉自己不适合跑步。 其实没有谁不适合跑步，只要找到适合自己...